|
|
|
||
BioTech USA Tri-Creatine Malate |
|
Tri-Creatine Malate (300 gr.)
TRI CREATINE MALATETRIKREATIN-MALÁT POR. ÍZTELEN.1 ADAGBAN:
Háromszoros kreatinA Tri Creatine Malate minden adagja 5000 mg trikreatin-malátot tartalmaz. A trikreatin-malát egy három kreatinmolekulából álló vegyület, amely egy almasav-molekulához kapcsolódik. A kötést a gyomorsav bontja fel, amivel tiszta kreatin szabadul, majd szívódik fel. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során. A kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el. A trikreatin-malát az összes többi BioTech USA termékhez hasonlóan 100%-ban biztonságos, gondosan kiválasztott alapanyagok. Felhasználási javaslat:Keverjen el 5 g terméket (1 adag) 200 ml vízben vagy gyümölcslében. Fogyassza 20 perccel edzés előtt. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl!         A(z) Tri-Creatine Malate termék leírása
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!
Tri-Creatine Malate Összetétel
Kérdésed van a termékkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
?
Kérdés
2016-11-23
Hogyan kell szedni ezt a terméket ? Vettem régebben ugyan ilyet, csak kapszulásban , abból napi 3*2 tablettát fogyasztottam reggeli előtt, kondi után, vacsora előtt. Ennél a terméknél hogy kell? Kondi előtt vízzel, vagy kondi után a turmixba? A töltési időszakban(ennek hány napnak kell lennie?) és azon kívül mennyit fogyasszak belőle ? 176cm/87kg
Válasz
2018-02-05
Szia!
Kétféle metódusban szedheted: pótló jelleggel, illetve kúraszerűen. Ezekről itt olvashatsz bővebben: A kreatin szedése builder-módra.
Kétféle metódusban szedheted: pótló jelleggel, illetve kúraszerűen. Ezekről itt olvashatsz bővebben: A kreatin szedése builder-módra.
?
Kérdés
2016-11-04
Szia Az lenne a kérdésem ,hogy ez a kreatin megfelel-e első kreatin kúrához vagy inkább a monohidrate?
Válasz
2018-02-05
Szia! A monohidrátot nem mindenkinek bírja a gyomra. Úgyhogy kezdésnek ez is jó, igen. A kreatinhoz még egy kis okosság: A kreatin szedése builder-módra Azért szoktuk a monohidrátot mondani elsőre, mert ha bírod, akkor annál olcsóbb megoldást nem találsz, felesleges flancolni :)
?
Kérdés
2016-10-24
Üdv! Egy olyan kérdésem lenne, hogy használhatom-e ezt a kreatint szintentartásnál?(builder féle kreatin kúrán vagyok) Ha igen ugyanúgy mint a monohidrátnál? ( sajna az asszony monohidrát helyett ilyenből vásárolt be és nem akarom, hogy kárba vesszen.) Köszi előre is a válaszotokat!
Válasz
2016-10-24
Szia. Igen, ugyanúgy mint a monohidráttal - lehet, még kevesebb is elég belőle - és örülj ennek, a trekreatin-malát jobb, mint a sima monohidrát :)
?
Kérdés
2016-10-17
Szia! Ez a termék laktózérzékenyek mennyire lenne ideális?
Válasz
2016-10-18
Szia!
Az ég világon semmi laktóz nincs benne, úgyhogy nyugodt szívvel használhatod. Egyébként pedig mi itt a Builderen tri-kreatin pártiak vagyunk, úgyhogy jó lesz. ;)
Az ég világon semmi laktóz nincs benne, úgyhogy nyugodt szívvel használhatod. Egyébként pedig mi itt a Builderen tri-kreatin pártiak vagyunk, úgyhogy jó lesz. ;)
?
Kérdés
2016-09-14
Szia.én most kezdem el a fehérje szedést,rendeltem is a Tri-Creatine Malate (300 g)-ból.mekkora az ajánlott napi mennyiség.65kg és 186cm vagyok.a másik kérdésem az hogy belehet úgy vinni a szervezetbe hogy pl 10mg-ot beleteszek 2 liter vízbe és folyamatosan fogyasztom egésznap?Előre is köszi a választ.
Válasz
2016-09-15
Szia. Ne tedd vízbe előre, mert ha előre bekevered, az ront a hatékonyságán, a kreatin elég könnyen lebomlik ugyanis. Szedheted feltöltés nélkül folyamatosan, napi 10 grammos mennyiségben. 5g reggel ébredés után, és újabb 5g edzés után. Pihenőnapokon szedd reggel és délután, étkezés előtt.
?
Kérdés
2016-09-03
Vagy esetleg a valami creatin monohidrátot javasolnál ? Vagy még mindig a malát legyen inkább ? Vagy még is melyik kreatint javasolnád?
Válasz
2018-02-05
Szia!
Sokaknak problémát okoz a sima monohidrát emésztése, és konkrétan fosatja őket, úgyhogy maradj nyugodtan a Tri-Creatine Malate mellett.
Sokaknak problémát okoz a sima monohidrát emésztése, és konkrétan fosatja őket, úgyhogy maradj nyugodtan a Tri-Creatine Malate mellett.
?
Kérdés
2016-06-09
Hello !
Tudom, hogy nem a legmegfelelőbb a kérdés helye, de nem tudom máshol igazán feltenni.
Szóval kíváncsi lennék, hogy mi a véleményed a kreatin-glükanátról.(Felszívódás, beépülés, esetleg "vizesít"-e, valamint ha a sima monohidráttal emésztési problémák voltak akkor ez jobb lenne?)
Válaszodat előre is köszönöm !
Tudom, hogy nem a legmegfelelőbb a kérdés helye, de nem tudom máshol igazán feltenni.
Szóval kíváncsi lennék, hogy mi a véleményed a kreatin-glükanátról.(Felszívódás, beépülés, esetleg "vizesít"-e, valamint ha a sima monohidráttal emésztési problémák voltak akkor ez jobb lenne?)
Válaszodat előre is köszönöm !
Válasz
2016-06-10
Szia!
Tapasztalatunk nincs vele. De nagy meglepetéseket szinte biztos, hogy nem kell tőle várni.
Tehetsz vele egy próbát ha nem bírod a sima minót. De ilyen esetben a pH korrigált formák és a trikreatin-malát talán a legjobb választás.
Tapasztalatunk nincs vele. De nagy meglepetéseket szinte biztos, hogy nem kell tőle várni.
Tehetsz vele egy próbát ha nem bírod a sima minót. De ilyen esetben a pH korrigált formák és a trikreatin-malát talán a legjobb választás.
?
Kérdés
2016-03-04
Szia! Több éve edzek, mellette évekig amerikai fociztam. 195 cm magas és 120 kg vagyok. Épp szálkásítok, kaja rendben. Heti 3-4 súlyzós edzés + 1 futás. 1,5 hónap alatt 6kg lement. Táplálékkiegészítők: one a day, c vitamin 1000mg, Tejsavó fehérje és 1000mg L Carnitin. Nézegettem ezt a TCM-et és ajánlották a haverok is. Érdeklődnék hogy szálkásításhoz ajánlod? Erőszint növelés céljából használnám. Így gondoltam az adagolást: 120kg/3 al azaz napi 40 gramm feltötési időszakban 10 napig, utána napi 20 gramm 3 hónapig. Mehet egyszerre 10 gramm hogy ne kelljene szórakozni 5 grammonként? Előre is köszi a segítséget!
Válasz
2016-03-04
Szia. Igen, ez így rendben van, és az ötlet jó, a 10 gramm kérdéses egyedül - ezt a gyomrod ugyanis eldönti majd. Van aki nem tolerál ekkora mennyiségű kreatint egy adagban, és hasmenése van tőle, de van akinek sima ügy.
?
Kérdés
2016-03-03
Sziasztok! Szerintetek ez mehet edzés előtt a Nitrox Therapy-ba, és edzés után a turmixba? Vagy máshogy javasoljátok a szemészet.
Válasz
2016-03-03
Szia. Mehet, pihenőnapokon pedig reggel éhgyomorra szedd, valamint délután étkezés előtt.
?
Kérdés
2016-01-25
2009 körül szedten Crea-bombot első kreatín kúrakent, majd később is. Ütött, nagyon. Termék megújulásával viszont negatív változást tapasztaltam kb fele olyan hatásos volt csak, de még így is okésnak találtam. Kérdéseim: (1)össze hasonlítva a kéttermékröl mi a véleményed? Mi miért lehet jobb(?) mint a másik? (2) van régi bombara összetételben hasonló cucc? Tudom, hogy a TCM egyik kedvencetek, de ha mégis mondanod kéne jobbat (3)melyik termék lenne az? Fontos lesz a következő pár hónap, ezért kellene a segítséged a dontesben. Okés Bomb vs jó hírű, de talán nekem hatástalan cucc. Aki mer az nyer.De ha nem jön be meg.. Aki mer az nyel..
Válasz
2018-02-05
Szia!
A régi Crea-Bomb-hoz hasonlít a Crea9 Xtreme, de ez kapszulás formula. A pufferelt kreatinok nagyon jók még, például a Creatine pH-X, de a TCM a leginkább gazdaságos megoldás.
A régi Crea-Bomb-hoz hasonlít a Crea9 Xtreme, de ez kapszulás formula. A pufferelt kreatinok nagyon jók még, például a Creatine pH-X, de a TCM a leginkább gazdaságos megoldás.
?
Kérdés
2016-01-11
Szia. Egy eléggé nagy problémám van. Ugye mindenhol az van írva, hogy kreatin étkezés előtt kell inni. Csak ha én így csinálom akkor az étvágyamat teljesen elveszi ami ugye az alap nálam hogy meglegyen. Mi lenne ha étkezések után venném be? Nagyon nagy gond?
Válasz
2016-01-12
Szia!
A felszívódásának nem kedvez, 2dl vízzel be tudod ezt venni, nem kell meginni rá fél liter vizet, mint a monohidrátra.
A felszívódásának nem kedvez, 2dl vízzel be tudod ezt venni, nem kell meginni rá fél liter vizet, mint a monohidrátra.
?
Kérdés
2015-09-21
Szia Az volna a kérdésem hogy ezt a fajta kreatint igaz hogy csak edzés elöt van értelme használni eröszint növelésre? Csakmert a bioteces eladó azt monta hogy másra értelmetlen szedni rendes kurára ott a monohidrát ez kuraszerüen 3-4 honapos használatra alkalmatlan mert csak 3-4 orán keresztül hat a rendes kreatinal szemben
Válasz
2015-09-22
Szia!
Nem, kúraszerűen, vagy pótló jelleggel a legjobb szedni ezt is. Tökugyanúgy, mint a monohidrátot.
Nem, kúraszerűen, vagy pótló jelleggel a legjobb szedni ezt is. Tökugyanúgy, mint a monohidrátot.
?
Kérdés
2015-08-20
Szia! Reggel felkelés után tolok 5gramm -ot aztán rá kb 15 percre turmix edzés után a turmixba rakok 5grammot ez igy rendben van használatilag? vagy edzés előtt kellene használni ?
Válasz
2015-08-24
Szia!
Kreatinpótlásként ez teljesen rendben van.
Kreatinpótlásként ez teljesen rendben van.
?
Kérdés
2015-08-04
Szia.Feltöltéshez használnám csak ezt a terméket.szintentartáshoz pedig a mega crea alkalynt(scitec).mi a véleményed erről? sajnos a monohydrátot nem tolerálom: köszi.
Válasz
2015-08-06
Szia!
Én szintentartáshoz is ezt használnám, de az elképzelés egyébként jó.
Én szintentartáshoz is ezt használnám, de az elképzelés egyébként jó.
?
Kérdés
2015-08-03
Sziasztok.
Szeretném megkérdezni, hogy ez a termék Brutal Anadrol mellé szedhető e? Vagyis pontosabban, hogy van e értelme inni vele?
Válaszotokat előre is köszönöm.
Szeretném megkérdezni, hogy ez a termék Brutal Anadrol mellé szedhető e? Vagyis pontosabban, hogy van e értelme inni vele?
Válaszotokat előre is köszönöm.
Válasz
2015-08-04
Szia!
A kettőnek nem sok köze van egymáshoz, ellenben mindkettő pozitív hatásait élvezheted egyszerre, ha azonos időszakban alkalmazod őket.
A kettőnek nem sok köze van egymáshoz, ellenben mindkettő pozitív hatásait élvezheted egyszerre, ha azonos időszakban alkalmazod őket.
?
Kérdés
2015-07-18
Sziasztok
Kérdezném hogy feltöltésre ebből a termekből 70 kg nál mennyi gramm kre volna a kötelező ?
Kérdezném hogy feltöltésre ebből a termekből 70 kg nál mennyi gramm kre volna a kötelező ?
Válasz
2015-07-20
Szia!
Én 4x5g-ot tartok ideálisnak ebben az esetben is.
Én 4x5g-ot tartok ideálisnak ebben az esetben is.
?
Kérdés
2015-07-09
Sziasztok
Szeretném megkérdezni, hogy a Creatint csak akkor van értelme szedni ha tömegnövelni akarok vagy akkor is ha diétában vagyok és szeretnék segíteni a szervezetemnek hogy jobban beépítse a tápanyagokat illetve erőszínt növekedést várnék tőle. Valóban súly gyarapodással jár a szedése? Vagy gátolja a zsír égetést ? milyen hatása van diétában nőknél??
Szeretném megkérdezni, hogy a Creatint csak akkor van értelme szedni ha tömegnövelni akarok vagy akkor is ha diétában vagyok és szeretnék segíteni a szervezetemnek hogy jobban beépítse a tápanyagokat illetve erőszínt növekedést várnék tőle. Valóban súly gyarapodással jár a szedése? Vagy gátolja a zsír égetést ? milyen hatása van diétában nőknél??
Válasz
2018-02-05
?
Kérdés
2015-07-08
Szia!
Segítséget szeretnék kérni abban hogy melyik terméket válasszam.
Ezt vagy a Creatine phosphate-t? Monohydrate-t probáltam mar 2 kúra erejéig de nem igazán éreztem hatását. Válaszodat előre is köszönöm!
Segítséget szeretnék kérni abban hogy melyik terméket válasszam.
Ezt vagy a Creatine phosphate-t? Monohydrate-t probáltam mar 2 kúra erejéig de nem igazán éreztem hatását. Válaszodat előre is köszönöm!
Válasz
2015-07-09
Szia. Mindenképpen a trikreatin-malátot!
?
Kérdés
2015-06-18
Hali, kérdésem lenne újrakezdésemmel kapcsolatba: 10 éve abbahagytam...előtte 4 évig edzettem. (eredmény 174cm/86kg sportosra kidolgozott... 45-ös kar, 120 kg fekve szériában, 150kg guggolás...)
Jelenleg 76kg már 3 hónapja elkezdtem otthon fekvőtámaszozni, nyújtani és 1 hónapja futni, napi 2km. Anno kezdtem GainFast3100-gyel, majd monohidrát ill. később foszfát is (nekem bejöttek) Majd tisztább fehérjék (Scitec-WheyPro) és BCAA-t és vitaminokat szedtem. Mit javasolsz, hogy kezdjem? 3 hete edzek (heti 3x) egyenlőre minden nélkül "hozzászoktatás fázis"...mozdulatok megvannak, emlékezik a testem, súlyokra jól reagál, izomláz is van finoman :) Azóta sok új cucc van. :) Gondoltam kipróbálnám a Tri formulát és mellé 30% körüli tömegnövelőt.. de melyiket :) ?
Jelenleg 76kg már 3 hónapja elkezdtem otthon fekvőtámaszozni, nyújtani és 1 hónapja futni, napi 2km. Anno kezdtem GainFast3100-gyel, majd monohidrát ill. később foszfát is (nekem bejöttek) Majd tisztább fehérjék (Scitec-WheyPro) és BCAA-t és vitaminokat szedtem. Mit javasolsz, hogy kezdjem? 3 hete edzek (heti 3x) egyenlőre minden nélkül "hozzászoktatás fázis"...mozdulatok megvannak, emlékezik a testem, súlyokra jól reagál, izomláz is van finoman :) Azóta sok új cucc van. :) Gondoltam kipróbálnám a Tri formulát és mellé 30% körüli tömegnövelőt.. de melyiket :) ?
Válasz
2018-02-05
Szia!
Egyelőre ne próbálj ki szerintem semmit. Kezdő vagy. Újra. Kövess egy átmozgató 3 napos programot, hogy ne vgd magad haza idő előtt. Használj legalább egy Vitabolic szintű multivitamint, és egy Nitro Pure Whey kaliberű tejsavófehérjét edzések után, és kövess egy tiszta étrendet, ami alapot szolgáltat az izomépítéshez. Ennek ez a menete, de ezt bizonyosan Te magad is tudod. :)
Egyelőre ne próbálj ki szerintem semmit. Kezdő vagy. Újra. Kövess egy átmozgató 3 napos programot, hogy ne vgd magad haza idő előtt. Használj legalább egy Vitabolic szintű multivitamint, és egy Nitro Pure Whey kaliberű tejsavófehérjét edzések után, és kövess egy tiszta étrendet, ami alapot szolgáltat az izomépítéshez. Ennek ez a menete, de ezt bizonyosan Te magad is tudod. :)
?
