Tonhalturmix

Tonhalturmix

2014-06-13
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturmixtól valamilyen számunkra érthetetlen okból, vagy nap közben keres gyors megoldást némi tápanyag utánpótlásra, annak életmentő lehet a turmix - csak bírd meginni!

Hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Helyezd a konzerv tartalmát (110g-os töltőtömeg) és a kívánt mennyiségű zabpelyhet a turmixgépbe.

Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell elkészítés - I. lépés

2. Turmixold le.


3. Idd meg, ha ránk hallgatsz, minél gyorsabban.

Állítólag némi natúr paradicsomsűrítménnyel javítható az ízélmény, bár őszintén szólva, ha a konzerv jó, akkor a turmix sem lesz rossz, max elsőre fura. Elkészíthető a zab helyett brokkoli hozzáadásával is, ez picit embeert próbálóbb, de működőképes diétás turmix.

Tápanyagtartalom (100g zabpehely felhasználását feltételezve)

Energia: 476 kalória

Fehérje: 37 gramm

Szénhidrát: 64 gramm

Zsír: 8 gramm

Végül pedig itt a tonhalturmix elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Zabos-csokis szelet
Tömegnövelés időszakában töménytelen mennyiségben képes vagyok betúrni ebből a sütiből. Nem éppen kalóriaszegény, de magas a fehérjetartalma és a rosttartalma, ...
Édesburgonyás pulykaragu
Édesburgonya és pulyka darált hús, plusz némi zöldség és fűszer, és kész is a remek édesburgonyás pulykaragu! Ha nem chilized agyon, mint colos, akkor nagyon fi...
Proteines-gyümölcsös reggeli recept
HOZZÁVALÓK * 30 g 100% Whey Protein Professional (eper-fehércsoki jelen esetben) * 4 tojás * 100g kockázott alma * 100g kockázott ananász A RECEPT ELK...
Csirkemell diós bundában
Ha a sima rántott csirke nem játszik, és ha nem akarsz háromlépcsős panírral szórakozni, akkor íme itt van egy diós bundában sült csirkemell recept, mely legalá...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

gabor_769a3b (2015-01-29 23:50:18)  
like_button dislike_button
 
Pár csepp friss citromlé és tabasco szósz, némi paradicsomlé és egy csipet bors után nekem nagyon bejön, bár alapból is imádom a tonhalat. :)
hilde_7255d3 (2014-06-17 17:40:56)  
like_button dislike_button
 
Citromlé, Colos, pár csepp friss citromlé!! Na, az javított volna rajta :-) Esetleg pár szál zöldhagyma zöldje, vagy néhány karika lilahagyma :-) Én azért maradok a tonhalsalátánál: apróra tépett jégsaláta, bébispenót, karikára vagdosott zöldhagyma, vékony szeletekre vágott paradicsom, néhány szem olajbogyó, sok CITROMLÉ és pár csepp olaj. Meg ami még szembejön: uborka, cukkini, julienre szelt sárgarépa, kis csokornyi petrezselyem. 8-10 gramm főtt csicseriborsó, ha szénhidrátos nap van. De tehetsz bele kuszkuszt is, ha már a Builder nem kedveli a csicseriborsót. A tetjére negyedelt főtt tojás, hogy szép is legyen :-)
Moderátor megjegyzése:

Én a 100%-os paradicsomlével való turmixolást is mondogattam, anno azt ittam napi szinten, és baromi jó. De ez most csak az alapverzió volt, amit aztán úgy tuningolhatunk, ahogyan tetszik. :)

-Jerk



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Pumpáld új szintre a bicepszedet!
Örömmel láttuk, milyen tetszést aratott az olvasók között a melledzésről szóló azon cikkünk, melyben a magas ismétlésszá...
Jojoba
A Jojoba (Simmodsia chinensis) egy erős évelő örökzöld fás cserje, mely 4-4,5 m magasra nő meg. Hosszú gyökerei (akár 10...
Legfrissebb cikkek
5 szabály az új technikák kipróbálásához
Ha edzésnél kipróbálsz valami új technikát, új gyakorlatot, ezekre kell figyelni, hogy jól meg tudd tanulni, el tudd saj...
Láb szuperszett Molnár Petivel
Milyen szuperszettet érdemes csinálnod a combra? Molnár Peti megmutatja milyen variáció jött be neki: ...
Dogma
„A dogma tágabb, köznyelvi értelemben: bármely tudományos, politikai, társadalmi vagy más tétel, vélemény, elv, amelyet ...
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode 167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
283 ms