Tyramin hatása

Tyramin

2010-04-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Zsírégető hatása van
  • Növeli az izmok glükózfelvételét szénhidráthiányos környezetben is
Mi ez és honnan származik?

A Tyramin (4-hydroxy-phenethylamine) egy aminosav, melyet a tirozinból vonnak ki. Neurotranszmitterként működik.

Forrásai: bor, lóbab, sajtok, kolbász, pepperoni, füge, mazsola, avokádó, zöldbab hüvelye, tojásgyümölcs, marinírozott hering, konzerv húsok, joghurt, leveskockák, csokoládé és szójaszósz.

Hogyan működik és milyen kutatások támasztják alá működését?

A tyramin gyakori összetevője a recept nélkül kapható súlycsökkentő készítményeknek, mivel növeli a dopaminszintet (így csökkenti a depressziót, melyet a kalória-és szénhidrátszegény diéta okozhat), valamint energiát is biztosít (a norepinefrin termelésén keresztül).

A tyramin segít beindítani a zsírvesztést, mivel növeli az adrenalin termelést, az izmok glükózfelvételét szénhidráthiányos környezetben, ezzel egyúttal csökkenti az inzulinszint megnövekedésének szükségességét is.

Egy diétázó sportoló számára a tyramin azon tulajdonsága, hogy növeli az izmok glükózfelvételét szénhidráthiányos környezetben is, azért különösen hasznos, mert így az izmok glikogénraktárait mégis vissza lehet tölteni anélkül, hogy túl nagy inzulinszint ingadozás lépne föl.

A megnövekedett inzulinszint a növekedési hormon, az IGF-1 és a tesztoszteron szintjének csökkenését idézi elő. Ez pedig, ha összefüggéseiben vizsgáljuk a folyamatot, akkor a fehérjeszintézis csökkenését és az izombomlás növekedését vonja maga után.

Nem túl jó hír. Egy diétázó sportoló tudja, hogy az inzulinszint kordában tartása a siker egyik kulcsfontosságú eleme.

A tyramin hatással val a vérnyomásra is, bár a kutatások alapján ez a hatás eléggé vegyes. A tyramin vérnyomásra gyakorolt hatása leginkább az oktopaminná és szinefrinné történő átalakulásnak tudható be.

Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy a tyraminnak lipogenikus – tehát zsírtermelő – hatása is lehet, és hogy megállíthatja a zsírok lebomlását. Ezek a kijelentések még egyelőre bizonyításra várnak, és további kutatásokra van szükség hogy teljes egészében megértsük a lipogenezis és a tyramin szedése közti összefüggéseket

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A szükségletek meghatározásához konzultáljunk kezelőorvosunkkal.

Mivel a tyramin a tirozin egy enzimatikus úton módosult formája, a tyraminhiány mindig összefügg a tirozinhiánnyal és annak tüneteivel.

A tirozin hiánytünetei a mentális apátia, az alacsony vérnyomás és a depresszió. Ezek némelyike tyraminhiány esetén is előfordulhat.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Mindig tartsuk magunkat a szedési útmutatóhoz.

Akik MAO inhibitorokat szednek depresszióra, fejfájásra vagy magas vérnyomásra, ne szedjenek tyramint, mivel az oxidációs ösvényre és vérnyomásra gyakorolt hatása miatt.

A tyramin fejfájást okozhat egyes emberek esetében, valamint a szívverést és a vérnyomást is növelheti ha nagy mennyiségben fogyasztják.



Kapcsolódó cikkek
Amino Box - a fáradt izmok ellenszere!
Rendhagyó módon súlyzós edzés és futás mellett is kipróbálásra került az Amino Box. A súlyzós edzések pörgősek voltak, leginkább szuperszett jellegűek, és nagyo...
Cisztein
Ismertetés ÖSSZEGZÉS A cisztein egy kéntartalmú, nem esszenciális aminosav, mely segít a szervezet fehérjéinek struktúráját fenntartani. Mivel az erős antiox...
BCAA + Glutamine Xpress - nem kell választanod, itt a megoldás!
Örök kérdés, hogy glutamint, avagy BCAA-t szedjünk-e inkább, ha választani kell. Az új BCAA + Glutamine Xpress-szel a kérdés megoldódik. Kipróbáltuk, íme az ere...
A folyamatos aminosav utánpótlás mítosza
Ahhoz, hogy nagy legyél, egész nap enned kell, ami beléd fér... Végig a nap folyamán. A testépítőknek akár az alvás idejére bekötött aminosav infúzióig érdemes ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BB.Tv Episode #35
Remzső Ferenc | Lénárd Lajos | Jay Cutler villáminterjú | Év Testépítője 2007 ...
Túrós-fehérjés pohárkrém
Pofonegyszerűen elkészíthető fehérjedús csemege - lássuk, hogy tudsz túrós-fehérjés pohárkrémet készíteni!...
30 napos has és strandpopsi formálás… Helyett!
Ki ne vágyna kerek, kemény popsira, lapos hasra, ami természetesen a strandolás idejére lesz tökéletes, és persze hamar,...
Legfrissebb cikkek
Minek emésztőenzim a fehérjébe?
Ha a tejsavó fehérje annyira szuper dolog, és bizonyos tekintetben még a csirkemellnél is jobb, akkor miért kell mellé e...
A böjt áldásai
A hétköznapi, fogalmatlan emberek öntudatlan összevissza evésével (“mert azt szeretem, az a finom”) és a dogmatikus, tes...
BB.Tv Episode #161
A BB.Tv első gyárlátogatása nem proteingyárba visz el, hanem valami olyan helyre, ahol minden férfiember otthon érzi mag...
Csajok a teremben 8. - Combformáló gyakorlatok
Urbán Ági most a legjobb combformáló gyakorlatokat mutatja meg, próbáld ki őket! ...
Túlevők
Aggódó cikkek tucatjai szólnak az anorexiáról, betegesen sovány kamaszlányokról, a túlevésről, az egyéni viselkedésekről...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
332 ms