Body.Builder A Sárga Kapszula - Drugs Bunny

A Sárga Kapszula - Drugs Bunny
Termékkód:
SKAP
Gyártó / Forgalmazó:
 
 
 :
Egyéb:
papírkötés
Készlet:
Raktáron (csomagküldés) 
Raktáron (Szeged-bolt) 
Raktáron (Pest-bolt) 
 / 4.9

Akciós ár:
2 490 Ft
  3 490 Ft

Megtakarítás: 1 000 Ft ~  29% 

Mennyiség:
 

 

Kérdésed van a termékkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-03-19
Bár pdf-ben letölthető ingyen, így kézzel fogható formában mégiscsak meggyőzőbb és körbe is adom a családban, hátha sikerül rávenni még valakit az egészségesebb életmódra.
 
Válasz
2017-03-20
Ok.

?
Kérdés
2015-09-29
Sziasztok !

BBTV-ben láttam, hogy Bunny eszeveszett módon, tömegével irkálja alá a sárga kapszulát, amit én rendelek az is alá lesz írva ? :D Mert csak akkor tartok rá igényt. :P
 
Válasz
2015-09-30
Szia!

Ha bemész a Gym-be, és összefutsz vele, biztosan dedikálja neked. :) Az még a régi kiadás, amit láttál. Az első eresztést mind dedikálta tudomásom szerint.

?
Kérdés
2015-06-29
Sziasztok! Várhatóan mikor lesz újra rendelhető a könyv?
 
Válasz
2015-07-01
Szia!

Sajnos bizonytalan. Nem biztos, hogy lesz belőle új eresztés már.

?
Kérdés
2014-04-10
Üdv!

Azt szeretném kérdezni hogy az általam fölállitott edzési sorrend megfelelő e?
1.Nap - Láb
2.Nap - Mell + Váll
3.Nap - Pihenő
4.Nap - Hát + Biceps
5.Nap - Váll + Triceps

(Vállat azért edzem kétszer egy héten mert eléggé le van maradva a többi testrészemhez képest!) Válaszodat előre is köszönöm!
 
Válasz
2014-04-14
Szia,

jó lesz, de szerintem mindig tolj egyet a sorrenden, hogy a két váll között elteljen 3 nap minimum. És váll előtt használhatsz homemade "titkos fegyvert". Íme a keverék:
- NO-Fx
- Pure Beta Alanine
- Attack! 2.0

?
Kérdés
2013-09-15
Szia Bunny!
Nem tudom, hogy sikerült-e az előbb elküldeni a kérdésem, ezért inkább megismétlem.
Gratulálok a könyvedhez; érthető tiszta!
53 ffi vagyok.
A következő kérdésem lenne:
A könyvedben a zsírégetéshez az egyenletes, max. 130 pulzusú, 45 perces aerobot ajánlod.
Régebben így csináltam, reggel éhgyomorra, de az utóbbi időben reggel nehezen térek magamhoz, és mire elvégezném az edzést, már rég el kellett volna mennem dolgozni.
Ezért változtattam:
Súlyzós edzés (heti 4 nap, A-B, A-B rendszerben) 30 perc súlyzós edzés.
Szobabicikli 30 perc minden nap rögtön a súlyzós edzés után (felváltva az általad említett tempóban, és intervall tempóban).
Arra gondoltam, hogy így a súlyzózás után rögtön "zsírégető fázisba" kerülve ülök a biciklire.
A teljes edzés előtt 2 db BCAA-t veszek be, és a legvégén 1 adag Power Pro-t iszok meg.
Jó-e így? Jól okoskodok-e az edzéssel, zsírégetéssel kapcsolatban?
Te mit javasolsz?
Segítségedet előre is köszönöm, Csaba
 
Válasz
2013-09-15
Szia!

Nem bunny vagyok, de azért nézzük, mit lehet ebből kihozni. :)

Az edzést sose időben mérd. Legyen egy komplett program, és azt kövesd. Az időtényező legfeljebb annyira számítson, hogy ne legyenek 2-3 órás maratoni edzéseid, próbáld maximális erőbedobással, precízen, de maximum 1,5 óra alatt lezavarni.

Ha annyira intenzíven csinálod, hogy 30 percbe bele tudod sűríteni, le a kalappal, de szerintem itt valami hibádzik. Nehezen tudom elképzelni, hogy pl. egy komplett melledzést 3-4 gyakorlattal, gyakorlatonként 3-5 sorozattal el tudsz végezni ilyen rövid idő alatt. El lehet, de az jó eséllyel nem edzés, hanem bunny szavaival élve valószínűleg pinalegyezés. Ezt tehát egy kicsit újra kellene gondolni.

