Vanádium (V)

Vanádium (V)

2010-04-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az, amit a szedésével elérhetsz?
Vércukorszint szabályozás
A vanádium sok állatkísérletben és számos embereken lefolytatott vizsgálat során vércukorszint csökkentő hatást mutatott, ami inzulinutánzó vagy inzulin-hatás fokozó tulajdonságának köszönhető.
Erősebb fogak és csontok
Feltételezik, hogy a csontok és fogak megfelelő fejlődésében fontos szerepe van.
Izomtömeg növelés
A vanádiumot izomtömeg-növelő tulajdonságáért használják a testépítők, bár ez a hatás kérdéses. A bodybuilding világában "cell volumizer"-ként is alkalmazzák.
Koleszterinszint csökkentés
A vanádium állatkísérletekben igazolta koleszterinszint-csökkentő hatását, ami alapján a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében játszhat preventív szerepet.

Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
4 290 Ft
35,75 Ft/kap.


Ismertetés

A vanádiumot 1830-körül fedezték fel. Nevét a norvég (germán) Vanadis istenről kapta, aki a szépség és termékenység istennője. Wöhler fedezte fel, és Berzelius állította elő 1831-ben (A Pallas nagy Lexikona), más forrás szerint Andres Manuel Del Rio volt az első kémikus aki az új elem létezését feltételezte 1801-ben, és Nils Sefstrom svéd kémikus fedezte fel 1830-ban. Az 1980-as években került a figyelem középpontjába állatkísérletekben mutatott inzulinutánzó hatása révén. A vanádium esszenciális voltát sokan megkérdőjelezik. Felszívódása rossz, aránya kb. 0,1-1% a gyomor-bélrendszerből. Kevesebb mint 5%-a szívódik fel, a felvett mennyiség nagy része a vizelettel, kisebb része az epével ürül. A vérben transzferrinhez kötődve szállítódik. A test vanádium-tartalma kb. 100 mcg, a szervezetben a csontok, a máj, a vesék és a tüdő tárolja. A PDR for Nutritional Supplements szerint a vanádium inzulinutánzó hatású, de mivel orális felszívódása alacsony, gyakorlatban nem igazán hasznosítható. A vércukorszintre ható dózis toxikus lehet, ezért nem használják cukorbetegség (diabetes) és vércukorszint zavarok rendezésére. Cukorbetegségben és más szénhidrát anyagcsere zavarokban kerülni kell használatát. Az átlagos diéta kevesebb mint 30 mcg/nap vanádiumot tartalmaz. A napi bevitel feltehetőleg fedezi az igényt.

A rák ellen védő hatást is mutat. Izomtömeg-növelő, vércukorszint csökkentő hatása erősen kérdéses, utóbbi különösen egészséges emberekben nem kellően alátámasztott. A hatás állatokban vérnyomás-emelkedés, Coenzym Q10 szint csökkenés lehet, ám ezt a bevitel formája és a faj is meghatározza. Emberben leginkább hasmenés jelentkezhet és más emésztőrendszeri zavarok. A fogszuvasodásának esélyét és a koleszterinszintet csökkenti.

Leggyakrabban használt formája a vanadyl sulfate, ennek hasznát erősen megkérdőjelezhetjük. A vegyületnek DNS károsító hatását is kimutatták, különösen E-, C- és A-vitamin jelenlétében, de akárcsak a krómnál, élőlényekben, emberekben ennek a tulajdonságnak sem igazolt jelentkezése vagy ártalmassága, ami feltehetőleg nagyrészt az igen alacsony felszívódásnak köszönhető. A testépítő kiegészítőkben található milligrammos mennyiségek a szakirodalomban olvasható vélemények szerint veszélyesek lehetnek, de ezzel sok tudós nem ért egyet. A kutatók bismaltolato oxovanadium (BMOV) és más, elsősorban szerves vanádiumvegyületek alkalmazásával kísérleteznek, melyek feltehetőleg hatékonyabbak és még veszélytelenebbek, mint a szervetlen sók.

Elvárás tehát, hogy a vanádium készítmény szerves vegyület, és ne szervetlen só legyen, mivel utóbbi a vizsgálatok alapján mérgezőbbnek tűnik. Mcg-s nagyságrendű vagy némileg nagyobb adagokat (0,5-1 mg) tartalmazó kiegészítők biztonsággal fogyaszthatóak, de előnyei kérdésesek. Az inzulinutánzó hatás inkább az inzulin hatásának fokozását jelenti, bár a pontos hatásmechanizmus vitatott. A vanádiumról még mindig túl keveset tudunk, ellentmondásos anyag.

