Tolódzkodó gép

Tolódzkodó gép

2016-07-11 | 
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Nincs ember, aki ne szeretné a tricepsz-letoló gépet - éppen ezért fel kell oldanunk egy csomó anomáliát. Ha használod, használd profin!



Kapcsolódó cikkek
Tom Platz 7 legféltettebb titka
figyelmeztetés: a cikkben elhangzó állítások nem feltétlenül tükrözik a webmagazin szerkesztőségének véleményét! 1. MIÉRT MAJDNEM MINDIG MINDENKI A ROSSZ GY...
Az egyik legjobb gyakorlat hátizomra: T-rudas evezés
Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a munkának, amit ki lehetne hozni a T-rud...
A trapézizom edzése
Mikor láttál igazán impozáns fizikumot, csirke nyakkal karöltve? Ugye, hogy soha. Mivel mindegy, hogy a többi testrészed mekkora, de egy lemaradt trapézizom és ...
Vetkőzősorozatok - mennyi súlyt dobjunk le?
Nyilván sokan próbáltuk már a vetkőzősorozatokat, hogy megnöveljük edzéseink intenzitását. Azonban mennyire foglalkoztunk eddig azzal, hogy valójában mennyivel ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Gabesz07 (2016-07-11 18:19:58)  
like_button dislike_button
 
Én nem érzem soknak a 6p-et, tetszik, kimerítő, részletes. Vannak "gyengébbek" - ez Én vagyok - aki nem bír, v fáj a válla (akár sérülés miatt) és nem akar teljes testsúllyal tolódzkodni, és külön MELL edzésre (is) használja a gépet. A 2p40sec körül "rossz" tolódzkodásnak hívtad - ha leengedi, és előredől, mert értelemszerűen ilyenkor a mell izmot, és nem a tricepszet terheli. De a géppel végül is könnyített tolódzkodást tudsz csinálni, nem teljesen elvetélt ötlet. Leírnád, v elmondanád a gépnek EZT a felhasználási területét is? Vagy ha nem ajánlod, akkor miért nem? KÖSZÖNÖM!
Moderátor megjegyzése:

Szia. Hát, leírtad tulajdonképpen :) Bár nem tudom, mi szükség van erre, mikor mellre van egy sor ennél sokkal hatékonyabb gyakorlat is véleményem szerint.

Quartazor (2016-07-11 17:43:30)  
like_button dislike_button
 
Faja kis cikk, kösz az infót a kisebb izmokkal kapcsolatban!
laccc91 (2016-07-11 13:57:24)  
like_button dislike_button
 
Szerintem nem hülyeség ezt a gépet tolódzkodásra használni. Nem minden kezdőnek megy a tolódzkodás önsúllyal, sokszor meg a saját súly is túl kevés, így könnyedén lehet növelni, nem kell a derekadra akasztgatni a súlyokat. A robosztus kialakítás is szerintem arról árulkodik, hogy elsődlegesen tolódzkodásra lett kitalálva, nem 20-30 kilós tricepszezésre, ami nyilván nem azt jelenti, hogy hülye aki arra használja, csak azt, hogy az sem hülye, aki tolódzkodni használja.
leslie67 (2016-07-11 12:29:32)  
like_button dislike_button
 
Kellenek ezek a videók, és kellenek a bő lére eresztett magyarázatok is! Köszönjük! :) Biztosan van olyan ember, aki ez a 6 perc után sem fogja érteni ...
sheepy (2016-07-11 11:23:40)  
like_button dislike_button
 
Jól ezek a videók, de azért 6 percet beszélni a tolódzkodásról? Ebből kb. 1 perc ami érdekes (értékes).
Isindar (2016-07-11 10:36:19)  
like_button dislike_button
 
Köszi, pont tegnap metült fel bennem a kérdés ezzel a gyakorlattal kapcsolatban, hogy miután lenyomtam 5 kört miért a mellizmomat érzem, és mit lehetne másképp csinálni... de akkor a válasz itt is: kevesebb súly+ nagyobb koncentráció.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Linolsav
Esszenciális zsírsavként (EFA) a linolsavat is a jó zsírok egyikeként tartják számon; javítja az általános egészségi áll...
A BCAA szedése – mikor, mennyit és hogyan?
Elképesztő sok kérdést kapunk kifejezetten a BCAA aminosavak szedésével kapcsolatosan. Mennyi BCAA-ra van szükséged? Mik...
Omega 3 zsírsavak
Az omega 3 elnevezés zsírsavak egy egész családjára utal. Az omega 3 zsírsavak legjobb forrásai a krill olaj és a halola...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
533 ms