Tonhallal töltött édesburgonya

Tonhallal töltött édesburgonya

2014-11-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Villantani akarsz vendégek előtt? Meg akarod mutatni a csajodnak/pasidnak hogy mekkora ötleteid vannak a konyhában (is)? ;) Vagy csak szeretnél valami egészséges, de laktató kaját, ami nem utolsó sorban finom is? Akkor ez a te recepted!

Hozzávalók - Tonhalas édesburgonya receptHozzávalók

  • 4 közepes édesburgonya

  • 1 tonhalkonzerv

  • 1 doboz light sajtkrém

  • 1 csomag light mozzarella

  • ízlés szerin olajbogyó és/vagy további fűszerek

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Az édesburgonyákat tedd sütőbe kb 45 percre, félbevágva. Megkenheted pici olivaolajjal ott ahol félbevágtad.

Tonhalas édesburgonya elkészítés - I. lépés

2. Eközben a tonhalat és a sajtkrémet keverd össze egy tálban. Ízlés szerint tehetsz bele extra fűszereket, esetleg apróra vágott olajbogyót.

Tonhalas édesburgonya elkészítés - II. lépés

3. Ha megsültek az édesburgonyák, kapard ki a belsejüket és keverd össze a kikapart belsőket a tonhalas-sajtkrémes massszával. Ez után töltsd meg ezzel a töltelékkel a kikapart burgonyákat.

Tonhalas édesburgonya elkészítés - III. lépés

4. Vágd szeletekre a mozzarellát, tedd a megtöltött édesburgonyák tetejére, majd rakd a sütőbe őket további 10-15 percre, hogy rájuk olvadjon a sajt.

Tonhalas édesburgonya elkészítés - IV. lépés

Teljes tápanyagtartalom:

Energia kb: 852 kalória

Fehérje: 73 gramm

Szénhidrát: 113 gramm

Zsír: 12 gramm

Íme a végeredmény:

Tonhalas édesburgonya - elkészült

Végül pedig itt a tonhallal töltött édesburgonya elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Túrós-fehérjés pohárkrém
Hozzávalók: * 250 gramm zsírszegény túró * 20g tejsavófehérje * 15g chia mag * 2 deci 0%-os joghurt * Fél reszelt alma * Fahéj, édesítő...
Paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra
Ismét egy ötlet szülte gyors recept! Mit tehet az ember ha akad otthon egy kis csirkemellfilé, egy kis paradicsomszósz, egy kis tojás meg némi zab? Hát.. Lássuk...
Tápiókapuding
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt. ...
Hamis tejbegríz
HOZZÁVALÓK * 5dl 0,1%-os tej * kókuszkrém * 4g konjak liszt * 30g kókuszliszt * édesítő * vanília őrlemény * karobpor A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE LÉPÉS...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

janos_978e20 (2015-03-12 10:27:51)  
like_button dislike_button
 
üdv, hány fokon kell sütni 45percig? Ez lehet hogy hülye kérdés lesz, de a héját is meg lehet enni?:D
Moderátor megjegyzése:

Kb. 200 fokon süsd. Héjastul ugyanúgy fogyasztható, mint a klasszikus burgonya.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Box, szilikon: ócska bundával nyert a mexikói politikus
Az amorf szintolszörny, akinek csapnivaló sportteljesítménye, legitimitása vetekszik a kinézetével. Ismerd meg Jorge Kah...
Funkcionális edzés csajoknak is
Gergő ma Nóra segítségével bemutatja, hogy a funkcionális edzés bizony nem csak férfiaknak van kitalálva. ...
Mit érdemes inni sport közben?
Legyen szó futásról, fociról, vagy bármilyen nagy fizikai teljesítményt igénylő sportról, edzés közben gyakran fogy el a...
Legfrissebb cikkek
Amit nem tudtál a BCAA-ról
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért é...
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
2448 ms