A súlyzós edzés utáni aerobról én mindenkit igyekszem lebeszélni (lehet, hogy a Sárga Kapszulában ezt javasolja bunny, nem ismerem ennyire részletesen ezt az egyébként szuper könyvet), de egyénfüggő is, hogy ki hogyan tolerálja ezt. Én speciel ettől leépülök. Gondoljuk csak át: edzel másfél órát, az izmaid tápanyagért könyörögnek. Nem biztosítod a kulcsfontosságú tápanyagokat azonnal az izmaidnak, és mellé még lenyomsz egy fél-egyórás aerobot, kitolva ezzel az edzés utáni katabolikus időtartamot. Lehet trükközni a két edzés között extra aminosavakkal, pl. BCAA-val, de nem mindenkinek válik ez be. Én azon az állásponton vagyok, hogy súlyzós edzés után azonnal szükség van a tápanyagok lehető leggyorsabb pótlására, és ha ezt teszed, az aerob már nem lesz olyan hatásos, ráadásul ott zötykölődik a cucc a gyomrodban, miközben tekersz. Szerintem az aerobot a súlyzós edzéstől a lehető legtávolabbi időpontban célszerű végezni, pl. reggel éhgyomorra, ahogyan eddig csináltad, vagy este, az utolsó étkezés után 1,5-2 órával.

Hangsúlyozom, ez az én álláspontom, és ez egy általános ajánlás a részemről. Van, aki simán lezavarja az aerobot súlyzós edzés után jó eredményekkel, és van, aki ettől csak szarabbul néz ki, mert izmot veszít (dacára annak, hogy az aerob a legkíméletesebb, de az edzés utáni katabolikus állapot kitolása akárhogy is nézzük, izomvesztéssel jár), és ezt nem képes kompenzálni az aerob által elért zsírvesztés, összességében tehát romlik a testkompozíció.
Én azt javaslom, azt a módszert preferáld, amit bunny írt a Sárga Kapszulában. Amit pedig én itt most írtam, legyen csak amolyan gondolatébresztő; vesd össze a kettőt, trükközz, tegyél egy próbát akár mindkét módszerrel, és a tested visszajelzéseiből látni fogod, hogy mi válik be igazán számodra.

A BCAA nem számít annyit, mint egy jó tejsavófehérje edzés után. Ha teheted, a BCAA árát inkább költsd egy minőségi tejsavóra, pl. 100% Whey Protein Professional-re: az edzés után elfogyasztott, minőségi fehérjeforrásra épülő turmix adja a gyújtást az "anabolikus motornak". A Power Pro (ami ezzel a névvel megszűnőben van) kevert mivoltából fakadóan kevésbé alkalmas edzés utáni fogyasztásra, mert lassú a felszívódása, és növényi forrást is tartalmaz, összességében tehát sokkal gyengébb minőséget képvisel, mint egy tejsavófehérje. Edzés után gyorsan kell pótolni a kulcsfontosságú tápanyagokat, erre a célra pedig egy tejsavófehérje-gyorsan felszívódó szénhidrát, leginkább vitargo a legalkalmasabb. Diéta alatt is kellene egy kevés szénhidrát a turmixba, ha esetleg összezavartalak. :) Az utolsó fázisban már nem feltétlenül, de ha nem versenydiétáról van szó, szerintem nem is kell elhagyni teljesen.

?
Kérdés
2013-08-06
Kedves Szerkesztőség,
A kérdésem annyi lenne, hogy tömegelés időszakában pihenőnapokon ugyebár kiesik az edzés utáni fehérje+szénhidrát turmix. Kell-e ezt pótolni szilárd kajával az előírt napi bevitelhez igazodva, mert az írás automatikusan levonja a turmix tápértékadagjait ebből de nem tér ki a továbbiakban(ha jól láttam) a pótlására a pihenőnapokon.
Köszönöm előre is és elnézést kérek, ha ez mégis megtalálható benne csak vak voltam.
Minden jót.
 
Válasz
2013-08-09
Szia!

Tömegelés alatt sokkal lazábban lehet ezt a kérdést kezelni. Adottságoktól, hízásra (zsírosodásra) való hajlamtól függően ízlés szerint beilleszthetsz a turmix helyére egy másik, akár kisebb étkezést is. A lényeg mindössze annyi, hogy a terved alapján összeállított étrendhez tartsd magad. Amikor az étrendedet megalkotod, az edzés utáni turmix nem tényező a tápanyagmennyiségek meghatározásakor. Tehát adott egy étrend, amit követsz minden áldott nap (nem feltétlenül olyan vasszigorral, mint diéta alatt, gondolok itt az esetleges plusz mennyiségekre), és edzés után ehhez jön még egy turmix. Röviden: az étrended megalkotásakor ne kalkulálj az edzés utáni turmix tápértékével, hiszen ezt pihenőnapokon nem kell fogyasztani.

?
Kérdés
2012-04-05
Udv. Szerkesztoseg.
Olvastam hogy tavasszal extrakkal jon ki a konyv.A mostani megrendelheto konyv mar tartalmazza ezeket?
 
Válasz
2012-04-06
Nem. Az extrák egy CD (vagy DVD) melléklettel ellátott audió rész lesznek... csomagban lehet majd rendelni a könyvvel, illetve azoknak, akik már vettek könyvet, lesz egy spéci ajánlatunk csak az extrákra.

