Termogén zsírégető edzés előtt?

Termogén zsírégető edzés előtt?

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A builderen van egy alapszabály: a termogén zsírégető edzés előtt nem javasolt. Van azonban olyan termék, ami ezt egy icipicit felülírja. De mivel érdemli ki egy zsírégető azt, hogy ilyen kivételt tegyünk vele?

Ne pörgesd túl magad!

Miért is nem szoktuk javasolni a termogéneket edzés előtt? Mert az aerob edzéseken a pulzus egyébként is igen magasra szökik, főleg ha valaki keményebben kardiózik. Így ha erre egy erősebb termogénnel ráteszünk egy lapáttal, az már az arra érzékenyeknél komoly problémákat, rosszullétet is okozhat. Nem ez a cél. A termogén zsírégetők célja elsősorban az, hogy a szervezet anyagcsere folyamatait akkor is pörgésben tartsák, amikor nem edzünk, vagy nem közvetlenül edzés után vagyunk.

Ennek megfelelően a szedésüket hagyományosan reggel éhgyomorra, afféle reggeli „kick start” funkció ellátása érdekében, valamint kora délután étkezés előtt szoktuk javasolni. Így a szervezet már reggeltől kezdve zsírégető üzemmódban pörög, és amikor az első löket hatása már múlik, jön is a második adag kora délután, ami egy jó termék esetében estig simán ki is tart. Délután már nem szoktuk javasolni a termogének szedését, mert alvásproblémákat okozhatnak, ha túl későn alkalmazzuk őket.

És az edzés előtti kiegészítők? Azokban is van stimuláns, nem?

De igen. Csakhogy nem mindegy, hogy mennyi. Egy erősebb termogén zsírégetőben többféle pörgető hatású stimuláns szokott lenni egymás mellett. Ez rendben is van, hiszen különösen a diéta második felében esetenként már lórúgás kell ahhoz, hogy megmozduljanak a kilók. Azonban edzés előtt egy ilyen termék szedése nem javasolt: ne felejtsd el, hogy egy húzósabb kardióedzés az esetek többségében eleve sokkal jobban megdobja a pulzust, mint egy hagyományos súlyzós edzés, így itt fokozott óvatossággal kell eljárni.

Ráadásul egy edzés előtti bedurrantóban, még ha erősebb fajtából is választasz, akkor sem feltétlenül található a termogén zsírégetőkhöz mérhető mennyiségű stimuláns (persze, ha betartod a javasolt adagolást, amit ezúton is erősen javasolunk neked).

 Shredex kiváló termogén zsírégető edzés előtt 

Nekem csak egy kis plusz kellene, hogy jobban menjen alacsony szénhidrátos állapotban is az aerob

Ez esetben olyan terméket kell keresned, amiben nincs eltúlozva a stimulánsok mennyisége. Nyilván csak olyan termék jöhet szóba, ahol látod a címkén, hogy pontosan mennyi stimuláns hatóanyag található benne. Nagyjából 200-250 mg koffeinnél húznánk meg azt a határt, ahol még edzés előtt belefér egy termogén zsírégető. Persze ehhez kell az is, hogy más stimuláns hatóanyagot ne tartalmazzon a termék ezen felül.

Mivel edzés előtt használod a terméket, itt van létjogosultsága annak is, ha egy kis karnitin is kerül bele. Egy edzésen kívül, reggelente és kora délután alkalmazandó zsírégetőnél ennek kisebb jelentősége van, de ha edzés előtt alkalmazol egy zsírégetőt, akkor a karnitinnek bizony helye van a termékben – persze, pár milligramm teljesen értelmetlen. Talán nem mondunk újat azzal, hogy a karnitin hatásos mennyisége valahol 500mg-nál kezdődik. 30-40mg-os mennyiségek csak dísznek vannak a címkén, számolni velük felesleges. 

Emellett az sem baj, ha fejben is picit összerak a termék. Alacsony szénhidrátbevitel mellett bizony életmentő lehet egy kis tirozin, vagy ALC is.

Minden más csak hab a tortán, bár ha van némi felszívódást segítő hatóanyag is a termékben, az mindig jól jön. Tipikusan a bioperin és a naringin szokta ezt a szerepet betölteni.

