Zsírégetők – ahogy NE használd!

Zsírégetők – ahogy NE használd!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zsírégetőknek megfelelő életvitel és étrend mellett számos előnyük van, ám a hölgyek a fogyás reményében elkövetnek néha hibákat, amelyeket TE soha ne kövess el. Elmondjuk azt is, miért.

A zsírégetők főképp növényi hatóanyagokat és más kémiai elemeket tartalmaznak, amelyek megnövelik az energiánkat, stimulálják az anyagcserét, esetleg elnyomják az éhségérzetet. Millióféle zsírégetőből lehet manapság válogatni és mindegyik azt ígéri, hogy ettől majd lefogysz. A TV reklámokban, magazinokban, hírességektől naponta ömlik felénk az info a legújabb felfedezésekről, módszerekről, ki mitől fogyott le, vagy ki melyik zsírégetőt használta.

Ám gyakran elfelejtik a zsírégetők után azt is mondani, hogy ez egy táplálék-kiegészítő. Nem varázsszer, ami leégeti a zsírt, hanem kiegészítője a zsírégetésnek. A kiegészítő pedig annyit jelent, hogy hozzátéve az alapokhoz lesz valami kerek egész, amely így erősebb és jobb lesz. Vagyis kiegészít, nem pedig helyettesít. A legtöbb ember, aki zsírégetőt szed, azt hiszi, hogy ezzel helyettesíti az edzést, és/vagy a diétás étrendet, illetve mindazt az életmódbeli változást, amely szükséges a zsírvesztéshez. Bár jól hangzik, tudjuk, hogy ez nem így van.

A zsírégetők rengeteg segítséget adhatnak a fogyáshoz megfelelő életvitel mellett, ám van néhány mód, ahogy SOHA nem szabad a zsírégetőket használni!

NE lépd át az ajánlott fogyasztási mennyiséget:

A zsírégetők élelmiszer kategóriába tartoznak, így nem esnek át semmilyen hatósági vizsgálaton, mielőtt piacra kerülnek. A hatóság akkor lép fel, ha bejelentést kap tiltott összetevőről vagy káros hatásról. Vagyis minden zsírégető legálisan indul, esetleg később tiltják be. Minden gyártó a saját termékét akarja a legjobbnak feltűntetni és eladni, amennyit csak lehet. Ez üzlet. Azt akarják, hogy valóban érezd a hatását és ennek megfelelő adagolást írnak a dobozra. A zsírégetők különböző hatóanyagokat tartalmaznak különböző arányokban, amelyeknél problémát okozhat a túladagolás. Éppen ezért eszedbe ne jusson az azonnali hatás érdekében úgy gondolni, hogy neked majd a kétszeres adag jó lesz kezdésnek. Én személy szerint a versenyfelkészülésem idején is pontosan úgy szedem a zsírégetőt, ahogy rá van írva és nem többet. Volt már, hogy többet szedtem, amitől csak fejfájásom volt vagy egész nap teljesen kimerült voltam. Ma már tudom, hogy itt rontottam el. Nem kell több, attól nem fogja jobban égetni a zsírt!

NE akarj örökké zsírégetőn élni

A szervezetnek akármilyen hatóanyag esetén, egy idő után szünetre van szüksége, mivel mindig egyensúlyra törekszik, egy belső stabilitásra, hogy a normális állapotát semmi se befolyásolhassa. Amikor először viszel be stimulánsokat, úgy érzed, megfelelően reagálsz rá. De ha túl sokáig fogyasztod, a szervezet fokozatosan hozzászokik és a stimulánsok nem lesznek hatékonyak. Viszont a folyamatosan bevitt stimulánsok hatására a saját anyagcseréd szépen lelassul ennek kompenzálására. Vagyis ha abbahagyod a zsírégető szedését, az anyagcseréd lassú lesz és szépen hízni fogsz, amíg visszaáll a normálisra a saját anyagcseréd.

A zsírégetőket nem úgy tervezték, hogy állandóan az étrend részét képezzék. Ezek csupán segítenek elérni a célt. Akár versenyre készülsz, vagy a szülés utáni zsírpárnák leadása a cél, esetleg az esküvői ruhába kéne beleférni. Amikor elérted az áhított súlyt, csak a megfelelően megváltoztatott életmód segíthet a súly megőrzésében.

NE várd, hogy rád ugyanúgy hasson, mint másra

Nincs két egyforma hatású zsírégető. Mindegyik más arányban tartalmaz más-más hatóanyagokat és más a hatásmechanizmusa is. Ráadásul nincs két ember sem ugyanolyan anyagcserével, mindenki másképp raktározza és másképp égeti a zsírt.

Meg kell találnod azt a terméket, ami számodra a legmegfelelőbb. Lehet hogy a barátnődnek, kollégádnak nagyszerű eredményei voltak egy bizonyos termékkel, és még az is lehet, hogy neked is bejön, de ez egyáltalán nem biztos. Ha nincs hatás, térj át másikra.

NE fogyassz étvágycsökkentőt, ha tudod, hogy olyan helyre mész, ahol étvágygerjesztő ételek lesznek

Ha tudod, hogy bizonyos ételek korlátozása gondot jelent, akkor egy étvágycsökkentő nagyszerű segítség lehet, hiszen nem érzel sóvárgást.