Miért használjuk

  • A vanádium sok állatkísérletben és számos embereken lefolytatott vizsgálatban vércukorszint csökkentő hatást mutatott, ami inzulinutánzó vagy inzulin-hatás fokozó tulajdonságának köszönhető.
  • A vanádiumot izomtömeg-növelő tulajdonságáért használják a testépítők, bár ez a hatás kérdéses. A bodybuilding világában "cell volumizer"-ként is alkalmazzák.

További előnyös hatások

A vaándium állatkísérletekben igazolta koleszterinszint-csökkentő hatását, ami alapján a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében játszhat preventív szerepet (de ezt nem támasztja alá sok kutatás).

Hogyan használjuk

Néhány száz mcg-t nyugodtan szedhetünk naponta, de az 1,8 mg/nap-ot ne lépjük túl. A milligrammos dózisok nem javasoltak.

Kölcsönhatások illetve szinergizmus

  • A króm csökkenti a vanádium felvételét.
  • A heparin hatását növelheti, véralvadásgátló kezelés mellett ne használjuk.

Természetes forrásai

Jó vanádium források a gombák, a petrezselyem, továbbá a rákok és más tengeri élőlények, magolajok.

Nyersanyagok vanádiumtartalma 100 g-ra vonatkoztatva mcg-ben

Petrezselyem 80 mcg
Szójabab 70 mcg
Napraforgóolaj 41 mcg
Zab 35 mcg
Olíva olaj 30 mcg
Sárgarépa 10 mcg

Esetleges mellékhatásai

4,5 mg és e fölötti napi dózisai zöldre színeződött nyelvet, hasmenést, hányást, nagyobb adagjai pszichés zavarokat és más mellékhatásokat idézhetnek elő. A kiegészítés komoly veszélyekkel nem jár egészséges emberek számára, de nem teljesen egészséges emberek, cukorbetegek, vese-májproblémákkal küzdő személyek, gyermekek, terhes-szoptató nők nem használhatják, csak orvosi javaslatra. Leggyakrabban hasmenés jelentkezhet és más emésztőrendszeri zavarok. DNS károsító hatása élőlényekben kérdéses, védhet is a rák ellen, valós toxicitása nagy dózisok huzamos használatánál sem igazolt, mivel alacsony felszívódása ezt feltehetőleg meggátolja.

Tiltás: Nincs.

Történelem

A norvég Vanadis istenről kapta elnevezését, aki a szépség és termékenység istennője. A vanádiumot Wöhler fedezte fel, és Berzelius állította elő 1831-ben (A Pallas nagy Lexikona), más forrás szerint Andres Manuel Del Rio volt az első kémikus aki az új elem létezését feltételezte 1801-ben, és Nils Sefstrom svéd kémikus fedezte fel 1830-ban. Az 1980-as években került a figyelem középpontjába állatkísérletekben mutatott inzulinutánzó hatása révén.

Kérdések és válaszok a vanádiumról

Érdemes vanádiumot használnom izomtömeg-növelő és inzulinutánzó kiegészítőként?

Izomtömeg-növelő hatását nem vizsgálták kellően, nem megalapozott az erre vonatkozó reklámszöveg. Vércukorszint-csökkentő hatása jól dokumentált, de kérdéses, hogy ezt a hatást egészséges emberekben mennyire mutatja. Saját tapasztalatom alapján azt mondhatom lehet, hogy csak némi hasmenést fogsz tapasztalni.

II típusú cukorbeteg vagyok, szedhetek vanádiumot, esetleg krómmal kombinálva, hogy normalizáljam a vércukorszintem?

Nagyon nem javasolt. Csak orvosi kontroll mellett fogjon bele ilyen kísérletezésbe, mivel nem látható előre a pontos hatás, így a kimenetel sem. Szakember által előírt fogyókúra és testmozgás javasolt, ezzel biztonságosan érheti el céljait (ha egészségi állapota ezt ilyen módon még lehetővé teszi).

Irodalom

Biswajit Mukherjee, Balaram Patra, Sushmita Mahapatra, Pratik Banerjee, Amit Tiwari, Malay Chatterjee Vanadium-an element of atypical biological significance Toxicology Letters 150 (2004) 135-143

Boden G, Chen X, Ruiz J, et al. Effects of vanadyl sulfate on carbohydrate and lipid metabolism in patients with non-insulin-dependent diabetes mellitus. Metabolism. 1996;45:1130-1135.

