Variációk vacsorára

Variációk vacsorára

2019-07-18 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Nem tudod eldönteni, mit egyél vacsorára mondjuk egy kiadós edzés után? Jól jönne pár ötlet? Segítünk, méghozzá nem egy recepttel, hanem élből néggyel!

1. A tonhalas wrap

Személyes kedvencemmel kezdünk. Tonhalból hihetetlenül könnyen lehet fehérjedús, egészséges vacsorát készíteni. Már nem olyan drága, mint régen, további előnye pedig, hogy edzés előtt és vacsorára egyaránt kiváló választás a könnyű emészthetősége miatt.

Ha hozzám hasonlóan te sem vagy éppen a konyha ördöge, ez tetszeni fog!

2. Tojásmuffin

Mivel a tojás egy testépítő egyik legjobb barátja, vele folytatjuk a sort. Mivel a tojás rendkívül sokféleképpen elkészíthető akár főételként, ebben a receptben is többféle elkészítési módot tanulhattok meg.

3. Lencsés fasírt

Lencsét és fasírtot már az általános iskolában megismerhette mindenki, de vajon hogyan néz ki a klasszikus kombó "testépítő változata"? Nem is húzzuk tovább a szót, a videóból úgyis minden kiderül! (A végén pedig mindenki derül, haha.)

4. Zabpelyhes rántotta

A zabpelyhes rántotta nem szerepelt a Builder Gasztro rovatban, annyira egyszerű. Ez a változat annyiban tér el a klasszikustól (gondolom rántottát mindenki tud csinálni, igaz?), hogy a tojásba egy kis zabot kell tenni. Miért? Hogy ne kenyérből, vagy teljes kiőrlésűnek hazudott kenyérből kelljen a vacsorád szénhidrát részét fedezni. Mert ugye szénhidrát este is kell, persze nem közvetlenül lekevés előtt (kivéve, ha edzettél).

Hogy a rántotta állagát krémesebbé tegyük, egy kis camambert sajtot kell beletenni.

Jó étvágyat kívánunk!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Builder baba esetén - Jamie Eason a terhességről és az anyaságról
Jamie Eason szép, szerény, és hasonlóan áll a sporthoz, mint mi. Van még benne alázat, és ezért szeretjük. Összeollóztun...
Combhajlítózás a Cutler Nyíregyben
Salamon Dia IFBB Pro megmutatja a lányok kedvenc gyakorlatát. Fiúknak is szabad, de ehhez jó gép kell. ...
A tápkieg választás főbb lépései - csak igényeseknek!
Mégis mi alapján lehet eldönteni egy étrendkiegészítőről, hogy a legjobb? Most végre kiderül! A tápkieg választás főbb l...
Legfrissebb cikkek
Durrantás
A mai írásommal nem biztos, hogy népszerű leszek bizonyos felkészítő edzők körében, mert megkérdőjelezem néhány tanácsuk...
A Tribulus-on túl is van élet!
A Tribulus Terrestris egy rendkívül népszerű kiegészítő a férfiak körében, de egy ideje nem kapható a magyar piacon. Sze...
Forró, hideg
Annyit írtunk már edzésről, diétáról, de még a pihenésről is – látványosan formálják át a testünket, és kétségtelenül ez...
Mindenkit lenyomtunk szkanderben
Egy rövid hírrel szakítjuk meg adásunkat a Shop.Builderen, erről ugyanis hallanotok kell. Többször foglalkoztunk már szk...
Hogyan lehet gyorsan változni?
Benis Vivien bikini fitness bajnok és Protein Buzz team tag mesélte el nekünk, hogy hogyan tud akár hetek alatt tökélete...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
231 ms