Tejsavó fehérje koncentrátumok

Tejsavó fehérje koncentrátum

A fehérjeforrások közül a whey protein concentrate, vagy magyarul tejsavó fehérje koncentrátum messze kiemelkedik számos előnyös tulajdonságával. Nem csak a testépítőknek, de minden sportolónak alapvető fontosságú és kihagyhatatlan táplálék-kiegészítő!

Miért jó a tejsavó fehérje?

Tejsavó fehérje koncentrátumok webáruházunkban

Rendezés:
-17%
100% Whey 3kg+3kg 6 kg
Protein Buzz
% $ Legjobb ár
29 980 Ft
24 990 Ft
4 165,00 Ft/kg
Kosárba teszem
-8%
100% Whey Protein Professional 2,35 kg
15 990 Ft
14 790 Ft
6 293,62 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey 3 kg
14 990 Ft
4 996,67 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein Professional 5 kg
25 640 Ft
5 128,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein Professional 0,92 kg
7 590 Ft
8 250,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey 1 kg
5 890 Ft
5 890,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein Professional 30 gr.
285 Ft
9,50 Ft/gr.
Kosárba teszem
100% Whey 28 gr.
Protein Buzz
$ Legjobb ár
235 Ft
8.39 Ft/gr.
Kosárba teszem
100% Whey Protein 0,92 kg
6 640 Ft
7 217,39 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Pro 1 kg
4 390 Ft
4 390,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein 2,35 kg
13 765 Ft
5 857,45 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein Professional 0,5 kg
4 930 Ft
9 860,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein 1,85 kg
11 010 Ft
5 951,35 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein 5 kg
25 450 Ft
5 090,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein 30 gr.
265 Ft
8,83 Ft/gr.
Kosárba teszem
100% Whey Protein 0,5 kg
4 360 Ft
8 720,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 2,35 kg
15 190 Ft
6 463,83 Ft/kg
Kosárba teszem
-11%
Deluxe 100% Whey Protein 2,25 kg
17 900 Ft
15 990 Ft
7 106,67 Ft/kg
Kosárba teszem
The Whey Pro+ 1 kg
4 590 Ft
4 590,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 0,92 kg
7 590 Ft
8 250,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Deluxe 100% Whey Protein 30 gr.
350 Ft
11,67 Ft/gr.
Kosárba teszem
Gold Whey 0,5 kg
6 390 Ft
12 780,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Gold Whey 2 kg
23 490 Ft
11 745,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Pro Whey 4 kg
22 000 Ft
5 500,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Deluxe 100% Whey Protein 0,9 kg
9 990 Ft
11 100,00 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein 0,92 kg
5 720 Ft
6 217,39 Ft/kg
Kosárba teszem
Whey 100 30 gr.
535 Ft
17,83 Ft/gr.
Kosárba teszem
Whey 100 1,5 kg
11 290 Ft
7 526,67 Ft/kg
Kosárba teszem
Pro Whey 0,9 kg
6 480 Ft
7 200,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Whey Protein 4 kg
23 100 Ft
5 775,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Whey Protein 1 kg
7 810 Ft
7 810,00 Ft/kg
Kosárba teszem
WPC 0,9 kg
5 990 Ft
6 655,56 Ft/kg
Kosárba teszem
Whey 100 2,27 kg
15 990 Ft
7 044,05 Ft/kg
Kosárba teszem
Whey Protein 2 kg
13 300 Ft
6 650,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Muscle Whey Complex 2 kg
Yamamoto
toplist_ujtermekek_mobile Új termékek
15 690 Ft
7 845,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Whey 100 0,6 kg
5 090 Ft
8 483,33 Ft/kg
Kosárba teszem
Active Whey 0,4 kg
3 000 Ft
7 500,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Delicious Whey Protein 2,2 kg
15 990 Ft
7 268,18 Ft/kg
Kosárba teszem
Delicious Whey Protein 0,908 kg
8 090 Ft
8 909,69 Ft/kg
Kosárba teszem
Isolate 100 0,75 kg
9 490 Ft
12 653,33 Ft/kg
Kosárba teszem
Pro Whey 2 kg
11 700 Ft
5 850,00 Ft/kg
Kosárba teszem
Whey 100 0,9 kg
7 190 Ft
7 988,89 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein (3x1,85 kg) 5,55 kg
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
34 770 Ft
6 264,86 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey Protein Professional Lightly Sweetened 5 kg
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
26 990 Ft
5 398,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey 2 kg
Protein Buzz
Nem rendelhető!
8 490 Ft
4 245,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey 1 kg
Protein Buzz
Nem rendelhető!
4 990 Ft
4 990,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey Protein 1,95 kg
CyberTech Nutrition
Nem rendelhető!
10 875 Ft
5 576,92 Ft/kg
Nem rendelhető!
Gold Whey 0,908 kg
Weider Nutrition
Nem rendelhető!
12 350 Ft
13 601,32 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey Protein Performance 3 kg
MHN Sport
Nem rendelhető!
14 990 Ft
