Yohimbe, a zsírégető

Yohimbe

2010-04-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az, amit a szedésével elérhetsz?

Yohimbe (Pausinystalia yohimbe)

Fokozott zsírmobilizáció
A johimbe állat és emberkísérletek, klinikai vizsgálatok alapján fokozza a zsírmobilizációt, ami diéta mellett szerepet játszik a zsírraktárak csökkentésében.
Zsírégetés a kritikus területeken
A zsírszövet vérellátásának fokozásával és az alfa-2 receptorok blokkolásával hozzájárulhat a kényes területek (has, fenék, comb) zsírégetéséhez.
A potenciaproblémák javítása
A johimbe az impotencia kezelésére alkalmazható gyógynövény. Férfierő-növelő hatása elsősorban potenciaproblémákkal rendelkező embereknél jelentkezik.
Yohimbe tartalmú kiegészítők Magyarországon nem forgalmazhatók!
Ismertetés

A yohimbe (Pausinystalia yohimbe-Corynanthe yohimbi) egy nyugat afrikában, Kongóban, Kamerunban őshonos örökzöld fa. Kérgét régóta használják különböző betegségek kezelésére, a potenciazavarokat is gyakran yohimbe segítségével próbálják megszüntetni. A nyugati világban is évtizedek óta használják.

Hatóanyagai indol alkaloidok, ezek tisztítás nélkül kb. 2,7-5,9%-os koncentrációban találhatóak a fakéregben. A legyakoribb vegyületek a yohimbine és sztereoizomerei: alpha-, beta-yohimbine. Hatásmechanizmusa alapján a yohimbine alfa-2 receptor antagonista, az elsősorban preszinaptikus alfa-2 receptorokat blokkolja, ezzel felfüggeszti a noradrenalin újrafelvételét, emeli annak szintjét. Az alfa 2 receptor stimuláció a NA felszabadulást is gátolja (negatív feedback), kedvezőtlenül befolyásolja a noradrenalin koncentrációját. Az emelkedett noradrenalin szint fokozhatja a zsírbontást. Állat és emberkísérletek igazolták, hogy serkenti a zsírmobilizációt. Elősegítheti a zsírszövet jobb vérellátását -a rossz vérellátás meggátolhatja a zsírsavak szervezeten belüli lebontását- támogatva a fogyást. Zsírégető tulajdonságát sajnos az utóbbi években nem vizsgálták embereken. Mérsékelt dózisának edzés, aerob edzés előtti szedése valószínűleg potenciálhatja hatását, úgy, hogy kedvezőtlen jelenségek a serkentő hatású („termogén keverékek”, koffein, efedrin, spiro) készítményekhez képest ritkábban jelentkeznek (de ha mégis fellépnek, forduljunk orvoshoz, szakemberhez). Emberkísérletek is hatásosnak találták, például egy vizsgálatban 10 elhízott nő napi 4*5 mg yohimbine-t kapott, míg másik 10 nő placebot. Három hétig napi 1000 kcl-ás étrendet fogyasztottak. Az átlagos testtömeg vesztés 3,55+/-0,24 kg (yohimbine) és 2,21+/-0,37 (placebo) volt, a yohimbe tehát fokozta a testtömegvesztést. A yohimbe csak megfelelő diétával és más zsírégetők egyidejű használatával ígér látható eredményeket. L-karnitinnel vagy HCA-val, gimneminsavval, nem termogén (vitamin, ásványianyag és egyéb ártalmatlan hatóanyagokat tartalmazó) zsírégetőkkel (Fat Burner-ek) érdemes kombinálni. A yohimbin hatásos napi adagja 0,2 mg/ttkg körül van, de 20 mg/nap-nál többet nem javasolt bevenni. A 0,2 mg/ttkg/nap emeli a plazma szabad zsírsav szintjét, és ilyen dózisban egészséges emberekben általában nem mutat vérnyomásemelő vagy szívritmus fokozó hatást. Az adagoláshoz természetesen ismerni kell az adott termék hatóanyagtartalmát, standardizált termékek ajánlottak. A használt mennyiségnél az egyéni tolerancia a döntő, hatásában a metabolizmus különbségei miatt nagy eltérések lehetnek. Férfierő-növelő hatása elsősorban csak potenciaproblémákkal rendelkező embereknél jelentkezik, de náluk sem minden esetben. A noradreanalint a monoaminooxidáz (MAO) bontja, a yohimbin erre is befolyást gyakorolhat. Ez azt eredményezheti elméletileg, hogy a vérnyomásemelő hatású vegyületek (sajtok, máj, vörösbor egyes összetevői) kórosan magas vérnyomásemelkedést idéznek elő, ám ez mai ismereteink és a nagy múltra visszatekintő használatot is figyelembe véve nem reális veszély. A MAO-gátló gyógyszerek és MAO által lebontandó vegyületeket tartalmazó ételek, nem javasoltak yohimbe fogyasztás mellett, alkoholos italok fogyasztása sem ajánlott. Efedrin és más serkentők használata tehát értelemszerűen tilos yohimbe készítmény használatakor.

