Zsírégetők – ahogy NE használd!

Zsírégetők – ahogy NE használd!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zsírégetőknek megfelelő életvitel és étrend mellett számos előnyük van, ám a hölgyek a fogyás reményében elkövetnek néha hibákat, amelyeket TE soha ne kövess el. Elmondjuk azt is, miért.

A zsírégetők főképp növényi hatóanyagokat és más kémiai elemeket tartalmaznak, amelyek megnövelik az energiánkat, stimulálják az anyagcserét, esetleg elnyomják az éhségérzetet. Millióféle zsírégetőből lehet manapság válogatni és mindegyik azt ígéri, hogy ettől majd lefogysz. A TV reklámokban, magazinokban, hírességektől naponta ömlik felénk az info a legújabb felfedezésekről, módszerekről, ki mitől fogyott le, vagy ki melyik zsírégetőt használta.

Ám gyakran elfelejtik a zsírégetők után azt is mondani, hogy ez egy táplálék-kiegészítő. Nem varázsszer, ami leégeti a zsírt, hanem kiegészítője a zsírégetésnek. A kiegészítő pedig annyit jelent, hogy hozzátéve az alapokhoz lesz valami kerek egész, amely így erősebb és jobb lesz. Vagyis kiegészít, nem pedig helyettesít. A legtöbb ember, aki zsírégetőt szed, azt hiszi, hogy ezzel helyettesíti az edzést, és/vagy a diétás étrendet, illetve mindazt az életmódbeli változást, amely szükséges a zsírvesztéshez. Bár jól hangzik, tudjuk, hogy ez nem így van.

A zsírégetők rengeteg segítséget adhatnak a fogyáshoz megfelelő életvitel mellett, ám van néhány mód, ahogy SOHA nem szabad a zsírégetőket használni!

NE lépd át az ajánlott fogyasztási mennyiséget:

A zsírégetők élelmiszer kategóriába tartoznak, így nem esnek át semmilyen hatósági vizsgálaton, mielőtt piacra kerülnek. A hatóság akkor lép fel, ha bejelentést kap tiltott összetevőről vagy káros hatásról. Vagyis minden zsírégető legálisan indul, esetleg később tiltják be. Minden gyártó a saját termékét akarja a legjobbnak feltűntetni és eladni, amennyit csak lehet. Ez üzlet. Azt akarják, hogy valóban érezd a hatását és ennek megfelelő adagolást írnak a dobozra. A zsírégetők különböző hatóanyagokat tartalmaznak különböző arányokban, amelyeknél problémát okozhat a túladagolás. Éppen ezért eszedbe ne jusson az azonnali hatás érdekében úgy gondolni, hogy neked majd a kétszeres adag jó lesz kezdésnek. Én személy szerint a versenyfelkészülésem idején is pontosan úgy szedem a zsírégetőt, ahogy rá van írva és nem többet. Volt már, hogy többet szedtem, amitől csak fejfájásom volt vagy egész nap teljesen kimerült voltam. Ma már tudom, hogy itt rontottam el. Nem kell több, attól nem fogja jobban égetni a zsírt!

NE akarj örökké zsírégetőn élni

A szervezetnek akármilyen hatóanyag esetén, egy idő után szünetre van szüksége, mivel mindig egyensúlyra törekszik, egy belső stabilitásra, hogy a normális állapotát semmi se befolyásolhassa. Amikor először viszel be stimulánsokat, úgy érzed, megfelelően reagálsz rá. De ha túl sokáig fogyasztod, a szervezet fokozatosan hozzászokik és a stimulánsok nem lesznek hatékonyak. Viszont a folyamatosan bevitt stimulánsok hatására a saját anyagcseréd szépen lelassul ennek kompenzálására. Vagyis ha abbahagyod a zsírégető szedését, az anyagcseréd lassú lesz és szépen hízni fogsz, amíg visszaáll a normálisra a saját anyagcseréd.

A zsírégetőket nem úgy tervezték, hogy állandóan az étrend részét képezzék. Ezek csupán segítenek elérni a célt. Akár versenyre készülsz, vagy a szülés utáni zsírpárnák leadása a cél, esetleg az esküvői ruhába kéne beleférni. Amikor elérted az áhított súlyt, csak a megfelelően megváltoztatott életmód segíthet a súly megőrzésében.

NE várd, hogy rád ugyanúgy hasson, mint másra

Nincs két egyforma hatású zsírégető. Mindegyik más arányban tartalmaz más-más hatóanyagokat és más a hatásmechanizmusa is. Ráadásul nincs két ember sem ugyanolyan anyagcserével, mindenki másképp raktározza és másképp égeti a zsírt.

Meg kell találnod azt a terméket, ami számodra a legmegfelelőbb. Lehet hogy a barátnődnek, kollégádnak nagyszerű eredményei voltak egy bizonyos termékkel, és még az is lehet, hogy neked is bejön, de ez egyáltalán nem biztos. Ha nincs hatás, térj át másikra.

NE fogyassz étvágycsökkentőt, ha tudod, hogy olyan helyre mész, ahol étvágygerjesztő ételek lesznek

Ha tudod, hogy bizonyos ételek korlátozása gondot jelent, akkor egy étvágycsökkentő nagyszerű segítség lehet, hiszen nem érzel sóvárgást.

