Teljes kiörlésű csirkés tortilla

Teljes kiörlésű csirkés tortilla

2019-08-02 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

HOZZÁVALÓK:

  • teljes kiörlésű tortilla-lap
  • csirkemell vagy csirkecomb
  • gyros gyorspác
  • kész salátakeverék
  • joghurt v. sovány tejföl
  • olívaolaj sütéshez
  • himalájai só

ELKÉSZÍTÉSE:

A gyros gyorspác leírása szerint elkészítjük a pácot, és a kockára vágott hússal jól elkeverjük, majd állni hagyjuk 20-30 percet.

Ezután forró olajon megsütjük, és kiborítjuk egy tálba. Ebben a serpenyőben (ízes, olajos) felforrósítjuk a tortilla lap mindkét oldalát, majd tányérra tesszük, megkenjük joghurttal v. sovány tejföllel, megsózzuk, ráhalmozzuk a kívánt mennyiségű húst, rá a salátát, összetekerjük, és már ehetjük is.

Ízlés szerint vághatunk bele paradicsomot, olívabogyót.

Végül pedig itt a tortilla elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Szénhidrátmentes burger
A szénhidrátmentes zsemle elkészítése nem kis feladat, de megvan hozzá a nyersanyag és az akarat, a forgatás viszont durva anomáliákba torkollva egészen a tudom...
Sütés nélküli proteines süti
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Ebből tuti lemegy párszáz ...
Spenótos csirke hamis főtt krumplival
Diétás recept, krumplival - azaz majdnem, mert a krumpli helyett előkerül a csicsóka! Még nem próbálkoztunk vele, ez az első alkalom, de az eredmény magáért bes...
Proteines tallér
Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tu...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2020-02-07
Ha még van az embernek egy kis ideje, (meg vákuumfóliázó gépe és fagyasztója), akkor pitiáner összegből a tortillalapokat is érdemes házilag megcsinálni. Én ez alapján a videó alapján szoktam, de teljes kiőrlésű lisztből, gyakorlatilag fillérekről beszélünk. Érdemes egyszerre sokat csinálni, és lefagyasztani mert macerás. A fóliázva fagyasztott lapok nem lesznek "hűtőízűek".
indavideo.hu/video/A_hazi_tortilla_es_fajitas_kesz...
Az öntetet úgy szoktam, hogy 1 pohár zsírszegény tejföl + 1 pohár natúr joghurt, bele egy gerezd fokhagyma, só és Steven Strong ízlés szerint...
Nem mellesleg ha saját magam csinálom, akkor pontosan tudom, mi van benne, és tudok vele számolni.
 
Válasz
2020-02-10
Szia, köszi a szuper tippet! :)

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Mr. Olympia 2019 - Esélylatolgatás 1. rész
A 2019-es Mr. Olympia előtt körbenéztünk, kiknek sikerült kvalifikálni, kik nem lesznek ott, és hogy ki mennyire esélyes...
A hatodik hónap
Ez a kezdő szint utolsó hónapja, és az előző hónaphoz hasonlóan csökkentettük az ismétlések számát; majdnem minden gyako...
Csipkebogyó (Rose hips)
A csipkebogyó a rózsafélék családjára jellemző termés. Eleinte rajtuk találhatóak a virágok szirmai is, de gyakorlatilag...
Legfrissebb cikkek
Shawn Rhoden visszatérhet az idei Mr. Olympia-n!
Shawn "Flexatron" Rhoden mindenkit sokkolt azzal, hogy megverte a legyőzhetetlennek tűnő Phil Heath-t a 2018-as Mr. Olym...
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
292 ms