Miért használjuk

  • A zsírszövet vérellátásának fokozásával és az alfa-2 receptorok blokkolásával hozzájárulhat a kényes területek (has, fenék, comb) zsírégetéséhez.
  • A johimbe állat és emberkísérletek, klinikai vizsgálatok alapján fokozza a zsírmobilizációt, ami diéta mellett szerepet játszik a zsírraktárak csökkentésében.

További előnyös hatások

Az impotencia kezelésére alkalmazható gyógynövény. Férfierő-növelő hatása elsősorban csak potenciaproblémákkal rendelkező embereknél jelentkezik (de náluk sem minden esetben).

Hogyan használjuk

A yohimbe csak megfelelő diétával és más zsírégetők egyidejű használatával ígér látható eredményeket. L-karnitinnel vagy HCA-val, gimneminsavval, nem termogén (vitamin, ásványianyag és egyéb ártalmatlan hatóanyagokat tartalmazó) zsírégetőkkel („Fat Burner-ek”) érdemes kombinálni. A yohimbin hatásos adagja 0,2 mg/ttkg/nap körül van, de 20 mg/nap-nál többet nem javasolt bevenni. Ehhez természetesen ismerni kell az adott termék hatóanyagtartalmát, standardizált termékek ajánlottak.

Szinergikusan erősíti a hatását

A koffein és a zöld tea mind zsírmobilizáló, mind zsírégető hatását fokozhatja. A kombináció hatásosságát és biztonságosságát eddig nem vizsgálták.

Természetes forrásai

A yohimbe (Pausinystalia yohimbe-Corynanthe yohimbi) egy nyugat afrikában, Kongóban, Kamerunban őshonos örökzöld fa, hatóanyagait csak étrendkiegészítőkkel vihetjük be.

Esetleges mellékhatásai

Máj és vesebetegségek, magas vagy alacsony vérnyomás, cukorbetegség, terheség, szoptatás, pszichés problémák esetén nem szabad használni! Idegesség, vérnyomásemelkedés, exanthema-bőrkiütés, álmatlanság, szapora szívverés, remegés, hányás, fokozott bélműködés esetenként előfordulhat. A mellékhatások -magas vényomás, fejfájás- megjelenése esetén a johimbe adagot csökkenteni kell. A szedés teljes felfüggesztése ritkán szükséges. A reakciók az egyéni metabolizmustól és érzékenységtől függnek, amelyben nagy különbségek lehetnek. A noradreanalint a monoaminooxidáz (MAO) bontja, a yohimbin erre befolyást gyakorolhat. Ez azt eredményezheti elméletileg, hogy a vérnyomásemelő hatású vegyületek (sajtok, máj, vörösbor egyes összetevői) kórosan magas vérnyomásemelkedést idéznek elő, ám ez mai ismereteink és a nagy múltra visszatekintő használatot is figyelembe véve nem reális veszély. A MAO-gátló gyógyszerek és MAO által lebontandó vegyületeket tartalmazó ételek, valamint alkohol fogyasztása nem javasolt yohimbe szedés mellett.

