Térdkímélő lábtoló

Térdkímélő lábtoló

2016-08-07 | 
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A lábtológép közismert guggolás-helyettesítő pótlék, bár inkább guggolás mellé, elé, után ajánljuk. Néha azonban nem tesz jót a térdnek, el is magyarázzuk miért és megmutatjuk azt a gépet, ami megoldja a térdfájdalom problémát. Méghozzá úgy, hogy nem fix a tolólap, hanem elfordul, de ettől persze még ne egy hókotróra gondoljunk.



Kapcsolódó cikkek
Amit az edzőteremben utálok
* Hogy nem teszik vissza a súlyzókat. * Hogy beülnek bicepszezni kézi súlyzóval a Smith-keretbe. * Hogy nincs elég lány. * Hogy szar a zene... MOSOLYGO...
Szálkásítás tévhitek II. - az aerob edzés
Mindenki kockahasat szeretne, de kevesen vállalják az ehhez vezető fáradtságos utat. Szerencsére a kardióedzések tekintetében is van néhány olyan trükk, amivel ...
Kell nekem nitrogén oxid fokozó?
A nitrogén oxid fokozók jelentik a sporttáplálék-kiegészítők egyik legfrissebb felfedezését. Azóta lassan olyan népszerűségre tesznek szert, mint a kreatinok. A...
Tömegeljek vagy szálkásítsak előbb?
Ismét egy örök érvényű kérdés. Mivel kezdd el a testépítést? Told le a zsírt, és utána kezdj el tömegelni, vagy előbb szedj fel izmot és utána jöhet a szálkásít...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

mihaly_b98278 (2016-11-29 12:41:21)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Sajnos egy térdszalagsérülés és műtét következtében a bal lábam eléggé legyengült, de a jobb megerősödött a fokozott használat miatt, így még nagyobb a kontraszt. Egyelőre gyógytorna, bicikli és társai, gépeket nagyon meg kell válogatnom meg a súlyokat amivel terhelem a lábam. A kérdésem az, hogy mi a hatékonyabb edzésmód? Mert napi 2x gyógytornával folyamatosan edzem a lábamat, így nem sorvad el az izomzat (járni tudok szinte tökéletesen), viszont (egészségeseknél) lábedzés nem viccből van hetente egyszer, mert kell a pihenés és a regenerálódás az izmoknak. Így, hogy nem annyira kemény a lábedzeés, mert nem szabad, jó-e a napi kétszeri torna neki, vagy jobb lenne egyszer, hogy pihenjen többet vagy mi ilyenkor az ideális időbeosztás? Nekem napi kettőt javasoltak, de nem tudom, hogy azért-e, hogy abból legalább egyet csináljak meg, mert ez a jellemző a legtöbb betegre.
Moderátor megjegyzése:

Szia. Ez nem olyan intenzív azért, mint egy lábedzés, ez inkább rehabilitáció, ha jól értem - mehet napi kettő. A rendes lábedzés iszonyú terhelést ró az izomzatra ÉS az idegrendszerre is, de azért az egy másik szint :)

nagyember (2016-08-11 14:27:46)  
like_button dislike_button
 
Nálunk a teremben nincs lábtoló csak a hack-guggoló gép. Nem esküdnék meg rá, hogy pótolja a lábtolást így inkább szabad súllyal (rúddal) nyomom pedig a térdemre nem ártana figyelni. A hack-guggolásnál viszont sehogy sem sikerült úgy csinálnom, hogy érezzem is a combomat. :/


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Egyperces proteinpuding vész esetére
Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű cuccot keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. ...
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
A végső táplálkozási GYIK
Bizton állíthatjuk, hogy a táplálkozással kapcsolatos tudás minden feltörekvő testépítő gyenge pontja. Mi a megoldás? It...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
283 ms