?
Kérdés
2012-01-08
Kedves Szerkesztőség!
A kérdésem annyiban ki is merülne, hogy mikor tudok vennnnniiiii belőőőleeeeee???!!!! :D:D:D ...mert persze már nem rendelhető! Nem csak én vagyok BunnyFun és a saját környezetemből sem jutottak sokan a könyvhöz!
 
Válasz
2012-01-09
Valamikor tavasszal jön egy második kiadás... Extrákkal ;)

Kérdések a(z) A Sárga Kapszula - Drugs Bunny terkmékkel kapcsolatban

Vevővélemények a(z) A Sárga Kapszula - Drugs Bunny termékről:

Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!

timea_9e18be
2017-08-15
Alap
Kezdőknek alap olvasmány, nagyon sok hasznos információval! Nekem kezdőként ez az első ilyen jellegű könyvem. A stílusa is nagyon ott van. Köszönöm :)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
richard_793ebb
2017-07-21
Nagyon jól össze lett rakva!
Mielőtt megvettem volna papírkötésben, digitálisan 2x elolvastam már. A könyv nagyon tetszett, főleg a stílusa miatt és pont annyira tudományos amennyire kell teljesen érthető :D kezdőknek mint én egy nagyon jó alapot adott, nagy köszönet érte a szerzőnek!!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
sandor_d015db
2017-07-20
Tökéletes útmutató testépítőknek
Tökéletes iránytű a testépítésben érdekelt minden rendű-rangú sportoló részére. A mű minden során kiérezni, hogy az írója mélyen elkötelezett a testépítés jelene és jövője iránt, amit a fair play szellemében képvisel. A mű hasznos minden sportoló részére, különösen kezdők, amatőrök számára. Sok-sok ilyen igazi SPORTEMBERRE lenne szükségünk, mint a mű szerzője. Köszönöm Bunny!!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
tamas_455e32
2017-03-06
Szuper és mindenkinek kötelező olvasvasmány!
Nagyon tetszett a könyv. Először elektronikus formában olvastam el. Majd megvettem a nyomtatott könyvet is! Ajándékba vettem még 5 db-ot! Ez a legjobb fokmérő! Érthető, jól értelmezhető, a témában korrekt és nagyon hiteles. Szuper módon összefoglalja és rendszerezi az információkat! Köszönjük a szerzőnek ezt a MŰVET! A témában érdeklődőknek kötelező olvasmány!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Kisszékely
2017-03-04
Tökéletes kezdés
Ennél jobb információforrással még nem találkoztam a kezdéshez. Egyszerű, érthető, rövid és lényegre törő. Csak ajánlani tudom mindenkinek.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
daniel_343b3f
2016-07-28
Kezdőknek kötelező olvasmány!
Mielőtt megvettem, már 2x olvastam digitális formában. Tiszteletem jeléül vettem meg, mivel ingyen elérhető bárki számára és ezen kívül volt alkalmam dedikáltatni Bunny-val is a BodyBuilder Gym-ben. Mindenkinek ajánlom többszöri olvasásra.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
laszlo_5e928a
2016-07-27
Alap
Már több éve végzek súlyzós edzést, de még mindig nem tartom magam nagyon "profinak" a témában. A könyvet már régóta beakartam szeretni, valahogy mindig elmaradt, ezidáig. Nagyon tetszett! Tény, hogy nagyon alapoktól indít, de szerintem sok emberre ráfér, hogy ezt is tudja. Ami még fontos, ha valaki nem szeret olvasni, akkor sem fog gondot okozni, mivel nem hosszú. Mindenkinek ajánlatos lenne elolvasni a könyvet, aki egy kicsit is foglalkozik bármilyen sporttal!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
snack17
2016-07-07
többet vártam tőle...
Régebben vettem meg ezt a könyvet, de most merültem bele mélyebben. Szakirodalomnak egyáltalán nem lehet nevezni. Személy szerint e sportágban TELJESEN KEZDŐKNEK TUDOM AJÁNLANI, meg értelmi fogyatékosoknak, esetleg 'humorra' kiéhezetteknek. Vannak benne jó meglátások, de a tudományosság hiánya, a bunny-féle "fikázós-kifigurázós" duma meg teljesen kiábrándító! Én anno anatómiai és gyakorlat-anyagi/komolyabb edzés elméleti, táplálkozás tudományi ismeretek feltételezésével vettem meg... na erre ezt kaptam: a rizst szárazon kell mérni, nem amikor már megfőtt, meg a pia/cigi/drog rossz... meg hogy 3 vállizom van... Tudom, hogy sok a hülye ember, de aki állandóan másokat fikáz le, az sajnos egy beképzelt PÖCS.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
csaba_59f6ef
2016-01-23
Első lépés
Az első könyv volt, amit elolvastam a témakörben. A leírtak hatására kezdtem el érdeklődni a sportág iránt, minden kezdőnek javaslom a beszerzését. Vegyétek meg, olvassátok el, ha egy olyan szerzőtől akartok könyvet olvasni, aki hitelesen és érthetően ír a témában.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
kovesdilaszlo83
2015-12-28
Kezdőknek kötelezővé kéne tenni!
