Tavaszi (test)nagytakarítás - Máriatövis és Yucca

Tavaszi (test)nagytakarítás - Máriatövis és Yucca

 / 4.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Rendszeresen sok kérdést kapunk a különböző gyógynövényekről, melyek sportolók használhatnak teljesítményük legális fokozására. Természetesen ezek sem csodaszerek, de sokaknak adhatják meg azt a kis pluszt, amit keresnek, ezért egy kétrészes összefoglalót készítettünk néhány testépítő-specifikus növényről. Az első részben a szellemi- és testi teljestíményfokozókat vettük át, most a méregtelenítők következnek.

Máriatövis (Milk Thistle)

A Máriatövist elsősorban nem azért alkalmazzuk, hogy valamit erősítsünk vele a szervezetünkben, hanem azért hogy az egyik legfontosabb szervünket, a májunkat védjük vele. A máj egészsége kulcskérdés az ember szempontjából, hiszen a méregtelenítő funkciók fő kivitelezője, a legtöbb mérgező anyag lebontója, és nem tökéletes működése esetén hamarosan sok problémával, betegséggel nézhet szembe az ember. A növény fő hatóanyagát, a Silybium-ot leginkább a növény terméséből nyerik.

A máriatövis pozitív hatásai:

  • Aktív antioxidánsként csökkenti illetve megszünteti azoknak a mérgező anyagoknak a hatását, melyek májszövetek elhalását, vagy májzsugorodást idézhetnek elő.
  • A legújabb kísérletek szerint nemcsak védi, de építi is a májat, mivel alkalmazása nyomán új májsejtek is termelődnek.
  • A májsejt membránjait erősíti, így kevesebb méreganyag jut oda.
  • Segíti az emésztési folyamatokat.
  • Általános méregtelenítő szerepet is gyakorol.
  • Stimulálja az epe és epesavak (zsír és koleszterinbontók) termelését a májban, így akár diétában is sikerrel bevethető.

Máriatövis

Különösen ajánljuk neked, ha bármiféle erős gyógyszeres kezelés alatt állsz, vagy álltál a közelmúltban. (Halkan megjegyezzük: akkor is, ha szteroidokat használtál, különösen azoknak tablettás változatát.) Ha az egészséges alapanyagokból készült ételek fogyasztása nem éppen az erősséged, és gyakran vetemedsz félkész, vagy gyorséttermi kajákra. Ha gyakran nézel a pohár fenekére, főleg égetett szeszes ital formájában teszed azt. Ha már jó ideje kórosan elhízott vagy, így valószínűleg úgynevezett zsírmájjal rendelkezel. Ha olyan környezetben élsz, dolgozol, ahol káros hatóanyagok, kemikáliák vesznek körül. Ha bármilyen böjtkúrát alkalmazol, ugyanis annak hatását nagyban képes felerősíteni.

Ellenjavallat nem ismert, még terhes nők is teljes biztonsággal alkalmazhatják.

Ajánlott napi dózis

Napi 250-500 mg, amit érdemes két részre osztva fogyasztani. A legegyszerűbb megoldás reggeli után, és vacsora után is 250-250mg elfogyasztása, a legtöbb kapszulás készítmény is ennyit szokott belőle tartalmazni. Ne lepődjünk meg ha használatával gyakrabban lesz székletünk és meglehetősen szokatlan dolgokat “produkálunk”. Ez mutatja, hogy szervezetünk megkezdte a méregtelenítést.

Érdemes kúraszerűen alkalmazni, 3-4 hét szedés után 1-2 hét szünetet iktass be.

Yucca

xSzámos gyógynövény “pályafutása” kezdődött úgy, hogy eleinte csak a Föld egy bizonyos pontján használták, majd annak áldásos hatásainak megismerése után villámgyorsan elterjedt a világ többi részén is. Ilyen a Yucca története is. Az Észak-amerikai indiánok már évszázadok óta ismerték és használták gyógyításra a Yucca pálmák családjába tartozó Yucca Schidigerát, amit az “Élet fájának” neveznek. A növény több részét is használják mindeféle “nyavaja” javítására, kezelésére.

