Van még jobb fehérje? Van!

Van még jobb fehérje? Van!

2016-06-10 | 
 / 4.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az edzés utáni fehérje bevitel kritikus fontosságú, de tűrhető kompromisszum a sima tejsavó koncentrátum. A drágább fehérjékre nem feltétlenül érdemes költeni - kivéve, ha a hidrolizátumról van szó.

Nagyjából mindenki tudja, hogy az edzés utáni fehérjének magas biológiai értékűnek és gyors felszívódásúnak kell lennie. (Legalábbis ha valaki ezt nem tudja, akkor elég nagy baj van.)

Az edzés utáni fehérjeturmix ugyanúgy hozzátartozik az edzéshez mint a súlyzó vagy az edzőcipő. (Ezt akár úgy is lehet érteni, hogy a papucsosokba “kár belé.”) Ritka kivételtől eltekintve a legjobb megoldás a tejsavó alapú protein bevitele. A tejsavó protein a tej savójából készül jó drága szűrési eljárásokkal és valamikor régen okos emberek rájöttek, hogy nagyon magas a biológiai értéke - sokkal jobb, mint bármelyik húsnak.

A feldogozottságnak több foka van, három féle tejsavó protein létezik: koncentrátum, izolátum, hidrolizátum. 100 éve tudja minden komoly sportoló és szakember, hogy a tejsavó hidrolizátum a legjobb edzés utáni protein, de nálunk nem nagyon lehetett eddig kapni.

A hétköznapi táplálék feldogozottság magasabb fokán egyre rosszabb lesz, itt azonban fordítva van: a tejsavó fehérje hidrolizátum a legmagasabb szintű szűrést jelenti. Ennek eredményeképpen enzimatikusan “előemésztik” a fehérjét, a fehérje aminosav láncait rövidebb peptidekre bontják, amelyeknek tökéletes affinitása van ahhoz, hogy hipergyorsan felszívódjanak.

És ez a kulcs. Hidrolizátumot felesleges napközben használni, hiszen az emésztőrendszerűnk normál állapotban a szilárd táplálékra van kitalálva, amelynek emésztési folyamata a húsokra és egyéb hagyományos fehérjeforrásokra van optimalizálva. Napközbeni fehérjeforrás a szilárd kaja, ehhez szokott jönni kiegészítőnek a kompromisszumos tejsavó koncentrátum.

Edzés után azonban szinte azonnal kellenek az aminosavak az izmoknak. Ehhez pedig a hidrolizátum a legjobb, a leganabolikusabb, ez segít legjobban az izom építésében. Az emészthetősége is a legjobb, könnyebb utána egy teljes étkezést bevinni.

2,03 kg 
 / 4.8
5%   17 990 Ft  
17 090 Ft

Nem keverendő össze a “nullás” tejsavó izolátummal, amiben nincs szénhidrát és zsír. Ez még annál is “gyorsabb” fehérje, minimális szénhidráttal és zsírral, amiből adódóan a nullás izolátummal ellentétben jó az íze.

Nyilván jóval drágább, mint a sima koncentrátum. De sokkal nagyobb a fehérje tartalma, kevesebb a szénhidráttartalma, fele a zsírtartalma a sima koncentrátumnál és sokkal jobban “konvertálódik izommá”, ha a közhelyes sztereotípia szintjén próbáljuk elmagyarázni. Sokan instant izomnak gondolják a fehérjekészítményeket, ami nettó hülyeség, de ehhez az álomhoz a hidrolizátum áll a legközelebb.

A hidrolizátum azoknak való, akik keményen edzenek és komolyan gondolják.

Az ár/teljesítmény kérdésben pedig az az érdekes, hogy a Scitec abszolúte nem drágább annyival a sima koncentrátumnál, amennyivel jobb.



