Tonhalturmix

Tonhalturmix

2014-06-13
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturmixtól valamilyen számunkra érthetetlen okból, vagy nap közben keres gyors megoldást némi tápanyag utánpótlásra, annak életmentő lehet a turmix - csak bírd meginni!

Hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Helyezd a konzerv tartalmát (110g-os töltőtömeg) és a kívánt mennyiségű zabpelyhet a turmixgépbe.

Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell elkészítés - I. lépés

2. Turmixold le.


3. Idd meg, ha ránk hallgatsz, minél gyorsabban.

Állítólag némi natúr paradicsomsűrítménnyel javítható az ízélmény, bár őszintén szólva, ha a konzerv jó, akkor a turmix sem lesz rossz, max elsőre fura. Elkészíthető a zab helyett brokkoli hozzáadásával is, ez picit embeert próbálóbb, de működőképes diétás turmix.

Tápanyagtartalom (100g zabpehely felhasználását feltételezve)

Energia: 476 kalória

Fehérje: 37 gramm

Szénhidrát: 64 gramm

Zsír: 8 gramm

Végül pedig itt a tonhalturmix elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Marhapástétom
Szendvicskrém? Az ám! A nagy sikert aratott csirkepástétom recept után most elkészítettünk egy jó kis marhapástétomot. Lesd meg hogyan készül! Katt!...
A leggyorsabb proteines süti receptje
Vajon mi lehet a legegyszerűbb proteines süti recept titka? Hát az, hogy csak kevered, sütöd, és eszed! Ha van előre elkészített sütiporod kéznél, akkor tényle...
Tojásos csirkedli
NEM SOK OLYAN ÖSSZETEVŐ HASZNOS A SPORTOLÓK - ÉS MINDENKI MÁS - SZÁMÁRA, MINT A CSIRKEMELL ÉS A TOJÁS. HA EZEKET EGY ÉTELBEN PÁROSÍTANI TUDJUK ÚGY, HOGY NE KELL...
Brokkolis szezámmagos csirkecsíkok sült tésztával
Egy kis kínai, jöhet? Na nem az az olajban tocsogó, kóbor macskából készült éttermi vacak, amit minden gyorsbüfében megkapsz, hanem egy testépítő tiszta élelmis...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

gabor_769a3b (2015-01-29 23:50:18)  
like_button dislike_button
 
Pár csepp friss citromlé és tabasco szósz, némi paradicsomlé és egy csipet bors után nekem nagyon bejön, bár alapból is imádom a tonhalat. :)
hilde_7255d3 (2014-06-17 17:40:56)  
like_button dislike_button
 
Citromlé, Colos, pár csepp friss citromlé!! Na, az javított volna rajta :-) Esetleg pár szál zöldhagyma zöldje, vagy néhány karika lilahagyma :-) Én azért maradok a tonhalsalátánál: apróra tépett jégsaláta, bébispenót, karikára vagdosott zöldhagyma, vékony szeletekre vágott paradicsom, néhány szem olajbogyó, sok CITROMLÉ és pár csepp olaj. Meg ami még szembejön: uborka, cukkini, julienre szelt sárgarépa, kis csokornyi petrezselyem. 8-10 gramm főtt csicseriborsó, ha szénhidrátos nap van. De tehetsz bele kuszkuszt is, ha már a Builder nem kedveli a csicseriborsót. A tetjére negyedelt főtt tojás, hogy szép is legyen :-)
Moderátor megjegyzése:

Én a 100%-os paradicsomlével való turmixolást is mondogattam, anno azt ittam napi szinten, és baromi jó. De ez most csak az alapverzió volt, amit aztán úgy tuningolhatunk, ahogyan tetszik. :)

-Jerk



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Testedzés kung fu módra – a felsőtest
Mint tudjuk, a kemény testedzés fájdalmas és időigényes, de egyúttal kötelező egy harcművész számára is. A kung fuban ha...
Brutális Branch Warren lábedzés
Egy bajnok mindig tud újat mondani. Mindig kiderülnek apró trükkök, amik befolyásolják az edzést, a motiváltságot és tal...
Fűrészelés: soha többé ne csináld így!
A fűrészelés az egyik legnépszerűbb gyakorlat a testépítők körében, mégis mindenki elrontja – még a profik is. Elmondjuk...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
336 ms