Nekünk sportolóknak, leginkább talán a béltisztító, bélflóra regeneráló hatása miatt lehet fontos, így a máriatövis májvédő hatása mellett, a Yuccával a beleinket is rendbe tehetjük. Mindez azért is különösen jelentős, mert az immunrendszerünk működési folyamatainak 70%-a a beleinkben történik. Nagyon nem mindegy, hogy e szervünk szépen rendben van, így annak rendje-módja szerint megy az emésztés, vagy pedig csúnyán elhanyagoljuk. Ez utóbbi súlyos problémákhoz vezethet, kezdetben “csak” erjedési-rothadási folyamatokkal, csúnya bélgázokkal, állandóan fortyogó-kavargó béltraktussal jár, később számtalan komoly betegség kiindulópontja lehet.

Yucca, még feldolgozatlan formában

Tipikusan a béltraktus betegségét mutatja az előbbi szindrómák mellett a gyakori puffadtság, a fájdalmas-merev ízületek, a fakó száraz bőr, az állandó fáradtság. Tudjuk, hogy a testépítő étrend (a maga gyakori egyhangúságával, extra magas fehérjebevitelével, tömegeléskor bevitt hatalmas mennyiségű kalóriával) nem éppen bélbarát, ezért nem árt néha egy kis Yucca kiegészítésen elgondolkodni.

A Yucca pozitív hatásai:

  • Béltisztító-, regeneráló hatású, elősegíti a salak- és méreganyagok eltávolítását.
  • Megkönnyíti a tápanyagok felszívódását, javítja az emésztést.
  • Lassítja az öregedési folyamatokat.
  • Erősíti az immunrendszert.
  • Javítja a közérzetet, anti-depresszáns, általánosan vitalizálja szervezetünket.
  • Hasznos társ a reumatikus jellegű betegségekkel szemben.
  • Csökkenti a koleszterinszintet.
  • Gyorsítja az anyagcserét, így diétában is hasznos lehet.

Különösen ajánljuk neked, ha gyenge az emésztőrendszered, állandóak az emésztési problémáid (ez esetben kúraszerű szedését javasoljuk Acidophilus-, illetve emésztőenzim készítményekkel). Ha sok gyógyszert, főleg antibiotikumot szedsz. Ha netán szteroid kúrára “vetemedtél”, ami önmagában is iszonyatosan bélflóra romboló hatású. Ha ízületi bántalmakban szenvedsz. Ha gyenge az immunrendszered, s már az első kis hidegfuvallattól megfázol. Ha sok stressz ér az életben, amit nem, vagy csak nagyon nehezen tudsz kezelni.

Ellenjavallott: 10 éves kor alatt ne alkalmazzuk.

Ajánlott napi dózis

Mint szinte minden gyógynövény esetében, itt is igaz, hogy ezt is érdemes kúraszerűen alkalmazni. 2-4 hét hosszan tartson egy-egy ilyen kúra, mely során 500-1000mg hatóanyagtartalmú kapszula bevitele javasolt, amit érdemes két részletben beszedni egy-egy étkezéssel. Nagyon fontos a megemelt folyadékbevitel, ugyanis a felszabadult méreg- és salakanyagokat el is kell távolítani a szervezetből, így minimum 3-4 liter folyadékot (lehetőleg tiszta vízet) igyál meg a nap folyamán.

A listát a végtelenségig lehetne folytatni, hiszen a különböző gyógynövények kedvező hatásairól már mindenki hallott, mi azonban igyekeztünk a figyelmünket azoknak a növényeknek szentelni, melyek hatásosan egészíthetik ki a szokásos fehérje, vitamin kombót, és érdemes nekik adni egy esélyt. Ahogy azonban a táplálékkiegészítők között is van olyan, ami egyeseknek nagyon bejön, mások vajmi keveset éreznek ugyanattól, úgy a cikkben felsoroltakra is igaz mindez. Nem mondjuk, hogy alapkiegészítők, de időnként érdemes egyiknek-másiknak adni egy esélyt.