Kérdés
2015-06-14
Sziasztok! Két éve edzem, vitaminok, bcaa, fehérje, szénhidrát, ízületvédő, folyadék, minden bevitel úgy, ahogy a nagykönyvben meg van írva... Gondoltam kipróbálom, amit még nem, a kreatint. Próbáltam korábban a monohidrátot, etil-észtert, majd ezt a terméket... és őszinte leszek, egyiknél sem tapasztaltam semmilyen hatást sem erőben, sem tömegben. Mindnél csináltam feltöltést, majd két hónap szinten tartást, de semmi. Van még valami megoldás, vagy inkább hagyjam a kreatint?
23/F,184/103
23/F,184/103
Válasz
2018-02-05
?
Kérdés
2015-06-13
Sziasztok!
Túl vagyok már 2 kreatin kúrán (monohidrát), amit azonban nehezen emésztek, a jobb hatás érdekében kipróbálnék valami más típusú kreatint. Mit ajánlotok? (étrend+alap kiegészítők természetesen rendben vannak)
Előre is köszi!
Túl vagyok már 2 kreatin kúrán (monohidrát), amit azonban nehezen emésztek, a jobb hatás érdekében kipróbálnék valami más típusú kreatint. Mit ajánlotok? (étrend+alap kiegészítők természetesen rendben vannak)
Előre is köszi!
Válasz
2015-06-15
Szia,
A Trikreatin-maláttal szerkesztőségileg és visszajelzéseket tekintve is remek tapasztalatok vannak, én mindenképpen javaslom a kipróbálását!
A Trikreatin-maláttal szerkesztőségileg és visszajelzéseket tekintve is remek tapasztalatok vannak, én mindenképpen javaslom a kipróbálását!
?
Kérdés
2015-06-03
Szia! Még annyi kérdésem lenne, Hogy 1 adagolókanálba hány gramm Creatine fér bele? Köszönöm előre is válaszod!
Válasz
2015-06-04
Szia!
5 gramm.
5 gramm.
?
Kérdés
2015-06-02
Szia! Feltöltési szakaszban mennyi gramm Tri- Creatine Malate szükséges? És ezt naponta milyen adagokban? Előre is köszönöm válaszod!
Válasz
2018-02-05
?
Kérdés
2015-05-27
Sziasztok! 2. típusú, gyógyszeres, javuló tendenciát mutató cukorbetegként szabad-e ebben vagy bármilyen más kreatinban gondolkodnom? Olvastam már jótékony hatásáról meg annak az ellenkezőjéről is. Nektek biztosan több tapasztalatotok van ezzel kapcsolatban. Mellé még ALA-t gondoltam, One a Day-t + esetleg 1000mg-os C vitamint. A kreatint reggeli előtt és edzések után szedném, utóbbinál egy adag Iso Whey Zero és 20-30g CarboX kíséretében. Természetesen a vércukor értékeket rendszeresen mérném.
Köszi előre is a választ.
Köszi előre is a választ.
Válasz
2015-05-28
Szia!
Gond nélkül mehet. Ráadásul a trikreatinnál nem is feltétlenül tényező a szénhidrátfogyasztás, önmagában is elég hatékony a felszívódása.
Gond nélkül mehet. Ráadásul a trikreatinnál nem is feltétlenül tényező a szénhidrátfogyasztás, önmagában is elég hatékony a felszívódása.
?
Kérdés
2015-05-18
Szia! Egy ütős visszatérést tervezek! Ebben kérném ki a véleményedet! 173 cm és 65 kg vagyok.Egy hétig alap gyakorlatok, átmozgatom a testem. Utána heti 3 edzés +1 aerob. Napi 6 étkezés(nem írom végig le, szépen pontosan kiszámolva minden).Alap kalória igény+500Kcal-val emelve. Táp. kieg.:Tri-Creatine Malate 10 napig 20 g utána 3 hónapig 10 g. HMB Formula Caps nai 6 kapszula 3 hónapig. Builder Pak vitamin végig. Edzés után közvetlen L-glutamin 5 g. 3 hónap után emelem a kalória bevitelt és edzés tovább ezerrel. Táp. kieg. utána már csak a fehérje edzés után és vitamin.
Válasz
2015-05-20
Szia!
Ez így teljesen okés lesz szerintem!
Ez így teljesen okés lesz szerintem!
?
Kérdés
2015-04-23
Szia!
Épp tegnap este rendeltem egy csomagot, ami péntekre már nálam is lesz :)
Tartalmazni fog egy doboz tri-creatine malate-ot is, a kérdésem ezzel lenne kapcsolatos. Egy 5g-os adag beszedése után szilárd étellel kb hány gramm szénhidrát/fehérje kövesse?
Válaszod előre is köszönöm!
Épp tegnap este rendeltem egy csomagot, ami péntekre már nálam is lesz :)
Tartalmazni fog egy doboz tri-creatine malate-ot is, a kérdésem ezzel lenne kapcsolatos. Egy 5g-os adag beszedése után szilárd étellel kb hány gramm szénhidrát/fehérje kövesse?
Válaszod előre is köszönöm!
Válasz
2015-04-24
Szia!
Nincs ilyen megkötés, de lehetőleg szénhidrátot is tartalmazó étkezés előtt vedd be.
Nincs ilyen megkötés, de lehetőleg szénhidrátot is tartalmazó étkezés előtt vedd be.
?
Kérdés
2015-04-15
Szia!
A monohidrát nem jött be, érdeklődnék, hogy a Tri-Creatine Malate-t ajánlod inkább, vagy az Creatine Ethyl Ester-t helyette első próbálozásra? Válaszod köszönöm!
A monohidrát nem jött be, érdeklődnék, hogy a Tri-Creatine Malate-t ajánlod inkább, vagy az Creatine Ethyl Ester-t helyette első próbálozásra? Válaszod köszönöm!
Válasz
2015-04-20
Szia!
Nekem a tri-kreatin az adu ász, azt nyugodt szívvel ajánlom, de az etil-észterről sem lehet rosszat mondani. Mindenesetre mindkettő jó megoldás lesz ha a monohidrátot nem bírod.
Nekem a tri-kreatin az adu ász, azt nyugodt szívvel ajánlom, de az etil-észterről sem lehet rosszat mondani. Mindenesetre mindkettő jó megoldás lesz ha a monohidrátot nem bírod.
?
Kérdés
2015-04-02
Szia,
Máju- június környékén tervezek egy kúrát ezzel a termékke. Tudnál hozzá ajánlani egy edzés közben kényelmesen használható kapszulás kreatint, ami ott és akkor dobhat picit az erő? Vagy ez hülyeség /pénzkidobás?
Máju- június környékén tervezek egy kúrát ezzel a termékke. Tudnál hozzá ajánlani egy edzés közben kényelmesen használható kapszulás kreatint, ami ott és akkor dobhat picit az erő? Vagy ez hülyeség /pénzkidobás?
Válasz
2018-02-05
Szia!
Edzés közben nincs szükséged kreatinra. A Tri-Creatine Malate edzés előtt és után is remek választás, akár kúrában vagy, akár nem.
Edzés közben nincs szükséged kreatinra. A Tri-Creatine Malate edzés előtt és után is remek választás, akár kúrában vagy, akár nem.
?
Kérdés
2015-03-20
Szia!
Először is kaja megvan edzésterv is.
A következő táplálékkiegíszítőket alkalmazom: 100% Whey Protein Professional, BCAA xpress, multi pro plus.
Az lenne a kérdésem,hogy milyen kiegészítőt ajánlanál még ezekhez( szedtem már monohidrátot azt nem bírta a gyomrom) Én a Tri-Creatin malátra gondoltam, esetleg működhetne vagy mi lenne jó választás még?
A válaszodat előre is köszönöm
Üdv:)
Először is kaja megvan edzésterv is.
A következő táplálékkiegíszítőket alkalmazom: 100% Whey Protein Professional, BCAA xpress, multi pro plus.
Az lenne a kérdésem,hogy milyen kiegészítőt ajánlanál még ezekhez( szedtem már monohidrátot azt nem bírta a gyomrom) Én a Tri-Creatin malátra gondoltam, esetleg működhetne vagy mi lenne jó választás még?
A válaszodat előre is köszönöm
Üdv:)
Válasz
2018-02-05
Szia!
Én sem emésztem túl jól a monohidrátot, éppen ezért a kedvencem a tri-kreatin, bátran próbáld ki, nem fogsz csalódni. Esetleg még egy ízületvédővel kiegészítheted az arzenálodat, mondjuk az Arthro Guard Liquid-del.
Én sem emésztem túl jól a monohidrátot, éppen ezért a kedvencem a tri-kreatin, bátran próbáld ki, nem fogsz csalódni. Esetleg még egy ízületvédővel kiegészítheted az arzenálodat, mondjuk az Arthro Guard Liquid-del.
?
Kérdés
2015-03-14
Szia!Az lenne a kèrdèsem,hogy ha úgy szedem ,hogy reggeli előtt egy adag plusz edzës előtt egy adag tcm és edzès alatt BCAA, edzés után egy fehèrje vitargo BCAA kombó az megfelelő?illetve reggeli előtt mennyivel kéne tolni valamint edzès elòtt kajával kellene betolni vagy jó mondjuk 30 percel előtte és ne egyek semmit rá?
Köszönöm a válaszod.
Köszönöm a válaszod.
Válasz
2015-03-16
Szia!
Edzés után nem kell BCAA, cseréld ki inkább egy adag kreatinra. A reggeli étkezésed előtt 5-10 perccel idd meg az adagot, az edzés előtti étkezésed előtt 5-10 perccel pedig még egyet.
Edzés után nem kell BCAA, cseréld ki inkább egy adag kreatinra. A reggeli étkezésed előtt 5-10 perccel idd meg az adagot, az edzés előtti étkezésed előtt 5-10 perccel pedig még egyet.
?
Kérdés
2015-03-11
Szia!
Az lenne a kérdésem hogy én feltöltés nélkül szeretném szedni 92kg vagyok akkor 15gr.-ot kell szednem naponta?
Az nem sok amikor 5 gr az ajánlozz adag?
És ha így szedem hogyan osszem el?
Köszönom a válaszod
Az lenne a kérdésem hogy én feltöltés nélkül szeretném szedni 92kg vagyok akkor 15gr.-ot kell szednem naponta?
Az nem sok amikor 5 gr az ajánlozz adag?
És ha így szedem hogyan osszem el?
Köszönom a válaszod
Válasz
2015-03-12
Szia!
Nem sok, de 2x5g is elég a pótló jellegű szedéshez. Étkezések előtt, illetve edzés után vedd be az adagokat.
Nem sok, de 2x5g is elég a pótló jellegű szedéshez. Étkezések előtt, illetve edzés után vedd be az adagokat.
?
Kérdés
2015-01-14
Szia! Ez a kreatin alkalmas tömeg felszedésére vagy csak inkabb erőt hoz? Monohidrát ugye hoz tomeget. Nem tudom ez alkalmas lenne-e plusz tomeget felszedni vagy inkabb a mono? Hypermass monohidratjat bírtam szóval gondolom nem lenne kulon szedve se baj belőle. (pedig elég gyomorsavas vagyok)
Válasz
2018-02-05
Szia!
A tri-kreatin véleményem szerint az egyik legjobb kreatin ami létezik mind erő, mind tömegnövelésre. Azonban ez sem csodaszer, egy tömegnövelő étrend nélkül mit sem ér, amiről itt olvashatsz bővebben: tömegnövelő étrend
A tri-kreatin véleményem szerint az egyik legjobb kreatin ami létezik mind erő, mind tömegnövelésre. Azonban ez sem csodaszer, egy tömegnövelő étrend nélkül mit sem ér, amiről itt olvashatsz bővebben: tömegnövelő étrend
?
Kérdés
2015-01-12
Szia!
Olvasva a "Creatin szedése builder módra" arra lennék kíváncsi, hogy ha én 80kg vagyok az azt jelenti h 7 napig feltöltök 26g-al (182g) és utána a szinten tartás legalább 60 napig(pihenőnapokon is) 13g (780g) ami így összesen több mint három 300g-os doboz. Kérdésem az lenne, ha jól számoltam és valóban célszerű lenne 3 dobozzal rendelni ez körülbelül milyen eredményt hozna kilókban (80kg os 180cm kevés felesleg), ha a normális étkezés mellett csak fehérje, vitamin, zabpehely és edzés után dextróz van. Na és ha elfogyna a 3 doboz akkor összeesnék mint a monohydrát esetében? Nem mintha azt szedtem volna, csak válogatva a Creatinok között úgy éreztem, te emellett voksolsz.
Olvasva a "Creatin szedése builder módra" arra lennék kíváncsi, hogy ha én 80kg vagyok az azt jelenti h 7 napig feltöltök 26g-al (182g) és utána a szinten tartás legalább 60 napig(pihenőnapokon is) 13g (780g) ami így összesen több mint három 300g-os doboz. Kérdésem az lenne, ha jól számoltam és valóban célszerű lenne 3 dobozzal rendelni ez körülbelül milyen eredményt hozna kilókban (80kg os 180cm kevés felesleg), ha a normális étkezés mellett csak fehérje, vitamin, zabpehely és edzés után dextróz van. Na és ha elfogyna a 3 doboz akkor összeesnék mint a monohydrát esetében? Nem mintha azt szedtem volna, csak válogatva a Creatinok között úgy éreztem, te emellett voksolsz.
Válasz
2015-01-13
Szia!
Ez nem prognosztizálható. Nekem sem a monohidrát, sem más forma nem működött, csak a trikreatin, esetleg az etilészter. Ezért szoktam sűrűn ajánlani olyanoknak, akiknek negatív tapasztalatai vannak a kreatinnal, az emberek többségénél a trikreatin működik. Ráadásul sokkal kényelmesebb, nem piszkálja annyira a gyomrot, egy-egy adagot 2dl vízzel simán be lehet venni, nem kell 2 liter vizet meginnod csak a szintentartó adag bevételéhez.
Kreatinszedés után nem esik össze az ember. Nyilván ha megvonsz magadtól egy pluszt, akkor annak a hiányát egy ideig érezni fogod, nekem speciel ezzel sosem volt gondom a kreatin esetében. Ha tartod az étrendedet, akkor nem lesz gebasz.
Ez nem prognosztizálható. Nekem sem a monohidrát, sem más forma nem működött, csak a trikreatin, esetleg az etilészter. Ezért szoktam sűrűn ajánlani olyanoknak, akiknek negatív tapasztalatai vannak a kreatinnal, az emberek többségénél a trikreatin működik. Ráadásul sokkal kényelmesebb, nem piszkálja annyira a gyomrot, egy-egy adagot 2dl vízzel simán be lehet venni, nem kell 2 liter vizet meginnod csak a szintentartó adag bevételéhez.
Kreatinszedés után nem esik össze az ember. Nyilván ha megvonsz magadtól egy pluszt, akkor annak a hiányát egy ideig érezni fogod, nekem speciel ezzel sosem volt gondom a kreatin esetében. Ha tartod az étrendedet, akkor nem lesz gebasz.
?
Kérdés
2014-12-02
Hello ezzel kell feltoltes meg stb vagy eleg az 5g adag edzes elott?
Válasz
2014-12-03
Szia!
A gyártó ajánlása szerint nem, a tapasztalat azt mutatja, hogy igen, sokkal-sokkal ütősebb kúraszerűen alkalmazva.
A gyártó ajánlása szerint nem, a tapasztalat azt mutatja, hogy igen, sokkal-sokkal ütősebb kúraszerűen alkalmazva.
?
Kérdés
2014-11-26
Tribooster-ből napi mennyi kapszula? meg Anadrolból edzésnapon megint mennyi kapszula? meg a Malate-ból mennyi gramm edzésnapon meg pihenőnapon ?! Köszi!
Válasz
2018-02-05
Szia!
Tribooster reggel egy, Anadrol edzésnapon 3 kapszula edzés előtt, pihenőn szintén 3 étkezések kötött elosztva. Tri-Creatine Malate pihenőnapon nem szükséges.
Tribooster reggel egy, Anadrol edzésnapon 3 kapszula edzés előtt, pihenőn szintén 3 étkezések kötött elosztva. Tri-Creatine Malate pihenőnapon nem szükséges.
?
Kérdés
2014-11-25
Helló! :) Én 75kg vagyok. És most kiszeretném próbálni ezt az étrendkiegészítőt + 2 étrendkiegészítővel együtt :D a másik 2 az Anadrol meg a Tribooster lenne :) És ezzel kapcsolatosan az lenne a kérdésem ,hogy hogyan kombináljam össze ezeket az étkezés mellett! Előre is köszönöm a válaszod! :)
Válasz
2018-02-05
Szia!
Tribooster mehet reggel az első étkezésnél. Anadrol + Tri-Creatine Malate pedig edzés előtt fél órával. Pihenőnapon Tri-Creatine Malate mehet reggel, és az Anadrol pedig 3x1 kapszulára szétbontva a nap folyamán étkezések között.
Tribooster mehet reggel az első étkezésnél. Anadrol + Tri-Creatine Malate pedig edzés előtt fél órával. Pihenőnapon Tri-Creatine Malate mehet reggel, és az Anadrol pedig 3x1 kapszulára szétbontva a nap folyamán étkezések között.
?