Régebben is sportoltam, kerékpároztam, és futottam mégis a helytelen táplálkozás miatt mindig is túlsúlyos voltam. Egy barátom ajánlotta nekem ezt a könyvet. Mondta hogy Bunny kifejezésmódja nem mindennapi, de nagyon szórakoztató, és tanulságos. Egy hosszabbra nyúlt délután alatt elolvastam annyira tetszett. Az ebből megszerzett tudás alapvetően változtatta meg a gondolkodásomat, a kondíciómat és a fizikai megjelenésemet is. Módosítottam az étrendemet, és elkezdtem edzőterembe járni. 30 kg-al mutatott kevesebbet a mérleg egy év után. Több mint 3 év telt el, és azóta is tartom a formám a Sárga kapszula információinak hála. Először csak letöltött formában volt meg, de a Bunny iránt érzett tiszteletből megvásároltam nyomtatott formában is. Én minden kezdő edzőterembe vágyó-járó embernek az első havi bérlet mellé ajánlom a beszerzését.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
humm3r
2015-11-11
Biblia :)
Sokáig gondolkodtam vajon kell e nekem ez a könyv! Miután megvettem és első alkalommal kiolvastam rájöttem, hogy mennyire nem is vagyok tisztában a dolgokkal! Azt hittem amit csinálok az jó! Hát nem! Mindenkinek csakis ajánlani tudom kezdőnek vagy haladónak hidd el sok újat fogsz tanulni! Tömören és mellébeszélések nélkül leírja nyíltan mind azt amit tudnod kell!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
MMathers94
2015-09-04
Kötelező olvasmány mindenkinek!
Először is szeretném megköszönni Bunnynak, hogy megírta ezt a könyvet, amit egyszerűen csak úgy jellemeznék, hogy a Testépítők Bibliája. Kötelező olvasmány - szerintem. Benne van minden, amit egy magamfajta kezdőnek tudnia kell, és ezen ismeretekkel a háta mögött úgy kezdheti el a testépítést, hogy számolhat egy bizonyos szintű tudással. Tehát köszönöm még egyszer Bunnynak, hogy időt áldozott a könyv megírására, és azért külön köszönet, amiért újból kapható ilyen formátumban is. Ugyan én már pár nappal ezelőtt letöltöttem, kinyomtattam, de szinte kötelességemnek éreztem, hogy megrendeljem. És a végére köszönet mindenkinek, aki a body.builder/shop.builder munkatársa.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Rita84
2015-08-14
Érdemes
Nagyon jó könyv, egyszerű és hasznos információkkal ellátva, kezdőknek nagyon ajánlott, de szinte bárkinek. A könyvnek köszönhetően elkezdtem autodidakta módon foglalkozni, kémiával és anatómiával. "Ha tudásra félsz pénzt és időt beleölni, akkor nem számoltál tudatlanság költségeivel".
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Kooni
2015-07-14
Kiváló
Először csak letöltöttem az ingyenes pdf-et. Azt többször részletesen áttanulmányoztam, aminek köszönhetően hamarosan az edzésem, táplálkozásom, valamint az egész életem hatalmas pozitív változáson ment keresztül. Később szerencsére sikerült beszereznem a könyvet nyomtatott formában is. Egy igazi hiánypótló írás. Rövid, tömör, lényegre törő, olvasmányos.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Alexander33
2015-06-22
Támogatás, illetve jó ha ott lapul a polcon
Már rég elolvastam a Sárga Kapszulát mikor megvettem. Úgy éreztem ezzel támogatom Bunny és a ShopBuilder munkásságát. Én többször újra előveszem és vettem a könyvet, hogy biztos legyek a dolgomban, mivel megvan a könyv így nem kell macerálni a géppel, hogy bekapcsoljam vagy a telefonnal hogy megkeressem. Sokkal élvezetesebb ezt olvasni mint elektronikus változatát, megadja azt a tipikus könyv illatot. Élőben sokkal szebb a grafikája a képeknek is illetve magának a borításnak. Egy szóval érdemes megvenni, alapmű a sport terén.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
attila_1da6cc
2015-06-01
Alapmű
Rendkívül hasznos, nemcsak testépítőknek, hanem más sportággal foglalkozóknak, sőt "nemsportolóknak" is. Fontos tudnivalókat tartalmaz az emberi szervezetről, táplálkozásról és táplálékokról (+ táplálékkiegészítőkről), tervezésről és kivitelezésről, edzésről, célkitűzésekről és módszerekről. A Sárga Kapszulát elolvasva egy olyan alapvető tudás szerezhető meg, ami ehhez a sporthoz - és egy egészséges életvitelhez - nélkülözhetetlen. Ha pedig az alapok rendben vannak, arra már lehet építeni.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
kriszhollosi
2015-05-18
Nagyon hasznos olvasmány, bár kicsit érdekes a stílusa. Szerintem kötelező minden kezdőnek. Annak is érdemes elolvasni ezt a könyvet, aki úgy gondolja ”már mindent tud”. Egyszóval: mindenkinek, aki foglakozik ezzel a sporttal.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
anita_edc903
2015-04-12
zseniális
Sziasztok! Én csak a letölthető verziót olvastam, és nagyon szuper az is. A Gyakran ismételt kérdéseken remekül szórakoztam, és egyben csodálkoztam is, hogy vannak olyanok, akik ilyeneket kérdeznek? És ezt hogy lehet röhögés nélkül megválaszolni? Minden elismerésem! :-)
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
L.Gábor
2015-04-05
Alap.
Kezdő testépítőknek, illetve aki érdeklődik a sport vagy a teste működése iránt, ez a biblia. Haladóbbaknak sem árt úja és újra elolvasni. Részletesen leír minden alapot a fejlődés három feltételéről: táplálkozásról, edzésről, pihenésről, példákkal illusztrálva, Bunny Mester fantasztikus stílusában :) Könnyen értelmezhető, nagyon olvasmányos, egy nap alatt kiolvastam. A letölthető verzió csak egy töredéke annak, ami a könyvben található, és mégiscsak jobb fizikai formájában birtokolni eme tudásanyagot. No brain no gain!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
