Tojásos csirkedli

Tojásos csirkedli

2017-09-24
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Nem sok olyan összetevő hasznos a sportolók - és mindenki más - számára, mint a csirkemell és a tojás. Ha ezeket egy ételben párosítani tudjuk úgy, hogy ne kelljen mesterszakácsnak lenned, akkor már nyert ügyed van.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

  • 3 db tojás
  • 500 g csirkemell
  • 1 db kaliforniai paprika
  • só, bors ízlés szerint

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Kockázd fel a csirkemellet, majd fűszerezd be.

2. Vágd fel apró darabokra a paprikát és kevés kókuszzsíron süsd meg a csirkemellel együtt.

3. Nagyjából 2 perccel azelőtt, hogy kész lenne a hús, üsd rá a tojásokat.

4. Eheted akár köret nélkül vagy salátával, de ha szénhidrátra vágysz, akkor a rizs lesz a nyerő.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 980 kcal
  • Fehérje: 124 g
  • Zsír: 32 g
  • Szénhidrát: 6 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Proteines Tiramisu
Diétás tiramisu recept, ami gyakorlatilag csak fehérjeforrásokból áll? Létezik? Igen, létezik, még ha nem is lesz pontosan olyan, mint az eredeti, hamisítatlan,...
Mostantól nem utálod a halat!
A hal tök gáz, úszik a vízben, büdös. a fene se akarja megenni - csakhogy nagyon könnyen emészthető és jó a tápértéke. Cserébe drága, de találtunk olcsót!...
Marhapástétom
Szendvicskrém? Az ám! A nagy sikert aratott csirkepástétom recept után most elkészítettünk egy jó kis marhapástétomot. Lesd meg hogyan készül! Katt!...
Túrós-zabos lepény - Builder Gasztro
Ennek az alap túrós-zabos lepény recept segítségével, amit most megmutatunk, végtelen számű variációban tudod elkészíteni fehérjedús és nem utolsó sorban finom ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-05-26
Sziasztok!
Ma reggel nem akartam zabot enni ezért kipróbáltam egy másik reggelit:
Teflonserpenyőbe tettem egy evőkanál chia magot, és amikor pattogni kezdett ráöntöttem 4 db előre felvert tojást. Baromi finom és tiszta étel. (Ha le nem ejted) :)
 
Válasz
2018-05-28
Köszi a tippet! Egészségedre :)

?
Kérdés
2017-10-17
Sziasztok, a tápanyagtartalom 100 grammra vonatkozik?
Köszi
 
Válasz
2017-10-18
Szia!

Nem, a teljes adagra van kiszámolva, tehát a fél kiló csirke és három darab tojás együtt.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Izzíts Hot Blood-dal!
A Hot Blood komplex, gondosan megtervezett edzés előtti formula támogatja testedet a fizikai igénybevétel, illetve kifej...
Csajok a teremben 9: Merevlábas felhúzás
Egy gyakran rosszul, sőt veszélyesen kivitelezett combhajlító alapgyakorlatot mutatunk, ne hagyd ki a repertoárból, ha a...
A csuklyásizom edzése: hová illesszük be?
A csuklyás izom edzését hol a válledzés végére szúrunk be, hol a háttal együtt eddzük. De melyik a legjobb időpont? Lehe...
Legfrissebb cikkek
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Itt a hőség, igyatok vizet!
Meg persze turmixot. Viccet félretéve: mennyi vizet kell inni ebben a nagy hőségben? A buborékos víz tényleg nem jó? Tén...
Vegan Protein: kellemes csalódás
Leteszteltük a BioTechUSA új vegetáriánus fehérjéjét, a Vegan Proteint. Tejsavó fehérje fanatikusok, most jól figyeljete...
Nyári étrend – gyorsan valami izmosat
Milyen lesz a nyári forma? Ha nem elég jó, akkor segítünk pár gyors és hasznos tippel és a Balatonról ránk leselkedő ves...
Szezonok és a fazonod – avagy mit együnk nyáron?
Felsoroltuk és kiveséztük azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket nyáron érdemes fogyasztani, mert ilyenkor van ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
284 ms