Kérdés
2014-11-24
Üdv! Olimp Trikreatin 400kapszulást rendeltem tőletek, ami nagyon baba, de elég költséges azzal a töltés, ha egyáltalán kell ezzel feltöltést csinálni(?) Van még itthon monohidrátom, így a véleményeteket kérem, hogy töltsek azzal és utána nyomjam ezt tovább? A többi kiegészítő teljesen rendben van, Multipro+c1000+d3+omega3,ez mind-mind tőletek!!! :)) Súlyzós edzés után ON serious mass, küzdőedzés után ON gold standard+carb-f, napközben Carnivor, edzés közben a csodaszer a Scivationtől: XTEND!, este pedig a Twinlab ZMA-ja (venném ezt is tőletek, de a scitec zmb6-jában magnézium-oxid van:( ) A kaja rendben, 183cm, 91kg, 15% testzsír, 22/F. Válaszodat és észrevételeidet előre is köszönöm!
Válasz
2014-11-25
Szia!
Kapszulással feltölteni, kúrát csinálni mindig sokkal-sokkal költségesebb, mint egy por formájú kreatinnal. A trikreatin, mint minden más kreatinforma akkor a leghatásosabb, ha kúraszerűen alkalmazod. A gyártó ajánlása ellenére én mindig javaslom a feltöltést a trikreatinból is, sokkal hatásosabb a klasszikus feltöltős-szintentartós módszerrel. Érdemes porral feltölteni, és kapszulással szintentartani. Elegendő 2dl folyadékban feloldani, jellemzően ennél a mennyiségnél sem okoz panaszt a trikreatin.
Kapszulással feltölteni, kúrát csinálni mindig sokkal-sokkal költségesebb, mint egy por formájú kreatinnal. A trikreatin, mint minden más kreatinforma akkor a leghatásosabb, ha kúraszerűen alkalmazod. A gyártó ajánlása ellenére én mindig javaslom a feltöltést a trikreatinból is, sokkal hatásosabb a klasszikus feltöltős-szintentartós módszerrel. Érdemes porral feltölteni, és kapszulással szintentartani. Elegendő 2dl folyadékban feloldani, jellemzően ennél a mennyiségnél sem okoz panaszt a trikreatin.
?
Kérdés
2014-10-16
Szia!
Tömeget szeretnék növelni heti 3- 4 edzéssel és a következő összeállítással!
Pihenő nap:Reggel 6.30 kor zabpehely+100% Whey P.P., 8-9 órakor kiadós reggeli, 12-13 óra ebéd ( csirkemell+rizs ), 15-16 óra zabpehelylisz+100% W.p.p, este szilárd és kiadós vacsora.
Edzés nap: 06.30 zabpehely+100%W.P.P, 09-10 edzés előtte 1 adag G-Bomb 2.0+1adag Tri-Creatin Malate ( 1 shakerben ) edzés után 1 adag Jumbo Prof, 12-13 ebéd (csirkemell+rizs) 15-16 óra zabpehelyliszt+100% W.P.P., este szilárd és kiadós vacsora.
Szerinted jó ez így, vagy van jobb összeálítás?
Esetleg a G-Bomb és a Tri-Creatine Malate szedésével kapcsolatosan van jobb ötleted?
Köszönöm előre is a válaszod!
Tömeget szeretnék növelni heti 3- 4 edzéssel és a következő összeállítással!
Pihenő nap:Reggel 6.30 kor zabpehely+100% Whey P.P., 8-9 órakor kiadós reggeli, 12-13 óra ebéd ( csirkemell+rizs ), 15-16 óra zabpehelylisz+100% W.p.p, este szilárd és kiadós vacsora.
Edzés nap: 06.30 zabpehely+100%W.P.P, 09-10 edzés előtte 1 adag G-Bomb 2.0+1adag Tri-Creatin Malate ( 1 shakerben ) edzés után 1 adag Jumbo Prof, 12-13 ebéd (csirkemell+rizs) 15-16 óra zabpehelyliszt+100% W.P.P., este szilárd és kiadós vacsora.
Szerinted jó ez így, vagy van jobb összeálítás?
Esetleg a G-Bomb és a Tri-Creatine Malate szedésével kapcsolatosan van jobb ötleted?
Köszönöm előre is a válaszod!
Válasz
2018-02-05
Szia!
Pihenőnapokon is szükség lenne kreatinra, ha már szeded. Két adag elegendő, reggel és valamikor a nap folyamán, mindig szénhidrátos étkezés előtt bevéve. Edzésnapokon a reggeli zabpelyhes fehérjeturmix előtt kb. 15 perccel igyál meg egy adagot.
Pihenőnapokon is szükség lenne kreatinra, ha már szeded. Két adag elegendő, reggel és valamikor a nap folyamán, mindig szénhidrátos étkezés előtt bevéve. Edzésnapokon a reggeli zabpelyhes fehérjeturmix előtt kb. 15 perccel igyál meg egy adagot.
?
Kérdés
2014-10-13
hello, arra gondoltam hogy szedek ebbol edés elot 10g ot es edés után is, így egy hónapra elég, utána átvátlok cra tora, és végül crea combatra.
Vélemények? Közbe menne a fehérje is, tejsavó vagy ha ugyjon ki akkor csak power protein. Viszont szójából tudok rendelni elfogadhato áron 2 kg-ot. Csak félek hogy az szója ösztrogénné alakul, ebbe van valami vagy csak urban legend?
Előre is köszönöm a választ:)!
Vélemények? Közbe menne a fehérje is, tejsavó vagy ha ugyjon ki akkor csak power protein. Viszont szójából tudok rendelni elfogadhato áron 2 kg-ot. Csak félek hogy az szója ösztrogénné alakul, ebbe van valami vagy csak urban legend?
Előre is köszönöm a választ:)!
Válasz
2018-02-05
Szia!
5g-os adagokat szedj inkább, 10g gyomor- és bélrendszeri panaszokat okozhat, és nehezebben is szívódik fel. A kreatin soha ne menjen a fehérjéd rovására, inkább legyen kéznél mindig egy minőségi, akár olcsóbb árfekvésű tejsavófehérje, mint kreatin és valamilyen növényi fehérje, többre mész ezzel.
5g-os adagokat szedj inkább, 10g gyomor- és bélrendszeri panaszokat okozhat, és nehezebben is szívódik fel. A kreatin soha ne menjen a fehérjéd rovására, inkább legyen kéznél mindig egy minőségi, akár olcsóbb árfekvésű tejsavófehérje, mint kreatin és valamilyen növényi fehérje, többre mész ezzel.
?
Kérdés
2014-10-06
Hali , 100% creatine-100 kreatin monohidrát vagy a Tri creatin malate a jobb ??
Van rajtam egy kis felesleg s ât akarom alatni s egy kis izmot is nôvelni !
Van rajtam egy kis felesleg s ât akarom alatni s egy kis izmot is nôvelni !
Válasz
2018-02-05
Szia!
Én a trikreatinban hiszek, és hirdetem is az igét, előbb-utóbb mindenki vált rá, akinek javaslom. Nem véletlenül, atomjó cucc. Ez a kérdéskör azonban nem bír különösebb jelentőséggel mindaddig, amíg azt gondolod, a zsírt át lehet dolgozni izommá. Nem lehet. Biokémiai lehetetlenség. Klikk: Át akarom dolgozni a zsírt izommá. Milyen kiegészítőt ajánlotok erre?
Én a trikreatinban hiszek, és hirdetem is az igét, előbb-utóbb mindenki vált rá, akinek javaslom. Nem véletlenül, atomjó cucc. Ez a kérdéskör azonban nem bír különösebb jelentőséggel mindaddig, amíg azt gondolod, a zsírt át lehet dolgozni izommá. Nem lehet. Biokémiai lehetetlenség. Klikk: Át akarom dolgozni a zsírt izommá. Milyen kiegészítőt ajánlotok erre?
?
Kérdés
2014-09-24
szia ha megy tőle a hasam .. akkor a 10 g-ot lehetne 3 adagra szedni ?
tehát valahogy igy gondoltam hogy Reggel 3 g edzés előt 1 órával 3 g és edzés után a fehérjével 4 g lene mellé szedek Crea-Tort is edzés előt 6 db
tehát valahogy igy gondoltam hogy Reggel 3 g edzés előt 1 órával 3 g és edzés után a fehérjével 4 g lene mellé szedek Crea-Tort is edzés előt 6 db
Válasz
2018-02-05
Szia!
Szedd szét minél kisebb adagokra, akár 1-2 grammokra is. Ezen felül a vízfogyasztás is kritikus fontosságú, minden grammra jusson legalább 1 deci víz. Amúgy lehetséges hogy a CreaTOR okozza a problémát, ezt is tartsd azért szem előtt.
Szedd szét minél kisebb adagokra, akár 1-2 grammokra is. Ezen felül a vízfogyasztás is kritikus fontosságú, minden grammra jusson legalább 1 deci víz. Amúgy lehetséges hogy a CreaTOR okozza a problémát, ezt is tartsd azért szem előtt.
?
Kérdés
2014-09-18
szia monodydrától ment a hasam azért váltottam Tri-creatinra remélem ez nem fog panaszt okozni . Kérdésem lene hogy ha monohydrátból már feltöltöttem és nem hagytam ki egy napot sem a szedéséből ... akkor folytathatom a Tri-creatinal a napi 2 X 5 grammot ? Vagy felkel újra töltenem ?
Válasz
2014-09-19
Szia!
Mivel a monohidrát kvázi a fajanszban landolt (tehát nem hasznosult), nem tudtál vele feltölteni. Éppen ezért a trikreatinnal most kellene csinálni egy 5-7 napos töltést.
Mivel a monohidrát kvázi a fajanszban landolt (tehát nem hasznosult), nem tudtál vele feltölteni. Éppen ezért a trikreatinnal most kellene csinálni egy 5-7 napos töltést.
?
Kérdés
2014-09-06
Üdv!
Télen próbáltam tömegelés céljából a monohidrátot, de nekem sem erőben, sem méretben nem hozott semmit, pedig az előírtaknak megfelelően szedtem, és úgy érzem a kaja is rendben volt. Ezért ki szeretnék próbálni egy kevert, több hatóanyagú kreatint. Kérdésem az lenne, hogy a Tri-Creatine Malate-ot, vagy a Crea-Bomb-ot próbáljam ki? Mindkettőről jókat olvastam, de nem tudok dönteni.
Köszönöm a választ!
Télen próbáltam tömegelés céljából a monohidrátot, de nekem sem erőben, sem méretben nem hozott semmit, pedig az előírtaknak megfelelően szedtem, és úgy érzem a kaja is rendben volt. Ezért ki szeretnék próbálni egy kevert, több hatóanyagú kreatint. Kérdésem az lenne, hogy a Tri-Creatine Malate-ot, vagy a Crea-Bomb-ot próbáljam ki? Mindkettőről jókat olvastam, de nem tudok dönteni.
Köszönöm a választ!
Válasz
2014-09-08
Szia!
Nekem személyes kedvencem a tri-kreatin, úgyhogy én biztos vele próbálkoznék. De persze a megfelelő étrend nélkül ez is ugyanolyan haszontalan lesz mint az összes többi kreatin.
Nekem személyes kedvencem a tri-kreatin, úgyhogy én biztos vele próbálkoznék. De persze a megfelelő étrend nélkül ez is ugyanolyan haszontalan lesz mint az összes többi kreatin.
?
Kérdés
2014-09-05
Szia a monohydráltól ment a hasam sajnos ... igy eszt a terméket választotam érdekelne hogy ugyan úgy mint a monohydráltot felkel tölcsek vele ?
és napi hány alkalomal szedjem köszönöm ..
és napi hány alkalomal szedjem köszönöm ..
Válasz
2018-02-05
Szia!
A Tri-Creatine Malate szedése teljesen megegyezik bármelyik monohidráttal. Tehát ha kúrát szeretnél csinálni, akkor fel kell tölteni. A titka az egésznek, hogy a jobb hasznosulás és ellátottság érdekében minél kisebb adagokra szedd szét a napi kvótát és gondoskodj a az elegendő vízfogyasztásról.
A Tri-Creatine Malate szedése teljesen megegyezik bármelyik monohidráttal. Tehát ha kúrát szeretnél csinálni, akkor fel kell tölteni. A titka az egésznek, hogy a jobb hasznosulás és ellátottság érdekében minél kisebb adagokra szedd szét a napi kvótát és gondoskodj a az elegendő vízfogyasztásról.
?
Kérdés
2014-09-02
Sziasztok! Én is szedéssel kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. Monohidrátot szedtem HMB-vel (15 és 12gramm, 3 illetve 6 részletben), de én nem éreztem javulást (kreatinból 2 hónap volt). Arra gondoltam, hogy a teszek egy próbát ezzel, 2x5 grammal (reggel illetve délután/per edzés előtt), edzés napon pedig a turmixba tennék 5 gramm monohidrátot, mert kidobni nem szeretném ami maradt. A HMB pedig kapna még egy esélyt, reggel 5 gramm edzés előtt 5 gramm, edzés után 5 gramm. Pihenőnapon pedig reggel, délben, alvás előtt. Egyébként 80 kg vagyok, a fehérje 160-170 gramm, a ch edzőnapon 3gramm/tskg, pihenőn 2, edzés után gyors ch, fehérje van, vitamincsomagot szedek, illetve plusz c és b vitamin edzés után, szóval én úgy gondolom az alapok megvannak. Tudom ebben a sportban lehet kísérletezni, de mivel ti tájékozottabbak vagytok, ezért kérném a tanácsotokat.
Válasz
2014-09-02
Szia!
Oké, tegyük fel, hogy rendben van... de mi a helyzet az étrendeddel?
Oké, tegyük fel, hogy rendben van... de mi a helyzet az étrendeddel?
?
Kérdés
2014-08-30
Szia!
Azt szeretném kérdezni, hogy ez a termék és a nitrox therapy mehet-e együtt, és ha igen, akkor 20-30 perccel edzés előtt ihatom-e együtt a kettőt? Valamint az úgy jó lenne, ha pihenőnapokon pedig a reggeli WPP-be keverem bele és úgy iszom, vagy inkább igyam külön a kettőt, majd úgy reggeli?
Köszönöm előre is a válaszokat!
Azt szeretném kérdezni, hogy ez a termék és a nitrox therapy mehet-e együtt, és ha igen, akkor 20-30 perccel edzés előtt ihatom-e együtt a kettőt? Valamint az úgy jó lenne, ha pihenőnapokon pedig a reggeli WPP-be keverem bele és úgy iszom, vagy inkább igyam külön a kettőt, majd úgy reggeli?
Köszönöm előre is a válaszokat!
Válasz
2014-09-01
Szia!
Igen, és az utóbbi a nyerő.
Igen, és az utóbbi a nyerő.
?
Kérdés
2014-08-28
Szia!
Csak egy olyan kérdésem lenne, hogy ennek a terméknek lett már valamilyen továbbfejlesztett változata vagy miért nem láthattam még soha Biotech üzletben, de még a webáruházukban se (kíváncsiságból megnéztem most is, de jelenleg se találkoztam vele)?
Egyébként kb. másfél éve edzek komolyabban, sikerült is magamra pakolni 17 kilót, csekély zsírral, de alkatomnál fogva még bőven lenne hova fejlődnöm. Most Scitec-es MyoMax Hardcore-t (nem rég váltottam rá, eddig tejsavó + gyors felszívódású ch kombó ment), Mega Daily One Plus-t, és egy kis extra aminot szedek még edzés előtt (reggel még zab mellé megy egy adag kevert fehérje, este már csak túró). Étrend az megvan rendesen. Ezek mellé ajánlanál még valamit, ami segíthet túllendülni a holtponton (ésszerű anyagi keretek között maradva), ill. ez a fajta kreatin jobban passzolna hozzá, mint a monohidrát?
Előre is köszi a választ!
Üdv,
Krisz
Csak egy olyan kérdésem lenne, hogy ennek a terméknek lett már valamilyen továbbfejlesztett változata vagy miért nem láthattam még soha Biotech üzletben, de még a webáruházukban se (kíváncsiságból megnéztem most is, de jelenleg se találkoztam vele)?
Egyébként kb. másfél éve edzek komolyabban, sikerült is magamra pakolni 17 kilót, csekély zsírral, de alkatomnál fogva még bőven lenne hova fejlődnöm. Most Scitec-es MyoMax Hardcore-t (nem rég váltottam rá, eddig tejsavó + gyors felszívódású ch kombó ment), Mega Daily One Plus-t, és egy kis extra aminot szedek még edzés előtt (reggel még zab mellé megy egy adag kevert fehérje, este már csak túró). Étrend az megvan rendesen. Ezek mellé ajánlanál még valamit, ami segíthet túllendülni a holtponton (ésszerű anyagi keretek között maradva), ill. ez a fajta kreatin jobban passzolna hozzá, mint a monohidrát?
Előre is köszi a választ!
Üdv,
Krisz
Válasz
2018-02-05
Szia!
Pedig én látom a BioTech hivatalos webshopjában. Én ezt a kreatint ajánlom, szerintem sokkal hatásosabb, mint általában a monohidrát. Jó extra kiegészítő lehet még az Anadrol. ;)
Pedig én látom a BioTech hivatalos webshopjában. Én ezt a kreatint ajánlom, szerintem sokkal hatásosabb, mint általában a monohidrát. Jó extra kiegészítő lehet még az Anadrol. ;)
?
