Whey lepény

Whey lepény

2017-04-23
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az egyik legegyszerűbben elkészíthető testépítőtiszta alapanyagokból összeállított édesség, amit ha el is rontanál..Semmi gond, bármilyen formájára rá lehet fogni, hogy ennek pontosan így kell kinéznie. ;) Ami biztos, az ízzel nem lesz gond, ebben tényleg csak finomságok vannak.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

  • 100 g mogyoróvaj ( cukrozatlan )
  • 1 db banán
  • 30 g 100% Whey Protein Professional ( Csoki-mogyorós )
  • Tört vagy darált dió
  • Opcionálisan egy kis lágy zabpehely

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Dolgozd össze a mogyoróvajat a banánnal.

2. Add hozzá a fehérjét. Jó alaposan keverd össze, majd ha szükségét látod, vagyis nem elég sűrű a massza tegyél hozzá egy kis zabpelyhet.

3. Csinálj belőle kis golyókat és szórd rá a diót.

4. Tedd hűtőbe kb fél órára.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 760 kcal
  • Fehérje: 48 g
  • Zsír: 49 g
  • Szénhidrát: 44 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Izmosodj és égess zsírt CLA-val!
Ebben a cikkben egy kevésbé ismert zsírégetőt mutatunk nektek, ami nem csak a fogyásban, de az izmosodásban is segíthet....
Bicepszezés: hibák és megoldások
Molnár Peti bemutatja, miket NE csinálj bicepszezéskor és persze azt is, hogy miket igen! ...
BB.Tv Episode #153
Itt az új BB.Tv, ami megint kissé más lett: ha megnézed, Protein Profivá képzünk! Végignéztük Tom Platzékkel a 2018-as A...
Az 5 leggyakoribb hiba a felhúzásnál – és a megoldások
A felhúzás alapgyakorlat, hiszen nagyon sok izmot megdolgoztat, és jól hozza a tömeget is. Mint minden alapgyakorlatot, ...
Nők és az edzés
Kell egy nőnek edzenie? Megengedheti magának, hogy elhanyagolja a testét? Milyen sportot válasszon? Ezekkel a kérdésekke...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
264 ms