Tonhalturmix

Tonhalturmix

2014-06-13
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturmixtól valamilyen számunkra érthetetlen okból, vagy nap közben keres gyors megoldást némi tápanyag utánpótlásra, annak életmentő lehet a turmix - csak bírd meginni!

Hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Helyezd a konzerv tartalmát (110g-os töltőtömeg) és a kívánt mennyiségű zabpelyhet a turmixgépbe.

Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell elkészítés - I. lépés

2. Turmixold le.


3. Idd meg, ha ránk hallgatsz, minél gyorsabban.

Állítólag némi natúr paradicsomsűrítménnyel javítható az ízélmény, bár őszintén szólva, ha a konzerv jó, akkor a turmix sem lesz rossz, max elsőre fura. Elkészíthető a zab helyett brokkoli hozzáadásával is, ez picit embeert próbálóbb, de működőképes diétás turmix.

Tápanyagtartalom (100g zabpehely felhasználását feltételezve)

Energia: 476 kalória

Fehérje: 37 gramm

Szénhidrát: 64 gramm

Zsír: 8 gramm

Végül pedig itt a tonhalturmix elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Diétás fasírt - lencséből?
Fasírtra már többféle variáció készült itt a Builder Gasztro-ban. Na de lencséből fasírtot? Bizony, lencse és csirkemell, és ebből egy diétás fasírt kerekedett!...
Brokkolis-mozzarellás tojásfehérje omlett - Builder Gasztro
Aki könnyen, gyorsan, és diétásan elkészíthető receptet szeretne látni, az el ne kattintson! Hozzávalók és elkészítés tekintetében is nevetségesen egyszerű tojá...
Indiai álommarha
Elképesztő sikerszéria: sorozatban a második kajánkat nem rontottuk el! ...
Tápiókapuding
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

gabor_769a3b (2015-01-29 23:50:18)  
like_button dislike_button
 
Pár csepp friss citromlé és tabasco szósz, némi paradicsomlé és egy csipet bors után nekem nagyon bejön, bár alapból is imádom a tonhalat. :)
hilde_7255d3 (2014-06-17 17:40:56)  
like_button dislike_button
 
Citromlé, Colos, pár csepp friss citromlé!! Na, az javított volna rajta :-) Esetleg pár szál zöldhagyma zöldje, vagy néhány karika lilahagyma :-) Én azért maradok a tonhalsalátánál: apróra tépett jégsaláta, bébispenót, karikára vagdosott zöldhagyma, vékony szeletekre vágott paradicsom, néhány szem olajbogyó, sok CITROMLÉ és pár csepp olaj. Meg ami még szembejön: uborka, cukkini, julienre szelt sárgarépa, kis csokornyi petrezselyem. 8-10 gramm főtt csicseriborsó, ha szénhidrátos nap van. De tehetsz bele kuszkuszt is, ha már a Builder nem kedveli a csicseriborsót. A tetjére negyedelt főtt tojás, hogy szép is legyen :-)
Moderátor megjegyzése:

Én a 100%-os paradicsomlével való turmixolást is mondogattam, anno azt ittam napi szinten, és baromi jó. De ez most csak az alapverzió volt, amit aztán úgy tuningolhatunk, ahogyan tetszik. :)

-Jerk



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BB.Tv Episode #111
A tartalom: Oláh Vivien, Krizsai Adrián, Tamás Attila, Bunny a versenyzésről. ...
Edzőtárssal vagy egyedül?
Újra és újra előkerülő kérdés, hogy edzőtárssal jobb-e edzeni, vagy magányos farkas módjára, zord, céltudatos arckifejez...
Crossfit ill. funkcionális edzés lépésről-lépésre
Most induló rovatunkban Rácz Gergő személyi- és erőnléti edzővel a 20. kerületi Gymbox Fitness-ben kicsit körbejárjuk a ...
Legfrissebb cikkek
Fókuszálj a gyenge pontra!
Gyenge pontok. Mik azok, miért olyan fontosak minden testépítő bajnok szerint, hogyan lehet felismerni ezeket és mi az o...
Pózolás para
A versenyzés legnehezebb része nem biztos hogy az, amit gondolnál. Van aki azt hiszi, a színpadi viselkedés csak úgy mag...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Három év kihagyás után visszatér egy legendás testépítő
A sportoló neve Johnnie O. Jackson. Az Arnold Classic-ot nyert testépítő bajnok legutóbb 2017-ben versenyzett, de most v...
40 plusszos (újra)kezdés, avagy a kapuzárási pánik helyes kezelése
Elmúltak a fiatal évek, mi? Esetleg őszül a borosta, a hajba is ezüst tincsek vegyülnek… Ilyenkor jön aztán a megbolondu...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
384 ms