Tom Platz 7 legféltettebb titka

2010-02-22
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

figyelmeztetés: a cikkben elhangzó állítások nem feltétlenül tükrözik a webmagazin szerkesztőségének véleményét!

1. Miért majdnem mindig mindenki a rossz gyakorlatokat választja ki, hogy maximális növekedésre tegyen szert, valamint az agyatlan módja a kiválasztásnak.

Vajon évente hány edzési tanácsokkal foglalkozó cikket publikálhatnak? Több százat, vagy több ezret? És ezek a cikkek tömve vannak 100 meg 100 féle gyakorlattal, ráadásul, ezeket több száz féle variációban ajánlják.

Üsd fel bármelyik testépítő magazin bármelyik számát, és annyi különféle gyakorlatot és edzésrendszert találsz benne, amit képtelenség megcsinálni a következő szám megjelenéséig. Adniuk kellene mellé egy autó matricát, amin az áll, hogy „Oly sok gyakorlat, oly kevés idő!”

E lavinányi információ alatt valahol rejtőzik némi igazság is. Ott lenni kell néhány alapvető masszív gyakorlatnak is, amelyek jobban működnek, mint a többiek. Mennyire jó lenne, ha a sok szaron keresztül megtalálnád egyből ezeket a gyakorlatokat, és elkezdhetnéd a tested építeni! Amikor lemegyek a terembe, mindig látok néhány szerencsétlent, aki ezzel, vagy azzal kísérletezik.



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Kapcsolódó cikkek
Újabb komplett karedzés Tóth Danitól, persze más gyakorlatokkal és sok jótanáccsal és egy brutál edzés utáni turmixszal! ...
Ennek a témának három fő aspektusa van. A mentális, az edzéstechnikai, és a táplálkozásbeli.Aki ezt a cikket megnyitotta valószínűleg már túl lépett a csajoknak...
Ahogyan minden sportágnak, a testépítésnek is megvannak a kontárjai. Edzőtermi görbe tükör, lássuk, milyen emberekkel vagyunk körülvéve a teremben!...
A rövid, de intenzív edzések szerelmeseként azonnal megakadt a szemem egy cikken: Izomtömegnövelés 20 perces edzéssel? Lehetséges ez? Kattints és kiderül!...
A súlyzós edzést mindenki élvezi, aki már próbálta és nem hisztis. Tény azonban, hogy önmagában akár a heti négy edzés sem mindenkinek elegendő ahhoz, hogy mind...
Mikor először nagy unszolások árán 18 éves koromban lementem a terembe, leküzdve a gátlásokat, hogy mindenki rajtam fog nevetni és a többi szokásos félelmek, má...
_Ebben a kis cikkben bepillantást nyerhetünk Jay Cutler edzésprogramjába, mely 2009-ben visszasegítette őt a Mr. Olympia trónjára. _ A két legutóbbi, közel ...
A tricepsz egy méltatlanul kezelt izomcsoport. Bár a kar tömegének nagyobb részét a tricepsz adja, mégis, az esetek többségében a bicepsz edzése háttérbe szorít...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!