Zabos-túrós süti

Zabos-túrós süti

2016-05-27
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zabpehely és a túró mágikus párosításából mindig valami finom sül ki - szó szerint! Zabos-túrós süti recept a Builder Gasztro-ban!

Hozzávalók

  • 150g zabliszt
  • 50g zabpehely
  • 50g Basic Whey
  • 1 tojás
  • 250g sovány túró
  • 100g 0%-os joghurt
  • kis kókuszzsír
  • pici tej
  • folyékony édesítő

Zabos-túrós süti recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd ki a túrót, a sovány joghurtot, és az édesítőt, ez lesz a töltelék.

2. Keverd össze a zablisztet, a zabpelyhet, a tojást, a fehérjeport és a kókuszzsírt, a sütőport és a tejet

3. Egy szilikonos sütőformába helyezd el a tészta felét, rá a tölteléket, majd a tészta másik felét. 20 perc sütés után kész is!

Zabos túrós süti recept elkészítés

Zabos túrós süti recept elkészítés

Íme a végeredmény:

Zabos túrós süti recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 1322 kcal

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 155 gramm

Zsír: 30 gramm

Végül pedig itt a zabos-túrós süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
NoCukor FehérYee szelet
A fehérjés szeletek mindig csábítóak, főleg ha Te magad készítheted el úgy is, ha nem vagy egy Gordon Ramsay a konyhában. :) Az már csak hab a tortán, hogy néhá...
Borban az igazság - Kollagénes rozé
Egy csipet egészség, egy kicsi lazulás: összekötöttük a kellemest a hasznossal! Urbán Ági rozés koktélját láthatjátok. ...
Philadelphiai lazac
Ha már úgyis mutattunk nektek lazacos recepteket, eljött az ideje, hogy megmutassuk a legegyszerűbb és leggyorsabb, de nem kevésbé finom változatát is, egy kváz...
Banános tekercs liszt nélkül
Egy süti, amiben nincs liszt, és csak annyi szénhidrát van benne mint ami a fehérjeforrásokban található? Bizony, van ilyen, megcsináltuk, szép lett, finom lett...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-02
Jó kis recept, többször elkészítettem már. Volt hogy folyékony édesítő helyett eritrit, sima tej helyett kókusztej ment bele, fehérjéből pedig vaníliás 100% Whey. Sőt, ha meg akarjátok bolondítani kicsit, akkor Olimp Sport Nutrition smooth mogyoróvajjal kend meg a tetejét. ;) Halmozzuk az élvezeteket!
 
Válasz
2017-08-03
Köszi a tippet. :)

janos_9deac9 (2016-09-03 17:59:15)  
like_button dislike_button
 
Remek sütemény,úgyan úgy mint az itt találhatók töbsége. Köszönöm!
James00 (2016-08-18 21:30:24)  
like_button dislike_button
 
Nagyon szuper recept, kiváló ötlet! Én ajánlom hozzá a rocky-road ízesítésű scitec wp-t. Nagyon finom ízt ad a piskótának, és passzol a túróhoz. Mivel nekem többszöri alkalommal is kifolyt a joghurtos túró, ezért túró helyett egy tojást ütöttem bele. Ezzel kicsit változik a tápanyagtartalma, de ha valaki szigorúan méri a dolgokat, elég csak a fehérjét beleütni a túróba, ami kicsit összefogja a sütés közben. :)
katalin_emese_6290ff (2016-06-15 09:58:38)  
like_button dislike_button
 
A leírásból az alábbiak maradtak ki: mennyi tej, mennyi zsír, mennyi sütőpor, sütési idő, sütés hőfoka. Gyakorlott szakácsként érzésre csináltam, de elég vacak lett. Ami a képen látható, nos annál azért jobbra számítottam. Szerintem a joghurt is sok a túró töltelékbe, az Aldis krémtúróba egyáltalán nem is kell. Több tojással a tészta tuti jobb lenne. Plusz a zabpehelynek jobb némi állás. Vagy ledarálni. Felejtős recept.
Moderátor megjegyzése:

Köszi az őszinte véleményt. Szerencsére eddig mindenki más, ami visszajelzett, annak tetszett, de nem vagyunk egyformák. Jó főzőcskézést a továbbiakban is, mi is igyekszünk :)

aniko_e7f2a2 (2016-06-01 09:51:45)  
like_button dislike_button
 
Ez nagyon jó!! A túrótöltelékbe javaslok citromhéjat reszelni, nagyon jót tesz neki. Köszi a receptet!! :)
balazs_c6f819 (2016-05-30 14:58:21)  
like_button dislike_button
 
Köszi a receptet minden képen kipróbálom. Sütési idő rendben van, de mennyi hőfok? B@lf@sz vagyok szeretem ha minden le van írva :)
Moderátor megjegyzése:

Szia. Kb 180° :)

zoltan_3bf3a8 (2016-05-28 12:36:19)  
like_button dislike_button
 
Nyagyon finom. A hozzávalókból, és a leírásból kimaradt a videóban említett csokis vagy vaníliás fehérje (60g) és az édesítő a "tésztából". Megköszönném, ha beleírnátok, mert ha másodszorra csinálok valamit az amúgy marha jó receptjeitekből akkor már nem nézem a videót, hanem csak a kottát olvasom. :) Köszi és gratula az alacsonyabbik Colosnak. ;)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Edzőtermi görbe tükör - magadra ismersz?
Ahogyan minden sportágnak, a testépítésnek is megvannak a kontárjai. Edzőtermi görbe tükör, lássuk, milyen emberekkel va...
Sörélesztő (Brewers yeast)
A sörélesztőt egy egysejtű gombából, a Saccharomyces cerevisiae -ből készítik, és elsősorban a sörgyártáskor alkalmazzák...
Az igazi népbetegség
Mióta csak élet sarjadt a Földön, minden egész összefüggésbe került. Te, Én, Mindenki egy nagy Egész részei vagyunk. Val...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
397 ms