Új szerelmem, a spinning

Új szerelmem, a spinning

 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Már untam a futást, gondoltam, ideje kipróbálni valami mást, ahol tutira rajtam a kényszer, hogy végigcsináljam. Legalább 1 órán át.

És ki az, aki aerobik óráról kijönne, mert megunja... viszont normális aerobik óra nem volt akkor, amikor jó lett volna nekem, így maradt a spinning. Az mindig van. És ahogy elnéztem, mindig ömlött az emberekről a víz, amikor kijöttek. Ez jó is lesz nekem. Néztem az edzőt is az üvegajtón át. Olyan vidám volt, olyan pozitív, olyan energikus. Olyan egyszerűnek tűnt az egész - gondoltam - mi az nekem, letekerni egy órát... Futni simán tudok egy órát, egy bicikli nem foghat ki rajtam...

Tényleg...?

Az első óra:

Az edző nagyon kedves, közvetlen, látja, hogy bénázok, odajön segíteni. Elmagyarázza, hogyan kell beállítani a bringát, az ülést, a kormányt, hogyan kell tekerni, milyen kéztartások vannak. Elmondja, hogy csak azt csináljam, ami jól esik, semmi sem kötelező. Komolyan ennyit néz ki belőlem? Hogy nem csinálom végig? Nem ismer még, de majd meglátja...

Elkezdünk tekerni

Hát ez nem egy nagy szám, persze még csak bemelegítünk. Mindig mondják, hány perc van még. 5 perc. A zene brutál jó. Visz magával. Nem is figyelek senkire, nem is érdekel. Csak én vagyok és a zene. Dübörög a terem.

Az edző utasít: „tegyünk rá ellenállást, de ne sokat, jön egy rövidke futás”. Futás... cöcö... Futásnál kiállunk. Lazán megy... ó bírom én ezt... hm... sokáig csináljuk ezt még?... azért már leülhetnénk... fáradok... fáj a combom... SZÉNNÉ ÉG A COMBOM... le akarok ülni!!! leülök... a többiek nyomják tovább... és még 4 perc. 4 perc? Úristen, hogy lehet annyi ideig bírni ezt? Eszemben sincs visszaállni, szépen tekerek ülve. Ömlik rólam a víz és még csak 10 percnél tartunk. Még 50 perc. Nem élem túl. Miért kellett nekem ide jönni?

Jump-ok jönnek. Két ütem fent, két ütem lent. Aztán négy ütem. Megy ez... Azért ülve csak jobb... Nem bírom, le kell ülnöm. Csak egy kicsit ülök. Na még egy kicsit. Na most már tényleg nem ülök sokáig... Nem bírok felkelni, pedig a többiek már öt perce ugrálgatnak felfelé... Őrület. Honnan van ennyi energia? Pedig ettem én is rendesen. Az edző még mindig mosolyog. Én már nagyon régen nem mosolygok vissza. Arra koncentrálok, hogy túléljem. Nagyon lassan tekeredik az óra mutatója. Már mintha órák óta tekernénk. Sose izzadtam le ennyire semmitől, a fejemről nem is csöpög az izzadság, szó szerint folyik.

Már ülve sem bírom tartani a tempót... Lejjebb kell vennem az ellenállást. Tuti mindenki a az én seggemet nézi. Ahogy az izzadság kezd olyan alakot felvenni, mintha bepisiltem volna. És rajtam röhögnek. Tuti

Á jönnek a hegyek.

Ez könnyű. Jó sokat rakok rá terhelést, a lábam súlya visz. Erős a combom, ezzel nincs probléma. Lassul a zene, jobban is bírom. Végre egy kis sikerélmény. De nem tart sokáig, mert megint jön a sík... Jön a kínzás... A végére még jól megpörgetjük. Nem is tudtam, mi hiányzik...

Vége.

Levezetés, nyújtás. Nahát ,csak háromnegyed óra volt... Nem baj, örülök neki...

Soha többet nem jövök ide...

Bár milyen büszke lennék magamra, ha egy ilyen kőkemény órát végig bírnék csinálni. Mennyire ügyes volt az a csaj, aki végig szinte állva tekert és az edző is végig mosolyogva tolta. Hogy a fenében lehet ezt kibírni?...

Szóval így kezdődött.

Már harmadik hete járok. És büszkén jelenthetem, végig bírtam tekerni a tegnapi órát. Beledöglöttem ugyan és az járt a fejemben, hogy nem ülhetek le, mert ha utána könnyű lesz az óra, holnapig bánhatom, hogy leültem. Nem lehet. Pedig ég a combom, ugyanúgy, mint az elején. De már ismerem az érzést. A barátom lett. Ide-oda helyezem a súlyomat, hátha úgy könnyebb, de nem... Nem baj. Kibírom.

Figyelek a zenére, koncentrálok.

Az edző is mondja „ne gondolkodj, csak tekerj”. Persze, azon gondolkodom, hogy hogyan lehet nem gondolkodni... Ezzel el is megy a négyperces futás. Alattam tócsa. Ő is a barátom.

