Testépítő Kiskönyv

Body.Builder
2 990 Ft
Nem rendelhető!
Termék más kiszerelései
Rendezés:
Testépítők Edzés- és Étkezési Naplója
Body.Builder
Nem rendelhető!
1 590 Ft
Nem rendelhető!
Diétázók Edzés- és Étkezési Naplója
Body.Builder
Nem rendelhető!
1 590 Ft
Nem rendelhető!
A Sárga Kapszula - Drugs Bunny
Body.Builder
Nem rendelhető!
2 990 Ft
Nem rendelhető!
A Női Test Formálása
Body.Builder
Nem rendelhető!
2 990 Ft
Nem rendelhető!

Kezdő Testépítő Kiskönyv

Nem tudod, hogy kezdj neki a testépítésnek? Étrend, edzés, étrendkiegészítők - az egész egy zavaros kavalkád? Nem tudod, honnan szerezd meg az alapvető tudást, ami szükséges az induláshoz?

Akkor ez a könyv Neked szól!

A kezdő Testépítő Kiskönyv tartalmazza mindazt a tudást, ami ahhoz kell, hogy már a kezdetektől fogva hatékonyan tudd eltölteni az idődet a teremben. Segít elkerülni azokat a buktatókat - mert bizony van belőlük, nem is kevés - melyeken minden kezdő átesik, aki nem tájékozódik megfelelően a témában. Felejtsd el az összevissza, tervszerűtlen edzéseket, és barátkozz meg a gondolattal, hogy a kajára is oda kell figyelni - ehhez pedig minden segítséget megkapsz ebből a könyvből!

Mit is tanulhatsz belőle?

  • megtanulod, mitől nő az izom
  • megtanulod, hogyan kell edzeni a kezdeti időkben
  • megtanulod, milyen a helyes táplálkozás és miért van rá szükség
  • gyakorlati példákon keresztül tanulod meg, hogyan kell összeállítani az étrendedet, ebben segít a könyvben található hét mintaétrend is
  • leírjuk, melyek az alapvetően fontos étrendkiegészítők, és mi a szerepük a sportban
  • megtalálod benne a legalapvetőbb gyakorlatok ismertetését, képes illusztrációval
  • ...és még számos hasznos dolgot ezeken felül!

Ne foszd meg magad a tanulás lehetőségétől, tudd meg, hogyan teheted maximálisan hatékonnyá az edzőteremben eltöltött időt, és hogyan válhatsz egy új, erősebb, izmosabb, és nem utolsó sorban, egészségesebb emberré!

Ez egy digitális (nem fizikai) termék

A terméket nem fizikailag fogod megkapni, hanem hozzáférést kapsz a megtekintéséhez, eléréséhez. Videó, könyv, képgaléria. A termékeket minden esetben a szerzői jog védi, és a megrendeléseddel elfogadod a digitális termékekre vonatkozó felhasználási feltételeket. A terméket ezen a weboldalon vagy jogosult megtekinteni, a megtekintés belépéshez kötött, belépni a rendeléskor használt e-mail címeddel és shop.builder jelszavaddal tudsz. A termék másolására, sokszorosítására a szerzők nem adtak engedélyt, csak és kizárólag a termék ezen formában történő megtekintésére leszel a megrendeléssel jogosult.

Amennyiben a terméket bankkártyás fizetéssel rendeled meg, a fizetés után azonnal hozzáférsz az anyaghoz, itt a termék oldalán. Amennyiben a terméket Banki utalás fizetéssel rendeled meg, az összeg beérkezésekor egy e-mailben értesít a rendszerünk arról, hogy hozzáférsz a videóhoz itt, a termék oldalán. Kivételesen megrendelheted a terméket utánvéttel is, ekkor a futár egy csomagot fog kivinni, amiben benne lesz egy kód, ennek a kódnak a begépelésével tudod majd feloldani a hozzáférést. A hozzáférés nem átruházható, csak ezzel a regisztrációval használható.

A digitális termék megtekintéséhez be kell jelentkezned!
Kérlek, jelentkezz be!


Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!

szet
2019-07-31
Csak ajánlani tudom mindenkinek.
Ez a könyv sűrítve pontosan megadja mind azt a választ melyet ebben a sportágban a kezdők vagy akár haladó szintű sportolók keresnek kérdéseikre. Evvel a könyvel már kezdetben sok hibát és zsákutcát el lehet kerülni.
matyas_imre_1967c7
2019-07-27
Érdekes olvasmány. Az én koromban most jövök rá, hogy fiatalon mit rontottam el.
L.Gábor
2019-06-15
Remek kiskönyv
Egyszerűen, érthetően összefoglalja a testépítés alapjait, edzés, táplálkozás, táplálékkiegészítők terén. Kezdőknek és haladóknak is ajánlott!
andras_77baac
2015-01-30
Nem rendeltem meg magát a könyvet...
...de sikerült letöltenem egy online részletet a teljes könyvből, nekem bejött sok hasznos tanács van benne a kezdőknek és a haladóknak is hiszen egy csomó étkezési alternatívát ír le de ezektől eltekintve a ingyenesen letölthető gyors izomnövelés aranyszabályai iromány egy kisebb fokkal jobb de az igazság, hogy pepitában itt is levan ugyan az írva mit ott :) Szóval vegyétek vagy töltsétek és tanuljatok belőle mert ezek a jó dolgok nem tartanak örökké de az edzés az igen :) Lásd Arnoldot :)
bela_268ac0
2014-10-20
remek
mindenkinek ajánlani tudom, minden ben van ami egy kezdő testépítőnek kell!!!!
RescueTomi
2014-07-14
Kötelező könyv
A sárga kapszula mellé kötelező szintű! Fényképekkel illusztrált részletes és hasznos útmutatás! Röviden és érhetően taglal mindent, én nem tudtam hogy megvehető azt hittem csak le lehet tölteni. Már csak azért is megveszem ha ilyen olcsó, hogy meglegyen eredetiben. Köszönöm a könyvet! AJÁNLOM Mindenkinek!
Laccy
2013-08-15
Mindenkinek kötelező!
Nagyon jó kis könyv lett! Mindenkinek kötelező!


Benne van a gyakorlatok helyes kivitelezése (fényképpel!!!), benne van, hogy mit kell(ene) ennünk, mikor kell ennünk, illetve hogy hogyan kell elkészíteni a kaját! (Itt komolyan meglepődtem, mert mindenki ezen görcsöl, de közben marha egyszerű :D) És még komplett étrendek is vannak benne! Nagyon igényes lett srácok!
xabey
2012-11-02
kezdőknek musthave
Az előzőekkel mély egyetértésben csak ajánlani tudom, kezdőknek musthave. Aki komolyabban veszi a táplálkozás/edzést annak érdemes Naplóval együtt szettben venni. Remek kiegészítés!
hricsi
2012-09-28
minden kezdőnek ajánlom
Ez egy nagyon hasznos könyv, annak aki nem szeret több ezer oldalakat olvasni a testépítésről, mert minden benne van tömören, ami kell az alapokhoz (gyakorlatok helyes elvégzése, étkezés /mintaétrendek/ és még a kiegészítőkről is kapunk egy kis infót a könyvben). Tehát minden kezdőnek ajánlom, nekem is sokat segített, ráadásul baráti áron van. :)
spcmaci
2012-03-05
Nagyon hasznos infók vannak benne
Elsőre kicsit vékonynak találtam, de mint tudjuk nem a méret a lényeg... legalább is nem a könyvecske terén. Nagyon hasznos infók vannak benne. Igazából a sárga kapszulával is így voltam, de elolvastam és rájöttem, hogy mi az amit eddig rosszul csináltam/hajtottam végre.
valesz17
2011-08-15
ajánlom mindenkinek aki kezdő
Szerintem aki lusta elolvasni az alapokat annak ez a kiskönyv lesz a biblia ebben a sportban, mert röviden tömören de érthetően le van írva, hogyan kell például a gyakorlatokat végrehajtani, illetve a táplálkozásról is írnak benne hasznos dolgokat és mintaétrendeket! Nagyon jó kis könyv ajánlom mindenkinek aki kezdő vagy aki szeretné a már meglévő tudását gyarapítani!
Roland1995
2011-08-01
egy kezdőnek ez ideális
Szerintem nagyon hasznos kis könyv minden kezdőnek mert bevezet az elméletbe, pontosan leírja a gyakorlatokat fényképekkel illusztrálva, étrendeket mutat be, testépítő ételek elkészítése és 7 változatos étrend is található benne. Szerintem egy kezdőnek ez ideális.

Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!