Debbie C. Crans, Jason J. Smee, Ernestas Gaidamauskas, and Luqin Yang The Chemistry and Biochemistry of Vanadium and the Biological Activities Exerted by Vanadium Compounds Chem. Rev. 2004, 104, 849-902

Fawcett JP, Farquhar SJ, Walker RJ, et al. The effect of oral vanadyl sulfate on body composition and performance in weight-training athletes. Int J Sport Nutr. 1996;6:382-390.

Funakoshi T, Shimada H, Kojima S, et al. Anticoagulant action of vanadate. Chem Pharm Bull. 1992;40(1):174-176.

Goldfine, A.B., et al., "Metabolic Effects of Vanadyl Sulfate in Humans with Non-Insulin-Dependent Diabetes Mellitus: In Vivo and In Vitro Studies," Metabolism 49.3 (2000) : 400- 10.

Goldwaser I, Gefel D, Gershonov E, Fridkin M, Shechter Y. Insulin-like effects of vanadium: basic and clinical implications. J Inorg Biochem. 2000 May 30;80(1-2):21-5.

Halberstam M, Cohen N, Shlimovich P, et al. Oral vanadyl sulfate improves insulin sensitivity in NIDDM but not in obese nondiabetic subjects. Diabetes. 1996;45:659-666.

Jentjens RL, Jeukendrup AE. Effect of acute and short-term administration of vanadyl sulphate on insulin sensitivity in healthy active humans. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002 Dec;12(4):470-9.

Peters KG, Davis MG, Howard BW, Pokross M, Rastogi V, Diven C, Greis KD, Eby-Wilkens E, Maier M, Evdokimov A, Soper S, Genbauffe F. Mechanism of insulin sensitization by BMOV (bis maltolato oxo vanadium); unliganded vanadium (VO4) as the active component. J Inorg Biochem. 2003 Aug 1;96(2-3):321-30.

Srivastava AK. Anti-diabetic and toxic effects of vanadium compounds. Mol Cell Biochem. 2000 Mar;206(1-2):177-82.

Wozniak K, Blasiak J. Vanadyl sulfate can differentially damage DNA in human lymphocytes and HeLa cells. Arch Toxicol. 2004 Jan;78(1):7-15.



Kapcsolódó cikkek
Betaine Anhydrous
A Betaine Anhydrous ((CH3)3NCH2COO) egy, a kolinból kivont vitamin. Ételeink közül a spenótban, a gabonafélékben, a tengeri herkentyűkben, a borban és a cukorré...
Hollywood-i átalakulások - asszed', tényleg úgy van?
Hihetetlen átalakulásoknak lehetünk tanúi egy-egy film megtekintésekor. Bár eléggé pangós mostanában a hollywood-i filmipar, és kevesebb a mozikban a jó film, m...
Mit tegyél és mit ne, ha a barátnőd is elkezdett edzeni?
ENNÉL A KÉRDÉSNÉL MINIMUM 3 TÍPUSSAL TALÁLKOZHATUNK: A) Jársz rendszeresen edzeni (Optimális esetben volt már a kezedben súlyzó is.) B) Csak kardiózol, elég ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Piramis módszer: lehet, hogy eddig rossz súlyokkal csináltad!
MINDANNYIAN TUDJUK, HOGY A BEMELEGÍTÉS ELENGEDHETETLEN AZ EDZÉSEK ELŐTT – NEM SZABAD HIDEGEN, CSAK ÚGY NEKIUGRANI A SÚLY...
Egy éjszaka az edzőteremben
Szereted az esti terem kihalt hangulatát. Aki későn jár edzeni, arról lehet tudni, hogy nem a mobiltelefonját fogja nyom...
Hatalmas trükk guggoláshoz: csokiszámláló
A nagy Scitec csokitrükköt lábazáshoz találtuk ki. Bizony vannak olyan élethelyzetek, amikor a lábazás és a csoki összef...
Legfrissebb cikkek
Ki a példaképed?
Ki a példaképed? Kell egyáltalán példakép? Hogy miért nehéz ma ikont választani és hogyan is kellene, az a cikkünkből ki...
Amit nem tudtál a BCAA-ról
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért é...
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
388 ms