Kapcsolódó cikkek
Olimp RedWeiler - tesztelve!
Olimp RedWeiler teszt. Ismét volt lehetőségünk letesztelni egy remek kis bedurrantót, az Olimp RedWeilert. Nem voltunk restek, és leírtuk a tapasztalatainkat. L...
BB.Tv Episode #37
Mr. Deadlift Mészáros Tibor | Hardman | Nissan 100nx teszt | Scitec Essentials ...
Scitec Protein Muffin: ha megsütöd, függő leszel!
Bodó Imiékkel leteszteltük a Scitec legújabb desszertjét, a Protein Muffint. Egy deci vízre, 120 g muffinporra, egy sütőre és pár formára van szükség hozzá...
IsoMass Xtreme Gainer Teszt
Az Ultimate Nutrition jóvoltából öt olvasónk tudta tesztelni a 2008-as év egyik újdonságát, a szuper-sok összetevővel kiegészített IsoMass Xtreme Gainer-t. Íme...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

ViktorFabianDr (2016-07-04 09:29:37)  
like_button dislike_button
 
Ez nem emberfüggő. Más eljárással készült, tehát jobb. Fiat Punto vs. Ferrari 458 Italia Spyder. Jobb a Ferrari... Ferrari 458 Italy Spy vs. IFA. Kinek milyen célra kell? Érted? Sokkal gyorsabban felszívódik. Ez az edzést követő időben kulcsfontosságú! Sőt, a legfontosabb! De, ha nem érted, hogy miért jobb, ne is vegyél ilyet, mert akkor sok mást sem értesz szeiintem és tök fölösleges neked. Én már idén a 7-et végzem ki! ON Platinum Hydro Whey 4EVER! Csáááááááá
benjamin_41bbba (2016-06-26 10:56:50)  
like_button dislike_button
 
szerintem ahány ember annyi féle. mindenkinek más az ami igazán bejön. éppen ezert a cím " Van még jobb fehérje? Van! " TÚLZÁS!! egy termékre se lehet kijelenteni hogy " na! ez a legjobb, ezt használd " mert ami neked bejön az nembiztos hogy bejön a másiknak is. és éppen ezért mindenkinek más a legjobb!
Polgie (2016-06-13 09:57:44)  
like_button dislike_button
 
Ha edzés közben megy 5g glutamin+ 5 g BCAA, az nem kompenzálja valamellyest a "sima" whey használatot?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Nem. Más kérdés, hogy  semminél több, de a fontossági listán az edzés utáni fehérje előkelőbb helyen van.

ViktorFabianDr (2016-06-10 16:25:05)  
like_button dislike_button
 
Most rendeltem meg idén a 6. Platinum Hydro Whey-emet! ;)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Amikor túl sok lesz a tudományból
Érezted már azt, hogy hiába olvasol egyre többet az edzésről, kajáról, meg erről az egész fitnesz izéról, nemhogy egyre ...
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
Proteines túrófánk
Ki ne szeretné a fánkot, nem igaz? Nos, mi kétféle verzióban is elkészítettünk egy egyszerű, de nagyszerű proteines túró...
Legfrissebb cikkek
Fekvőtámasz, mint melledzés?
Persze, tudjuk, egy fekvátámasz edzés soha nem fog felérni egy olyan igazi, odavágós melledzéssel. Talán még egy lájtoss...
Az immunrendszered barátja és ellensége: az edzés
Tudtad, hogy a súlyzós edzéssel nem csak az izmaidat, hanem az immunrendszered is erősítheted? És azt, hogy gyengítheted...
Kényszer-szülte otthoni teljes test edzésterv
Az alábbi példa nem egy tökéletes otthoni edzés, csak egy példa arra, hogy mindig van megoldás, még ha nem is fullextrás...
A nagy Zab(pehely) kérdés, avagy fogyasszuk vagy ne?
A zabról rengeteg cikket lehet olvasni az interneten, de valóban érdemes rendszeresen zabot fogyasztanunk, tényleg egész...
Feszíts, hogy ellazulj!
Prof. Dr. Bagdy Emőkével beszélgettünk: belső filmről, virtuális tréningről, különleges sportolókon végzett kísérletekrő...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
355 ms