Zabos-túrós süti

Zabos-túrós süti

2016-05-27
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zabpehely és a túró mágikus párosításából mindig valami finom sül ki - szó szerint! Zabos-túrós süti recept a Builder Gasztro-ban!

Hozzávalók

  • 150g zabliszt
  • 50g zabpehely
  • 50g Basic Whey
  • 1 tojás
  • 250g sovány túró
  • 100g 0%-os joghurt
  • kis kókuszzsír
  • pici tej
  • folyékony édesítő

Zabos-túrós süti recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd ki a túrót, a sovány joghurtot, és az édesítőt, ez lesz a töltelék.

2. Keverd össze a zablisztet, a zabpelyhet, a tojást, a fehérjeport és a kókuszzsírt, a sütőport és a tejet

3. Egy szilikonos sütőformába helyezd el a tészta felét, rá a tölteléket, majd a tészta másik felét. 20 perc sütés után kész is!

Zabos túrós süti recept elkészítés

Zabos túrós süti recept elkészítés

Íme a végeredmény:

Zabos túrós süti recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 1322 kcal

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 155 gramm

Zsír: 30 gramm

Végül pedig itt a zabos-túrós süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Meggyes csokitorta
Bár diétája utolsó szakaszában van, Petra mégis összeütött nekünk egy finom meggyes csokitortát - amiből ő ugyan nem ehetett, ám ez nem von le semmit sem a rece...
Almás-zabos reggeli
A zabos-fehérjés reggelire mindig jó hír, ha hallunk egy új változatot, amivel fel tudjuk dobni a szürke reggeleket, ha már az esetek 90%-ában ez a reggeli menü...
Proteines császármorzsa
Császármorzsa. Szereted? Ki nem? Na de nem ám a porcukorral megszórt, búzadarás, lekváros, inzulindurrantó hagyományos verziót köll enni, hanem a proteines, kus...
Csirkepástétom gyúrós szendvicshez
Akinek gondot okoz, hogy mit vigyen suliba/melóba, vagy tudja, mit kellene, de nem akar dobozból enni, annak megváltás lesz ez a kenyérre is kenhető csirkepásté...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-02
Jó kis recept, többször elkészítettem már. Volt hogy folyékony édesítő helyett eritrit, sima tej helyett kókusztej ment bele, fehérjéből pedig vaníliás 100% Whey. Sőt, ha meg akarjátok bolondítani kicsit, akkor Olimp Sport Nutrition smooth mogyoróvajjal kend meg a tetejét. ;) Halmozzuk az élvezeteket!
 
Válasz
2017-08-03
Köszi a tippet. :)

janos_9deac9 (2016-09-03 17:59:15)  
like_button dislike_button
 
Remek sütemény,úgyan úgy mint az itt találhatók töbsége. Köszönöm!
James00 (2016-08-18 21:30:24)  
like_button dislike_button
 
Nagyon szuper recept, kiváló ötlet! Én ajánlom hozzá a rocky-road ízesítésű scitec wp-t. Nagyon finom ízt ad a piskótának, és passzol a túróhoz. Mivel nekem többszöri alkalommal is kifolyt a joghurtos túró, ezért túró helyett egy tojást ütöttem bele. Ezzel kicsit változik a tápanyagtartalma, de ha valaki szigorúan méri a dolgokat, elég csak a fehérjét beleütni a túróba, ami kicsit összefogja a sütés közben. :)
katalin_emese_6290ff (2016-06-15 09:58:38)  
like_button dislike_button
 
A leírásból az alábbiak maradtak ki: mennyi tej, mennyi zsír, mennyi sütőpor, sütési idő, sütés hőfoka. Gyakorlott szakácsként érzésre csináltam, de elég vacak lett. Ami a képen látható, nos annál azért jobbra számítottam. Szerintem a joghurt is sok a túró töltelékbe, az Aldis krémtúróba egyáltalán nem is kell. Több tojással a tészta tuti jobb lenne. Plusz a zabpehelynek jobb némi állás. Vagy ledarálni. Felejtős recept.
Moderátor megjegyzése:

Köszi az őszinte véleményt. Szerencsére eddig mindenki más, ami visszajelzett, annak tetszett, de nem vagyunk egyformák. Jó főzőcskézést a továbbiakban is, mi is igyekszünk :)

aniko_e7f2a2 (2016-06-01 09:51:45)  
like_button dislike_button
 
Ez nagyon jó!! A túrótöltelékbe javaslok citromhéjat reszelni, nagyon jót tesz neki. Köszi a receptet!! :)
balazs_c6f819 (2016-05-30 14:58:21)  
like_button dislike_button
 
Köszi a receptet minden képen kipróbálom. Sütési idő rendben van, de mennyi hőfok? B@lf@sz vagyok szeretem ha minden le van írva :)
Moderátor megjegyzése:

Szia. Kb 180° :)

zoltan_3bf3a8 (2016-05-28 12:36:19)  
like_button dislike_button
 
Nyagyon finom. A hozzávalókból, és a leírásból kimaradt a videóban említett csokis vagy vaníliás fehérje (60g) és az édesítő a "tésztából". Megköszönném, ha beleírnátok, mert ha másodszorra csinálok valamit az amúgy marha jó receptjeitekből akkor már nem nézem a videót, hanem csak a kottát olvasom. :) Köszi és gratula az alacsonyabbik Colosnak. ;)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
BB.Tv Episode #39
Tóth Dani | MB 600SE és az Essentialok | Szakács Sanyi és Illés "Nature" Norbi ...
Fehérjedús nudli
Ki ne szeretné a nudlit, nem igaz? A baj az hogy nem túlzottan diétás, főként a hagyományos, lekváros-porcukros verzió. ...
Legfrissebb cikkek
Így rontod el a piramist
Tizenkettő-tíz-nyolc-hat… Klasszikusokat csak pontosan, ugye? Ha szeretsz piramisban edzeni, ne ugord át ezt a cikket! H...
Az újévi fogadalom bullshit
Tudom-tudom, van pont itt a builder-en is „újévi fogadalmas” cikk. Én írtam, szóval elég jól tudom, mi van benne. Mégis ...
Jó hírt osztott meg rajongóival Ronnie Coleman
Tavaly írtunk egy rémisztő cikket Ronnie Coleman-ról, hogy minden idők legjobb testépítője valószínűleg sosem fog tudni ...
Lábedzés guggolás nélkül?
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag e...
Tóth Dani karedzés (bicepsz+tricepsz)
Újabb komplett karedzés Tóth Danitól, persze más gyakorlatokkal és sok jótanáccsal és egy brutál edzés utáni turmixszal!...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
275 ms