Kérdés
2014-08-26
Sziasztok!
Több kreatint próbáltam már, melyekre általában jól reagáltam.
Az Attack kifejezetten bejött. Azt szeretném kérdezni, hogy személyes véleményetek / tapasztalataitok alapján a Tri-Creatine Malate, vagy az Attack a jobb?
Valamint, hogy érdemes próbálkozni mással, ha az Attack bevált? (szeretek próbálgatni más dolgokat, csak félek, hogy nem váltja be a hozzá fűző reményeket.
Válaszotokat előre is köszönöm
Több kreatint próbáltam már, melyekre általában jól reagáltam.
Az Attack kifejezetten bejött. Azt szeretném kérdezni, hogy személyes véleményetek / tapasztalataitok alapján a Tri-Creatine Malate, vagy az Attack a jobb?
Valamint, hogy érdemes próbálkozni mással, ha az Attack bevált? (szeretek próbálgatni más dolgokat, csak félek, hogy nem váltja be a hozzá fűző reményeket.
Válaszotokat előre is köszönöm
Válasz
2014-08-26
Szia!
Ha konkrétan csak jól működő kreatint keresel akár extrák nélkül, ennél jobbat nehezen tudnék ajánlani. Az emberek többsége jobban tolerálja a trikreatint, mint más formákat.
Ha konkrétan csak jól működő kreatint keresel akár extrák nélkül, ennél jobbat nehezen tudnék ajánlani. Az emberek többsége jobban tolerálja a trikreatint, mint más formákat.
?
Kérdés
2014-08-25
Szia(sztok),melyik a jobb termek ez vagy az Olimp strong7 matrixa,vagy egy lapon sem lehet emliteni a ket termeket? A valaszt elore is koszonom
Válasz
2014-08-26
Szia!
Én a trikreatinra esküszöm, nálam speciel csak ez működik, és bárkinek ajánlottam eddig, mindig bejött. Ezt válaszd, ha teheted.
Én a trikreatinra esküszöm, nálam speciel csak ez működik, és bárkinek ajánlottam eddig, mindig bejött. Ezt válaszd, ha teheted.
?
Kérdés
2014-08-14
Szia!
A Tri-Creatine Malate vagy a Creatine Ethyl Ester "hozhat" többet?
ára miatt az első tűnik a befutónak
Esetleg mindkettőt szedni egyszerre? (NO monohidrát)
edzés után 60 g tejsavó megy, amiben 36 g fehérje és 18 g cukor van, megtámogatva glutaminnal és bcaa-val, DE semmi pozitív hatást nem hoznak, viszont a glutamintól őrületesen szeles leszek!!!!!!!!!! ez normális????
(igyekszem a napi 120 g fehérjét bevinni, ahogy javasoljátok)
ha jól olvasgatok akkor kevés a ch, de nem szeretnék zsírosodni. Persze napközben lecsúszik egy két finomság, (mos tmár, mert lejöttem az őrült ch mentes diétámról) de leginkább zabot, teljes kiőrlésű kenyeret és tönkölybúzát fogyasztok.
175cm/68 kg vagyok 9 hónap alatt leadtam kb.7 kg zsírt. napi 500 gramm csirkemell és cirka 16 kg tejsavó fogyasztásával és nagyjából nulla szénhidráttal. (felkar 40 cm edzéskor.)
nagyjából rendben lennék, már kéne növekednem de a hasam nem tuti :( a köldökömnél illetve alatta még van kb. 2-3 cm zsírréteg összefogva ami nagyon nem akar lemenni, de ettől jobban már nem tudok diétázni, szinte már falási rohamok jönnek rám az eltelt 9 hónap eredményeként :(
valami "módszer" a hasra ??? esetleg??? bevallom írtó keveset hasazok, de minek ha fedve van????
Hogy a fenébe csinálják egyesek hogy őrült kockáik vannak, miközben a karjuk is hatalmas és persze szálkás? Tudom genetika, meg étrend. De ........ már betegre edzettem magam és annyi tejsavót ittam, hogy....
Igen elkanyarodtam a kreatintól, de ha már erre jártam megkérdeztem egy hozzáértőt :)
Ha nem gond légyszi ne fogd rövidre a választ.
Köszönöm szépen!
Szia!
A Tri-Creatine Malate vagy a Creatine Ethyl Ester "hozhat" többet?
ára miatt az első tűnik a befutónak
Esetleg mindkettőt szedni egyszerre? (NO monohidrát)
edzés után 60 g tejsavó megy, amiben 36 g fehérje és 18 g cukor van, megtámogatva glutaminnal és bcaa-val, DE semmi pozitív hatást nem hoznak, viszont a glutamintól őrületesen szeles leszek!!!!!!!!!! ez normális????
(igyekszem a napi 120 g fehérjét bevinni, ahogy javasoljátok)
ha jól olvasgatok akkor kevés a ch, de nem szeretnék zsírosodni. Persze napközben lecsúszik egy két finomság, (mos tmár, mert lejöttem az őrült ch mentes diétámról) de leginkább zabot, teljes kiőrlésű kenyeret és tönkölybúzát fogyasztok.
175cm/68 kg vagyok 9 hónap alatt leadtam kb.7 kg zsírt. napi 500 gramm csirkemell és cirka 16 kg tejsavó fogyasztásával és nagyjából nulla szénhidráttal. (felkar 40 cm edzéskor.)
nagyjából rendben lennék, már kéne növekednem de a hasam nem tuti :( a köldökömnél illetve alatta még van kb. 2-3 cm zsírréteg összefogva ami nagyon nem akar lemenni, de ettől jobban már nem tudok diétázni, szinte már falási rohamok jönnek rám az eltelt 9 hónap eredményeként :(
valami "módszer" a hasra ??? esetleg??? bevallom írtó keveset hasazok, de minek ha fedve van????
Hogy a fenébe csinálják egyesek hogy őrült kockáik vannak, miközben a karjuk is hatalmas és persze szálkás? Tudom genetika, meg étrend. De ........ már betegre edzettem magam és annyi tejsavót ittam, hogy....
Igen elkanyarodtam a kreatintól, de ha már erre jártam megkérdeztem egy hozzáértőt :)
Ha nem gond légyszi ne fogd rövidre a választ.
Köszönöm szépen!
Szia!
Válasz
2018-02-05
Szia!
Teljesen egyénfüggő. Én pl. a monohidrátra nem reagálok, a trikreatin üt a legjobban, de az etilészter is bejön. Kombinálni viszont felesleges őket.
Ha az edzés utáni turmixodnak ennyi az össz. szénhidráttartalma, az nem túl sok... esetleg több kellene. Meg egyáltalán, több szénhidrát kell valószínűleg. Most konkrétan egy helyben topogsz: nem igazán fejlődsz, a hasadról nem megy le a zsír. Inkább pakolj még magadra masszát, aztán majd lediétázod, nem kell erre ráparázni. :)
Teljesen egyénfüggő. Én pl. a monohidrátra nem reagálok, a trikreatin üt a legjobban, de az etilészter is bejön. Kombinálni viszont felesleges őket.
Ha az edzés utáni turmixodnak ennyi az össz. szénhidráttartalma, az nem túl sok... esetleg több kellene. Meg egyáltalán, több szénhidrát kell valószínűleg. Most konkrétan egy helyben topogsz: nem igazán fejlődsz, a hasadról nem megy le a zsír. Inkább pakolj még magadra masszát, aztán majd lediétázod, nem kell erre ráparázni. :)
?
Kérdés
2014-08-03
Hello, 19 éves vagyok 95 kg körül és nem sok feleslegem van rajtam. Ezekhez az adatokhoz, hogy ajánlod az adagolást, a feltöltést és szinten tartást. Ezt a terméket néztem ki mert elég kényes a gyomrom :(
Előre is köszönöm válaszod!
Előre is köszönöm válaszod!
Válasz
2018-02-05
?
Kérdés
2014-07-21
Hello, azt olvastam, hogy ti a hosszú színtentartó szedést javasoljátok a monohidrátnál, nem pedig a kúrát. Azt szeretném megtudni, hogy ez itt is így van?
Válasz
2014-07-22
Szia!
Pedig a kúrát szoktuk javasolni alapvetően, és ez a trikreatin esetében sincs másképpen: a gyártó ajánlása ellenére a tapasztalatom alapján ezt is kúraszerűen, a klasszikus feltöltős-szintentartós szisztéma szerint ajánlott szedni.
Pedig a kúrát szoktuk javasolni alapvetően, és ez a trikreatin esetében sincs másképpen: a gyártó ajánlása ellenére a tapasztalatom alapján ezt is kúraszerűen, a klasszikus feltöltős-szintentartós szisztéma szerint ajánlott szedni.
?
Kérdés
2014-07-01
Udv! probaltam mar crea bomb-ot, attackot de mind a kettotol mehettem a wcre miutan megittam igy a feltoltesi szakaszban abbahagytam, ez azert lehetett mert nagy dozist szedtem be ?
Tudnal nekem ajanlani valami kreatint aminek kevesbe lehet ilyet hatasa?
Tudnal nekem ajanlani valami kreatint aminek kevesbe lehet ilyet hatasa?
Válasz
2014-07-03
Szia!
Igen, ezt. Igen nagy eséllyel nem fog problémát okozni. Én sem tolerálom a monohidrátot, de ez überkirály cucc.
Igen, ezt. Igen nagy eséllyel nem fog problémát okozni. Én sem tolerálom a monohidrátot, de ez überkirály cucc.
?
Kérdés
2014-06-11
Sziasztok!
Tudom, hogy nem az íze számít, a monohydrátnak semmi íze, de ennek inkább savanyú, savas íze van.
Ez az almasavas kötés miatt van?
Köszi, Zoli!
Tudom, hogy nem az íze számít, a monohydrátnak semmi íze, de ennek inkább savanyú, savas íze van.
Ez az almasavas kötés miatt van?
Köszi, Zoli!
Válasz
2014-06-12
Szia!
Igen. A trikreatin jellemzően savanyú, mint az állat.
Igen. A trikreatin jellemzően savanyú, mint az állat.
?
Kérdés
2014-06-02
Sziasztok Builderesek!
Első kreatin kúrámat kezdeném ezzel a termékkel, a sima monót meg sem próbálom, mert ismerem a gyomromat, ha ettől kisebb esélye van, hogy fájni fog, akkor nem is kísérletezem mással.
A kérdésem az adagolásra vonatkozna: Elolvastam minden írásotokat a kreatinról, ahol azt ajánljátok, hogy a TCM-et úgy kell szedni, mint a sima monót a szintentartási szakaszban, éhgyomorra reggel és edzés után (pihenőnapon du. szénhidrát előtt) elosztva, ez nálam kb. 2x5 g. Más TCM termékekre is ez van írva általában (pl. Olimp mega caps). Erre a termékre viszont az van írva, hogy edzés előtt 5 gram (pihenőnapokról nem is ír). Akkor most hogy szedjem? Ez nem kevés töltés nélkül?
Üdv: Fecó
Első kreatin kúrámat kezdeném ezzel a termékkel, a sima monót meg sem próbálom, mert ismerem a gyomromat, ha ettől kisebb esélye van, hogy fájni fog, akkor nem is kísérletezem mással.
A kérdésem az adagolásra vonatkozna: Elolvastam minden írásotokat a kreatinról, ahol azt ajánljátok, hogy a TCM-et úgy kell szedni, mint a sima monót a szintentartási szakaszban, éhgyomorra reggel és edzés után (pihenőnapon du. szénhidrát előtt) elosztva, ez nálam kb. 2x5 g. Más TCM termékekre is ez van írva általában (pl. Olimp mega caps). Erre a termékre viszont az van írva, hogy edzés előtt 5 gram (pihenőnapokról nem is ír). Akkor most hogy szedjem? Ez nem kevés töltés nélkül?
Üdv: Fecó
Válasz
2014-06-02
Szia!
De, kevés. Tökugyanúgy szedd, mint a monohidrátot, és célszerű tölteni is vele. Ez ugyan ellentmond a gyártó ajánlásának, de sokkal hatásosabb így. Feltöltés a súlyodnak megfelelő mennyiséggel 5-7 napig, majd szintentartás 2x5g-mal, szerintem ez így van rendben.
De, kevés. Tökugyanúgy szedd, mint a monohidrátot, és célszerű tölteni is vele. Ez ugyan ellentmond a gyártó ajánlásának, de sokkal hatásosabb így. Feltöltés a súlyodnak megfelelő mennyiséggel 5-7 napig, majd szintentartás 2x5g-mal, szerintem ez így van rendben.
?
Kérdés
2014-05-22
Szia. Miért nem kell feltöltődési idő a Tri-Creatine Malate-hoz? Köszönöm előre is válaszod!
Válasz
2014-05-22
Szia!
Kell, illetve ajánlott. Sokkal hatásosabb, ha feltöltesz vele. Pontosan ugyanúgy kell csinálni, mint a monohidráttal.
Kell, illetve ajánlott. Sokkal hatásosabb, ha feltöltesz vele. Pontosan ugyanúgy kell csinálni, mint a monohidráttal.
?
Kérdés
2014-05-13
Sziasztok! Ehhez is kell fél liter víz 5g-hoz, mint a monohidráthoz? (A termékleírás szerint elég 2dl...) Amennyiben igen, azt lényeges rögtön elfogyasztani? Általában kaja előtt tíz perccel szoktam, úgy valamivel jobban menne, ha kreatin+3 deci víz, és a kaja után/közben még 2 deci. Így veszít a hatásából?
Válasz
2014-05-13
Szia. Ennek valamivel jobb az oldódása, nem kell a fél liter, de 3 deci azért elkél, és nem baj, ha langyos a víz. De legalábbis ne legyen jéghideg.
?
Kérdés
2014-04-24
Üdv!
Kérdésem az lenne, hogy gyermeknemzés-projekt alatt/közben fogyasztható-e ez a termék?(Mega Daily One+,Basic Whey,BCAA Xpress,C-1000 megy mellette+kaja rendben) Egyáltalán melyek azok az összetevők/tápkiegek, amik nem javasoltak ilyenkor? Köszi a választ!
Kérdésem az lenne, hogy gyermeknemzés-projekt alatt/közben fogyasztható-e ez a termék?(Mega Daily One+,Basic Whey,BCAA Xpress,C-1000 megy mellette+kaja rendben) Egyáltalán melyek azok az összetevők/tápkiegek, amik nem javasoltak ilyenkor? Köszi a választ!
Válasz
2018-02-05
Szia!
Gond nélkül fogyasztható. A Shop-ban kapható táplálékkiegészítők közül egyet sem tudok mondani, amely hátrányos hatással lenne a nemzőképességedre. Inkább olyanokról tudok beszélni, amik segíthetnek ebben: Tribooster, Korean Red Ginseng Root, Omega 3, DAA Ultra, ALC.
Gond nélkül fogyasztható. A Shop-ban kapható táplálékkiegészítők közül egyet sem tudok mondani, amely hátrányos hatással lenne a nemzőképességedre. Inkább olyanokról tudok beszélni, amik segíthetnek ebben: Tribooster, Korean Red Ginseng Root, Omega 3, DAA Ultra, ALC.
?
Kérdés
2014-04-02
Ember tervez, vállgyulladás végez :-(
Pár napja kezdtem szedni 5 grammot edzések előtt, de úgy néz ki, hogy most egy hónapig csak alsó testre tudok majd edzeni. Még hátazni sem merek, mert a bicepsz hosszú fejét is pihentetni kell. Mell, váll, bicepsz szóba sem jöhet. Függesszem inkább fel a Tri-Cre-át, amig vissza tudok állni a normális edzésritmusra?
Pár napja kezdtem szedni 5 grammot edzések előtt, de úgy néz ki, hogy most egy hónapig csak alsó testre tudok majd edzeni. Még hátazni sem merek, mert a bicepsz hosszú fejét is pihentetni kell. Mell, váll, bicepsz szóba sem jöhet. Függesszem inkább fel a Tri-Cre-át, amig vissza tudok állni a normális edzésritmusra?
Válasz
2018-02-05
Szia,
én felfüggeszteném, de cserébe innék Glutanator-t, mert nem csak izommegőrzésben, de regenerálódásban is segít, valamint egy jó erős ízületvédő cucc is elkél: Arthro Guard Pack. Jobbulást!
én felfüggeszteném, de cserébe innék Glutanator-t, mert nem csak izommegőrzésben, de regenerálódásban is segít, valamint egy jó erős ízületvédő cucc is elkél: Arthro Guard Pack. Jobbulást!
?
Kérdés
2014-04-02
szia. az lene a kérdésem hogy ez vana olyan hasznos mint a monohidrát mert elfogyasztotam egy 500 g os monohidrátot es ugy érzem hogy semmi változás érdemes lenne kipróbálnom ezt a terméket köszi
Válasz
2014-04-02
Szia,
talán jobb is, szóval csapj le rá gyorsan, mert olykor hiánycikk.
talán jobb is, szóval csapj le rá gyorsan, mert olykor hiánycikk.
?
Kérdés
2014-04-01
Szia. Tri-Creatine Malate-t ÉS Iso Whey Zero-t szedek 1.5-hónapja. Mit kellene még szedni hozzá? 170 cm és 90 kg vagyok. Köszönöm előre is válaszod!