4 996,67 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey Protein 2,35 kg
IronMaxx
Nem rendelhető!
22 190 Ft
9 442,55 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey Protein 0,9 kg
IronMaxx
Nem rendelhető!
9 780 Ft
10 866,67 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Pure Whey Star 1 kg
AminoStar
Nem rendelhető!
5 990 Ft
5 990,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey Protein 28 gr.
CyberTech Nutrition
Nem rendelhető!
290 Ft
10,36 Ft/gr.
Nem rendelhető!
100% Ultra Whey Protein 2,3 kg
AminoStar
Nem rendelhető!
16 990 Ft
7 386,96 Ft/kg
Nem rendelhető!
Active Protein 0,7 kg
ActivLab
Nem rendelhető!
4 995 Ft
7 135,71 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Pure Titanium Whey 2,272 kg
San Nutrition
Nem rendelhető!
15 790 Ft
6 949,82 Ft/kg
Nem rendelhető!
100% Whey Protein 0,75 kg
MySupps
Nem rendelhető!
5 690 Ft
7 586,67 Ft/kg
Nem rendelhető!
Delicious Whey Protein 0,35 kg
QNT Sport
Nem rendelhető!
3 500 Ft
10 000,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Gold Whey (100x15 gr.) 1,5 kg
Weider Nutrition
Nem rendelhető!
24 700 Ft
16 466,67 Ft/kg
Nem rendelhető!
Lean Whey 2,2 kg
Masterson
Nem rendelhető!
12 490 Ft
5 677,27 Ft/kg
Nem rendelhető!
Lean Whey 0,9 kg
Masterson
Nem rendelhető!
5 990 Ft
6 655,56 Ft/kg
Nem rendelhető!
Power Whey 0,908 kg
PowerTrack
Nem rendelhető!
6 800 Ft
7 488,99 Ft/kg
Nem rendelhető!
Power Whey 4 kg
PowerTrack
Nem rendelhető!
26 000 Ft
6 500,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
NutriWhey 0,920 kg
NutriForce
Nem rendelhető!
10 960 Ft
11 913,04 Ft/kg
Nem rendelhető!
NutriWhey 1,65 kg
NutriForce
Nem rendelhető!
18 300 Ft
11 090,91 Ft/kg
Nem rendelhető!
Predator 2 kg
Amix
Nem rendelhető!
13 530 Ft
6 765,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Power Whey 0,3 kg
PowerTrack
Nem rendelhető!
2 665 Ft
8 883,33 Ft/kg
Nem rendelhető!
Protein Whey 0,32 kg
Optimum Nutrition
Nem rendelhető!
2 890 Ft
9 031,25 Ft/kg
Nem rendelhető!
Protein Whey 1,7 kg
Optimum Nutrition
Nem rendelhető!
12 990 Ft
7 641,18 Ft/kg
Nem rendelhető!
Pursuit RX 100% Whey Protein 0,908 kg
Dymatize
Nem rendelhető!
17 285 Ft
19 036,34 Ft/kg
Nem rendelhető!
Predator 4 kg
Amix
Nem rendelhető!
23 960 Ft
5 990,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Predator 1 kg
Amix
Nem rendelhető!
7 140 Ft
7 140,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Pursuit RX 100% Whey Protein 0,359 kg
Dymatize
Nem rendelhető!
8 645 Ft
24 080,78 Ft/kg
Nem rendelhető!
Pure Whey Protein 0,9 kg
German Forge
Nem rendelhető!
8 380 Ft
9 311,11 Ft/kg
Nem rendelhető!
Pure Whey Protein 2,35
German Forge
Nem rendelhető!
19 605 Ft
8 342,55 Ft/
Nem rendelhető!
Pure Whey 2 kg
Maxximum Nutrition
Nem rendelhető!
13 530 Ft
6 765,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Standard Whey Protein 2 kg
AllSports Labs
Nem rendelhető!
12 990 Ft
6 495,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Tasty Whey 1 kg
ESN
Nem rendelhető!
7 590 Ft
7 590,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey 80 0,908 kg
Ye Nutrition
Nem rendelhető!
5 990 Ft
6 596,92 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey 80 2 kg
Ye Nutrition
Nem rendelhető!
12 990 Ft
6 495,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey 80 30 gr.
Ye Nutrition
Nem rendelhető!
290 Ft
9,67 Ft/gr.
Nem rendelhető!
Whey Protein 4,5 kg
Fitness Authority
Nem rendelhető!
28 225 Ft
6 272,22 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Protein 0,908 kg
Fitness Authority
Nem rendelhető!
6 990 Ft
7 698,24 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Pro 0,5 kg
ANS Proteins
Nem rendelhető!
4 265 Ft
8 530,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Core 2,27 kg
Fitness Authority
Nem rendelhető!
12 995 Ft
5 724,67 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Shake 2,27 kg
Syntrax
Nem rendelhető!
14 265 Ft
6 284,14 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Protein 80 Plus Authentic 2 kg
ActivLab
Nem rendelhető!
12 170 Ft
6 085,00 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Protein 2,27 kg
Fitness Authority
Nem rendelhető!
15 750 Ft
6 938,33 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Protein Powder 1,035 kg
Swanson
Nem rendelhető!
14 400 Ft
13 913,04 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Protein Powder 0,345 kg
Swanson
Nem rendelhető!
5 000 Ft
14 492,75 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Protein LMS 2,27 kg
Inner Armour
Nem rendelhető!
14 430 Ft
6 356,83 Ft/kg
Nem rendelhető!
Whey Protein 80 Plus Authentic 0,75 kg
ActivLab
Nem rendelhető!
5 080 Ft
6 773,33 Ft/kg
Nem rendelhető!