A yohimbe története

A yohimbe (Pausinystalia yohimbe-Corynanthe yohimbi) egy nyugat afrikában, Kongóban, Kamerunban őshonos örökzöld fa. Kérgét régóta használják különböző betegségek kezelésére, a potenciazavarokat is gyakran yohimbe segítségével próbálják megszüntetni. A nyugati világban is évtizedek óta használt potencianövelő.

Kérdések és válaszok

Milyen yohimbe készítményt szedjek, és mekkora dózist használjak diétázás során?
Olyan készítményt válassz, amelyen pontosan fel van tüntetve az adagok hatóanyagtartalma. A yohimbin hatásos adagja 0,2 mg/ttkg/nap körül van, de 20 mg/nap-nál többet nem javasolt bevenni. A yohimbe csak megfelelő diétával és más zsírégetők egyidejű használatával ígér látható eredményeket. L-karnitinnel vagy HCA-val, gimneminsavval, nem termogén (vitamin, ásványianyag és egyéb ártalmatlan hatóanyagokat tartalmazó) zsírégetőkkel („Fat Burner-ek”) érdemes kombinálni.

Irodalom

Berlan M, Galitzky J, Riviere D, et al. Plasma catecholamine levels and lipid mobilization induced by yohimbine in obese and non-obese women. Int J Obesity 1991; 15:305-315.

Brannan T, Martinez-Tica J, Yahr MD. Effect of yohimbine on brain monoamines: an in vivo study. J Neural Transm 1991; 3:81-87.

Bulow J, Madsen J. Regulation of fatty acid mobilization from adipose tissue during exercise. Scand J Sports Sci 1986; 8:19-26.

Charney DS, Heninger GR, Breier A. Noradrenergic function in panic anxiety. Effects of yohimbine in healthy subjects and patients with agoraphobia and panic disorder. Arch Gen Psychiatry 1984; 41:751-763.

Fiaramonti J, Berlan M, Fargeas MJ, Bueno L. Yohimbine stimulates colonic motility through a central action in conscious dogs. J Gastrointes Mot 1992; 4:137-141.

Hedner T, Edgar B, Edvinsson L, Hedner J, et al. Yohimbine pharmacokinetics and interaction with the sympathetic nervous system in normal volunteers. Eur J Clin Pharmacol 1992; 43:651-656.

Hubbard JW, Pfister SL, Beidinger Am, Herzig TC, et al. The pharmacokinetic properties of yohimbine in the conscious rat. Naunyn-Schmiedeberg’s Arch Pharmacol 1988; 337:583-587.

Kuchio C, Jonderdo K, Piskorska D. Does yohimbine act as a slimming drug? Isr J Med Sci 1991; 27:550-556.

Maurige P, et al. Regional difference in adipose tissue lipolysis from lean and obese women: existence of postreceptor alterations. Am J Physiol 1995 Aug; 269(2 pt 1): E341-E350.

Murburg MM, Villacres EC, Ko BN, Veith RC. Effects of yohimbine on human sympathetic nervous system function. J Clin Endocrin Metab 1991; 73:861-865.

Sax L. Yohimbine does not affect fat distribution in men. Int J Obesity 1991; 3:261-280.