Válasz
2018-02-05
Szia,
edzés után szénhidrátot a fehérjébe, de ne feledkezz meg a multivitaminról sem. Ennyi egyelőre elég.
edzés után szénhidrátot a fehérjébe, de ne feledkezz meg a multivitaminról sem. Ennyi egyelőre elég.
?
Kérdés
2014-03-25
Üdv! 95kg, kb. 25% testzsír... Edzés után megy a teljes adag Jumbo Prof (abban 5g kreatin), edzés előtt Big Bang (abban 6g kreatin). Ha folyamatossan akarom szedni, akkor ezt a Tri-Crea-t mikor szedjem es milyen adagban? :) (azt hiszem a monohidrátra nem akar reagálni a szerveztem, azért akarom hozzáadni még ezt). Köszönöm előre is válaszod!
Válasz
2018-02-05
Szia!
Reggel, éhgyomorra az első étkezésed előtt kb. 10 perccel igyál meg egy adagot (5g, egy mérőkanál). Pihenőnapokon, amikor nincsen edzés utáni Jumbo! és edzés előtti Big Bang 2.0, egy másik 5g-os adagot is vegyél be valamelyik szénhidrátos étkezésed előtt.
Reggel, éhgyomorra az első étkezésed előtt kb. 10 perccel igyál meg egy adagot (5g, egy mérőkanál). Pihenőnapokon, amikor nincsen edzés utáni Jumbo! és edzés előtti Big Bang 2.0, egy másik 5g-os adagot is vegyél be valamelyik szénhidrátos étkezésed előtt.
?
Kérdés
2014-03-24
SZIA. A TRI CREATINE MALATE tartóban található mérőkanál a vonalnál 5 g-ot mér? Köszönöm előre is válaszod!
Válasz
2014-03-24
Szia!
Nem, egy fullos adagolókanál 5g.
Nem, egy fullos adagolókanál 5g.
?
Kérdés
2014-03-07
Szia, A kérdésem az, hogy meleg vízben lehet-e oldani a Tri-Creatine malate-t, mert hideg vízben nehezen oldódik? Köszi előre is!
Válasz
2014-03-10
Szia!
Igen, melegvízben SOKKAL jobban oldódik. Magam is így használom, de semmiképpen se forrázd le.
Igen, melegvízben SOKKAL jobban oldódik. Magam is így használom, de semmiképpen se forrázd le.
?
Kérdés
2014-03-06
Szia! izomtömeget szeretnék növelni. elég-e a TRI- CREATINE MALATE? Vagy kell-e más mellé? Köszönöm előre is válaszod!
Válasz
2018-02-05
Szia,
semmi képpen sem. A creatin messze nem az első, ami a tömeghez kell, de még csak nem is top 5. Egy alap vitamin, pl. Vitabolic és egy fehérje elengedhetetlen, pl. Nitro Pure Whey Gold . Tápanyag nélkül csak pénzkidobás a kreatin.
Klikk: A tömegnövelő étrend alapjai
semmi képpen sem. A creatin messze nem az első, ami a tömeghez kell, de még csak nem is top 5. Egy alap vitamin, pl. Vitabolic és egy fehérje elengedhetetlen, pl. Nitro Pure Whey Gold . Tápanyag nélkül csak pénzkidobás a kreatin.
Klikk: A tömegnövelő étrend alapjai
?
Kérdés
2014-02-28
szia! Izomtömeget szeretnék növelni. Megfelelő ez a termék, vagy válasszak inkább mást? Reggel és edzés előtt 2x5g gondoltam, illetve Whey Core 100 reggel és edzés után 1-1 adag. Jó lesz így, vagy mit és hogyan változtassak?
Vizesedést okozhat? Válaszodat előre is köszönöm.
Vizesedést okozhat? Válaszodat előre is köszönöm.
Válasz
2014-03-03
Szia!
Szuper választás, nekem a trikreatin személyes kedvencem. A kreatin nem vizesít, ez egy tévhit. Klikk: Tényleg vizesít a kreatin?
Szuper választás, nekem a trikreatin személyes kedvencem. A kreatin nem vizesít, ez egy tévhit. Klikk: Tényleg vizesít a kreatin?
?
Kérdés
2014-02-20
Hali!
Volt egy előző kérdésem a monohidrátoknál, mivelhogy ment a hasam tőle. Azt viszont elfelejtettem megkérdezni, hogy szedhetek e creatint(van e olyan creatin) enyhén magas vérnyomásra? Válaszodat előre is köszönöm. :)
Volt egy előző kérdésem a monohidrátoknál, mivelhogy ment a hasam tőle. Azt viszont elfelejtettem megkérdezni, hogy szedhetek e creatint(van e olyan creatin) enyhén magas vérnyomásra? Válaszodat előre is köszönöm. :)
Válasz
2014-02-21
Szia!
Ha magas a vérnyomásod, a kúraszerű használat kerülendő, ebben az esetben inkább pótló jelleggel, napi 2x5g-os adagolással alkalmazd.
Ha magas a vérnyomásod, a kúraszerű használat kerülendő, ebben az esetben inkább pótló jelleggel, napi 2x5g-os adagolással alkalmazd.
?
Kérdés
2014-01-27
Hello. Sajnos úgy tűnik, hogy a monohidrátra én nem reagáltam jól...éppen ezért most ezzel a termékkel fogok próbálkozni. Hogy lenne célszerű szedni? Csak edzésnapokon vagy mehet pihenőnapokon is?
Válasz
2018-02-05
?
Kérdés
2013-07-12
Hello :)
Az lenne a kérdésem hogy tri creatine malate mellé szedhetem e NOSHOTGUN t? Köszi előre :)
Az lenne a kérdésem hogy tri creatine malate mellé szedhetem e NOSHOTGUN t? Köszi előre :)
Válasz
2018-02-05
Szia!
Igen, de akár kreatinkúrát csinálsz, akár csak kiegészítesz vele, a napi mennyiségbe kalkuláld bele a NO-Shotgun V3 kreatintartalmát, ezt legfeljebb 5g-nak számolnám.
Tehát ha pl. csak kiegészítesz napi 10g kreatinnal, akkor a trikreatinból csak napi 1 adag menjen azokon a napokon, amikor NO-Shotgun-t is használsz (edzésnapokon).
Igen, de akár kreatinkúrát csinálsz, akár csak kiegészítesz vele, a napi mennyiségbe kalkuláld bele a NO-Shotgun V3 kreatintartalmát, ezt legfeljebb 5g-nak számolnám.
Tehát ha pl. csak kiegészítesz napi 10g kreatinnal, akkor a trikreatinból csak napi 1 adag menjen azokon a napokon, amikor NO-Shotgun-t is használsz (edzésnapokon).
?
Kérdés
2013-07-02
Szia!
Ha szeretnék ezzel a termékkel feltöltést csinálni, akkor az mehetne úgy, hogy a feltöltési időben 10g monohidrát és 10g Tri-creatine malát? Az igazság, az, hogy a monohidrát semmi hatással nincs rám, feltöltésre azért jó lenne vagy hatásosabb lenne, ha csak tri creatine maláttal csinálnám a feltöltést?Köszi!
Ha szeretnék ezzel a termékkel feltöltést csinálni, akkor az mehetne úgy, hogy a feltöltési időben 10g monohidrát és 10g Tri-creatine malát? Az igazság, az, hogy a monohidrát semmi hatással nincs rám, feltöltésre azért jó lenne vagy hatásosabb lenne, ha csak tri creatine maláttal csinálnám a feltöltést?Köszi!
Válasz
2013-07-03
Szia!
Ha hatástalan a monohidrátot, akkor nincs értelme szedni. Használd csak a Tri-Creatin Malate-ot, de abból nincs szükség feltöltésre.
Ha hatástalan a monohidrátot, akkor nincs értelme szedni. Használd csak a Tri-Creatin Malate-ot, de abból nincs szükség feltöltésre.
?
Kérdés
2013-06-25
Szia! azt szeretném kérdezni ,hogy ezt a kreatint is úgy kell alkalmazni ,hogy: minden egyes adagot szénhidráttal és nagyon sok folyadékkal kell bevinni?? vagy ez itt nem szükséges?
Válasz
2013-06-26
Szia!
Nem, ezt a kreatint elegendő adagonként 2dl vízben feloldani. Mint minden kreatinnak, ennek a hatása is erősen inzulinfüggő, tehát a szénhidrátfogyasztás fontos szerepet játszik az alkalmazása során; azonban bőven elegendő, ha a szokásos, szénhidrátot is tartalmazó étkezéseid előtt 10-15 perccel megiszod, nem szükséges hozzákeverni sem szőlőcukrot, sem más egyszerű szénhidrátot.
A gyártó javaslata ellenére a kúraszerű alkalmazás a maximális hatás elérése érdekében itt is javasolt a monohidrát szisztémája szerint, így: Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek?
Tipp: melegvízben teljesen feloldható.
Nem, ezt a kreatint elegendő adagonként 2dl vízben feloldani. Mint minden kreatinnak, ennek a hatása is erősen inzulinfüggő, tehát a szénhidrátfogyasztás fontos szerepet játszik az alkalmazása során; azonban bőven elegendő, ha a szokásos, szénhidrátot is tartalmazó étkezéseid előtt 10-15 perccel megiszod, nem szükséges hozzákeverni sem szőlőcukrot, sem más egyszerű szénhidrátot.
A gyártó javaslata ellenére a kúraszerű alkalmazás a maximális hatás elérése érdekében itt is javasolt a monohidrát szisztémája szerint, így: Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek?
Tipp: melegvízben teljesen feloldható.
?
Kérdés
2013-05-10
Szia!
Egy Attack 2.0 egy Tri-Creatine Malate és egy Volumass 35 kombó az jó lenne? Vagy az Attack mellé már sok az a kreatin? Ha jó a párosítás hogyan szedjem őket.
A választ előre is köszönöm szépen :)
Egy Attack 2.0 egy Tri-Creatine Malate és egy Volumass 35 kombó az jó lenne? Vagy az Attack mellé már sok az a kreatin? Ha jó a párosítás hogyan szedjem őket.
A választ előre is köszönöm szépen :)
Válasz
2018-02-05
Nem lenne sok a két kreatin, ha ragaszkodsz hozzá, de szerintem eltérő időpontokban vedd be, mert bűn lenne elrontani a tri-kreatin maláttal az Attack! 2.0 ízét :-)
?
Kérdés
2013-04-15
szia
azt szeretném kérdezni hogy ezzel érdemes lenne e egy egyhetes feltöltést csinálni ? és ha igen akkor milyen adagokba, ha pedig nem akkor milenne az amivel megcsinálhatnám a feltöltést és ezt követően szedhetném ezt.
azt szeretném kérdezni hogy ezzel érdemes lenne e egy egyhetes feltöltést csinálni ? és ha igen akkor milyen adagokba, ha pedig nem akkor milenne az amivel megcsinálhatnám a feltöltést és ezt követően szedhetném ezt.
Válasz
2013-04-16
Nem szükséges vele tölteni, de tölthetsz előtte pl egy monohidráttal, ha nagyon akarsz. Az igazat megvallva szükségtelen, bár gondot persze nem okoz.
?
Kérdés
2013-02-15
Szia!
Az lenne a kérdésem hogy ha 100% Whey Protein Professional-t akarok szedni Tri Creatine Malate-al, és 75 kg vagyok hogy szedjem őket? A reggeli protein mellé mehet 1x5 g? És egyet edzés előtt 20 percel, edzés után meg megint mehet a fehérje? Azokon a napokon mikor nem edzek? Ha jól tudom ennek a terméknek nincs feltöltési időszaka..
Az lenne a kérdésem hogy ha 100% Whey Protein Professional-t akarok szedni Tri Creatine Malate-al, és 75 kg vagyok hogy szedjem őket? A reggeli protein mellé mehet 1x5 g? És egyet edzés előtt 20 percel, edzés után meg megint mehet a fehérje? Azokon a napokon mikor nem edzek? Ha jól tudom ennek a terméknek nincs feltöltési időszaka..
Válasz
2013-02-18
Szia!
Valóban nem szükséges vele tölteni, de azért a napi 2x5g kellene belőle. Az egyiket reggeli előtt, a másikat edzés előtt vagy utána alkalmazd. pihenőnapokon pedig reggel és egy délutáni kaja előtt.
Valóban nem szükséges vele tölteni, de azért a napi 2x5g kellene belőle. Az egyiket reggeli előtt, a másikat edzés előtt vagy utána alkalmazd. pihenőnapokon pedig reggel és egy délutáni kaja előtt.
?
Kérdés
2013-01-31
Hello! Edzés előttre szerintetek jó lenne 5g trikreatin malát 2-3g AAKG-val? Vagy mivel érdemes kiegészíteni az AAKG-t, hogy edzésen legyen erő és bedurranás? Előre is köszönöm a választ!
Válasz
2013-01-31
Szia! A Creatin maga nem nagyon okoz bedurranást, inkább erőnövekedést. Én egy Ox-Shock-ot nyomnék az AAKG mellé, a kettő együtt jól durrantana.
?
Kérdés
2012-11-13
Szia! Kezdő vagyok még és szeretném megkérdezni, hogy ennél a terméknél is kell a feltöltési fázis vagy elég csak a címkén megjelölt edzés előtti 5g?
Előre is köszönöm a válaszod!
Üdv!
Előre is köszönöm a válaszod!
Üdv!
Válasz
2012-11-13
Szia! nem feltétlenül muszáj feltöltés, habár én szívem szerint ajánlanék előtte egy rendes feltöltést monohidráttal. Utána is kellene belőle 2x5g a fenntartási fázisban.
?
Kérdés
2012-10-30
szia!
hany gramm- ot kell beszednem naponta? Eleg reggel 5g es edzes utan 5g ? Kell eleinte tobbet szednem?
hany gramm- ot kell beszednem naponta? Eleg reggel 5g es edzes utan 5g ? Kell eleinte tobbet szednem?
Válasz
2012-10-31
Ennyi elég lesz, de csak abban az esetben, ha egy hetes feltöltés megvolt előtte. Így tölts: Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek?
?
Kérdés
2012-09-13
Hello! 30éves vagyok és 90kg. 3 év kihagyás után idén januártól újra edzek és végre mostmár a kajára is oda tudok figyelni. A következő kombót raktam össze: ProMix reggel és este, WPP + SuperCarb Fast edzés után, ON Opti Men reggel és este, MHP T-Bomb II reggel és este. Ezek mellé ezt a Tri-Creatine Malate-ot ajánlod inkább vagy valami "Designer Kreatin"-t? Illetve, mehetne-e 3 hónapig a kreatin?
Köszi a segítséget!
Köszi a segítséget!
Válasz
2012-09-13
Szia!Nagyon jó csomagot állítottál össze! Én elsőkörben creatine monohidrate-ot választanék, de a tri-Creatine Malate sem rossz. A legjobb visszajelzéseink jelenleg a King creatine-ról vannak. 2-3 hónapig nyugodtan mehet bármelyik, utána érdemes minimum 4-5 hét szünetet tartani a szedésükkel, hogy újra hatásosak legyenek.
?
Kérdés
2012-09-11
Hello!
Most kezdeném el a feltöltést majd a Crea-Bomb-al és h emellé edzés előtt mehet e plusznak egy 5-7 g Tri creatine malate ? vagy ez már fölösleges lenne e esetleg .
Előre is köszi.
Most kezdeném el a feltöltést majd a Crea-Bomb-al és h emellé edzés előtt mehet e plusznak egy 5-7 g Tri creatine malate ? vagy ez már fölösleges lenne e esetleg .
Előre is köszi.
Válasz
2012-09-12
Szia! felesleges lenne mellé, vagy akkor hagyd el az edzés előtti Crea-Bomb-ot.
?
Kérdés
2012-09-07
Tiszteletem!
Edzés előtt Hot Blood-dal,vagy Nitrox Therapy-val ajánlanád? Pihenőnapon éhgyomorra menjen egy adag?
Köszönöm!
Edzés előtt Hot Blood-dal,vagy Nitrox Therapy-val ajánlanád? Pihenőnapon éhgyomorra menjen egy adag?
Köszönöm!
Válasz
2012-09-10
Inkább edzés után szedném, ha van előtte HB vagy Nitrox. Pihenőnapon reggel és délután szedd.
?
Kérdés
2012-07-03
Erőt, egészséget!
