Villámgyors póréhagymás csirkemell

Villámgyors póréhagymás csirkemell

2014-10-10
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni. Lássuk!

Hozzávalók - villámgyors póréhagymás csirke receptHozzávalók

  • 600g csirkemellfilé

  • 1 póréhagyma

  • Pár karika akármilyen kolbász felaprítva

  • kókuszzsír

  • 285g töltőtömegű csemege kukorica konzerv

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A kókuszzsíron picit pirítsd meg a felaprózott kolbászt és a hagymát.

villámgyors póréhagymás csirke recept elkészítés - I. lépés

2. Tedd hozzá a húst, sózd, és főzd kvázi készre, majd öntsd rá a kukoricát és rotyogtasd össze az egészet.

villámgyors póréhagymás csirke recept elkészítés - II. lépés

Bármilyen körettel tálalhatod, mi rizst készítettünk hozzá, de kuszkus, bulgur simán mehet hozzá.

Tápanyagtartalom

Energia: 1001 kalória

Fehérje: 142 gramm

Szénhidrát: 79 gramm

Zsír: 13 gramm (plusz amit felvesz a kókuszzsírból sütés során)

Íme a végeredmény:

villámgyors póréhagymás csirke recept - elkészült

Végül pedig itt a villámgyors póréhagymás csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Borban az igazság - Kollagénes rozé
Egy csipet egészség, egy kicsi lazulás: összekötöttük a kellemest a hasznossal! Urbán Ági rozés koktélját láthatjátok. ...
Majomkenyér - Builder Gasztro
Íme egy desszert, ami nem tartalmaz semmi egészséges étrendbe nem illőt, azaz majomkenyér builder módra! Banános-fahéjas ízorgia, könnyen elkészíthető formában ...
Banánkenyér
Kalóriadús, finom, laktató étek a Builder Gasztro-ban! Nem szénhidrátszegény, viszont mindenképpen élvezetes módja annak, hogy tömegelés idején megvívd a harcot...
Fokhagymás-túrós csirkemell
Hozzávalók * 500g csirkemell filé * 250g sovány túró * 150g natúr joghurt * fokhagyma (4-6 gerezd) * bazsalikom, majoranna * kuszkusz (...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

sasse (2015-12-08 12:47:27)  
like_button dislike_button
 
napraforgó olajjal nem jó? a kókuszzsír tényleg annyira egészséges?
Moderátor megjegyzése:

Nem túl egészséges sajnos...

marton_781b02 (2015-10-21 20:57:17)  
like_button dislike_button
 
Jó kis recept, köszönjük! Most épp lencsével csináltam meg. Ajánlom, ez talán még jobban is ízlik nekem.
viktoria_52edba (2015-03-24 18:43:14)  
like_button dislike_button
 
Most csináltam először. Tök jól nézett ki meg finom is, de pár kanál után engem úgy eltelített,hogy nem bírtam a többit megenni :D Amúgy engem annyira nem nyűgözött le, de azért bekerült a receptfüzetbe :)
Imbazjea (2015-02-07 14:14:09)  
like_button dislike_button
 
Imádom ezt a receptet, gyors, és lehet benne variálni. Én például megbolondítom a húst egykis majorannával és köménymaggal, kukorica helyett meg van amikor paradicsomot vágok bele. Megunhatatlan és nagyon variálható az ízvilág :D
adrienn_7cb3b9 (2015-02-01 19:16:24)  
like_button dislike_button
 
Imádom az összes recepteteket, amikor nem jut eszembe semmi, ide jövök ötletet gyűjteni! Köszönöm srácok!
csaby101 (2014-10-15 21:37:56)  
like_button dislike_button
 
Nem nagyon szoktam kommentelni, de ez a kombó annyira vadállat... Nem lehet abbahagyni :) Nagyon jó.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BB.Tv Episode #44
Pazsitka Tünde | Szabó Ozor, erőemelő paralimpikon | Drugs Bunny bicepsz-edzés tippek ...
Aerob, kardió vagy intervall?
Aerob vagy kardió között mi a különbség, és mire jó az intervall? Gyors és pontos válaszok, a pulzusszámra is kitérve....
B2 Vitamin
Hiányában a szájsarok berepedezik, a szemfehérje eressé válik, az arcon (orr, szem, száj) hámló bőrgyulladások jönnek lé...
Legfrissebb cikkek
Így rontod el a piramist
Tizenkettő-tíz-nyolc-hat… Klasszikusokat csak pontosan, ugye? Ha szeretsz piramisban edzeni, ne ugord át ezt a cikket! H...
Az újévi fogadalom bullshit
Tudom-tudom, van pont itt a builder-en is „újévi fogadalmas” cikk. Én írtam, szóval elég jól tudom, mi van benne. Mégis ...
Jó hírt osztott meg rajongóival Ronnie Coleman
Tavaly írtunk egy rémisztő cikket Ronnie Coleman-ról, hogy minden idők legjobb testépítője valószínűleg sosem fog tudni ...
Lábedzés guggolás nélkül?
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag e...
Tóth Dani karedzés (bicepsz+tricepsz)
Újabb komplett karedzés Tóth Danitól, persze más gyakorlatokkal és sok jótanáccsal és egy brutál edzés utáni turmixszal!...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
280 ms