Miért jó a tejsavó fehérje?

Számtalan tudományos kutatás igazolja, hogy az akítv életvitelt folytatók, a rendszeresen sportolók szervezetének fehérjeigénye megnövekszik. Ennek az igénynek a fedezésére jó a tejsavó fehérje! A fehérjeforrások közül a tejsavó (whey protein) messze kiemelkedik számos előnyös tulajdonságával. A tejsavó fehérje nem csak a testépítőknek, de minden sportolónak alapvető fontosságú és kihagyhatatlan kiegészítője.

Miért használjuk tejsavó fehérjét

Az izomépítés elképzelhetetlen és lehetetlen a megfelelő fehérjemennyiség bevitele nélkül. A tejsavó összetételét tekintve a legideálisabb izomépítő fehérje. Könnyen emészthető, gyorsan felszívódik, és olyan az aminosav összetétele, ami az izomépítés elősegítése mellett számtalan más előnyt is biztosít. A testépítők mellett azoknak a sportolóknak, akik szeretnék izmaikat az edzések után a lehető legjobb minőségű tápanyaggal ellátni a minél gyorsabb regenerálódás érdekében szintén tejsavó fehérje ajánlott.

A tejsavó fehérje mint alapanyag, összetevő megtalálható a legkülönfélébb termékekben. A jó minőségű szénhidrátos tömegnövelőktől (10-30% tejsavó), az MRP-ken át (20-50% tejsavó), az ún. designer proteinekig (amikben más - általában lassú felszívódású - fehérjeforrások mellett különféle arányban tejsavó is található). Még a diétás proteinkészítmények, fogyasztószerek is tartalmaznak (növényi fehérjék és rostok mellett) tejsavót.

Hogyan használjuk a tejsavó fehérjét?

Mennyi tejsavó fehérjét szedjek?

