Térdkímélő lábtoló

Térdkímélő lábtoló

2016-08-07 | 
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A lábtológép közismert guggolás-helyettesítő pótlék, bár inkább guggolás mellé, elé, után ajánljuk. Néha azonban nem tesz jót a térdnek, el is magyarázzuk miért és megmutatjuk azt a gépet, ami megoldja a térdfájdalom problémát. Méghozzá úgy, hogy nem fix a tolólap, hanem elfordul, de ettől persze még ne egy hókotróra gondoljunk.



Kapcsolódó cikkek
5 tipp a fejlődésed újraindításához
Platóhoz érkeztél, nem fejlődsz, vagy valamelyik izmod megrekedt a fejlődésben? Ha igen, akkor van számodra 5 tippünk a fejlődésed újraindításához!...
5 Weider alapelv a növekedésért
Ahhoz, hogy a testépítésben sikeres legyél, meg kell tanulnod veszíteni. A legtöbb versenyző veszít. Egy versenyen elindul 100 nevező, 99 anélkül megy haza, hog...
Paraszt T-rudas evezés - akár otthon is!
A T-rudas evezés az egyik legjobb gyakorlat a hátizom tömegének fejlesztésére. Viszont sok teremben nem találni megfelelő eszközt hozzá. Nincsen normális T-rúd?...
Kihalt a naturál testépítés?
A Superbody és a jelentősebb hazai versenyek mezőnyét elnézve okkal merülhet fel kérdés, hiszen a versenyzők domináns többsége használ rendszeresen, vagy több k...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

mihaly_b98278 (2016-11-29 12:41:21)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Sajnos egy térdszalagsérülés és műtét következtében a bal lábam eléggé legyengült, de a jobb megerősödött a fokozott használat miatt, így még nagyobb a kontraszt. Egyelőre gyógytorna, bicikli és társai, gépeket nagyon meg kell válogatnom meg a súlyokat amivel terhelem a lábam. A kérdésem az, hogy mi a hatékonyabb edzésmód? Mert napi 2x gyógytornával folyamatosan edzem a lábamat, így nem sorvad el az izomzat (járni tudok szinte tökéletesen), viszont (egészségeseknél) lábedzés nem viccből van hetente egyszer, mert kell a pihenés és a regenerálódás az izmoknak. Így, hogy nem annyira kemény a lábedzeés, mert nem szabad, jó-e a napi kétszeri torna neki, vagy jobb lenne egyszer, hogy pihenjen többet vagy mi ilyenkor az ideális időbeosztás? Nekem napi kettőt javasoltak, de nem tudom, hogy azért-e, hogy abból legalább egyet csináljak meg, mert ez a jellemző a legtöbb betegre.
Moderátor megjegyzése:

Szia. Ez nem olyan intenzív azért, mint egy lábedzés, ez inkább rehabilitáció, ha jól értem - mehet napi kettő. A rendes lábedzés iszonyú terhelést ró az izomzatra ÉS az idegrendszerre is, de azért az egy másik szint :)

nagyember (2016-08-11 14:27:46)  
like_button dislike_button
 
Nálunk a teremben nincs lábtoló csak a hack-guggoló gép. Nem esküdnék meg rá, hogy pótolja a lábtolást így inkább szabad súllyal (rúddal) nyomom pedig a térdemre nem ártana figyelni. A hack-guggolásnál viszont sehogy sem sikerült úgy csinálnom, hogy érezzem is a combomat. :/


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Az 5 leggyakoribb hiba a felhúzásnál – és a megoldások
A felhúzás alapgyakorlat, hiszen nagyon sok izmot megdolgoztat, és jól hozza a tömeget is. Mint minden alapgyakorlatot, ...
Szupergyors zsírégető program csajoknak
Kozmógörl vagy? Gyors zsírégető programot keresel? Ne lapozgasd tovább a női magazinokat! Szupergyors zsírégető program ...
St­Pierre és MacDonald: Szabályok nélküli küzdelmet!
Szabályok nélküli küzdelmet! Még mielőtt kitaláltak volna egy rakat szabályt, a régi mérkőzések valódi utcai harcokra ha...
Legfrissebb cikkek
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Mit igyál edzés közben?
Milyen tápkieget használj edzés közben, hogy a maximumot nyújthasd? Kiss Jenő megmutatja kedvenc mixét! ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
316 ms