Testépítő erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki erősebb?

Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?

2018-12-07 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erősebb: egy testépítő, egy erőemelő, egy CrossFit-es, vagy egy olimpiai súlyemelő? A versenyen született egy elképesztő rekord is.

Na és ki az ügyesebb? Aztán ott van az is, hogy ki tudd megenni több hamburgert? Kinek jobb a kondija? Most minden kérdésre választ kapunk. Sőt, még le is pózolnak a srácok, mintha egy testépítő versenyen lennének.

A versenyzők

Jacob Heppner: CrossFit Games versenyző, A Legfittebb Férfi a Világon verseny 7. helyezettje (2016), 87 kiló
Steve Gentili: Elit Erőemelő, 120 kiló
Lawrence Ballenger: Fitness modell, NPC testépítő, 113 kg
Luis Javier Mosquera: Súlyemelő, a 2016-os riói Olimpia bronzérmese, 69 kg

A versenyszámok

A feladatokat úgy alakították ki, hogy amennyire csak lehet, fair legyen a megmérettetés. Minden résztvevő szerepelhet hazai pályán, és teljesítenie kell "idegenben" is.

Az egyik versenyszám a deadlift, ami ugyan a legtöbb sportágban jelen van, mégis egy erőemelőnek kedvez. Lesz pózolás, ami egy testépítőnek gyerekjáték, hamburger zabálás, de kifejezetten CrossFit-es gyakorlat és olimpiai versenyszám is.

Olyan ügyességi játékok is lesznek, ahol focizni, kosárlabdázni kell, és még azt is lemérik, ki mekkorát tud ugrani, milyen idő alatt tud megcsinálni egy súlyemelő gyakorlatot 30-szor.

A játékos verseny előtt készítettek a srácokkal interjúkat, és itt bizony jól kirajzolódtak az egyes sportágak tulajdonságai.

A CrossFit-es Jacob elmondta, ők úgy edzenek, hogy "mindenben középszerűek legyenek", tehát egy kicsit mindenhez értsenek és ezért ne legyenek egydimenziósak. Ő a labdajátékokat várja a legkevésbé, deadliftben viszont jónak tartja magát. Vajon mire megy az egyik "legfittebb" ember a világon más sportolókkal szemben?

Az erőemelő Steve a mezőny legsúlyosabb tagja. Elmondja a videóban, hogy emiatt jelentős hátránya van a többiekhez képest az ügyességi/kardiót igénylő gyakorlatokban, de a felhúzásos versenyt nagyon várja, és állítása szerint okoz majd meglepetéseket némelyik kihívásnál.

A testépítő Lawrence szupernehézsúlyban versenyez, ő azt emeli ki a verseny előtti interjúban, hogy neki csak a kinézete a fontos, az ereje nem, de természetesen a súlyzós edzések erősebbé tették őt, hiszen gyakran kell nagy súllyal is edzeni, nem csak kis súllyal. Tehát csakúgy, mint egy CrossFit-es, egy tesépítő is jó kicsit mindenben. Azt mondja, a hamburgerevő versenyt tuti megnyeri, bár szerintem itt csúnyán pofára fog esni Steve ellen.

Az egyetlen olimpikon, Luis a legkisebb, mégis sokan azt mondták róla, hogy ő fogja megnyerni a versenyt. Neki elvileg a Clean (felvétel) kedvez a legjobban, de kíváncsian várom, mire megy a maga 69 kilójával a 100+ kilós óriások ellen. Vajon Dávid képes lesz legyőzni Góliátot erőfitogtatásban? A deadliftben valószínűleg nem, mondja ő.

Az egyetlen közös dolog mindenkiben, hogy állítólag egyikőjük sem készült különösképpen a versenyre, de mi persze tudjuk, hogy valójában mindenki készült erre, mint az állat, hogy ne égjenek be, és hogy megmentsék saját sportáguk becsületét. Szemlátomást mindenki remek formában van.