Az étvágy sok hormon és neurotranszmitter hatására keletkezik. Ezeket sokféleképpen lehet befolyásolni, pl illatokkal, képekkel, környezettel. Ha állandóan éhesnek érzed magad, természetesen beveszel egy étvágycsökkentőt. A vágyódás kizárása a fogyás felé tett első lépés, amelyben segít egy ilyen jellegű kiegészítő. Ám, ha tudod, hogy kínai étkezdébe mész, vagy sütödébe, vagy épp a szekrényedet töltöd meg a család számára édességekkel, akkor jobb, ha tudod, az étvágycsökkentő sem fog érni semmit. Egyszerűen ne hagyd, hogy az étvágygerjesztő ételek a környezetedbe kerüljenek. Ne tedd ki magad a csábításnak!

NE hidd azt, hogy a zsírégető kompenzálja a túlevést!

A bevitt és elhasznált kalóriák határozzák meg, hogy fogyunk vagy hízunk. Azt mindenki tudja, hogy a termogenikus zsírégető megemeli a testhőt, így az elhasznált kalóriák mennyiségét is, ám ez sokaknak egyenlő azzal, hogy "nem baj, ezt még megeszem, mert a zsírégető úgyis elhasználja". Ám ez nem egészen így zajlik. A termogenikus azt jelenti, hogy hőt emel, ami az anyagcserét fokozza, így csökken a testzsír mennyisége. Vagyis emeli a testhőt, ám nem többel, mint 1 fok. Ez leginkább edzés során érezteti a hatását, amikor is az edzés hatására jóval több kalória ég el, mint a zsírégető nélkül és jóval energikusabbak is vagyunk.

Bizony én is beleestem abba a hibába, hogy ettem a zsírégetőket és mellette ugyanúgy étkeztem, bízva abban, hogy a zsírégető majd leégeti a zsírt. De fel kell, hogy ébredjünk! Ha ez így lenne, nem lennének túlsúlyos emberek. Bizony, a fogyás, a zsírégetés kemény munka, ami rengeteg kitartást igényel. Diéta nélkül gyakorlatilag semmit nem érnek a zsírégetők sem, mellé a mozgás is egy nagyszerű segítség. A lényeg mindenesetre a diétán van. De hadd jegyezzem meg, hogy a diéta nem éhezést jelent! Egy megfelelően összeállított étrenddel a fogyás egyáltalán nem szenvedés. Kell pár nap, amíg az ember hozzászokik a kisebb ételmennyiségekhez, de ha ezt sikerül elérni, onnantól csodálatos érzés, hogy ura vagyok az étvágyamnak, az ösztöneimnek és tapasztalatból mondom, a siker pszichésen is helyreteszi az embert! Ha a diétához kell egy kis segítség, akkor érdemes zsírégetőkhöz fordulni, de ezekre alapozni a fogyást nem szabad!

Picipoci



Kapcsolódó cikkek
Zsírégető kérdések
* MENNYI KALÓRIÁT KELL ELÉGETNI AHHOZ, HOGY 1 KG ZSÍRTÓL MEGSZABADULJAK? 1 kg zsír nagyjából 9000 kalória. Ha naponta 500 kalória minuszt biztosítasz a szer...
A test zsírja
Részben szenvedélyes önkísérletezőként, részben újságírói érdeklődésből kipróbáltam többféle testzsírszázalék-meghatározó módszert is. Itt az ideje egy nagyobb ...
Szálkásítás tévhitek I. - a zsírégető edzés
Miből áll egy zsírégető edzésterv? Milyen a szálkásító, zsírégető edzés? Milyen a diétás étrend? Hogyan kell kardiózni? Hányszor kell edzeni? Zsírégetés. Szálká...
Még nem késő elkezdeni...
ITT A TAVASZ, DE MÉG NEM KÉSŐ ELKEZDENI... Bizony vészesen közeledik a pólós időszak, és azért valljuk be, aki egy kicsit is igényes a megjelenésére, nem szíve...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-07-09
Sziasztok! Szeretném kérdezni,hogy melyek azok a zsírégető készítmények,amelyeket pajzsmirigy alulműködés betegségem mellett lehet szedni? Úgy tudom,hogy nem mindenféle zsírégetőt lehet alkalmazni.
 
Válasz
2017-07-17
Szia! Ami biztos, hogy kerülendő, az az l-karnitin. A termogén zsírégetőket sem javasolnám. Kurkuma, ginzeng, guarana- ezek nem fognak bezavarni.

Mindenesetre az lenne a legjobb, ha konzultálnál egy endokrinológussal. Nem tudom, milyen állapotban vagy, milyen fokú az alulműködés stb.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Cukrok és édesítők! Mégis mit eszünk valójában? 2. rész
A kalóriaértéket képviselő édesítő anyagok után következnek a mesterséges édesítőszerek. Miből állnak ezek és hol alkalm...
Kettes számrendszer
Sziasztok! Gyakran elhangzó kérdés a számból a vendégeim felé: Betartod a diétát? -Igen, csak… jön a válasz. :) Ez...
Középhaladóknak való edzésterv
Ez egy osztott edzésterv. A testet négy részre osztottuk. Két nap edzés egy nap pihenő, vagy egy nap edzés egy nap pihen...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
298 ms