Elég a rizsából, van konkrét termék javaslatotok is?

Igen, van, és Shredex a neve. Az összetételben a koffein pontos menyisége pontosan jelezve van (amiért jár a pirospont a Scitec-nek), emellett csak itt, nektek eláruljuk, hogy karnitinből 500 mg van benne (hivatalos infó, ezúton is köszönjük a gyártónak), a többi hatóanyag pedig mennyiség szerint csökkenő sorrendben található az összetételben.

Ez azt jelenti, hogy még a tirozinból és a zöldtea kivonatból is potens mennyiség van benne. A felszívódást segítő anyagokat, melyeket bizony hasznosnak tartunk minden termékben, ugyancsak örömmel üdvözöljük benne.

A lényeg tehát: a Shredex tartalmazza azt a szükséges és elegendő, de nem túl nagy mennyiségű stimulánst, karnitint, tirozint, és felszívódást elősegítő anyagot, valamint számos extra hatóanyagot, melyek a diéta gyötrelmei közepette óriási segítséget nyújtanak úgy az aerob edzés elvégzéséhez, mint magának a diétának az elviseléséhez.

108 kap. 
 / 4.8
 
7 990 Ft

A Shredex szedése

Alkalmazását a termogén zsírégetők esetében már ismertetett reggel éhgyomri, valamint kora délutáni, étkezés előtti szedés mellett aerob vagy kardió edzés előtt is javasoljuk kipróbálni, főként ha regggeli  edzéseid vannak. Kezdetben 1-1 szemet szedj minden alkalommal, majd fokozatosan emeld a mennyiséget 3- szemre, a tűrőképességed függvényében!



Kapcsolódó cikkek
Zsírégetés mesterfokon III.
Záró fejezetéhez érkezett cikksorozatunk, melyben öt Angliában élő táplálkozási szakértő, plusz egy team builder Nagy Fantomas Csaba gondolatait olvashatjátok a...
Xenadrine
XENADRINER-EFXTM / RFA / RFX EGY ÚJ GENERÁCIÓ A ZSÍRÉGETŐ TECHNOLÓGIÁBAN Az új Xenadrine-Efx egy olyan szervezetünkkel együttműködő, testhőmérséklet függő ...
Büntetlen bűnözés...
A diéta, mint olyan valószínűleg előkelő helyen szerepel a top 3-as, “a francnak sem hiányzik” listában szinte bárkinél. A szigorúbb étrend miatt nincs lehetősé...
Az álomalak elérhetőbb mint gondolnád
Unod már a sokat ígérő diétákat, amelyek rövidtávon ugyan fogyasztanak, de hosszútávon nem tartható az eredményük? Kezdesz belenyugodni abba, hogy ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Amikor túl sok az okoskodás...
A profik és az igazán nagy tömeggel rendelkező testépítők sokszor ész nélkül, szabálytalanul rángatják a súlyokat - lega...
Túlevők
Aggódó cikkek tucatjai szólnak az anorexiáról, betegesen sovány kamaszlányokról, a túlevésről, az egyéni viselkedésekről...
Tanácsok a balesetmentes edzésért
Minden sportnak megvannak a maga típusos sérülései, melyek előfordulhatnak akkor is, ha az ember óvatos. Mi az ami mégis...
Legfrissebb cikkek
Gumiszalaggal a feszes, formás fenékért
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
Szeretnél valamit, ami igazán üt?
Itt egy radikális edzés előtti formula, amit Kiss Jenő kifejezetten a nagy izomcsoportok edzéshez ajánl: ...
Ne hallgass rájuk! 1. rész
Korszakváltásban vagyunk, ami az emberi testről, egészségről, sportélettanról és táplálkozásról való tudásunkat illeti. ...
Variációk vacsorára
Nem tudod eldönteni, mit egyél vacsorára mondjuk egy kiadós edzés után? Jól jönne pár ötlet? Segítünk, méghozzá nem egy ...
Mr. Olympia 2019 - Esélylatolgatás 1. rész
A 2019-es Mr. Olympia előtt körbenéztünk, kiknek sikerült kvalifikálni, kik nem lesznek ott, és hogy ki mennyire esélyes...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
327 ms