Valeriana (macskagyökér)

Valeriana (macskagyökér)

2017-05-23
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Ismertető

A valeriánát (ismertebb nevén macskagyökeret) bizony nemcsak a cicák szerethetik: kiváló társunk arra az esetre, ha az alvás minőségén szeretnénk javítani, de emellett persze rengeteg más fronton is hasznot húzhatunk a használatából. Története immáron több, mint 2000 éve kezdődött el, hiszen már az ókori görögök is előszeretettel használták a szorongás csökkentésére és az alvás segítésére. Ha pedig ez nem lenne elég, a macskagyökér eredményesen képes az emésztőrendszer munkáját is segíteni, valamint természetes fájdalomcsillapítóként is helyt áll. A középkorban mit sem vesztett értékéből, szinte az összes gyógyító főzet oszlopos tagja volt még ekkor is. Az indián telepesek például a sebekre por formájában alkalmazták a gyökeret, így segítve annak mielőbbi gyógyulását. A 17. században egy neves angol herbalista, Nicholas Culperer köhögésre is ajánlotta.

28 pak. 
 / 3.0
 
6 070 Ft
60 tab. 
 / 4.8
 
2 990 Ft
90 tab. 
 / 4.3
 
1 890 Ft
60 tab. 
 
 
2 490 Ft

A gyógynövény a mácsonyavirágúak rendjébe és a loncfélék családjába tartozik. Megközelítőleg 250 faja létezik: ezek közül Európában szám szerint 20 honos, hazánkban pedig négy lelhető fel. Az orvosi macskagyökér vagy Valeriana Officinalis Európában és Nyugat-Ázsiában érzi magát a legjobban. A legoptimálisabb számára a nedves talaj és a 2000 m tengerszint feletti magasság. Lágyszárú, évelő növény, mely akár 1,5 méter magasra is megnőhet - feltéve ha adottak neki a körülmények. Virágai fehérek vagy rózsaszínek is lehetnek, májusban és júliusban virágzik. Virága kimondottan mutatósnak mondható - avatott szem még talán szépnek is bélyegezné -, legnagyobb előnye azonban nem a virágában, hanem a gyökerében keresendő.

A macskagyökér elnevezés onnan származik, hogy a gyógynövény barna gyöktörzsének jellegzetes illata vonzza a macskákat: izgató hatással van rájuk, szívesen dörgölőznek a növényhez, így valóságos kábulatot, idővel még akár függést is előidézhet náluk. A gyökeret a macskák szívesen is fogyasztják, az emberek számára azonban a növény maga igen kellemetlen szagú.

na de térjünk is a tárgyra, illetve a gyökérre: a valeriana gyökere valerénsavat tartalmaz. Ezek a valerénsavak oylan enzimek munkáját és lebomlását képesek befolyásolni (vagy akár gátolni is), amelyek szerepet játszanak a gamma amino-vajsav (GABA) lebontásában. Az avatott szem itt már láthatja a tudományt a valeriana mögött: a gamma amino-vajsav koncentráció növekedése a szervezetben ugyanis egyfajta szedációt idéz elő a központi idegrendszerben, kvázi nyugtatóként hat, így segítve elő az alvászavarok áthidalását.

Mennyi az annyi?

A valeriana alkalmazása célfüggő, tehát szorongásra és alvászavarokra más és más dózis és időzítés javasolt, nézzük is át ezeket!

  • Álmatlanság ellen: lefekvés előtt 30-45 perccel - lehetőleg éhgyomorra - minimum 250 miligramm, de inkább 500 mg a javasolt, de nem ritka az 1000 mg-ot elérő felhasználás sem. Ezt érdemes kitapasztalni az egyéni tolerancia függvényében. Ha azonban érezhetően hat, tehát jobban alszunk tőle, akkor felesleges emelni a dózist, ugyanis erősebb hatása így már nem igazán lesz.
  • A szorongás legyűréséhez: ha a stressz csökkentése az áhított cél, akkor napi 2-3 adagban érdemes gondolkodni. Az egyik mindenképpen a lefekvés előtti adag legyen (250-500 mg-os dózisban), a másik adag pedig valamikor napközben, itt már elég a 250 mg is. Opcionálisan beiktatható egy harmadik adag is, ezt szintén a nap bármely szakában használhatjuk.


Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
R-ALA
Az R-ALA az alfa-liponsav legtisztább jelenleg elérhető formája. Egészségügyi előnyei gyakorlatilag vég nélkül sorolható...
Bill Pearl: Bajnoki testalkat, 20 hónap alatt
Bill Pearl a testépítősport egyik nagy szakértője. Több mint 50 éve foglalkozik testépítéssel, számos rangos cím birtoko...
BB.Tv Episode #139
Új szintre emeltük a főzés tudományát a publikus főzéssel. Meglepetésre folytatjuk a Superbody sztorit, nem is akárhogya...
Legfrissebb cikkek
FST-7, a Mr. Olympia bajnokok edzésmódszere
Készülj fel arra, hogy komolyan próbára lesz téve az akaraterőd, a határaid fogod feszegetni, kemény izomlázad lesz. Fel...
Genetika taktika
Amióta az eszemet tudom, a sportolói körökben, az edzőteremben és úgy általában a testépítés világában mindig központi t...
Esetek, amikor nem szabad edzeni
Ha igazán megszállott vagy, akkor szíved szerint még akkor is lemennél edzeni, ha járni sem tudsz. Megértem. Mégis vanna...
BB.Tv Episode #163
Rigó Richárd fekvenyomó bajnok sikerrel debültált a Superbody-n, amikor éppen nem kataszrófavédelmi helyzetet oldott meg...
Ezért eddz akkor is, amikor mások tunyulnak!
Mindenki életében eljön az az idő, amikor már nem megy úgy.. Amikor reggelente nehezebb felkelni, vagy meló után nehezeb...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
261 ms