Az interjúk angolul:

Clean, és a Grace WOD

Az első challenge a helyből felvétel (Clean) volt, ami egy súlyemelő gyakorlat, tehát elvileg Luisnak kedvez a legjobban, bár nem túl fait egy 70 kilós embert összeengedni egy 120 kilóssal. Vagy mégis?!

Lawrence egész egyedi módon kivitelezi a gyakorlatot, konkrétan egy állig húzást csinál "olimpiai stílusban", mert nincs meg a technikai tudása a Clean-hez. Döbbenetes, hogy milyen ereje van, 130 kilóval megcsinálja az állig húzást, ezzel elnyeri a bb.com 2018 Hivatalos Emelése különdíjat is.

A CrossFit-es Jacob szintén megcsinálja ezt ugyanennyi súllyal, csak ő szabályosan – itt megjegyzem, van közöttük 26 kiló súlykülönbség. Lawrence megpróbálja a 147 kilós állig húzást is, de "csak" félig megy neki. Jacobnak viszont megy a 145 kiló is. Nagyon kiélezett a verseny!

Steve a 125 kilót sem bírja. Számomra ez kissé meglepő, így ő végez az utolsó helyen. Minthogy az is meglepett (bár másokat nem), hogy a 69 kilós Luis porig alázza a mezőnyt ebben a versenyszámban: a 160 kilót is kinyomja, és ez még mindig messze van a személyes rekordjától, ami 195 kg!

1 pont Luisnak és a súlyemelésnek, aztán jön sorban a CrossFit, a testépítés és az erőemelés.

A következő versenyszám a Grace WOD, vagyis 30 felvét és lökés, amilyen gyorsan csak lehet, egy fix súllyal, lehetőleg 5 perc alatt. Egy tisztán CrossFit-es kihívás, Jacob örül is neki, bár tudja, pokoli nehéz lesz.

A WOD-ot mindenki végigcsinálja, Jacob végez a leggyorsabban (1:20, omg), őt követi Lawrence (2:26), Luis (2:54) és Steve (3:20). A challenge után látjuk a videóban, hogy Jacob már rég pihen, Lawrence és Luis a földön fekszik, Steve pedig épp megy az erkélyre meghalni...

1 pont jár Jacobnak és a CrossFitnek.

Deadlift

Jöjjön az erőemelő gyakorlat, a felhúzás, amit minden idők egyik legjobb testépítője, Ronnie Coleman atomszálkásan, a Mr. Olympia előtt pár nappal 362 kilóval meg tudott csinálni – kétszer.

A várakozásoknak megfelelően itt Steve jeleskedik, lazán feláll 374 kilóval, ezzel pedig nem csak Colemant múlja felül (bár nem tudjuk, ment volna-e neki kétszer), de a mezőny minden más tagját lenyomja, méghozzá simán. Jacob a második 231 kilóval, ami a személyes új rekordja, Lawrence a harmadik, Luis pedig az utolsó.

1 pont az erőemelésnek és Steve-nek, eddig tehát nincsenek meglepetések, a saját háza táján mindenki nyert.

Az állás (összeadva az eddigi helyezések számát, így az a legjobb, akinek kevesebb pontja van):

CrossFit/Jacob: 5 pont
Testépítés/Lawrence: 8 pont
Súlyemelés/Luis: 8 pont
Powerlifting/Steve: 9 pont

Pózolás, külső megjelenés

Erősek vagyunk, megvan a technikai tudásunk, van kardiónk, de vajon elő is tudjuk adni magunkat? Jól nézünk ki a sporttól?

A pózolás egy külön szakma a testépítésen belül, Lawrence eddig nem nyert semmiben, de ez most az ő terepe. Elég durva, hogy a 69 kilós Luisnak majdnem akkora lába van, mint neki, de azért a testépítő megnyeri a pózolást és a "szépségversenyt", ahogy azt illik. Luis a második, utolsó előtti Jacob, utolsó pedig Steve lett, az erőemelő.

