Tolódzkodó gép

Tolódzkodó gép

2016-07-11 | 
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Nincs ember, aki ne szeretné a tricepsz-letoló gépet - éppen ezért fel kell oldanunk egy csomó anomáliát. Ha használod, használd profin!



Kapcsolódó cikkek
Ma nincs kedvem lábazni - lábedzés
Sokan szeretik a lábnapot elhanyagolni, vagy kihagyni. Aki keményen edz, annak rendszerint a lábnap a legbrutálisabb és ha kicsi is hiányzik az erőnlétből, már ...
Phil Heath Mr. Olympia edzés- és étkezési terve
Phil Heath nyerte meg a 2011-es Mr. Olympia címet, ezzel maga mögé utasítva egykori mentorát, Jay Cutlert. De vajon milyen étkezési- és edzésterv segítette a ...
5 tipp a fejlődésed újraindításához
Platóhoz érkeztél, nem fejlődsz, vagy valamelyik izmod megrekedt a fejlődésben? Ha igen, akkor van számodra 5 tippünk a fejlődésed újraindításához!...
Gyakori hibák a váll edzésekor
A vállizom relatíve kis mérete ellenére három külön részre osztható, és akármerre fordulunk, a három fej (rost) valamelyike biztos szem előtt lesz, annak minden...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Gabesz07 (2016-07-11 18:19:58)  
like_button dislike_button
 
Én nem érzem soknak a 6p-et, tetszik, kimerítő, részletes. Vannak "gyengébbek" - ez Én vagyok - aki nem bír, v fáj a válla (akár sérülés miatt) és nem akar teljes testsúllyal tolódzkodni, és külön MELL edzésre (is) használja a gépet. A 2p40sec körül "rossz" tolódzkodásnak hívtad - ha leengedi, és előredől, mert értelemszerűen ilyenkor a mell izmot, és nem a tricepszet terheli. De a géppel végül is könnyített tolódzkodást tudsz csinálni, nem teljesen elvetélt ötlet. Leírnád, v elmondanád a gépnek EZT a felhasználási területét is? Vagy ha nem ajánlod, akkor miért nem? KÖSZÖNÖM!
Moderátor megjegyzése:

Szia. Hát, leírtad tulajdonképpen :) Bár nem tudom, mi szükség van erre, mikor mellre van egy sor ennél sokkal hatékonyabb gyakorlat is véleményem szerint.

Quartazor (2016-07-11 17:43:30)  
like_button dislike_button
 
Faja kis cikk, kösz az infót a kisebb izmokkal kapcsolatban!
laccc91 (2016-07-11 13:57:24)  
like_button dislike_button
 
Szerintem nem hülyeség ezt a gépet tolódzkodásra használni. Nem minden kezdőnek megy a tolódzkodás önsúllyal, sokszor meg a saját súly is túl kevés, így könnyedén lehet növelni, nem kell a derekadra akasztgatni a súlyokat. A robosztus kialakítás is szerintem arról árulkodik, hogy elsődlegesen tolódzkodásra lett kitalálva, nem 20-30 kilós tricepszezésre, ami nyilván nem azt jelenti, hogy hülye aki arra használja, csak azt, hogy az sem hülye, aki tolódzkodni használja.
leslie67 (2016-07-11 12:29:32)  
like_button dislike_button
 
Kellenek ezek a videók, és kellenek a bő lére eresztett magyarázatok is! Köszönjük! :) Biztosan van olyan ember, aki ez a 6 perc után sem fogja érteni ...
sheepy (2016-07-11 11:23:40)  
like_button dislike_button
 
Jól ezek a videók, de azért 6 percet beszélni a tolódzkodásról? Ebből kb. 1 perc ami érdekes (értékes).
Isindar (2016-07-11 10:36:19)  
like_button dislike_button
 
Köszi, pont tegnap metült fel bennem a kérdés ezzel a gyakorlattal kapcsolatban, hogy miután lenyomtam 5 kört miért a mellizmomat érzem, és mit lehetne másképp csinálni... de akkor a válasz itt is: kevesebb súly+ nagyobb koncentráció.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
MSM
Az MSM, a széles körben elfogadott ízületi fájdalomcsillapító a szerves kén egyik formája, melyet a test enzimek, antite...
Magnézium, az izmok ásványa
SZEDSZ TE ELÉG MAGNÉZIUMOT? MERT HA NEM, AZZAL GÁTAT SZABHATSZ A FEJLŐDÉSEDNEK. A magnézium egy rendkívül alulértékelt ...
Muira puama
A Muira puama, melyet a „termékenység fájának” is neveznek, egy kis 4-5 m magasra növő fa, mely Brazíliában, az Amazonas...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
345 ms