Tejsavó+creatin vagy creatin+szénhidrát? melyik a jó kombináció, mert itt ezt írják róla,
KUTATÁSI EREDMÉNYEK
Keresés:
A tejsavófehérje, a kreatin és a súlyzós edzés hatása az izomrost-jellemzőkre, az erőre és a testösszetételre
Az ausztrál Victoria University kutatói már korábban is demonstrálták, hogy a kreatin vagy a tejsavófehérje kiegészítés önmagában is jelentősen növelte az izomerőt és a mitokondriális energia termelést, és ennek nyomán fokozott erő és izomtömeg növekedés volt megfigyelhető súlyzós edzést végző testépítőknél. Most ezek a kutatók, professzor Mick Carey és Dr. Alan Hayes vezetésével (Centre for Rehabilitation, Exercise and Sport Science), egy olyan tanulmány eredményét prezentálták, mely bebizonyította, hogy a legjobb minőségű tejsavófehérje és a kreatin táplálékkiegészítők együttes szedése nagyobb izomrost növekedést okoz, mint a kontrol tápanyag (szénhidrát), és ez az izomrost növekedés lefordítható volt például a funkcionális erő jobb fejlődésére is. A 11 hetes súlyzós edzés előtt és után vett izomrost minták megmutatták, hogy jelentősen nagyobb növekedés volt jellemző a tejsavó + kreatin csoportban a gyors izomrostok izom-keresztmetszetére, mint a megegyező kalória-tartalmú placebót fogyasztók esetében. A gyors izomrostok képesek leginkább a nagy izomerő kifejtésére és ezek alkalmasak a nagy hipertrófiára, tehát a méret növekedésre a súlyzózás nyomán. Nagyon érdekes volt megfigyelni, hogy mennyire összefüggött az izomrost keresztmetszet és az erő növekedése. Ez azt mutatta, hogy a kiegészítők szedése nem csak átmenetileg fokozta a teljesítményt és csak "felfújta" az izmokat, hanem maguk az izomrostok is jelentősen megnövekedtek! Minden olyan étkezési stratégia (beleértve a táplálékkiegészítők használatát is), amely képes az edzés hatását tovább fokozni, nagy jelentőséggel bír a sportolók, az öregedő populáció és a sorvadásos betegségekben szenvedők számára (pl. AIDS betegek). A duplán-vak kísérlet során (sem a kutatók, sem az alanyok nem tudták ki mit szed) 33 edzésben lévő férfit négy csoportba osztottak el, hogy más-más táplálékkiegészítőket fogyasszanak: 1. kreatin-szénhidrát kombináció, 2. tejsavófehérje, 3. kreatin-tejsavófehérje kombináció, 4. szénhidrát. Minden résztvevő ugyanazt a teljesen felügyelt edzésprogramot hajtotta végre heti három alkalommal, és napi 1.5 g/testsúlykilogramm kiegészítőt szedett. Az erőt három gyakorlatban a maximális 1-ismétléses súly felmérésével, a testösszetételt DEXA módszerrel határozták meg. A DEXA a legpontosabb módszer, röntgengép szerűen képes elkülöníteni a testben az izomzatot, a csontokat, a zsírt. Az izomrost állomány eloszlása és a keresztmetszete a combizomzatból vett mintából lett megállapítva. A hagyományos táplálékbevitel ellenőrzésére háromszor computeres analízist hajtottak végre a részvevők makronutriens bevitelét kiszámolva. Bár mindegyik csoport demonstrált fejlődést erőben, zsírmentes tömegben és izom-keresztmetszet növekedésben, mégis a kreatin + szénhidrát, tejsavó és tejsavó+kreatin csoportokban volt a legnagyobb a változás. A várakozásnak megfelelően a legkomolyabb fejlődés a tejsavó+kreatin szedők esetében volt megfigyelhető: 371%-kal volt nagyobb összességében az erő növekedése, és a placebóhoz képest (itt most csak szénhidrát) a gyors izomrostok növekedése 1230%-kal volt jelentősebb. E kutatás is megerősíti, hogy az olyan termékek, mint az Anabolic Whey vagy 100% Whey Isolate tejsavófehérjék, és a Trans-X vagy Pump kreatin-transzportrendszerek együttes szedése a leghatékonyabb táplálékkiegészítő kombináció.
Következtetés:
A legkomolyabb izomtömeg és erőfejlődés a tejsavófehérje és kreatin kombinációt szedők esetében figyelhető meg összevetve csak szénhidrátot, kreatint és szénhidrátot, vagy csak tejsavó kiegészítőket szedő sportolókkal. A fejlődés alapja az izomrostok keresztmetszetének tényleges növekedése.
Publikálva:
"The Effect of Whey Isolate, Creatine and Resistance Training on Muscle Fiber Characteristics, Strength and Body Composition". Experimental Biology Meeting (American Physiological Society), 2003. április 15., San Diego.
Kutatók:
Prof. Mick Carey és Dr. Alan Hayes
tanácstalan vagyok, válaszod előre is köszönöm, minden jót:)
Tejsavó+creatin vagy creatin+szénhidrát? melyik a jó kombináció, mert itt ezt írják róla,
KUTATÁSI EREDMÉNYEK
Keresés:
A tejsavófehérje, a kreatin és a súlyzós edzés hatása az izomrost-jellemzőkre, az erőre és a testösszetételre
Az ausztrál Victoria University kutatói már korábban is demonstrálták, hogy a kreatin vagy a tejsavófehérje kiegészítés önmagában is jelentősen növelte az izomerőt és a mitokondriális energia termelést, és ennek nyomán fokozott erő és izomtömeg növekedés volt megfigyelhető súlyzós edzést végző testépítőknél. Most ezek a kutatók, professzor Mick Carey és Dr. Alan Hayes vezetésével (Centre for Rehabilitation, Exercise and Sport Science), egy olyan tanulmány eredményét prezentálták, mely bebizonyította, hogy a legjobb minőségű tejsavófehérje és a kreatin táplálékkiegészítők együttes szedése nagyobb izomrost növekedést okoz, mint a kontrol tápanyag (szénhidrát), és ez az izomrost növekedés lefordítható volt például a funkcionális erő jobb fejlődésére is. A 11 hetes súlyzós edzés előtt és után vett izomrost minták megmutatták, hogy jelentősen nagyobb növekedés volt jellemző a tejsavó + kreatin csoportban a gyors izomrostok izom-keresztmetszetére, mint a megegyező kalória-tartalmú placebót fogyasztók esetében. A gyors izomrostok képesek leginkább a nagy izomerő kifejtésére és ezek alkalmasak a nagy hipertrófiára, tehát a méret növekedésre a súlyzózás nyomán. Nagyon érdekes volt megfigyelni, hogy mennyire összefüggött az izomrost keresztmetszet és az erő növekedése. Ez azt mutatta, hogy a kiegészítők szedése nem csak átmenetileg fokozta a teljesítményt és csak "felfújta" az izmokat, hanem maguk az izomrostok is jelentősen megnövekedtek! Minden olyan étkezési stratégia (beleértve a táplálékkiegészítők használatát is), amely képes az edzés hatását tovább fokozni, nagy jelentőséggel bír a sportolók, az öregedő populáció és a sorvadásos betegségekben szenvedők számára (pl. AIDS betegek). A duplán-vak kísérlet során (sem a kutatók, sem az alanyok nem tudták ki mit szed) 33 edzésben lévő férfit négy csoportba osztottak el, hogy más-más táplálékkiegészítőket fogyasszanak: 1. kreatin-szénhidrát kombináció, 2. tejsavófehérje, 3. kreatin-tejsavófehérje kombináció, 4. szénhidrát. Minden résztvevő ugyanazt a teljesen felügyelt edzésprogramot hajtotta végre heti három alkalommal, és napi 1.5 g/testsúlykilogramm kiegészítőt szedett. Az erőt három gyakorlatban a maximális 1-ismétléses súly felmérésével, a testösszetételt DEXA módszerrel határozták meg. A DEXA a legpontosabb módszer, röntgengép szerűen képes elkülöníteni a testben az izomzatot, a csontokat, a zsírt. Az izomrost állomány eloszlása és a keresztmetszete a combizomzatból vett mintából lett megállapítva. A hagyományos táplálékbevitel ellenőrzésére háromszor computeres analízist hajtottak végre a részvevők makronutriens bevitelét kiszámolva. Bár mindegyik csoport demonstrált fejlődést erőben, zsírmentes tömegben és izom-keresztmetszet növekedésben, mégis a kreatin + szénhidrát, tejsavó és tejsavó+kreatin csoportokban volt a legnagyobb a változás. A várakozásnak megfelelően a legkomolyabb fejlődés a tejsavó+kreatin szedők esetében volt megfigyelhető: 371%-kal volt nagyobb összességében az erő növekedése, és a placebóhoz képest (itt most csak szénhidrát) a gyors izomrostok növekedése 1230%-kal volt jelentősebb. E kutatás is megerősíti, hogy az olyan termékek, mint az Anabolic Whey vagy 100% Whey Isolate tejsavófehérjék, és a Trans-X vagy Pump kreatin-transzportrendszerek együttes szedése a leghatékonyabb táplálékkiegészítő kombináció.
Következtetés:
A legkomolyabb izomtömeg és erőfejlődés a tejsavófehérje és kreatin kombinációt szedők esetében figyelhető meg összevetve csak szénhidrátot, kreatint és szénhidrátot, vagy csak tejsavó kiegészítőket szedő sportolókkal. A fejlődés alapja az izomrostok keresztmetszetének tényleges növekedése.
Publikálva:
"The Effect of Whey Isolate, Creatine and Resistance Training on Muscle Fiber Characteristics, Strength and Body Composition". Experimental Biology Meeting (American Physiological Society), 2003. április 15., San Diego.
Kutatók:
Prof. Mick Carey és Dr. Alan Hayes
tanácstalan vagyok, válaszod előre is köszönöm, minden jót:)
Válasz
2012-07-04
Szia! A felmérésben négy csoport szerepelt, s nem volt köztük tejsavó+kreatin+szénhidrát, pedig én erre fogadtam volna. Természetes, hogy a tejsavó+kreatin csoport gyarapodott leginkább, hiszen a kreatin sejttérfogatnövelő, a fehérje az izom építőköve, azonban hiányzik a képből a szénhidrát, amire szintén hatalmas szükség van edzés után. Gyorsítja a regenerációt, megállítja a katabolizmust, s glikogénként vizet köt meg az izomban, hidratálttá téve azt, s már önmagában ez jelentős méretnövelő. Szóval menjen csak mind a három! :-) A ch+protein állandóan, a kreatin 2-3 hónapos ciklusokban.
?
Kérdés
2012-04-30
Szia!
Edzés előtt fél órával tolnék belőle 5 g-ot Nitrox Therapyval keverve és edzés után is 5 g-ot akkor pedig Nitro Gold Pro Enzyfusion-al keverve. Pihenőnapon nem szedném.Egyébként kiszámolt étrenddel fogyókúrázok. Reggelente még egy Multi pro pak és egy adag Myofusion Hydro is be van iktatva az étrendbe, plusz ha reggel kardiozok akkor éhgyomorra kora reggel egy adag Carni matrix. Mehet így együtt ez a combo, a Tri-Creatint keverhetem edzés előtt a nitroxal és edzés után a proteinnel?
Edzés előtt fél órával tolnék belőle 5 g-ot Nitrox Therapyval keverve és edzés után is 5 g-ot akkor pedig Nitro Gold Pro Enzyfusion-al keverve. Pihenőnapon nem szedném.Egyébként kiszámolt étrenddel fogyókúrázok. Reggelente még egy Multi pro pak és egy adag Myofusion Hydro is be van iktatva az étrendbe, plusz ha reggel kardiozok akkor éhgyomorra kora reggel egy adag Carni matrix. Mehet így együtt ez a combo, a Tri-Creatint keverhetem edzés előtt a nitroxal és edzés után a proteinnel?
Válasz
2012-04-30
Igen, mehet, de én pihenőnapokon is szednék egy adagot reggel éhgyomorra.
?
Kérdés
2012-03-16
Hello! Azt szeretném kérdezni hogy, hogy lenne érdemes szedni hogyha izom tömeget szeretnék elérni?
Van egy 100% WHEY ISOLATE Meg a Creatine malate!
Hogyan szedjem és mennyit mikkor?
Van egy 100% WHEY ISOLATE Meg a Creatine malate!
Hogyan szedjem és mennyit mikkor?
Válasz
2012-03-16
A kreatin mehetne reggel és edzés után, pihenőnapokon reggel és valamikor délután, mindig étkezés előtt beszedve. A fehérje pedig reggel a kreatin után és edzés után azonnal, ekkor szénhidrát, pl Supercarb Fast társaságában.
?
Kérdés
2012-01-02
Helló.
Az lenne a kérdésem, hogy ez mellé is kell fogyasztani szénhidrátot, pl szőlőcukrot?
Edzés előtt nem szeretnék szénhidrátot fogyasztani.
Az lenne a kérdésem, hogy ez mellé is kell fogyasztani szénhidrátot, pl szőlőcukrot?
Edzés előtt nem szeretnék szénhidrátot fogyasztani.
Válasz
2012-01-02
Nem feltétlenül szükséges, és edzés előtt én sem javaslom.
?
Kérdés
2011-04-27
Szia!Azt szeretném kérdezni hogy ha jön a szünet a creatin kúra alatt akkor ha szedek BCAA-t akkor kisebb mértékű lesz a visszaesés?És a BCAA hoz plusz kilókat?Van pici izomnövekedés?Köszi!
Válasz
2011-04-28
Talán, de ez elsősorban kaja függvénye, tehát ha a kúra alatt és utána is rendben volt az étrended akkor nem lesz vészes a visszaesés. Ha nem volt jó a kajád akkor a súlynövekedésed nagyrészt a kreatin által bevonzott víznek köszönhető ami a kúra végeztével szépen eltávozik. Ez ellen nem tehetsz semmit, ha ez a helyzet. ezért mondjuk hogy akkor érdemes kreatin szedni ha az alapok rendben vannak - CSAK így lehet vele "maradandót alkotni".
?
Kérdés
2010-12-11
hali.megjött.elég gyorsan.:D... ő.. 5 grammot keveslek a kis 95 kilomhoz képest. 10 gramm edzés előtt?? mennyire megoldás? illetve várhatok egy kis, nemis szálkásodást az más tészta, inkább formásodást ettől a terméktől? mert van egy nagy váll, bicepsz, tricepsz és kész..igy egybefolyva.. :D..szeretném ha kicsit vonalasabb lenne...segíteni fogy ez? illetve ha 10 gramm edzés előtt, egy hónapig kitart.gondoltam jovő hónapban is veszek egy 300 grammosat...meddig lehet tolni ezt, persze ha használ, mert nemtom mien hatásal van az izmaimra... em edzés után 100% whey prot.prof.2adag+1adag vacsi helyett lefekvéskor+normál étrend..köszi ..szisztok
Válasz
2010-12-11
Szedj 5-öt edzés előtt és 5-öt edzés után! A szálkásodás nem kreatin, hanem értend kérdése - ki kell pucolni a szemetet a kajádból. Szedd két hónapig nyugodtan, utána egy hónap szünet.
?
Kérdés
2010-12-07
Hello
A Trans-X mellé melyik kreatint érdemes szedni az ethyl estert vagy ezt?
A Trans-X mellé melyik kreatint érdemes szedni az ethyl estert vagy ezt?
Válasz
2010-12-08
Én ezt választanám a kettő közül.
?
Kérdés
2010-09-10
Hello ebböl mennyit érdemes szedni napi szinten én 93 kg vagyok de az 5 grammot keveslem
kösz a választ elöre is
kösz a választ elöre is
Válasz
2010-11-09
Én is keveslem, szedj napi 2x5 grammot, reggel és délután vagy reggel és edzés után.
?
Kérdés
2010-07-30
Ha renden van az étrendem, most kezdek egy kreatin kúrát, 500 g-os biotech monohydrate-val..szóval, 4 kiló fehérjém vanmost (Power Protein) kb ugyanakkora fogy el.. ezojan szintentartás+4 hét.. Nos, szerinted még folytassam igy, vagy szünet?...és ha szünet, akkor , hogy küszöböljem ki a visszaesést? Vagy mindenképpen van creatin után visszaesés? És mekkora, ha megvan a napi 140 g fehérjém? (70 kilo vagyok)
Válasz
2010-11-09
Szerintem egy kreatinkúra legyen minimum 2 hónap. Egy picit biztos visszaesel de ha az étrended és edzésed rendben volt, nem lesz ez olyan eget rengető. Ha csak a kreatinnak köszönhetően nőttél és erősödtél, de a kajára nem figyeltél, akkor az csak a kreatin okozta vízvisszatartás miatt volt, és elintegetheted a kúra végeztével.
?
Kérdés
2010-05-31
A creatin ethyl estert vagy ezt érdemesebb megvenni?
Köszi!
Köszi!
Válasz
2010-11-09
Én inkább ezt javaslom.
?
Kérdés
2010-04-28
Hali
Egy olyan kérdésem lenne h ez a fajta kreatin tényleg jobb mint a crea bomb? Mert ezt ajánlották többen olyan indokkal h ez azér a többségnek jobban bejött. Válaszodat előre is köszönöm. Üdv: Attila
Egy olyan kérdésem lenne h ez a fajta kreatin tényleg jobb mint a crea bomb? Mert ezt ajánlották többen olyan indokkal h ez azér a többségnek jobban bejött. Válaszodat előre is köszönöm. Üdv: Attila
Válasz
2010-04-29
Nem jobb. A Crea-bomb-ban hatféle kreatin van, köztük trikreatin-malát is. Ez pedig önmagában csak trikreatin-malát. Így ez a kijelentés mindenképpen merész...
Nem állítom hogy bármelyik is jobb a másiknál, kinek ez jön be jobban, kinek az. Ezt tényleg ki kell tapasztalni. Én mindkettőt próbáltam, mindkettő működött.
Nem állítom hogy bármelyik is jobb a másiknál, kinek ez jön be jobban, kinek az. Ezt tényleg ki kell tapasztalni. Én mindkettőt próbáltam, mindkettő működött.
?
Kérdés
2010-02-28
Ha én monohidráttal töltöttem, és szedtem is, ( összes 500grammot ettem belőle) utána folytathatom TCM-mel vagy Ethyl - Esterrel?
