Zabos-túrós süti

Zabos-túrós süti

2016-05-27
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zabpehely és a túró mágikus párosításából mindig valami finom sül ki - szó szerint! Zabos-túrós süti recept a Builder Gasztro-ban!

Hozzávalók

  • 150g zabliszt
  • 50g zabpehely
  • 50g Basic Whey
  • 1 tojás
  • 250g sovány túró
  • 100g 0%-os joghurt
  • kis kókuszzsír
  • pici tej
  • folyékony édesítő

Zabos-túrós süti recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd ki a túrót, a sovány joghurtot, és az édesítőt, ez lesz a töltelék.

2. Keverd össze a zablisztet, a zabpelyhet, a tojást, a fehérjeport és a kókuszzsírt, a sütőport és a tejet

3. Egy szilikonos sütőformába helyezd el a tészta felét, rá a tölteléket, majd a tészta másik felét. 20 perc sütés után kész is!

Zabos túrós süti recept elkészítés

Zabos túrós süti recept elkészítés

Íme a végeredmény:

Zabos túrós süti recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 1322 kcal

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 155 gramm

Zsír: 30 gramm

Végül pedig itt a zabos-túrós süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
A legegyszerűbb darált húsos recept
Egy kis darált hús, egy kis fokhagyma, egy kis tejszín, és kész is a finom, egyszerű, és egészséges ebéd, ami némi teljes őrlésű tésztával akár diétába is belef...
Csoki-mogyorós puffancs szőlővel
Ha valami olyasmire vágysz, amitől még azok az ismerőseid is megnyalják a szájuk szélét, aki két kézzel ellenkeznek a fehérje por fogyasztásától, akkor ne is ke...
Ínyenc fasírt
Na, ez nem saját recept, hanem egyenesen Gordon Ramsay konyhájából érkezett, és nem is nagyon nyúltunk bele - így talán nem full tiszta, ám mindenképpen szenzác...
Variációk palacsintára – akár diétában is!
Lássunk egy népszerű ételt, a palacsintát – meglátjátok, mennyi módon lehet elkészíteni ezt az amúgy minden szempontból elég gyilkos édességet. Alapesetben ugya...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-02
Jó kis recept, többször elkészítettem már. Volt hogy folyékony édesítő helyett eritrit, sima tej helyett kókusztej ment bele, fehérjéből pedig vaníliás 100% Whey. Sőt, ha meg akarjátok bolondítani kicsit, akkor Olimp Sport Nutrition smooth mogyoróvajjal kend meg a tetejét. ;) Halmozzuk az élvezeteket!
 
Válasz
2017-08-03
Köszi a tippet. :)

janos_9deac9 (2016-09-03 17:59:15)  
like_button dislike_button
 
Remek sütemény,úgyan úgy mint az itt találhatók töbsége. Köszönöm!
James00 (2016-08-18 21:30:24)  
like_button dislike_button
 
Nagyon szuper recept, kiváló ötlet! Én ajánlom hozzá a rocky-road ízesítésű scitec wp-t. Nagyon finom ízt ad a piskótának, és passzol a túróhoz. Mivel nekem többszöri alkalommal is kifolyt a joghurtos túró, ezért túró helyett egy tojást ütöttem bele. Ezzel kicsit változik a tápanyagtartalma, de ha valaki szigorúan méri a dolgokat, elég csak a fehérjét beleütni a túróba, ami kicsit összefogja a sütés közben. :)
katalin_emese_6290ff (2016-06-15 09:58:38)  
like_button dislike_button
 
A leírásból az alábbiak maradtak ki: mennyi tej, mennyi zsír, mennyi sütőpor, sütési idő, sütés hőfoka. Gyakorlott szakácsként érzésre csináltam, de elég vacak lett. Ami a képen látható, nos annál azért jobbra számítottam. Szerintem a joghurt is sok a túró töltelékbe, az Aldis krémtúróba egyáltalán nem is kell. Több tojással a tészta tuti jobb lenne. Plusz a zabpehelynek jobb némi állás. Vagy ledarálni. Felejtős recept.
Moderátor megjegyzése:

Köszi az őszinte véleményt. Szerencsére eddig mindenki más, ami visszajelzett, annak tetszett, de nem vagyunk egyformák. Jó főzőcskézést a továbbiakban is, mi is igyekszünk :)

aniko_e7f2a2 (2016-06-01 09:51:45)  
like_button dislike_button
 
Ez nagyon jó!! A túrótöltelékbe javaslok citromhéjat reszelni, nagyon jót tesz neki. Köszi a receptet!! :)
balazs_c6f819 (2016-05-30 14:58:21)  
like_button dislike_button
 
Köszi a receptet minden képen kipróbálom. Sütési idő rendben van, de mennyi hőfok? B@lf@sz vagyok szeretem ha minden le van írva :)
Moderátor megjegyzése:

Szia. Kb 180° :)

zoltan_3bf3a8 (2016-05-28 12:36:19)  
like_button dislike_button
 
Nyagyon finom. A hozzávalókból, és a leírásból kimaradt a videóban említett csokis vagy vaníliás fehérje (60g) és az édesítő a "tésztából". Megköszönném, ha beleírnátok, mert ha másodszorra csinálok valamit az amúgy marha jó receptjeitekből akkor már nem nézem a videót, hanem csak a kottát olvasom. :) Köszi és gratula az alacsonyabbik Colosnak. ;)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Kali - Gyilkos technikák
A Kali a Fülöp-szigetek fegyveres harci művészete és a Fülöp-szigetek nemzeti sportja, és egy rendkívül hatékony harci r...
Spenótos csirke hamis főtt krumplival
Diétás recept, krumplival - azaz majdnem, mert a krumpli helyett előkerül a csicsóka! Még nem próbálkoztunk vele, ez az ...
Fokozd a fokozót!
Amióta az edzés előtti nitrogén oxid fokozó/arginin tartalmú termékek a testépítősport piacára léptek, azóta dolgoznak ...
Legfrissebb cikkek
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Ne vedd félvállról - Válledzés csajoknak
Benis Vivien nem veti meg a nagy súlyos gyakorlatokat sem, azonban most egy magas ismétléses szuperszettezős edzést muta...
A sebesség szerepe a testépítésben
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
273 ms