Az étvágy sok hormon és neurotranszmitter hatására keletkezik. Ezeket sokféleképpen lehet befolyásolni, pl illatokkal, képekkel, környezettel. Ha állandóan éhesnek érzed magad, természetesen beveszel egy étvágycsökkentőt. A vágyódás kizárása a fogyás felé tett első lépés, amelyben segít egy ilyen jellegű kiegészítő. Ám, ha tudod, hogy kínai étkezdébe mész, vagy sütödébe, vagy épp a szekrényedet töltöd meg a család számára édességekkel, akkor jobb, ha tudod, az étvágycsökkentő sem fog érni semmit. Egyszerűen ne hagyd, hogy az étvágygerjesztő ételek a környezetedbe kerüljenek. Ne tedd ki magad a csábításnak!

NE hidd azt, hogy a zsírégető kompenzálja a túlevést!

A bevitt és elhasznált kalóriák határozzák meg, hogy fogyunk vagy hízunk. Azt mindenki tudja, hogy a termogenikus zsírégető megemeli a testhőt, így az elhasznált kalóriák mennyiségét is, ám ez sokaknak egyenlő azzal, hogy "nem baj, ezt még megeszem, mert a zsírégető úgyis elhasználja". Ám ez nem egészen így zajlik. A termogenikus azt jelenti, hogy hőt emel, ami az anyagcserét fokozza, így csökken a testzsír mennyisége. Vagyis emeli a testhőt, ám nem többel, mint 1 fok. Ez leginkább edzés során érezteti a hatását, amikor is az edzés hatására jóval több kalória ég el, mint a zsírégető nélkül és jóval energikusabbak is vagyunk.

Bizony én is beleestem abba a hibába, hogy ettem a zsírégetőket és mellette ugyanúgy étkeztem, bízva abban, hogy a zsírégető majd leégeti a zsírt. De fel kell, hogy ébredjünk! Ha ez így lenne, nem lennének túlsúlyos emberek. Bizony, a fogyás, a zsírégetés kemény munka, ami rengeteg kitartást igényel. Diéta nélkül gyakorlatilag semmit nem érnek a zsírégetők sem, mellé a mozgás is egy nagyszerű segítség. A lényeg mindenesetre a diétán van. De hadd jegyezzem meg, hogy a diéta nem éhezést jelent! Egy megfelelően összeállított étrenddel a fogyás egyáltalán nem szenvedés. Kell pár nap, amíg az ember hozzászokik a kisebb ételmennyiségekhez, de ha ezt sikerül elérni, onnantól csodálatos érzés, hogy ura vagyok az étvágyamnak, az ösztöneimnek és tapasztalatból mondom, a siker pszichésen is helyreteszi az embert! Ha a diétához kell egy kis segítség, akkor érdemes zsírégetőkhöz fordulni, de ezekre alapozni a fogyást nem szabad!

Picipoci



Kapcsolódó cikkek
A diétás vacsora, avagy este 6 után semmit?
Az este 6 utáni étkezésre vonatkozó tévhitek olyan makacsul tartják magukat a fejekben, hogy valósággal elpusztíthatatlannak tűnnek. Lássuk az igazságot a diétá...
Diétás tévedések - avagy vajon miért nem tudsz lefogyni?
Van az az állapot az ember életében, amikor már elkezd érdeklődni az egészséges életmód, meg a normális diéta iránt, ám még mindig csak fél információk birtokáb...
Még nem késő elkezdeni!
Közeledik a nyár, bár az idő még nem ezt mutatja. Azonban a ruhadarabok egyre rövidülnek, és hamarosan kikandikál a téli hónapok alatt felszedett alattomos zsír...
Égess el mindent, ami a zsír börtönébe zár!
Égess el mindent, ami a zsír börtönébe zár! Legyen tested szálkás-izmos! A zsírégetés vágya egyidős a testépítő emberiséggel. Hiszen egy dolog testtömege...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-07-09
Sziasztok! Szeretném kérdezni,hogy melyek azok a zsírégető készítmények,amelyeket pajzsmirigy alulműködés betegségem mellett lehet szedni? Úgy tudom,hogy nem mindenféle zsírégetőt lehet alkalmazni.
 
Válasz
2017-07-17
Szia! Ami biztos, hogy kerülendő, az az l-karnitin. A termogén zsírégetőket sem javasolnám. Kurkuma, ginzeng, guarana- ezek nem fognak bezavarni.

Mindenesetre az lenne a legjobb, ha konzultálnál egy endokrinológussal. Nem tudom, milyen állapotban vagy, milyen fokú az alulműködés stb.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Macskakarom (Cats Claw)
Napjainkban, amikor egyre nagyobb az érdeklődés az egészségügyi problémák és azok megoldásai iránt, a Macskakarom a gyóg...
A tricepszedzésről - nőknek
Főleg fogyás után szokott ez gondot okozni a hölgyeknek, hogy a felkarjuk „lógós” lesz, de sokaknak jelent ez egyébként ...
Sütés nélküli proteines süti
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáro...
Legfrissebb cikkek
Alkaredzés az erősebb szorításért
Hogyan legyen erősebb a szorításod? Próbáld ki Molnár Peti alkar gyakorlatait! ...
Szükségem van az argininre?
Danitól megtudhatod hogyan szedd az arginint, az egyik legsokoldalúbb aminosavat. ...
Garnélás rizstészta
Garnéla, rizstészta és az okosságok mellé Urbán Ágitól: ...
Kiss Jenő goes to California
Kiss Jenő újra versenyfazonban van, ugyanis a héten egyenesen Amerikába repül egy versenyre, hogy újra megmérettesse mag...
Az 5 legnagyobb hiba, amit elkövettem étkezésben és edzésben
"Valahol el kell kezdeni." Nekem is el kellett. Úgy 14 évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, és mint mindenki, én is egy ra...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
303 ms