Tojásos csirke

Tojásos csirke

2015-04-17
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Valószínűleg a világ egyik legegyszerűbb csirke receptjét olvashatod itt. Gyakorlatilag full szénhidrátmentes, és még gyerekek által is finomnak tartott, igazi fehérjebombáról van szó!

Hozzávalók:

  • 0,5kg csirkemell filé

  • 3 tojás

  • kókuszzsír

  • Ízlés szerint light mozzarella sajt

Hozzávalók - tojásos csirke

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Vágd apróra a csirkemell filét. Pirítsd meg kókuszzsíron egy kis sóval.

2. Mikor már majdnem kész, öntsd mellé a három tojást, és folyamatos kevergetés mellett süsd készre. Ha szereted, tegyél rá apróra vágott light mozzarellát, nagyon megdobja. Bármilyen zöld körettel tálalhatod, mi jégsalátával ettük, úgy isteni :)

tojásos csirke elkészítése

Teljes tápanyagtartalom (köret nélkül):

Kalória: 808

Fehérje: 136 g

Szénhidrát: 3g

Zsír: 28g (a kókuszzsír mennyiségétől függően változhat, de abból minimális is elég ide, valamint a light mozzarela szólhat még bele, aminek 100 grammjában 12g zsír van, tehát nem a világ vége)

Íme a végeredmény:

tojásos csirke

Végül pedig itt a tojásos csirke elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Protein Gusto, vágatlanul!
Kvázi élő egyenesben teszteltük le a Biotech USA Protein Gusto termékvonalát, azaz vágatlanul, stopperrel mérve demostráljuk, hogy mennyi ideig tart elkészíteni...
Spenótos felfújt
Nem feltétlenül diétás (bár ez mennyiség kérdése is), ámde teljesen tiszta alapanyagokból készült spenótos felfújt a Builder Gasztro-ban! Petra még mindig diétá...
Darált húsos marhapörkölt - Builder Gasztro
Hozzávalók * 500g darált marhahús, zsírtartalom max 10% * 2 fej lilahagyma * 6 koktélparadicsom (vagy más paradicsom) * pirospaprika, majoranna...
Builder torta, sütés nélkül
Érdekel egy olyan túrótorta recept, amihez nem kell sütő, mégis kitűnő piskóta tésztája van? Ráadásul ehető is - és nem csak az íze miatt, hanem mert tiszta, cu...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2020-04-20
nagyon jo recept! eddig azt hittem csak én vagyok ilyen "örült", mert csináltam már hasonlot amit magamnak találtam ki,csak azt darált marha husival, és szerintem isteni:))))
 
Válasz
2020-04-21
Köszi, egészségedre! :)

seneskata (2016-01-03 18:20:33)  
like_button dislike_button
 
miért kell megszagolni a tojásokat?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Mert ha esetleg nem jó (és nem szagolod meg, ergo  nem derül ki) akkor beledobod a büdös tojást a többi hozzávalóba és dobhatod ki az egészet.

Tibor_1985 (2015-06-24 08:59:21)  
like_button dislike_button
 
Egyszerűen nagyszerű és tápláló, köszönet :)
szabolcs_abe4d5 (2015-04-21 13:52:04)  
like_button dislike_button
 
Ma ez volt az ebéd! Isteni! Egyszerű! Finom! Gyakran lesz ez az ebédem... Köszi!
hunnia94 (2015-04-21 10:09:24)  
like_button dislike_button
 
Elkészítettem, én még kicsit meg is borsoztam,paprikáztam és nagyon ütős lett! Ráadásul baromi gyorsan elkészül, ez tetszik!
arnold_4f32ce (2015-04-18 17:50:55)  
like_button dislike_button
 
Hogy ez eddig nem jutott eszembe!? :) Pont egy ilyen receptre volt szükségem, ezt egy ideig nem fogom megunni az biztos! :) Köszi! Nagyon finom és laktató!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Pakold ki a kártyáidat!
A hétvégén lábedzést terveztünk a Bunny / Molnár Peti / Karesz-féle szemináriumok előtt a BB Gymben, s Peti barátom már ...
A kreatinok legfényesebb csillaga - Crea Star tesztelve!
MINDENKI KEDVENCE, A KREATIN: A kreatint valamilyen titokzatos oknál fogva valamennyien szeretjük: talán az erőszintre ...
Káva
A káva segíthet lazítani egy kicsit, miközben elégedettségérzet tölt el minket; dokumentáltan csökkenti a feszültséget, ...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
382 ms