Ja és hogy mindenki az én seggemet nézi? Közben rájöttem, hogy nekem még sosem jutott eszembe, hogy másét nézzem. Mit néznék rajta? Örülök, hogy élek. Nézek lefelé, mert koncentrálok, vagy nézek az edzőre, hogy mi a feladat. Harmincan vagyunk a teremben, de én egyedül vagyok. Az én edzésem, az én állóképességem, az én kitartásom. Csak én vagyok. Meg a zene, ami elrepít! Egy teremben csukott ajtók mögött szabadon szállva, minden gondtól, határidőtől, feladattól, problémától távol. Ezekre nem marad idő és energia. Mert tekerni kell!

Imádom!

 

U.I. Csak egy jó tanács: literes üveg!

 

Poci



Kapcsolódó cikkek
Kreatin kardióedzésekhez?
Mindenki tudja, hogy a kreatin remekül beválik súlyzós edzésekhez, és azt is, hogy a kardió edzések nélkülözhetetlenek a szív-és érrendszer megerősítéséhez, val...
Ha unod a monotonitást!
Ha nem bírod a monotonintást, akkor a fél órás zsírégető tempós séta is a lehetetlennel egyenlő kihívást jelent. De előfordul ez azokkal is, akik csak átmeneti ...
Gyakori hibák az alkar edzésekor
Bár az alkar testünk egyik legtöbbször látható izma, mégis, sokan vagy egyáltalán nem edzenek rá, vagy letudják pár sorozat csuklóbehúzással. Az alábbiakban át...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

bettina_b48e19 (2016-02-29 20:27:56)  
like_button dislike_button
 
Nagyon jó a cikk, tényleg így van! Átéreztem! :) Én bírom a tuc-cuccot, inspirál, de ha vkinek más igénye van, manapság már spinningben is van pl. latin vagy mulatós ... talán még rock is :) Nekem bejön, ami van! Találó a cikk és egyben ösztönző! Köszi! :)
attila_280a25 (2014-10-27 09:52:21)  
like_button dislike_button
 
Nem tudom nálatok milyen a zene, vagy én vagyok öreg (37), sajnos nálunk valami iszonyatosan hangos ipari zajártalom szokott lenni, amit egy DJkiatököm kotyvaszt abból, amihez éppen hozzáfér. Na az ilyesmit, hogy lehet megszokni, mert az állva tekerés sprintben az pipepurc egy órán át, viszont ezt az ordenáré ricsajt kibírni vajon milyen edzés kell? Vagy termet kell váltani? Pedig érzem, hogy rendes zenére jönne a bringaflash... Pl Rage-re, hogy egy klasszikust említsek. És ez van NIWA-n és Kettlen is :( Bezzeg a mi időnkben.
jozsef_cda872 (2014-10-17 13:20:25)  
like_button dislike_button
 
Gratulálok, nem semmi az írás, és mintha én is ismét ott tekertem volna. Másfél évig nyomtam. Emlékszem az első alkalommal lecsúszott a lában a pedálról (edző cipőben voltam) és úgy összekalapálta a lábszáram, hogy másnap kék-zöld lettem. Aztán belejöttem megszerettem és csináltam. Férfi létemre én azért néztem a popsikat is néha, főleg mikor már belejöttem és másra is tudtam figyelni a tekerés mellett. Nekem a kedvencem, mikor levettük az ülést, súlypont lent és tekersz, hogy csak a láb mozog, felsőtest mozdulatlan, ez az edzés 2/3 ánál. Sokszor nem tudtam, hogy az izzadság vagy a könny csípi a szemem. Sajnos már nem járok, mert nem tudtam felvállalni, hogy edzés előtt már 1 órával ott legyek biciklit foglalni. Sajnos nagyon sokan lettek, 22 kerékpárra, és már 1 hétre előre kell helyet foglalni. Így maradt nekem a heti két foci, és a 3 crossfit edzés.
sandor_050068 (2013-04-02 10:00:48)  
like_button dislike_button
 
Mintha rólam (is) írtál volna....teljesen azonos érzéseket váltott ki belőlem is... gratula az írásodhoz! Egy kezdő spinninges :)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Egy eszköz, ami más dimenzióba emeli a hátedzésedet!
Gondoltad volna, milyen kis apróságokon múlik a hátedzésed sikere? Gondoltad volna, hogy egy filléres kis kiegészítő egé...
Nyolc gyakorlat a tömegért – II.
Folytatjuk legutóbbi cikkünket a leghatékonyabb tömegnövelő gyakorlatokkal. Ma a combhajlító, a bicepsz, a tricepsz egy-...
A tápkieg választás főbb lépései - csak igényeseknek!
Mégis mi alapján lehet eldönteni egy étrendkiegészítőről, hogy a legjobb? Most végre kiderül! A tápkieg választás főbb l...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
363 ms