scooty
2015-03-25
tudás részletesebb verziója
A könyv alapjaival tisztában voltam, azonban a részletesebb elemzések során sok hasznos tudást szívtam magamba. Habár, még nem olvastam végig, elég sokáig eljutottam. Sokkal jobban értem, milyen folyamatok folynak bent, a bőröm alatt, legyen az zsír, vagy izommal kapcsolatos, így sokkal jobban tudok figyelni arra, hogy ne csináljak végletesen nagy hülyeséget, ugyanis eddig is tisztában voltam az alapokkal, de a részletes magyarázatok során elkövettem már 1-2 bakit, amit a jövőben nem szeretnék. Jah.. és egyáltalán nem unalmas... mint sok más könyv.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
gergely_2f55bc
2015-01-09
Többre szàmitottam...
Többször is elolvastam a könyvet. Nagyon sok szemponbol nézve hasznos dolgokat ir le nekünk...
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
gergo_7c047c
2014-12-29
Nekem tökéletes.
Nekem nagyon tetszett a könyv mindenre magyarázatot adott minél hamarabb használni is fogom azt a tudást amit e könyv szerzője írt. Köszönöm a nagy segítséget. Örülök,hogy megvettem a könyvet. Minden kezdő body builder-esnek ajánlom, hogy előbb olvassa el a könyvet mielőtt belefogna egy csomó baromságba az edzés kapcsán.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Vok
2014-12-24
Nem csak edzeni, tanulni is kell
Minden szart összevásárolnak az emberek (tisztelet a kivétel), kit érdekel hogy zsírszalonna a vacsora és hogy a kondiba nem csak pofázni meg fingani lehet menni, hanem edzeni. Az alapokat kell rendbe rakni és ebben segít a Sárga Kapszula. Elsők között rendeltem meg, még most is megvan a dedikált példányom és ha kell egy kis segítség vagy információ, akkor átlapozom. Persze attól, hogy megveszed a könyvet vagy letöltöd az ingyenes verziót nem leszel Jay Cutler, de ha egy kicsit is megfogadod a benne írtakat, akkor elindulhatsz a helyes irányba!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
ilkb
2014-11-29
Alig vártam, hogy meghozza a futár
Az elmúlt években rengeteg pénzt költöttem "csodaszerekre" feleslegesen. Bár csak korábban megtaláltam volna a "kapszulát", ami segít.
Augusztusban a teljes életmódváltás mellett döntöttem, de semmit nem tudtam a helyes táplálkozásról és a "diéták" működéséről. Dietetikustól kértem segítséget, aki annyit mondott, hogy 1800-2000 kcal/nap legyen a kalória bevitelem. Ezt tartottam is, csak tudatlanul 80% szénhidráttal...
Aztán szeptember végén rátaláltam a Sárga Kapszulára. Először Androidon olvastam, aztán letöltöttem a PDF verziót, de maradi vagyok és ami tetszik és hasznosnak és értékesnek ítélek, azt könyv formában is a kezembe akarom fogni. Alig vártam, hogy a GLS meghozza és újra elolvashassam. Igen, újra. Mindhárom formában végig olvastam, mert annyira jó. Először fenn akadtak a szemeim, hogy ilyen stílusban megírt könyvet ma bárki ki mer adatni, de rájöttem, hogy pont az egyenes, a lényeget nem "elmismásoló", szókimondó stílus miatt hatásos. Nagyon tetszik, hogy nem csak azt mondja, hogy "egyél csirkét rizzsel és gyúrj", hanem elmagyarázza, hogy hogyan működik a szervezetünk és mi miért jó és miért nem.
Köszönöm a segítséget és a motivációt. Egy percig sem bánom, hogy megvettem a nyomtatott példányt. Mindenkinek csak ajánlani tudom.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
szmark
2014-11-10
Felvilágosít, motivál, erőt ad. Mi kell még?
Sokat segített, erőt adott egy teljes életmód váltáshoz! Rendezetten összeirtál mindent Bunny, f*sza csávó vagy! Aki ezek után neki kezd egy káposztaleves fogyókúrának, vagy papucsba edz, "az menjen el utólagos abortuszra" :)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Szeba5
2014-09-26
Nem bántam meg, hogy megvettem!
Szerintem alap követelmény annak aki el akarja kezdeni ezt a sportot és normálisan akarja csinálni, nem pedig csak "lejárogatás" szinten :)
Nekem sokat segített és ajánlom mindenkinek aki most ismerkedik ezzel a sporttal! :)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
giovanni_4509c4
2014-09-24
biblia
Letöltöttem majd bevettem a kapszulát,
Átprogramozta az agyam, senki nem gondolhatja hogy a szerzö nem èrt hozzá.
Elsöre kicsit sok az info, De megrágom mèg párszor. Imádom a csirkemellet rizzsel.
Egyètek ti is!!!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
RescueTomi
2014-07-13
Az alapkő
Nekem minden ezzel kezdődött, egy izmos barátomtól kaptam. Azóta több könyvet is elolvastam amit ajánlottatok itt, de ez a favorit. Aki nem akarja megvenni az töltse le! A lényeg hogy olvasd el, nem fogod megbánni! Sőt..
Nagyon köszönöm a könyvet a legjobb kiegészítő amivel kezdhet az ember! :) AJÁNLOM mindenkinek!!!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
adrienn_d449b5
2014-05-24