Tihanyi András: Zsírégetők-fogyasztószerek, Új Diéta, 2004/1

Tihanyi András: Egy lépésre a céltól, Tesztoszteron eMagazin 18. szám



Kapcsolódó cikkek
Hyaluronsav
A Hyaluronsav (HA) egy fehérje (polielektrolit egy töltött izomer) mely természetes formájában megtalálható az emberi testben, és a szinoviális ízületi folyadék...
Vinpocetine
A vinpocetine-nek számos előnyös hatása van, pl. megnöveli a vérkeringést az agyban, kitágítja az ereket, és növeli az agy oxigénfelhasználását. A vinpocetine a...
Glukozamin
A glukozaminról kimutatták, hogy megőrzi ízületeink rugalmasságát és egészségét, helyrehozza kötőszöveteinket, és kenést biztosít azok számára....
Hisztidin
A hisztidin fontos szerepet játszik a szövetek növekedésében és újjáépítésében, valamint a központi idegrendszer működését is elősegíti – csökkenti a nyugtalans...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-10-25
Egy külföldi oldalról könnyen beszerezhető 8% yohimbe örlemény. Szerinted hogy lenne érdemes alkalmazni, illetve mennyit? Simán vizzel összekeverve és meginni, vagy teát főzni belőle? Tudom, hogy M.országon betíltották, de ez nevetséges!! Csomó minden működő táp.kieget beszűntettek már hazánkban ami működik. Pont ezért!! :D Köszi a választ.
 
Válasz
2018-02-05
Szia!

Sajnos nem véletlenül szüntették be. Súlyos mellékhatásai vannak, a szapora szívveréstől a veseelégtelenségen és a szorongásos tünetek generálásán át a szívrohamig. Ezért lett betiltva, és ezért nem javasolnánk sem teában, sem vízben feloldva. Helyette itt egy recept a zsírégetéshez: 1. szénhidrát- és zsírcsökkentett diéta, magas fehérjebevitellel vagy ketogén diéta. 2. minden nap 60 perc aerob/20 perc intervallum kardió 3. valami lightosabb zsírégető, ami mellékhatások nélkül hozza az eredményeket: Revex-16 + Shredex :)

?
Kérdés
2017-08-14
Szia ! Vásároltam Yohimbine 2000 nevű táplálék zsírégetőt, ebben 2 g yohimbe van kapszulánként. Már korábban is szedtem yohimbine-t, de annak nem volt ilyen magas a hatóanyag tartalma. Úgy tudom, hogy egy nap 25 mg-nál nem tanácsos többet bevenni, de erre a dobozra az van írva, hogy naponta két kapszula az adag. Nem volt olcsó, visszaküldeni nem tudom. Szerinted bevehetek 1 kapszulát naponta? Köszi
 
Válasz
2017-08-20
Szia!

Magyarországon a yohimbe sajnos tiltólistás és nem is véletlenül: nagyobb dózisokban tud érdekes dolgokat művelni a szervezettel, éppen ezért 20-25 miligrammnál nem érdemes többet használni.
A 2 gramm az maga a növénykivonat lesz, amiből a yohimbét kivonják. A kérdés az, hogy ebből mennyi lesz maga a yohimbe és hogy ez a mennyiség mennyire van standardizálva: ezt általában százalékosan adják meg. Ha a 2 grammból 500 mg a yohimbe és az 5%-ra van beállítva, akkor az kapszulánként 10 mg effektív hatóanyagot, azaz yohimbine-t jelent. Így a napi 2 kapszula 20 mg-mal még ki is jön.

Ez természetesen csak spekuláció, érdemes ott megkérdezned, ahol hozzájutottál!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Az egyoldalú testépítő étkezés
Unod, hogy önjelölt szakértők próbálják megmagyarázni Neked, hogy a testépítő étrend az haszontalan, unalmas és egyoldal...
Jojó effektus, a fogyókúrázók réme
Egy dolgot meg kell értened, ha fogyni szeretnél. Az a táplálkozási rendszer és életmód, amivel egyszer elértél az elhíz...
MMA: Vajon a fejvédő tényleg csökkenti az agy károsodását?
Az edzőtermekben az figyelhető meg, hogy sparring (játékos küzdelem) közben az edzők általában a tanítványokra szokták b...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
295 ms