Valeriana (macskagyökér)

2017-05-23
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Ismertető

A valeriánát (ismertebb nevén macskagyökeret) bizony nemcsak a cicák szerethetik: kiváló társunk arra az esetre, ha az alvás minőségén szeretnénk javítani, de emellett persze rengeteg más fronton is hasznot húzhatunk a használatából. Története immáron több, mint 2000 éve kezdődött el, hiszen már az ókori görögök is előszeretettel használták a szorongás csökkentésére és az alvás segítésére. Ha pedig ez nem lenne elég, a macskagyökér eredményesen képes az emésztőrendszer munkáját is segíteni, valamint természetes fájdalomcsillapítóként is helyt áll. A középkorban mit sem vesztett értékéből, szinte az összes gyógyító főzet oszlopos tagja volt még ekkor is. Az indián telepesek például a sebekre por formájában alkalmazták a gyökeret, így segítve annak mielőbbi gyógyulását. A 17. században egy neves angol herbalista, Nicholas Culperer köhögésre is ajánlotta.

28 pak. 
 / 3.0
60 tab. 
 
 
60 tab. 
 / 4.5


A gyógynövény a mácsonyavirágúak rendjébe és a loncfélék családjába tartozik. Megközelítőleg 250 faja létezik: ezek közül Európában szám szerint 20 honos, hazánkban pedig négy lelhető fel. Az orvosi macskagyökér vagy Valeriana Officinalis Európában és Nyugat-Ázsiában érzi magát a legjobban. A legoptimálisabb számára a nedves talaj és a 2000 m tengerszint feletti magasság. Lágyszárú, évelő növény, mely akár 1,5 méter magasra is megnőhet - feltéve ha adottak neki a körülmények. Virágai fehérek vagy rózsaszínek is lehetnek, májusban és júliusban virágzik. Virága kimondottan mutatósnak mondható - avatott szem még talán szépnek is bélyegezné -, legnagyobb előnye azonban nem a virágában, hanem a gyökerében keresendő.

A macskagyökér elnevezés onnan származik, hogy a gyógynövény barna gyöktörzsének jellegzetes illata vonzza a macskákat: izgató hatással van rájuk, szívesen dörgölőznek a növényhez, így valóságos kábulatot, idővel még akár függést is előidézhet náluk. A gyökeret a macskák szívesen is fogyasztják, az emberek számára azonban a növény maga igen kellemetlen szagú.

na de térjünk is a tárgyra, illetve a gyökérre: a valeriana gyökere valerénsavat tartalmaz. Ezek a valerénsavak oylan enzimek munkáját és lebomlását képesek befolyásolni (vagy akár gátolni is), amelyek szerepet játszanak a gamma amino-vajsav (GABA) lebontásában. Az avatott szem itt már láthatja a tudományt a valeriana mögött: a gamma amino-vajsav koncentráció növekedése a szervezetben ugyanis egyfajta szedációt idéz elő a központi idegrendszerben, kvázi nyugtatóként hat, így segítve elő az alvászavarok áthidalását.

Mennyi az annyi?

A valeriana alkalmazása célfüggő, tehát szorongásra és alvászavarokra más és más dózis és időzítés javasolt, nézzük is át ezeket!

  • Álmatlanság ellen: lefekvés előtt 30-45 perccel - lehetőleg éhgyomorra - minimum 250 miligramm, de inkább 500 mg a javasolt, de nem ritka az 1000 mg-ot elérő felhasználás sem. Ezt érdemes kitapasztalni az egyéni tolerancia függvényében. Ha azonban érezhetően hat, tehát jobban alszunk tőle, akkor felesleges emelni a dózist, ugyanis erősebb hatása így már nem igazán lesz.
  • A szorongás legyűréséhez: ha a stressz csökkentése az áhított cél, akkor napi 2-3 adagban érdemes gondolkodni. Az egyik mindenképpen a lefekvés előtti adag legyen (250-500 mg-os dózisban), a másik adag pedig valamikor napközben, itt már elég a 250 mg is. Opcionálisan beiktatható egy harmadik adag is, ezt szintén a nap bármely szakában használhatjuk.

Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Már megint fröcsögni fog itt a Builder, tuti megint kipécéztek valakiket akiket lehet szapulni. A helyzet ennél kicsit árnyaltabb. Lássuk, m...
Szerintem mindenki, aki az edzés világának része, az nagyon szeret enni. Mert enni jó. Azonban tagadhatatlan, hogy a világ testépítői, súlye...
A nap első étkezése kiemelkedő fontossággal bír. Az átlagember vagy teljesen elhanyagolja, vagy elintézi egy kávéval a dolgot. Sportolói kör...
EGY MÉLTATLANUL HANYAGOLT IZOM Valami furcsa oknál fogva a mell- illetve a bicepszedzés a „legdivatosabb” a fiatalok körében. Persze, köztu...
Flex Wheeler nem csak minden idők egyik legjobb testépítője volt, hanem félelmetes küzdősportoló is. Testépítőként viszont félénk volt. Foga...
Akadhat olyan, amikor egészen ritkán jutsz el edzeni. Még rosszabb, amikor előre nem tudhatod, mikor jutsz el legközelebb. Mi a teendő, ha n...
Kifutó termékek extra kedvezményes áron!...
Íme a Shop.Builder-en kapható akciós termékek összegyűjtve, egy helyen! Nem kell keresgélned az oldalon, itt megtalálsz mindent, ami érdekel...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!