Ez a könyv valami fantasztikus!
Ez a könyv valami fantasztikus!
Köszönöm a lehetőséget, hogy elolvashattam, végre megkaptam azt a sok-sok információt, ami eddig hiányzott az életemből, és végre tisztában vagyok mindennel. A lehető legegyszerűbben van megfogalmazva, és leírva minden, úgyhogy aki ebből nem érti meg a lényeget, az jobb ha ki sem megy az utcára:)
Azóta is felhasználom ezt a sok-sok információt, és még fogom is, nagyon sokat segített, úgyhogy mindenkinek ajánlom, hogy olvassa el, de én legszívesebben bevezetném kötelező olvasmánynak az iskolákba:)
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
majnar92
2014-05-04
Kiváló olvasmány!
Olvasni nem nagyon szeretek. Amivel persze a fiatalok 90%-a biztos hogy így van. De ami érdekel arról szívesen olvasok. A cikkeitek nagy részét is el olvastam. És most bekerült egy kis aerob edzés az edzés tervbe. Biciklizés közbe olvastam. 3x1,5 óra alatt ki is olvastam. Alig vártam hogy legyen aerob és olvashassam. Annyira tökéletesen van megírva hogy ezt jobban meg írni nem lehetett volna. És mikor már több éve edz valaki rengeteg dolgot megtanul és mindig próbálja fejleszteni magát és már ott tart hogy ohh hát tudok én már mindent az edzésről. És ha ennek a könyvnek a végére érsz addig rengeteg dolog át fog értékelődni a fejedbe és másképp látod majd a dolgokat. Hozzá teszem sokkal jobban mint előtte. Mindenkinek ajánlom még aki nem edz annak is.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Doctore
2014-03-17
Gratuláció!
Hali! Hangosan olvastam fel a könyvedet magamnak egy kis idő elteltével azon kaptam magamat, mintha egy pódiumon nagyszerű előadást tartottam volna. Engem ez nagyon meglepett, a könyv egyszerűen brutálisan jó, mindenféle szempontból. Nagyon jól építetted egymásra dolgokat a logikai eszmefuttatása valami briliáns volt számomra méghozzá mind végig fent tartottad az olvasó figyelmét és ez nem egyszerű munka egy könyvnél. A nyelvezete kiváltképp elnyerte a tetszésemet, és a tartalma még ha nem is tűnik fel nekünk de hosszú évek munkája! - és te mégis megosztod velünk. Köszönjük neked és mindenkinek aki részt vett ebben a projectben. Tisztelettel: Dani
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
balazs_674965
2014-01-02
kincs!
Ez a könyv egyszerű és nagyszerű! Minden benne van alapoktól a csúcsig. És amiért nekem nagyon elnyerte tetszésem az hogy Emberi nyelven íródott: Értem úgy hogy akármennyire is suta az ember a leírtakat biztos megfogja érteni. Csak ajánlani tudom Nagyon hasznos!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Protorp
2013-11-02
ALAPMŰ!
Rövid leszek, és velős: aki szeretne rájönni a világmindenség titkaira, és értelmesen vágna bele bármibe, szerezze be, ALAPMŰ!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
wrr
2013-10-26
Szerintem ez a testépítők Bibliája
Szerintem ez a testépítők Bibliája. Minden benne van, amit egy kezdőnek tudni kell. Csak az nem éri, aki tényleg tökhülye. Remélem Bunnynak lesznek még irományai, mert az biztos, hogy én megveszem és szerintem nem csak én vagyok így vele.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
lillucii
2013-08-25
Alapdarab, ajánlom mindenkinek
Nagyon jó könyv, már többször elolvastam. Alapdarab, ajánlom mindenkinek. Ezt kéne az iskolákban kötelezővé tenni! :D
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
neszvedatamas
2013-07-10
megmentette az életemet
Ennek a PDF verziója, minden túlzás nélkül megmentette az életemet, örökké hálás leszek érte, hogy megírta Bunny, és a többieknek, hogy b@szogatták eleget érte! Maga a könyv formátum, jó minőségű, igényes kialakítású, a tartalma pedig kincset ér. Ezt nem forgatom, relikviaként őrzöm, a PDF-et viszont elő-elő veszem, hogy tisztába tegyem a fejemben a dolgokat időközönként, és ne kérdezzek marhaságot az edző válaszolban. (Szerkesztői megjegyzésként hozzáfűzném, hogy már az ibookstore-ban is elérhető: katt ide)
Aki nem ennyire monitor függő annak a könyv javallott erősen.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Nandyka
2012-10-04
rengeteget segített
Érdemes megvenni, 3 napja vettem meg de már 2x kiolvastam, rengeteget segített mind étkezés és edzés terv szinten. És végre meg értettem az alapszabályokat. Tetszik ahogyan Bunny megfogalmazza a dolgokat, na meg persze az elején a hülye kérdésekre a válaszai azon szét röhögtem magam :D
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
fpeti9797
2012-08-24
Nagyon jó kis könyv!
Nagyon jó kis könyv! Röviden, tömören megfogalmazva a lényeg. Ajánlom mindenkinek, -kezdőknek, haladóknak egyaránt- mert rengeteget segíthet, ha kérdés merül fel.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
kodbaumjoci
2012-08-14
ellátogat Bunny egy jó délutáni beszélgetésre
Hogy milyen volt a hatása, és mit tapasztaltam a szedése során ? Hát, baromi nehéz volt lenyelni, inkább törjétek ketté előtte :) Na de félre a tréfát.