Az első lépés a teljes fehérjebevitel (normál kaja + kiegészítők) meghatározása. Figyelembe kell venni, hogy a rendszeresen sportoló egyének fehérje igénye magasabb az ún. átlagos, inaktív életet élőkénél. A testépítők pedig, akiknek az izomzatuk az sportolók között is átlagon felüli, még ennél is magasabb fehérjeigénnyel rendelkeznek. A fehérjeigény meghatározásakor figyelembe kell venni az elérni kívánt célt is (izomtömeg, testtömeg növelése illetve csökkentése - szálkásítás).

  • Az izomzat növeléséhez (anabolizmus) egészséges férfiak esetében szükséges napi fehérjemennyiség eléri a 2-3 grammot (1-1,5 gramm / font) testsúlykilogrammonként. Ezt a mennyiséget többé-kevésbé egyenlő részekre elosztva kell az egész nap folyamán minden étkezéskor elfogyasztani. Például egy 90 kg testsúlyú, intenzív súlyzós edzéseket folytató testépítő esetében ez 180-270 gramm fehérjét jelent naponta, ami 6 étkezést számolva 30-45 gramm fehérje étkezésenként.

  • Az izomzat megtartásához, vagy nők esetében a férfiakéhoz hasonló növeléséhez 1,5-2 gramm fehérje bevitelére van szükség testsúlykilogrammonként. Például egy 58 kg-os testépítőnő esetében ez 90-115 gramm fehérjé jelent, 6 étkezésre elosztva, ami étkezésenként 15-20 grammnak felel meg.

Mikor szedjem a fehérjét?

A fent leírt módon meghatározott napi fehérjeszükséglet egy részét a "mindennapi" étkezéssel (csirkemell, hal, sovány fehér- és vörös húsok, tojásfehérje, zsírszegény és cukormentes tejtermékek, esetleg növényi fehérjék) kell bevinnünk. Minden olyan esetben, amikor erre 3-4 órnál hosszabb időn át nincs lehetőségünk, célszerű egy fehérjeturmix vagy egy MRP elfogyasztása.

A fehérjebevitel két legfontosabb ideje az edzést követő és a lefekvést megelőző étkezések. Ez az a két időpont, amikor a szervezetet KÖTELEZŐ fehérjével ellátni. Az edzés utáni időpontot a szakirodalomban "anabolikus ablak"-nak is nevezik. Ilyenkor képes a szervezet a legtöbb aminosavat az izmokba eljuttatni, és az izmoknak ilyenkor van ezekre a legnagyobb szükségük, ilyenkor képesek azokat a leghatékonyabban beépíteni. A tejsavó könnyen emészthető és az összes fehérjeforrás közül a leggyorsabban juttat szabad aminosavakat a véráramba. Sajnos ez a hatása az összes fehérjeforrás közül a legrövidebb ideig tart - magyarán a tejsavó egy "gyorsan felszívódó" fehérjeforrás.

A másik időpontnak, a lefekvés előttinek, azért van nagyon fontos szerepe, mert az alvás a szervezetünk leghosszabb "éhezéssel" töltött periódusa. A lefekvés előtti fehérjének lassan felszívódónak kell lennie, olyannak, amely a lehető leghosszabb ideig tudja szabad aminosavakkal ellátni a szervezetet. Ilyen a másik tejfehérje: a kazein. A tejsavó sem rossz lefekvés előttre, de nem az a legideálisabb.

Tanács: Minél intenzívebb (alacsonyabbra szorított kalóriabevitelű) diétát tartunk, annál fontosabbá válik, hogy az a kis mennyiségű tápanyag amit elfogyaszt(hat)unk a lehető legjobb minőségű és felszívódású legyen. Itt léphetnek a képbe a tejsavó protein kiegészítők. Egy jó minőségű tejsavó-protein kiegészítő alig tartalmaz szénhidrátot és zsírt, a többi fehérjeforráshoz képest magas biológiai érték, és az egyedülálló aminosav összetétel pedig biztosítja azt, hogy ez legyen az a tápanyag, amivel a leghatékonyabban tápláljuk az izmainkat még a sanyargató diéta alatt is.



Vissza a tejsavó fehérje koncentrátumok kategóriaoldal elejére!