Válasz
2010-11-09
Igen, nyugodtan!
?
Kérdés
2010-02-11
Üdv. Azt szeretném kérdezni, hogy nagy hülyeség lenne, ha ezt meginnám edzés előtt (hogy kicsit megdobja az edzéseket), és edzés utána pedig bevennék egy adag Ce Extreme-t? Eddig edzés előtt szedem a Ce extreme-t, de láttam, hogy inkább edzés utánra van javasolva, és akkor megvenném ezt edzés előttre..vagy felesleges a két kreaint egyszerre szedni? Előre is köszi a választ.
Válasz
2010-02-12
Felesleges, szedheted a CE Extreme-t edzés előtt és után is.
?
Kérdés
2010-01-01
Helló!
Azt szeretném kérdezni hogy ennél a fajta creatine-ál is a kúra után van visszaesés, és ha van mekkora? Ja és elég naponta 5grammot beszedni?
Azt szeretném kérdezni hogy ennél a fajta creatine-ál is a kúra után van visszaesés, és ha van mekkora? Ja és elég naponta 5grammot beszedni?
Válasz
2010-11-09
Minden kreatinnál van visszaesés, és ennek mértéke egyén és étrend kérdése.
?
Kérdés
2009-10-21
Hy!Erre lehet alkoholt inni?Lesz valami bajom ha iszok rá alkoholt?előre is köszy
Válasz
2009-10-21
Nem, semmire sem lehet alkoholt inni! Ha testépítesz, elfelejted az alkoholt, ha alkoholizálsz, elfelejted a testépítést. Kész.
?
Kérdés
2009-09-23
Helló!
Kezdő testépítő vagyok.Nekem az lenne a kérdésem, hogy ez a szer akkor is jó ha nem szedek mellé semmi mást?Izomtömeg és erőnövekedést is fogok tapasztalni ettöl az egy szertől?Edzésnapokon a szedése reggel egy adag és edzés előtt egy adag,pihenőnapon pedig egy adag valamikor napközben. ez megfelel? És még azt, hogy a szőlőcukor csak az íz javítása miatt kell vagy segít a felszívódásban? Előre is köszi!
Kezdő testépítő vagyok.Nekem az lenne a kérdésem, hogy ez a szer akkor is jó ha nem szedek mellé semmi mást?Izomtömeg és erőnövekedést is fogok tapasztalni ettöl az egy szertől?Edzésnapokon a szedése reggel egy adag és edzés előtt egy adag,pihenőnapon pedig egy adag valamikor napközben. ez megfelel? És még azt, hogy a szőlőcukor csak az íz javítása miatt kell vagy segít a felszívódásban? Előre is köszi!
Válasz
2009-09-24
Nem. Ha semmi más nincs akkor ezt ne szedd. Fontossági sorrend: rendes étrend, vitaminok, fehérje és/vagy tömegnövelő, ízületvédő, kreatin, egyebek. Láthatod, hogy a kreatin a lista végén van. Nem kell szőlőcukor, elég ha szénhidráttartalmú étkezések előtt szeded be.
?
Kérdés
2008-09-12
Az lenne a kérdésem hogy ha ezt napi 2x iszom, azt mikor igyam?
Edzésnap egyet reggel egyet edzés után vagy edzés előtt??
Pihenőnap egyet reggel egyet este?
Előre is köszi a választ!
Edzésnap egyet reggel egyet edzés után vagy edzés előtt??
Pihenőnap egyet reggel egyet este?
Előre is köszi a választ!
Válasz
2008-09-15
Leírtad az összes lehetséges variációt. Talán legyen az edzésnapon reggel és edzés után, pihenőnapon pedig reggel és valamikor délután egy étkezés előtt, de ne lefekvés előtt közvetlenül.
?
Kérdés
2008-08-05
hello!szeretném tudni a tri creatine malate allergénjeit,esetleg részletesebb leirást a termékről!előre is kőszi!
Válasz
2008-08-06
Ez a részletesebb leírásunk van:shop.builder.hu/enciklopedia_reszletes.htm4?id=166
Allergén infomációnk nincs róla.
Allergén infomációnk nincs róla.
?
Kérdés
2008-06-08
helló azt szeretném kérdezni, hogy nekem bio tech
100% creatine monohidrate van és hogy az jó e
mert kezdö gyuró vagyok köszi
helló
100% creatine monohidrate van és hogy az jó e
mert kezdö gyuró vagyok köszi
helló
Válasz
2008-06-09
Jó. De miért a Tri-Creatin malátnál teszed fel ezt a kérdést? Biztos sima kreatinod van?
A kreatin sem "instant izom", az alapokat érdemes kezdőként rendbe tenned:shop.builder.hu/hirlevel.htm4?id=76
(Napi min. 6 étkezés, számolt kalória és makronutriensek, mért adagok, és a célok függvényében kiválasztott alap kiegészítők. Ha ezek megvannak, na akkor érdemes az időzítés pontnál a kreatinnal foglalkozni, alapok nélkül a kreatin használata felesleges).
A kreatin sem "instant izom", az alapokat érdemes kezdőként rendbe tenned:shop.builder.hu/hirlevel.htm4?id=76
(Napi min. 6 étkezés, számolt kalória és makronutriensek, mért adagok, és a célok függvényében kiválasztott alap kiegészítők. Ha ezek megvannak, na akkor érdemes az időzítés pontnál a kreatinnal foglalkozni, alapok nélkül a kreatin használata felesleges).
?
Kérdés
2008-04-24
sziasztok, a jobb hatás érdekében szügség van töltésre?, és napi egy adag tényleg elég edzés után?, csak a sikeresebb használat miatt kérdem, előre is köszi
Válasz
2010-11-09
A szakirodalom azt írja, hogy a trikreatin malátból nem szükséges a töltés.
Kérdések a(z) Tri-Creatine Malate terkmékkel kapcsolatban
Vevővélemények a(z) Tri-Creatine Malate termékről:
Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!
 |
exor_1b58ed |
2018-10-09
Trikreatin-malát (TCM)
Edzés előtti bedurranás fokozót egészítem ki vele ami jelenleg (Hyper Boost) és nagyon jónak tűnik ez a kombó. Gyomrot egyáltalán nem bántja, íze enyhén kesernyés, de nekem ízlik. Minden olyan tulajdonság érezhető tőle amit a kreatinról írnak. Ár/érték arányban verhetetlen, sokáig kitart egy doboz. Ezt is mint sok más BioTech USA terméket csak ajánlani tudom :)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Frischun |
2018-04-03
Bevált
Kreatin monohidrátra érzékeny a gyomrom. Már rengeteg féle képpen próbáltam bevinni, de mindenhogy elég gyakori volt az azonnal hasmenés. Ez a termék nekem a gyakorlatban semmivel sem nyújtott többet. Minimális súlynövekedés a töltést követően (1,5kg) és valamivel nagyobb erős és/vagy állóképesség jelentkezett. Ugyanakkor a gyomorproblémákat ezzel jobban ki tudtam küszöbölni (ahogy régen a jó öreg etil-észterrel). És e miatt nekem már megéri a kis felárat a monohidráthoz képest.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
merovingii |
2018-01-15
Egy élmény ! :)
Leszögezem, nem itt vettem a terméket! Most első ízben valami változatosabbat kerestem, hát megtaláltam! Napi 10-15 grammot verek el belőle, de valami iszonyúan jól bírom az edzéseket, erőben még annyira nem érzem a dolgot, de kar napon, Istentelenül be tud durranni az izom! Ízre citrompótló, keserű (de ugye nem ezért iszzuk meg), oldódásra jó, én meleg teába szoktam elkeverni! Ajánlott kategória nálam!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
gergely_5c3837 |
2017-12-29
bevált
Eddig monohydrátot használtam, kíváncsiságból próbáltam ki. Az kell hogy mondjam jó döntés volt Nekem sokkal jobban bejött. Íze hát szerintem nem vészesen savanyú, bár ez elég erősen egyén függő.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
calishu |
2017-10-04
hatása jó, nagyon savas
Több dobozzal is elfogyasztottam, mert a hatása jó (a monohidrátot nem bírja a gyomrom). Viszont nagyon savanyú, akinek gyomorsav gondjai (gyomorégés...) vannak, annak szerintem nem ajánlott.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Drinker |
2017-06-09
Nagyon jó! :)
Kellően hozza az erőt. Teljesen megvagyok vele elégedve.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
andras_4f4893 |
2017-06-08
Köztes út
Ez azon kevés Biotech termék egyike ami nekem müködött. Erőben sokat tud javitani de tömegben ne várjuk azt mint pl egy monohidráttol. Számomra ami negativ viszont h savanyú igy nem nagyon keverhető példaul az edzés utani fehérjéhez. ezen a ponton javithatnának mint példaul az Olimpos változata valamint nekem sajnos túl sok gyomorsavat okoz igy ezt a terméket nem is nagyon tudom alkalmazni már de aki nem finnyás, és nincs savproblémája annak erőnövelésre ajánlom.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
kerekes_bence |
2017-04-05
Monohidrát helyett hibátlan
Sokáig monohidrátot használtam, de a jelentkező gyomorbántalmak miatt váltottam erre. Nem bántam meg, mert a hatását tekintve ugyanaz, oldódása talán eggyel nehézkesebb, a nagyon hideg vizet nem szereti azt tapasztaltam. Ára még kedvezőbb is, mint a monohidrátnak. A savanyú íz pedig nekem felüdülés ebben a "mindent ízesítsünk be valami lehetetlen gyümölcs kombinációval" termékek tömkelegében.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
gabor_843654 |
2016-12-17
Savanyú, és...?
Azért az aszkorbinos víznél enyhébb az íze..., de ez engem nem is igazán érdekel, a lényeg, hogy jobban megy tőle az edzés, izmaim feszesebbek, jobban durrannak. Nap közben monohidrátot tolok, edzés előtt pedig ezt.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
németjuhász |
2016-12-13
állat
Összehúzta a pofám rendesen az első korty :D Kipróbáltam gyümölcslében bekeverve is ott annyi a gáz, hogy nem oldódik, inkább csomósodik. Frissen préselt almalé volt a kisérleti alany :)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Polgie |
2016-04-14
citrompótló, a szó pozitív értelmében
Korábbi Creatinozóktól hallottam azt a javaslatot, hogy a creatint a teába kell lökni, ott frankón feloldódik -a tea esetében kevésbé zavaró, ha meleg, netalán-tán lengyos, mintha vízről lenne szó.. A tri-creatin-malát viszont az almasav miatt savanyú, mint a bűn, így én a teába valóban citrompótlóként tettem... frankó volt.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
gergo_63aca9 |
2015-12-12
Szépen lassan hozza amit kell
Sziasztok! Fontos előre kiemelnem, hogy nekem a monohidrát semmit nem hozott, se erőt, se formát. A builderesek javasolták a TCM használatát, így vettem egy dobozzal és kipróbáltam. Az elején nagyon lassan kezdett hozni erőt, majd szépen lassan jön vele a forma is. Most tartok kb. a 3. doboználm kb. 1,5 hónapja megy a kúra. Az oldódása meleg vízben kifejezetten jó, tökéletesen feloldódik, az íze pedig savanykás, pont olyan mint amikor egy jó adag aszkorbinsavat betolsz 2dl vízbe, simán iható, nem gáz. Ajánlom a terméket azoknak akiknek a sima monohidrát nem segített túl sokat.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
blackfactory |
2015-09-06
Jóóó
Arőt ad, kíméli a gyomrot, hozza a cm-t. Az íze förtelmesen savanyú, szarul oldódik. Nem kell rázogatni egy kanállal beverni és inni rá. Ha tejsavóba teszed elrontja az ízét!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
1989messias |
2015-08-13
Olcsó és Jó! :)
Oldódása nem valami jó. Íze semleges. Erőt érzem, hogy adja és cm-ben is látszik. (már a 2. dobozt eszem.)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
FeketeBori |
2015-07-19
Megéri az árát
Az Attack 2.0 mellé kerestem egy kevésbé összetett, de jó minőségű kreatint, ami stimuláns mentes. Erre termékre esett a választásom. Kezdeném a negatív dolgokkal, szerencsére nem sok van és elhanyagolható. A termék oldódása rossz, sőt... hiába shake-eltem fél percig, kis csomók mindig maradnak, nem igazán oldódik fel. Az íze a C-vitaminra emlékeztet, szóval készüljetek fel, hogy igen keserű. Ez legyen amúgy a két legnagyobb gond vele...
Edzések előtt még mindig az Attack-et használom, mivel több benne az adalékanyag és jobban felpörgetett, edzés kedvet adott. Azonban súlyemelés után, nyújtás előtt ebből ittam meg 7-8 grammot glutaminnal keverve. Próbáltam edzés előtt is, éreztem azt, hogy nem annyira hoz szintbe, mint a másik termék. A kettő kombinált szedése jóval nagyobb erőszintet és látványosabb növekedést hozott, mint régen, csak a Támadás. Aki vállalkozó kedvű, szeretne kétfajta jó kreatinnal megismerkedni és nem célja, hogy edzés előtt, mindenféle szív robbantó stimulánst magába toljon, annak bármelyiket merem ajánlani. Kúra szerű szedésük a megfelelő edzésmúlt után jelentős teljesítmény és izomméret növekedést okoz!
Edzések előtt még mindig az Attack-et használom, mivel több benne az adalékanyag és jobban felpörgetett, edzés kedvet adott. Azonban súlyemelés után, nyújtás előtt ebből ittam meg 7-8 grammot glutaminnal keverve. Próbáltam edzés előtt is, éreztem azt, hogy nem annyira hoz szintbe, mint a másik termék. A kettő kombinált szedése jóval nagyobb erőszintet és látványosabb növekedést hozott, mint régen, csak a Támadás. Aki vállalkozó kedvű, szeretne kétfajta jó kreatinnal megismerkedni és nem célja, hogy edzés előtt, mindenféle szív robbantó stimulánst magába toljon, annak bármelyiket merem ajánlani. Kúra szerű szedésük a megfelelő edzésmúlt után jelentős teljesítmény és izomméret növekedést okoz!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
s.David |
2015-07-03
monohydrate helyett
Eleinte monohydrate-tal próbálkoztam, de se a gyomrom nem bírta igazán jól, se nem éreztem a "jótékony" hatását (akár erőben, akár tömegben értve). Ezért gondoltam, hogy teszek egy próbát ezzel a termékkel. Csak pozitívumot tudok felhozni. A monohydrate-tal ellentétben nem bántja a gyomrom és érezhetően javultam erőben is. Azt leszámítva, hogy iszonyúan savanyú, öt csillag.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
lajos_1e4986 |
2015-06-23
Nem vált be
Mielőtt ez a terméket kipróbáltam volna én is a monohidráttal tettem egy próbát, de az én gyomrom sem bírta. Ezt úgy ajánlották, hogy nem okoz hasmenést és valóban, ez a termék nem bántotta a gyomromat és ennek örültem, valamint annak is, hogy számomra kellemes volt fogyasztani a citromos íze miatt. Amit viszont sajnálok, hogy semmi pozitív dolgot nem tapasztaltam a használata közben. 5 napig feltöltéssel szedtem 30g-t, majd napi 15g-t. Nem növelte az erőszintemet, a tükörben sem láttam teltebb, feszesebb izmokat magamon. Mivel olcsó egy próbát mindenképpen megér, biztos van olyan, akinek használ ez a termék.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
bozz |
2015-05-10
vagy vagy
Monohidrát párti voltam, vagyok... látványosabban, többet nőttem tőle, de szétvágja a gyomrot! Ez a termék citromosan savanyú, semmi baj nincs vele ha szereted a limonádét :) Gyomor egyáltalán nem érzi meg hogy szeded. Növekedés... nekem szinte semmi extra amit a többi ne hozott volna (tömegnövelő+fehérje, vitaminok stb, kaja ok) ,erőszint és kitartás jobb lett! Tehát vagy-vagy :)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
CRD_700389 |
2015-04-15
Valami változott
Sziasztok, régebben használtam már ezt a terméket, még a régi dobozolással. Azóta viszont talán a dobozon kívül a creatin is változott. Hatása az, amit elvárok tőle, viszont az oldódása valami katasztrofális. Amint vízbe teszem, összeáll kicsi darabokban, és nem nagyon akar feloldódni, hiába is küszködök vele. Ízre nincs semmi baj vele, hiába sírnak sokan miatta. Sokkal kevésbé savanyú, mint az ascorbin-sav. Egy kicsit acidos, de ennyi. Nekem a mono nem hatott úgy, ahogy vártam, ez a termék jobb számomra mindenképp. Persze egyénfüggő, de próbát megér annak, aki eddig még nem próbálta. Komplexebb creatin keverékeknél ez is dominál, mint komponens. Üdv!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
peter_91788b |
2015-04-01
elsonek ne...
sziasztok! En regen probaltam ez a termeket, de az ize valami brutalisan savanyu!! nem vagyok egy finnyas kis lany, de nagy harc vele kuzdeni. Ha kreatin termeken gondolkozol, akkor probalkozz egy sima monohydrate-tal!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Ello |
2015-02-09
Frankó
Nem rég jött meg. savanyú mint a bűn de nincs vele gáz. vízbe iszom 5g edzés előtt teszi a dolgát rendesen jön még ebből pár doboz úgy gondolom!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
hegedusg |
2014-12-16
Savanyú bomba
Oldódása magasan jobb mint a kreatin monohidráté, sőt a mikroinzáltnál is jobban oldódik. 2 dl folyadékban / 5 gr lazán 5-8 keverés után szemcsementesen oldódik. Egy hete kezdtem el szedni napi 10 gr-os adagokkal két részletre osztva, eddig természetesen még nem jött az a robbanásszerű erőnövekedés, de biztos vagyok benne, hogy hatni fog a doboz vége felé. Egy fontos megjegyzés: az íze kesernyés/savanyú, nem olyan semleges mint a monohidráté, így első alkalommal tejes Jumbo Prof. csokiturmixba téve azt hittem, hogy a tej megsavanyodott... de azért lenyomtam:D Szóval leginkább vízben vagy citromos/narancsos alapú italban ajánlom fogyasztani, semmiképpen sem tejes alapúban.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
sanyiKK |
2014-11-12
Kreatínból nincs jobb
Nagyon sokat dobott az erőszintemen társítva diabolica+beta alaninnal, na meg napi félkiló hússal, félkiló rizzsel! Ha hasmenést okoz a sima monohidrát, bátran próbáld ki ezt a kreatint, biztos, hogy nem lesznek ilyen gondjaid ;)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Hulk94 |
2014-09-24
2 hónapja szedem!
