Zabos-túrós süti

Zabos-túrós süti

2016-05-27
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zabpehely és a túró mágikus párosításából mindig valami finom sül ki - szó szerint! Zabos-túrós süti recept a Builder Gasztro-ban!

Hozzávalók

  • 150g zabliszt
  • 50g zabpehely
  • 50g Basic Whey
  • 1 tojás
  • 250g sovány túró
  • 100g 0%-os joghurt
  • kis kókuszzsír
  • pici tej
  • folyékony édesítő

Zabos-túrós süti recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd ki a túrót, a sovány joghurtot, és az édesítőt, ez lesz a töltelék.

2. Keverd össze a zablisztet, a zabpelyhet, a tojást, a fehérjeport és a kókuszzsírt, a sütőport és a tejet

3. Egy szilikonos sütőformába helyezd el a tészta felét, rá a tölteléket, majd a tészta másik felét. 20 perc sütés után kész is!

Zabos túrós süti recept elkészítés

Zabos túrós süti recept elkészítés

Íme a végeredmény:

Zabos túrós süti recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 1322 kcal

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 155 gramm

Zsír: 30 gramm

Végül pedig itt a zabos-túrós süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Harcsafilé zellerpürével
Vágysz a krumplipürére, de nem eheted a diéta miatt? Újdonságra vágysz? Szereted a halat, de utálod a szálkát? Minderre megoldást jelent legújabb receptünk, me...
Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell
Ma ismét rámentünk a gyors és egyszerű diétás recept vonalra, és ez esetben bizonyíték is van, nem csak ígéret: stopperrel mértük az időt, és az derült ki, hogy...
Hamis hentestokány
Egy jó kis hentestokány nem éppen arról híres, hogy csirkemell filéből készül el, kókuszzsíron… De ez nem jelenti azt, hogy nem lesz finom az étel, ha ezeket az...
Máktorta proteinszósszal
Íme egy máktorta recept, ami után a mákutálók is megnyalják mind a 10 ujjukat, a mákimádók pedig végzetes rászokás áldozatai lesznek - és nem az ópiátoktól, ami...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-02
Jó kis recept, többször elkészítettem már. Volt hogy folyékony édesítő helyett eritrit, sima tej helyett kókusztej ment bele, fehérjéből pedig vaníliás 100% Whey. Sőt, ha meg akarjátok bolondítani kicsit, akkor Olimp Sport Nutrition smooth mogyoróvajjal kend meg a tetejét. ;) Halmozzuk az élvezeteket!
 
Válasz
2017-08-03
Köszi a tippet. :)

janos_9deac9 (2016-09-03 17:59:15)  
like_button dislike_button
 
Remek sütemény,úgyan úgy mint az itt találhatók töbsége. Köszönöm!
James00 (2016-08-18 21:30:24)  
like_button dislike_button
 
Nagyon szuper recept, kiváló ötlet! Én ajánlom hozzá a rocky-road ízesítésű scitec wp-t. Nagyon finom ízt ad a piskótának, és passzol a túróhoz. Mivel nekem többszöri alkalommal is kifolyt a joghurtos túró, ezért túró helyett egy tojást ütöttem bele. Ezzel kicsit változik a tápanyagtartalma, de ha valaki szigorúan méri a dolgokat, elég csak a fehérjét beleütni a túróba, ami kicsit összefogja a sütés közben. :)
katalin_emese_6290ff (2016-06-15 09:58:38)  
like_button dislike_button
 
A leírásból az alábbiak maradtak ki: mennyi tej, mennyi zsír, mennyi sütőpor, sütési idő, sütés hőfoka. Gyakorlott szakácsként érzésre csináltam, de elég vacak lett. Ami a képen látható, nos annál azért jobbra számítottam. Szerintem a joghurt is sok a túró töltelékbe, az Aldis krémtúróba egyáltalán nem is kell. Több tojással a tészta tuti jobb lenne. Plusz a zabpehelynek jobb némi állás. Vagy ledarálni. Felejtős recept.
Moderátor megjegyzése:

Köszi az őszinte véleményt. Szerencsére eddig mindenki más, ami visszajelzett, annak tetszett, de nem vagyunk egyformák. Jó főzőcskézést a továbbiakban is, mi is igyekszünk :)

aniko_e7f2a2 (2016-06-01 09:51:45)  
like_button dislike_button
 
Ez nagyon jó!! A túrótöltelékbe javaslok citromhéjat reszelni, nagyon jót tesz neki. Köszi a receptet!! :)
balazs_c6f819 (2016-05-30 14:58:21)  
like_button dislike_button
 
Köszi a receptet minden képen kipróbálom. Sütési idő rendben van, de mennyi hőfok? B@lf@sz vagyok szeretem ha minden le van írva :)
Moderátor megjegyzése:

Szia. Kb 180° :)

zoltan_3bf3a8 (2016-05-28 12:36:19)  
like_button dislike_button
 
Nyagyon finom. A hozzávalókból, és a leírásból kimaradt a videóban említett csokis vagy vaníliás fehérje (60g) és az édesítő a "tésztából". Megköszönném, ha beleírnátok, mert ha másodszorra csinálok valamit az amúgy marha jó receptjeitekből akkor már nem nézem a videót, hanem csak a kottát olvasom. :) Köszi és gratula az alacsonyabbik Colosnak. ;)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Még egyszer a sebességről
A gyors edzés jó, mindenki tudja, hogy nem érdemes túl sokat tökölni a teremben. De a legjobb, ha gyors és lassú egyszer...
Kell-e izomláz ahhoz, hogy nőjön az izom?
Te is azok közé tartozol, akik azt mondják, nem kell izomláz ahhoz, hogy fejlődjenek az izmok? Ebben a cikkben választ a...
Csokis-zabpelyhes falatok
Zabszelet házilag! Pofonegyszerű recept: csak keverd össze a hozzávalókat, süsd ki, és máris kéz a házilag elkészített c...
Legfrissebb cikkek
5 szabály az új technikák kipróbálásához
Ha edzésnél kipróbálsz valami új technikát, új gyakorlatot, ezekre kell figyelni, hogy jól meg tudd tanulni, el tudd saj...
Láb szuperszett Molnár Petivel
Milyen szuperszettet érdemes csinálnod a combra? Molnár Peti megmutatja milyen variáció jött be neki: ...
Dogma
„A dogma tágabb, köznyelvi értelemben: bármely tudományos, politikai, társadalmi vagy más tétel, vélemény, elv, amelyet ...
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode 167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
355 ms