1 pont a testépítésnek és Lawrence-nek, így holtverseny alakult ki az első helyek számában.

Burkolás

Egy olyan étterembe vitték el a srácokat, ahol olyan hatalmas hambit csinálnak, hogy már az is nagy szám, ha valaki meg tudja enni, így nem az elfogyasztott hamburgerek számában rendezték a versenyt, hanem időt mértek. Egyedül Luis nem tudta elfogyasztani, amit eléraktak, a leggyorsabban Lawrence végzett, betartva ígéretét, hogy megnyeri ezt a versenyt, és ezzel átvette a vezetést a győzelmek számában. Jacob lett a második, Steve pedig a harmadik, ami engem eléggé meglepett.

De itt még nincs vége, következnek az atletikusabb/játékosabb feladatok, úgy mint távolugrás, magasugrás, sprint, labdajátékok. Vajon beigazolódik, hogy a testépítők nem tudnak futni?

Mutatom először a videót, nem kell hozzá angoltudás sem. Ahogy Steve kezeli a labdát, az eléggé sírva röhögős:

A végeredmény

Aranyérem: Luis/olimpiai súlyemelés: 25 pont
Ezüst: Jacob/CrossFit: 32 pont
Bronz, holtverseny: Lawrence/testépítés: 38 pont és Steve/erőemelés: 38 pont

Tanulság?

Nem érdemes levonni. Ez csak móka, egyik sport sem jobb a másiknál, mindegyik különleges, különböző dolgokra tanít meg. Szoros volt a verseny, mindenki kitett magáért, és mindenki sokkal jobban szerepelt, mint egy olyan ember, aki nem sportol.

Maximum annyi szűrhető le, hogy a technika nagyon sokat számít. Láthattuk, hogy egy 70 kilós ember simán lenyomja a 120 kilós powerlifter egy erőt (és technikát) igénylő gyakorlatban. Ha tehát erősebb szeretnél lenni egy bizonyos gyakorlatban, akkor annyit kell tenned, hogy sokat gyakorlod, ahelyett mondjuk, hogy felhízol, azzal a reménnyel, hogy úgy megnő az általános erőszinted.

Forrás: www.bodybuilding.com/content/the-brute-strength-showdown-bodybuilding-versus-crossfit-olympic-lifting-and-powerlifting.html



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-12-11
Szórakoztató a műsor. :D Viszont az M&M's mint fehérjeforrás???... Lawrence azt a sok cukros finomságot, amit összevásárol vajon meg is eszi vagy csak poén? Esetleg ennyire irigyelni való a genetikája, hogy ő ezektől fejlődik? ;)
 
Válasz
2018-12-11
Erről én sem tudtam eldönteni, hogy ez most vicc, vagy komoly? Ha vicc, akkor OK? ha komoly, akkor meg már tudjuk, miért szerepelt rosszuil a felhúzásnál :D De sztem inkább vicc.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Majomkenyér - Builder Gasztro
Íme egy desszert, ami nem tartalmaz semmi egészséges étrendbe nem illőt, azaz majomkenyér builder módra! Banános-fahéjas...
Otthoni bicepszedzés
Hátaztunk, lábaztunk már otthon. Most a bicepsz jön! Egy alapos otthoni bicepszedzés is megoldható komolyabb felszerelés...
Termogén zsírégető edzés előtt?
A builderen van egy alapszabály: a termogén zsírégető edzés előtt nem javasolt. Van azonban olyan termék, ami ezt egy ic...
Legfrissebb cikkek
Tömegnövelés és fogyókúra anomáliák
Nem tudsz hízni, amikor elkezdesz tömeget növelni vagy nem tudsz fogyni a diétád elején. Tudd meg, hogy miért történik m...
Proteines túrókrém
Urbán Ági ezúttal egy villámgyors proteines túrókrémet csinál nektek, ennél egyszerűbb receptet nem valószínű, hogy talá...
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
240 ms