Térdkímélő lábtoló

Térdkímélő lábtoló

2016-08-07 | 
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A lábtológép közismert guggolás-helyettesítő pótlék, bár inkább guggolás mellé, elé, után ajánljuk. Néha azonban nem tesz jót a térdnek, el is magyarázzuk miért és megmutatjuk azt a gépet, ami megoldja a térdfájdalom problémát. Méghozzá úgy, hogy nem fix a tolólap, hanem elfordul, de ettől persze még ne egy hókotróra gondoljunk.



Kapcsolódó cikkek
Tóth Dani karedzés (bicepsz+tricepsz)
Újabb komplett karedzés Tóth Danitól, persze más gyakorlatokkal és sok jótanáccsal és egy brutál edzés utáni turmixszal! ...
5 tipp a fejlődésed újraindításához
Platóhoz érkeztél, nem fejlődsz, vagy valamelyik izmod megrekedt a fejlődésben? Ha igen, akkor van számodra 5 tippünk a fejlődésed újraindításához!...
Hogyan legyél “jó” személyi edző?
A személyi edzés tudománya manapság elképesztő magasságokba emelkedett. A sportot magát már nem is kell figyelembe venni, szakértelem minimális sem kell, a lény...
Hogyan lehet kőkemény fizikai munka mellett edzeni?
Rigó Richárd nem csak tűzoltóként, hanem favágóként is dolgozik, így rutinból segít megoldani azoknak a problémáját, akiknek munka után fáradtan nehezen megy az...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

mihaly_b98278 (2016-11-29 12:41:21)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Sajnos egy térdszalagsérülés és műtét következtében a bal lábam eléggé legyengült, de a jobb megerősödött a fokozott használat miatt, így még nagyobb a kontraszt. Egyelőre gyógytorna, bicikli és társai, gépeket nagyon meg kell válogatnom meg a súlyokat amivel terhelem a lábam. A kérdésem az, hogy mi a hatékonyabb edzésmód? Mert napi 2x gyógytornával folyamatosan edzem a lábamat, így nem sorvad el az izomzat (járni tudok szinte tökéletesen), viszont (egészségeseknél) lábedzés nem viccből van hetente egyszer, mert kell a pihenés és a regenerálódás az izmoknak. Így, hogy nem annyira kemény a lábedzeés, mert nem szabad, jó-e a napi kétszeri torna neki, vagy jobb lenne egyszer, hogy pihenjen többet vagy mi ilyenkor az ideális időbeosztás? Nekem napi kettőt javasoltak, de nem tudom, hogy azért-e, hogy abból legalább egyet csináljak meg, mert ez a jellemző a legtöbb betegre.
Moderátor megjegyzése:

Szia. Ez nem olyan intenzív azért, mint egy lábedzés, ez inkább rehabilitáció, ha jól értem - mehet napi kettő. A rendes lábedzés iszonyú terhelést ró az izomzatra ÉS az idegrendszerre is, de azért az egy másik szint :)

nagyember (2016-08-11 14:27:46)  
like_button dislike_button
 
Nálunk a teremben nincs lábtoló csak a hack-guggoló gép. Nem esküdnék meg rá, hogy pótolja a lábtolást így inkább szabad súllyal (rúddal) nyomom pedig a térdemre nem ártana figyelni. A hack-guggolásnál viszont sehogy sem sikerült úgy csinálnom, hogy érezzem is a combomat. :/


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Már mindent megpróbáltam
Te is ismered A Nőt, Aki Már Mindent Megpróbált? A nőt, aki izmosodni vagy fogyni szeretne, vagy csak egészségesen élni,...
A testmagasság növelhető?
Sok ismerősöm van, aki nem elégedett a testével, de a fő bánata nem a túlsúly, az arányai vagy a gyenge izomzat, hanem s...
Fehér fűz (White Willow)
A Fehér fűz (Salix alba, angolul White Willow) egy faféle, mely Közép-és Dél-Európában honos, de termesztik Észak-Amerik...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
298 ms