A könyv elején, rutinos builder-es cikkolvasóként úgy éreztem, hogy nem sok újat kaptam eddig. De a könyv felénél rájöttem, hogy jóval többet kaptam, mint amit reméltem. Azon kaptam magam, hogy már nem is olvasok, hanem Bunny-val beszélgetek. Együtt röhögünk a sok hülyén, és minden hiányosságot Ő maga tesz helyre bennem. Úgy éreztem, mintha kaptam volna 2 órát vele egy baráti beszélgetés keretében, és az asztal másik oldalán velem szemben ül egy széken. Ha volt bennem bármi kétely, akkor az már a múlté, és büszkén mondhatom, hogy ha eddig bármiben bizonytalan voltam, már nem vagyok, mert maga Bunny erősített meg benne, hogy jó úton járok. A könyv végén értetlenül kerestem Bunnyt a szomszéd széken, ahol ült az előző két órában, de Ő jó tanító módjára amint becsukod a könyvet már sehol sincs. Magadra hagy, hisz ahogy mondja: a siker akkor az igazi, ha magad küzdesz meg érte, és most már végre tudni fogod, hogyan csináld

Ezzel a könyvel mindenkihez ellátogat Bunny egy jó délutáni beszélgetésre. Én nagyon köszönöm a beszélgetést Bunny mester !
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Mariskó
2012-07-13
Nagyon jó kis könyv, mindenkinek ajánlom!
Nagyon jó kis könyv, mindenkinek ajánlom! Legyél akár kezdő, akár haladó jó ha van otthon egy belőle! Én már haladókét vettem meg és igaz hogy a legtöbb benne leírt dolgot már tudtam, de mégis jó volt elolvasni egyfajta szabadabb fogalmazásmódban, mint az átlag száraz tudományos leírásokat! A benne található idióták által feltett kérdések külön örömet okoztak számomra!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
koalace
2012-05-24
hasznos olvasmány
Még csak tegnap kaptam kézhez, de már kiolvastam az utolsó betűig!:) Tényleg hasznos olvasmány magamfajta kezdő csitriknek is. Várom a ráadást, biztosan vevő leszek rá.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
pufy8
2012-04-24
Csillagos 5-ös
Csillagos 5-ös csak ennyit tudok mondani :) Várom a folytatást !!!!
u.i: ajánlom mindenkinek...
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
SFTom
2012-04-23
Tényleg nagyon jó könyv
Tényleg nagyon jó könyv, de én hiányolom belőle a gyakori sérülések tüneteit és a teendőit. Remélyem az extrákban lesz. :)
Egyébként nagyon sokat segített.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
dave619
2012-04-02
Kötelező könyv
Nagyon jó a könyv, elismerésem Bunnynak. Sok hasznos információt tartalmaz, amiről eddig a felét sem tudtam, és néhol elég szórakoztató volt Bunny stílusa :) Már többször is elolvastam, mert Kötelező könyv aki testépítéssel, egészséges élettel szeretne foglalkozni! :)
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
strongmaster
2012-03-29
fasza könyv
Na a héten nyomtam fasza könyv nemsokára a polcokon! Látom D. Bunny átment naturalba respect végre egy könyv ami nem arról szol hogy tömj magadba minden szart.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Alexej82
2012-03-09
Bunny könyve megmutatta a helyes irányt
Én elolvastam Arnold 1000 oldalas könyvét ami elindított az úton, Bunny könyve megmutatta a helyes irányt... szóval bővített kiadás mikor lesz:) ?
Újranyomás reméljük egy héten belül, a második kiadásra egy kicsit még készülünk... Nem tudjátok, milyen nehéz Bunny-t rávenni, hogy dolgozzunk rajta...
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
neo16
2012-03-08
Kiváló könyv
Kiváló könyv. Két nap alatt kiolvastam. Sok okosság van benne persze aki végig olvasta az összes Shop Builder cikket (mint én) annak nem sok új van benne. Ettől függetlenül mindenkinek kell otthonra egy ilyen testépítő biblia. Én csak ajánlani tudom.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
rock87
2012-01-14
Tényleg fasza a könyv!
