Tojásos csirke

Tojásos csirke

2015-04-17
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Valószínűleg a világ egyik legegyszerűbb csirke receptjét olvashatod itt. Gyakorlatilag full szénhidrátmentes, és még gyerekek által is finomnak tartott, igazi fehérjebombáról van szó!

Hozzávalók:

  • 0,5kg csirkemell filé

  • 3 tojás

  • kókuszzsír

  • Ízlés szerint light mozzarella sajt

Hozzávalók - tojásos csirke

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Vágd apróra a csirkemell filét. Pirítsd meg kókuszzsíron egy kis sóval.

2. Mikor már majdnem kész, öntsd mellé a három tojást, és folyamatos kevergetés mellett süsd készre. Ha szereted, tegyél rá apróra vágott light mozzarellát, nagyon megdobja. Bármilyen zöld körettel tálalhatod, mi jégsalátával ettük, úgy isteni :)

tojásos csirke elkészítése

Teljes tápanyagtartalom (köret nélkül):

Kalória: 808

Fehérje: 136 g

Szénhidrát: 3g

Zsír: 28g (a kókuszzsír mennyiségétől függően változhat, de abból minimális is elég ide, valamint a light mozzarela szólhat még bele, aminek 100 grammjában 12g zsír van, tehát nem a világ vége)

Íme a végeredmény:

tojásos csirke

Végül pedig itt a tojásos csirke elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tonhalas tészta
Tonhalas tészta recept, akár diétához is! A tészta legyen teljes kiőrlésű, a zsír legyen kókusz, a tonhalkonzerv pedig vizes, és máris készen állsz életed legfi...
Sonkatekercs körözöttel töltve
Ki ne szeretné a sonkatekercset, ami például a húsvéti menü egyik kihagyhatatlan eleme a kaszinótojás mellett. Persze távolról sem mondható testépítőtiszta étel...
Csokis-zabpelyhes falatok
Zabszelet házilag! Pofonegyszerű recept: csak keverd össze a hozzávalókat, süsd ki, és máris kéz a házilag elkészített csokis-zabpelyhes zabfalat, melyet lelkii...
Diétás Pancake!
Szénhidrátmentes tésztából készült pancake recept? Naná! Új mániánk, az útifű maghéj ebben is segítségünkre volt! Az eredmény nem esztétikus, ellenben rendkívül...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

seneskata (2016-01-03 18:20:33)  
like_button dislike_button
 
miért kell megszagolni a tojásokat?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Mert ha esetleg nem jó (és nem szagolod meg, ergo  nem derül ki) akkor beledobod a büdös tojást a többi hozzávalóba és dobhatod ki az egészet.

Tibor_1985 (2015-06-24 08:59:21)  
like_button dislike_button
 
Egyszerűen nagyszerű és tápláló, köszönet :)
szabolcs_abe4d5 (2015-04-21 13:52:04)  
like_button dislike_button
 
Ma ez volt az ebéd! Isteni! Egyszerű! Finom! Gyakran lesz ez az ebédem... Köszi!
hunnia94 (2015-04-21 10:09:24)  
like_button dislike_button
 
Elkészítettem, én még kicsit meg is borsoztam,paprikáztam és nagyon ütős lett! Ráadásul baromi gyorsan elkészül, ez tetszik!
arnold_4f32ce (2015-04-18 17:50:55)  
like_button dislike_button
 
Hogy ez eddig nem jutott eszembe!? :) Pont egy ilyen receptre volt szükségem, ezt egy ideig nem fogom megunni az biztos! :) Köszi! Nagyon finom és laktató!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Fehérjebevitel és pattanások
Több egymásnak ellentmondó tanulmány jelent már meg arról, hogy a fehérje bevitel megemelése okozhat-e pattanásosodást? ...
Noni (Morinda citrifolia)
A hazánkban sok vihart kavart trópusi gyümölcsről igen sok vita folyik. Vannak, akik szélhámosságnak találják használatá...
5 Szuper rövid program
A szuper-rövid programok egyetlen hátránya, hogy nem szabad őket teljes évben változatlanul alkalmazni, mert a szervezet...
Legfrissebb cikkek
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode #167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Farizomedzés csigás láblendítéssel
Egyik kedvenc ill. kötelező gyakorlat a farizmok kerekítésére. Spékeld meg ezzel a lábnapodat, az eredmény nem fog elmar...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
297 ms