Zabos-csokis szelet

Zabos-csokis szelet

2017-04-03
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Tömegnövelés időszakában töménytelen mennyiségben képes vagyok betúrni ebből a sütiből. Nem éppen kalóriaszegény, de magas a fehérjetartalma és a rosttartalma, ami miatt viszont függőséget okoz, azaz az ízélmény. Ha szigorú diétán vagy, akkor alternatívának étcsoki helyett használhatsz Walden Farms-os 0 kcal-os lekvárt. Főzőtudomány elvárás: Nulla.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Keverd össze egy tálban a zabpelyhet, a fehérjét és a tojást.

2. Ha túl sűrűnek érzed az állagát, akkor önts egy kicsi vizet hozzá.

3. Kenj ki kókuszzsírral egy edényt, és kanalazd bele a tésztát.

4. Tedd mikróba nagyjából 5 percre, hogy megkeményedjen.

5. Olvaszd meg a csokit mikróban, vagy ha lehetőséged nyílik akkor gőz felett.

6. Kend a tészta tetejére a csokit, majd tedd hűtőbe körülbelül fél órára, és már eheted is.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 882 kcal
  • Fehérje: 35 g
  • Zsír: 30 g
  • Szénhidrát: 71 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Csirkemell, sajtos brokkoli szószban
Egy remek, sajtos-brokkolis szószban megsütött csirke receptet olvashattok-láthattok ezúttal a Builder Gasztro-ban, melyet elkészíteni gyerekjáték, megenni pedi...
Paradicsomos húsgombóc
Menzás időket idéző ízek, szemét hozzávalóktól mentesen, egészségesen, és kis extrával elkészítve: igen, ez a mi paradicsomos húsgombóc receptünk!...
Bográcsos pulykapörkölt
Pulykapörkölt bográcsban, egészségesen? Lehetséges! Ez a recept a bizonyíték rá, hogy egy bográcsos pörköltet is lehet úgy készíteni, hogy ne legyen benne semmi...
Tonhalturmix
Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturm...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-07-30
Megcsináltam, és nagyon-nagyon finom ez a süti!!!! Mennyit lehet belőle enni tömegeléskor, azért gondolom akkor is van határ, nem? Csokimázat tudtok paleosat cukormentesen csinálni. (Eritrit, víz, kókuszolaj, és kakaópor), csak egy ötlet, mielőtt valaki megvenné a jó drága steviás csokoládét. :-)
 
Válasz
2017-07-31
Szia!

Tömegelésnél? Határ? Amíg el nem fogy! :D

?
Kérdés
2017-04-04
Üdv
Darált zabpehellyel vagy zabliszttel is jó?
 
Válasz
2017-04-05
Zabliszttel kicsit más lesz az állaga. Annak nincs már olyan tartása. A darált zab meg lényegében amit ami a videóban is van "lágy zabpehely". :)

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Inozin
Az inozin támogatja az oxigéntranszportot mind a szív-, mind pedig a vázizomsejtekbe, továbbá segíti az ATP szintézist -...
Profi válledzés
Tóth Dani profi testépítőnk nem kevés jótanáccsal szolgál a válledzésetekhez. Legyél kezdő vagy akár versenyző, ő tud ne...
Tápláld az izmokat éjszaka is!
Milyen folyamatok zajlanak az izomzatban az éjszaka során és mi szükséges ahhoz, hogy az izomlebontást megakadályozzuk?...
Legfrissebb cikkek
BB.Tv Episode #164
BB.Tv #164 - A Te mozid! Főszerepben: Bunny, Zimmermann Ferenc, Kathi Béla, Seres Zoltán, Molnár Zoltán, Tóth Dániel...
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
242 ms