2 Hónapja szedem idáig úgy néz ki hogy hatásos! Elötte az Attack 2.0-val próbálkoztam de az nagyon nem vált be kúrába! Viszont itt mintha érezném hogy pörget edzéseken és jobban, több súllyal mennek az edzések! Kíváncsi leszek mit hoz a kúra végére (2 hónapot még szedem)!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
nekemnyoc |
2014-07-16
Nagyon bevált!
Kb. 1 hónapja szedem, kaja rendben (inkább diétás). Whey pro-t szedtem mellé+vitaminokat, úgy szedtem mint a sima monot (1 hét feltöltés). Már az 5-6.dik nap éreztem a hatását, a második héten pedig kifejezetten hozta az erőt, kitartás is nőtt. Tudom nem illik ilyenekben mérni, de a felkarom 2,5 cm-t nőtt ez alatt, erőm pedig kb. 15-20% (izomcsoportonként változó). Az tetszik még benne, hogy így a kúra vége felé közeledve is nyom és kevesebb a folyadék igény is, ellenben a sima mono-val.
Mindenképp megérte, ezentúl ezt fogom használni (csak árazzátok jól be :D ).
Mindenképp megérte, ezentúl ezt fogom használni (csak árazzátok jól be :D ).
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
nekemnyoc |
2014-06-18
csillagos 5ös!
Épp most érkezett meg (innen :)), egyből le is toltam egy adagot. 10 g-ot raktam 6 dl vízhez, tökéletesen eloldódott pár perc és rázás alatt (nem is értem a nem oldódik jól hsz.eket), ízre szerintem jobb mint a sima mono, savanyú, de nekem bejön. Sima is jól hozott erőben, szóval ha olyan jó lesz ez is azon a téren, akkor csillagos 5ös!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
CarlosBoy |
2014-04-19
Nekem bevállt!
Jó pár kreatin terméket kipróbáltam már, de nem éreztem egyiknek sem a hatását. Van, hogy az ember makacskodik egy-egy termékre, de mindenkinek ott van a polcon valahol az ő Kreatinja. Az enyém ez, és örülök, hogy ennek érzem a hatását.
Az oldódása nem a legjobb, az íze se, de valljuk be, a skorbut ellenszere sem tartozik a legfinomabb dolgok közé, mégis a leghasznosabb :) (C-vitamin) Azoknak ajánlom ezt a kreatint, akik jó pár terméket kipróbáltak már, mégsem érzik a hatásukat. Én örülök, hogy nekem bevált különösen a jó ára miatt is, ezért nemrég a második dobozzal rendeltem belőle.
Az oldódása nem a legjobb, az íze se, de valljuk be, a skorbut ellenszere sem tartozik a legfinomabb dolgok közé, mégis a leghasznosabb :) (C-vitamin) Azoknak ajánlom ezt a kreatint, akik jó pár terméket kipróbáltak már, mégsem érzik a hatásukat. Én örülök, hogy nekem bevált különösen a jó ára miatt is, ezért nemrég a második dobozzal rendeltem belőle.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
robert_ad5593 |
2014-03-12
megéri!
Mikor elkezdtem edzeni boltban ezt a terméket ajánlották kezdésnek. letoltam egy kúrát vele elég sokat dobott, második dobozzal szedem azóta előtte egy adag nitrox therapyt is beveszek, hát amit a kettő hoz brutális! az oldódással csak az a panaszom nem mindig oldódik fel teljesen, néha marad a poharam alján, de gond nélkül lenyelem... igaz mikor lenyomtam a kúrát és betartottam a két hét pihenőt, és mikor újra bevettem volna az elsőt, hát kicsit össze futott a nyál a számban és nem kívántam. de egyébként fejlődésben nagyon jó! amikor már untam a vízzel való fogyasztásának az izét, feldobtam egy kis házi narancs szörppel :D azzal nem vágtam kellemetlen fejeket. Nagyon meg vagyok elégedve a termékkel. Számomra bevált. hatását már második hét után lehet érezni, türelmesen ki lehet várni azt a két hetet :) Erőben elég jól dob, kitartóbb vagyok tőle, lassabban fáradok. Mellékhatással egyáltalán nem találkoztam.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
peter_b981b3 |
2014-01-11
Elég olcsó ezért simán lehet folyamatosan szedni
Én korábban kipróbáltam a monohidrátot, de az nem igazán jött be, aztán próbáltam ph-x-et is az már egész jó csak kicsit drága. A tri-creatine malate nekem eléggé bejött. Már a második doboznál tartok. Elég olcsó ezért simán lehet folyamatosan szedni, én 5-6 grammot szoktam naponta. Edzés előtt egy kis koffeinnel kombinálva nagyon felpörget (100kg vagyok és még engem is állatira fel tudott pörgetni). Az íze tényleg szar egy kicsit, de hát istenem ilyen az élet. Az oldódásáról annyit, én otthon a csapból engedek kb 35-40 fokos vízből 300ml-t belerakom a creatine-t felrázom és elrakom a táskámba aztán mielőtt meginnám edzés előtt még egyszer felrázom és addigra szinte teljesen feloldódik.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
fintacs |
2013-07-08
Ennél rosszabbul oldódó kreatinnal még nem találkoztam, csomósodik és a séker alján marad. Gyomorpanaszt nem okoz, de vízzel meginni olyan, mint ha citromsavat innál. Hárdkór.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
pimpaxxx |
2013-05-28
A rendkívül jó oldhatósága nem igaz. Az előírt 200 ml vízben nem tudtam feloldani 5 grammot a kézi mixer legmagasabb fokozatával sem, végül kb. 6 dl-ben sikerült.
Utána már ~40 fokosra melegítettem 250 ml vizet, és 1 perc alatt így már sikerült a mixergéppel feloldani. Édesítőszerrel meleg limonádét lehet belőle csinálni. Esetleg lehetne 60-70 fokos vízzel is próbálkozni és utána hígítani, de nem tudom mennyire bírja a hőt.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Mr.G |
2013-01-27
Na szval üdv mindenkinek!
Elsőnek leszögezem nem a builderről rendelten, hanem egy BiotechUSA üzletben vásároltam a terméket. (Elég baj ez :D - szerkesztői poén... ;))
Nagyon meg vagyok elégedve a termékkel. Számomra bevált. Az igazi hatasa csak kb. a 2. hettől érezhető igazán.
Én az alábbiakat vettem észre a termék szedésének ideje alatt:
-fokozott kitartás, lassabb energiavesztés
-az erőszintem is lényegesen emelkedett (5-8%)
-izomtömeg gyarapodás (leginkabb a nagyobb sulyok használata miatt de a kreatin is adott pluszt a növekedésben.
-nem veszett el az erő a termék szedésének befejezése után
AZ ÉG VILÁGON SEMMIEN MELLÉKHATÁSA NINCSEN ENNEK A TERMÉKNEK!
Elsőnek leszögezem nem a builderről rendelten, hanem egy BiotechUSA üzletben vásároltam a terméket. (Elég baj ez :D - szerkesztői poén... ;))
Nagyon meg vagyok elégedve a termékkel. Számomra bevált. Az igazi hatasa csak kb. a 2. hettől érezhető igazán.
Én az alábbiakat vettem észre a termék szedésének ideje alatt:
-fokozott kitartás, lassabb energiavesztés
-az erőszintem is lényegesen emelkedett (5-8%)
-izomtömeg gyarapodás (leginkabb a nagyobb sulyok használata miatt de a kreatin is adott pluszt a növekedésben.
-nem veszett el az erő a termék szedésének befejezése után
AZ ÉG VILÁGON SEMMIEN MELLÉKHATÁSA NINCSEN ENNEK A TERMÉKNEK!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
maszi4 |
2012-08-16
30 napon át szedtem, napi 10 g-ot, nekem nem igazán, sőt egyáltalán nem vált be, megvolt mellé a rendes étrendem, az alapkiegek, de nem igazán használt, kevés növekedést tapasztaltam mind erőben, mind tömegben, és ezt a kevés növekedést sem ennek lehet betudni hanem az étrendnek meg az alap kiegeknek. Egy sima monohydrate os kúra 100x jobban használt...
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
darenasd |
2012-06-10
Nagyon jó kreatin készítmény. Korábban használtam CreaBombot, ott sajnos voltak gyomorpanaszok. Ennél a terméknél zéró gyomorpanasz. Az ize nekem személyszerint nagyon bejött szőlőcukorral igazi limonádé:) Hatása: cenimétereket nem tudok írni, viszont erőben érzem a hatást, hogy hozott, pedig csak másfél hete szedem, napi 12-13 g-t a 102 kg-hoz. (192cm)
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
lev |
2012-05-11
Kb. 4 hónap alatt 88 kg-ról 96 kg-ra hozott fel. Szemmel láthatóan zsírt is veszítettem. Az eredményt úgy 10 kg tiszta izomnak saccolom. Erőszintben is érezhető a változás. Mindezt úgy, hogy közben (amikor 92 kg voltam) jött a tavasz és elkezdtem futni is (ami elvileg viszi az izmot). Heti egyszer 13-17 km között nyomom. Még ezekkel a hosszú távokkal kombinálva is rámjött további 5 kg izom.
Amikor elkezdtem szedni, semmin nem változtattam. Ugyanaz a protein, ugyanaz a kaja, ugyanaz az edzés, tehát egyértelmű hogy ez a cucc működik, és nem más valami.
Hogyan szedtem? Ahogy rá van írva! Nem csináltam feltöltést, nem szedtem állandóan. Kizárólag edzés elött 1 kanállal, és az edzés közbeni italomba fél kanál.
Azért azt tegyük hozzá, hogy én edzeni járok a terembe és nem dumálni, meg telefonálgatni. A súlyokat sem úgy emelem hogy nehogy megizzadjak! Úgy edzek, mint egy dühös bika! Ez is, mint minden, csak így hoz eredményt.
Amikor elkezdtem szedni, semmin nem változtattam. Ugyanaz a protein, ugyanaz a kaja, ugyanaz az edzés, tehát egyértelmű hogy ez a cucc működik, és nem más valami.
Hogyan szedtem? Ahogy rá van írva! Nem csináltam feltöltést, nem szedtem állandóan. Kizárólag edzés elött 1 kanállal, és az edzés közbeni italomba fél kanál.
Azért azt tegyük hozzá, hogy én edzeni járok a terembe és nem dumálni, meg telefonálgatni. A súlyokat sem úgy emelem hogy nehogy megizzadjak! Úgy edzek, mint egy dühös bika! Ez is, mint minden, csak így hoz eredményt.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
peteror |
2011-11-17
Eddig talán ez a legjobb kreatin amit eddig használtam. Nálam a kreatin monohidrát és a Crea-Bomb se használt. Az Attack! Hot Blood-al kombinálva hozott valamennyicske erot és tomeget, viszont ez a termék Hot Blood-al kombinálva nagyon bevált. Kaja és vitamin mindegyiknél rendben volt. Csak ajánlani tudom.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
CRD_700781 |
2011-07-11
Egyszer fogyasztottam a termékből, de nagyon jól dolgozott. Creatine Ethyl Ester- el kombináltam. Töltéskor 10-10g ment mind a kettőből, szinten tartásnál pedig ezeknek az értékeknek a fele. Az adagok persze testsúly függők. Megfelelő étkezés mellett, illetve tudatába, hogy mégis hogy kell alkalmazni, jó kis plussz lehet, tömegnöveléskor.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
adam89 |
2010-10-24
A termékkel maximálisan megvoltam elégedve, inkább erőt adott mint tömeget. Eddig számomra legjobban bevált kreatin.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
cceo89 |
2010-09-16
Oldódása jobb a kreatin-monohidráténál. Ízre olyan, mint a citromlével kevert víz. Könnyen csúszik, iható. Hasmenésem egyszer volt mióta használom, de az más miatt volt, ez egészen biztos. A szokásosnál puhább széklet előfordulhat, de nem riasztó mértékben. Erőt hoz szépen, gyorsítja a regenerációt. A izomsejtek belső térfogat növekedése, visszafogottabban jelentkezik, mint ugyanezen gyártó kreatin-monohidrátjánál. Sejten kívüli vízvisszatartás nem jelentkezik egyáltalán, ez a kreatin-monohidrát esetében kis mértékben, de tapasztalható volt. Ár/érték aránya kiváló. 10/10
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
zolipac |
2008-05-04
nagyon jó cumó, edzés elött egy órával, meg utána egy crea bomb és késsz, K.O., majd kibújok a bőrömből az edzés alatt, kegyetlen jó. ÉN MÁR MEGTALÁLTAM AZ IGAZIT-lol, szar reklámszöveg, de amugy kajak kurrajó, na csáóálámicsi
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
howling |
2008-03-04
Fantasztikus! A maximális hatás eléréséhez 5gr ilyet és 5gr kreatin Ethyl-Estert szedek egyben, napi 3X, 30gr maltodextrinben keverve. Minőségi fehérje és megfelelő kajálás mellett pár héten belül érezhető az erő, keményedés és az izmosodás!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
gerimoyzan |
2008-03-03
Ízre még csak-csak elmegy, egy teában vagy pezsgővitaminos italban még egész jó íze is van, tejbe viszont semmiképpen sem szabad keverni, mert hihetetlenül undorító íze és állaga lesz!erőben nyújtott egy kis fejlődést, de azon kívül semmi mást, hacsak nem azt a nagyfokú savasodást a gyomromban, amit már több biotech-es termék esetében is tapasztaltam, mint például az amino tablettájuknál és ami már-már az őrületbe kergetett, ezért abba is kellett hagynom a szedését!azt hiszem, hogy maradok inkább a monohydrate és alkatech kreatinoknál.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
chainclaw |
2008-02-15
Kicsit nehezen oldódik de egyébként jó cucc. Ízre egyébként tényleg savanyú de az szőlőcukorral valóban orvosolható.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
nagyscsaba |
2007-12-06
Nagyon jól bejött a részemre! A Ceatin porokra sajnos már kicsit immunis lettem, nemigazán használtak, ellenben ez a szer kipróbálása újra azt az élményt nyújtotta, mint annak idején az első creatin kúrám, vagyis bedurrantság érzetét, erőnövekedést, ami testsúlynövekedést is hozott magával. Íze elég savanyú, de 5 grammot 3 dl vízhez kevere + 30 gramm szőlőcukorral megspékelve, már igazán kelemes kis limonádé ízű elegyet alkot.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Vevővélemények a(z) Tri-Creatine Malate termékről
Kosarad
| A kosarad jelenleg üres |
Az a vásárló aki ezt a terméket vásárolta a következőkből rendelt még:
 |
Mega Daily One Plus (120 kap.) |
3 790 Ft
|
 |
100% Whey Protein Professional (2,35 kg) |
12 990 Ft
|
 |
Multi-Pro Plus (30 pak.) |
4 925 Ft
|
 |
Calcium-Magnesium (100 tab.) |
1 700 Ft
|
 |
Arthro Guard (120 tab.) |
4 740 Ft
|
 |
100% Whey Protein Performance (3 kg) |
13 590 Ft
|
 |
100% Whey Protein Professional (30 gr.) |
290 Ft
|
 |
Protein Power (4 kg) |
12 990 Ft
|
 |
Iso Whey Zero (0,5 kg) |
4 550 Ft
|
 |
SuperCarb Fast (1 kg) |
1 230 Ft
|
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
MCT
Az igazat megvallva nem kéne foglalkoznod ezzel a kiegészítővel, mivel minimális bizonyíték áll rendelkezésre teljesítmé...
Hátedzés, pihenők nélkül?
Megint egy idióta, eszement edzés, gondolhatnád... Némileg jogosan, de ismersz minket, szeretjük az intenzitást, és az i...
Diétás piskóta
Sosem gondoltad volna, hogy ilyet egyáltalán szabad enni. Az ember
persze elképzel valami nagyon misztikusan elkészíthe...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol!
...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
|
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
|
|||||||
| 463 ms | |||||||
