Túrós-mandulás golyó étcsoki bevonattal

Túrós-mandulás golyó étcsoki bevonattal

2016-09-09
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Igen, tudjuk! Az étcsoki nem éppen diétás, de ezt az édességet nem is a diétád legkeményebb szakaszában érdemes fogyasztani, ám ha tömegelsz, vagy csak megengednél magadnak egy kis kilengés, akkor a legjobb helyen kapiskálsz. Egyszerű, gyorsan elkészíthető és magas fehérjetartalommal bíró recept, hogy csillapítsd az édesség iránti vágyad.

Ami a Túrós-mandulás golyó étcsoki bevonattal elkészítéséhez kelleni fog:

  • Sovány túró ( 250g )
  • Vanília-erdeis whey protein ( 30g )
  • Étcsoki ( 100 g )
  • Kókuszreszelék ( 3 evőkanál )
  • 6-7 szem mandula ( kb. 1 dl )
  • folyékony édesítő
  • lágy zabpehely ( igény szerint )

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Tedd egy keverőtálba a túrót, fehérje port, kókuszt és az édesítőt, majd jó alaposan keverd össze.

2. Formázz belőlük közepes méretű golyókat úgy, hogy mindegyik közepére tegyél egy mandulát.

3. Olvaszd meg az étcsokit mikróban, majd mártsd bele a golyókat.

4. Tedd hűtőbe kb. fél órára és fogyaszthatod is!

A túrós-mandulás golyó tápanyagtartalma

  • Kalória: 1050 kcal
  • Fehérje: 66 g
  • Zsír: 65 g
  • Szénhidrát: 71 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Garnélás rizstészta
Garnéla, rizstészta és az okosságok mellé Urbán Ágitól: ...
Almás protein pancake
Pancake recept, szemét hozzávalóktól mentesen! Testépítés barát, fehérjében gazdag, igazán ízletes finomság, teljesen saját fejlesztésű recept alapján. Mindenké...
Sütés nélküli proteines süti
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Ebből tuti lemegy párszáz ...
Lazac Steak sült zöldséggel és kuszkusszal - Builder Gasztro
Íme egy kiváló lazac steak recept Oláh Vivientől, aki amellett, hogy egy full egészséges, diétás lazacot készít nekünk, a videóban még egy Kathi Bécis kulisszat...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

igavlo (2016-09-12 10:55:18)  
like_button dislike_button
 
Hello! A kókuszreszelékből mennyi kell bele? Úgy látom, az összetevőknél kimaradt első körben...
Moderátor megjegyzése:

De a másodikban már nem :)

Malák (2016-09-12 10:32:19)  
like_button dislike_button
 
A kókusz kimaradt az összetevők listából
Moderátor megjegyzése:

Javítjuk köszi!

womas (2016-09-12 10:30:18)  
like_button dislike_button
 
Mennyi kókusz kell hozzá? Az kimaradt...
Moderátor megjegyzése:

Szia. 3 evőkanál. Igazából állaghoz kell adagolni, tehát ez változhat.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Omega-3 és Omega-6 az ételeinkben
Mind az omega-3, mind az omega-6 zsírsavak fontos felépítő elemei a sejtmembránnak, de szerepük van a vérnyomás szabályo...
BB.Tv Episode #68
Bodó Imi még a halottakat is motiválja, Vin Diesel autó nélkül, valamint ízületvédelem a mopszokkal! ...
WABBA Világbajnokság Budapesten
Ismét hazánk rendezi a Wabba Világbajnokságot. 2011. június 18-án a Scitec szponzorálásával kerül megrendezésre a versen...
Legfrissebb cikkek
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Itt a hőség, igyatok vizet!
Meg persze turmixot. Viccet félretéve: mennyi vizet kell inni ebben a nagy hőségben? A buborékos víz tényleg nem jó? Tén...
Vegan Protein: kellemes csalódás
Leteszteltük a BioTechUSA új vegetáriánus fehérjéjét, a Vegan Proteint. Tejsavó fehérje fanatikusok, most jól figyeljete...
Nyári étrend – gyorsan valami izmosat
Milyen lesz a nyári forma? Ha nem elég jó, akkor segítünk pár gyors és hasznos tippel és a Balatonról ránk leselkedő ves...
Szezonok és a fazonod – avagy mit együnk nyáron?
Felsoroltuk és kiveséztük azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket nyáron érdemes fogyasztani, mert ilyenkor van ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
277 ms