Tényleg fasza a könyv! Rájöttem sok mindent szarul csináltam étkezések, edzések. A könyvben benne van minden tömören érthetően!
Köszi Bunny!!!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
rulez001
2011-12-25
kezdők számára is minden tökéletesen megérthető belőle
Ha egy-két mondattal jellemeznem kell a könyvet: ez a 109 oldal mindent tartalmaz, ami ahhoz szükséges, hogy egy hobbiszintű testépítő, vagy egy átlagember kihozza magából a maximumot.
Nagyon jól átlátható, jól tagolt, igényesen szerkesztett, abszolút kezdők számára is minden tökéletesen megérthető belőle. Aki áttanulmányozza ezt a könyvet, annak valószínűleg nem igen maradnak kérdései a miért és a hogyan témakörében.
A papír minősége elsőosztályú, a képek, az edző válaszol best of és Bunny stílusa pedig egy óriási pluszpont, szórakoztató terméknek is tökéletes.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
lubi
2011-12-09
rövid tömör értelmezhető
Hali!
Van már pár könyvem de gondoltam megveszem bunny kiadásban is kíváncsi voltam rá de nagyon jó könyv és hát tudásból sosem elég! rövid tömör értelmezhető szóval csak ajánlani tudom énis... minden benne van aminek benne kell lennie! megéri az árát!!!!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
tomeeh11
2011-12-04
hatalmas motivációt jelentett
Hamar elolvastam, nagyon hasznos volt. Jókat röhögtem pár résznél, nagyon élvezhető és érthető. Ajánlom mindenkinek. És hatalmas motivációt jelentett nekem az egész. Ajánlom mindenkinek! +a bbtv-t, és az oldalon található cikkeket!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
xfrank04x
2011-12-02
Kötelező olvasmány!
5.-ben biosz órán kéne oktatni az anyagot! Kötelező olvasmány!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
ottice
2011-11-30
Köszönjük szépen Bunny!!
Nagyon nagyon jól összeszedett és tele hasznos infókkal! Ráugrottam a könyvre! Megtudhatod belőle, hogy hogyan kell enni, edzeni, pihenni. Sajnos biztos lesznek olyanok, akik ennek ellenére is a melót megkerülni szeretnék és megkérdezik majd, hogy hogyan lehetek egy nap alatt izmosak!:) Köszönjük szépen Bunny!! Egy nagy baj van vele, hogy ezek után nem lesz mit kérdezni!!!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
nikekolok
2011-11-29
Bátran ajánlom mindenkinek
Egy percig sem bántam meg, hogy nálam van :) Sajnálattal vettem észre a könyv olvasása közben, hogy mennyire nem vagyok tisztában még az alapokkal. Bátran ajánlom mindenkinek, én speciel mindenhova viszem magammal, újra és újra olvasom, hogy tényleg megmaradjon a fejemben. Szerintem minden kezdőnek kötelező vétel (persze nem csak kezdőknek hasznos szvsz.)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Vevővélemények a(z) A Sárga Kapszula - Drugs Bunny termékről
Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Az a vásárló aki ezt a terméket vásárolta a következőkből rendelt még:
Betöltés...
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Az elfelejtett protein
Leporoljuk egy méltatlanul elfelejtett fehérje dobozát, és rá kell jönnünk, hogy ez ma is az egyik legmenőbb cucc!...
Kell az 1000 ismétlés a hasnak?
A hasedzés nem egy ördöglakat, de könnyű rosszul végezni. Ha nem vagy biztos a dolgodban, akkor a termekben terjedő lege...
BB.Tv Episode #145
Kormos Zoli testépítő világbajnok, több mint 10 éve visszatérő szereplőnk egyre brutálisabb. Bunny két zellerszár tölt...
Mennyi az optimális fehérjefogyasztás?
Örök vita tárgya az optimális fehérjefogyasztás. Van aki szerint magas a fehérjeszükséglet, és van aki szerint kevesebb ...
Milyen gyakran kell változtatni az edzésterven?
RENDSZERESEN FELMERÜL A KÉRDÉS, HOGY MILYEN GYAKRAN KELL LECSERÉLNI EGY ADOTT EDZÉSTERVET. VANNAK, AKIK MINDEN EDZÉSEN M...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
244 ms