Kapcsolódó cikkek
Afrodiziákumok, avagy tényleg a méret a lényeg?
Pár úgymond szerencsés genetikával megáldott társunkat leszámítva ugyan kinek nem jutott eszébe, hogy nem lenne rossz pár plusz centi... És nem a testmagasságró...
Jojó effektus, a fogyókúrázók réme
Egy dolgot meg kell értened, ha fogyni szeretnél. Az a táplálkozási rendszer és életmód, amivel egyszer elértél az elhízott állapotba, az kivétel nélkül minden ...
A tudomány világa
Egy edzésmódszer, étrendkiegészítő, vagy akár étrend hatásosságát egyfelől tudományos kísérletekkel, másfelől tapasztalás útján lehet bebizonyítani. Mielőtt azo...
Aminosav tabletták - mikor, miért és hogyan szedjük?
Télen-nyáron visszatérő kérdés, hogy miképpen érdemes aminosavakat tabletta formájában beilleszteni az étrendünkbe, függetlenül attól, hogy diétázunk, vagy éppe...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

laszlo_c30a54 (2015-09-28 19:31:07)  
like_button dislike_button
 
Üdv! Nemrég rendeltem Máriatövis és Yucca kapszulát. Két napja szedem őket (hasi fájdalom, puffadás, hasfeszességem van vélhetőleg a sok rossz kajától és a kevés vízbeviteltől meg a túlevéstől). A kérdésem az lenne, hogy már nem feszülök annyira, de ma vagy 6X voltam fosni. Ez a béltisztítás jele? Meg kissé furcsán érzem magam, melléje megy napi 2000mg c-vitamin is meg 4db halolaj kapszula.
Moderátor megjegyzése:

A Yucca úgy tudom, megfosathat, jó méregtelenítő, de azért ne foss ki magadból minden hasznos tápanyagot.

laszlo_1a04ab (2015-08-18 19:52:43)  
like_button dislike_button
 
Úgy tudom hogy ez a két gyógynövény kapszula formájában megvásárolható itt. Én túlsúlyos vagyok és régebben a májam károsodott egy műtéti eljárás + gyógyszerek miatt. Az lenen a kérdésem, hogy a regenerálásra melyiket alkalmazzam a két gyógynövény közül, és mit ajánlanak?
Moderátor megjegyzése:

Máriatövis, ilyen!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Új lökés a mellizmoknak!
Az alábbiakban olyan tippeket olvashattok, melyek a „hagyományos” melledzéssel icipicit szembemennek, de talán pont emia...
Szabadtéri Krav-Maga edzés
Az Olimp TV ebben a részében az önvédelmi rendszerek, azon belül is a Krav Maga edzésbe ad betekintést. Szabadtéri Krav-...
Leghülyébb gyakorlatok: csuklóbehúzás alkargyakorlat
Kétféle ember van: ez egyiknek vastag a csuklója és az alkarja, a másiknak meg vékony. Ez utóbbiak bőszen húzogatják bef...
Legfrissebb cikkek
Szoláriumozás: érdemes, vagy sem? I. rész
Testépítés szempontjából a bőrszín nem épp egy elhanyagolható dolog. Minél barnább egy test, annál „kontrasztosabb” és a...
Már mindent megpróbáltam
Te is ismered A Nőt, Aki Már Mindent Megpróbált? A nőt, aki izmosodni vagy fogyni szeretne, vagy csak egészségesen élni,...
Edzőtárs
Ma egy olyan témáról szeretnék írni, amiről már ezerszer volt szó, de most számomra újra aktuálissá vált. Ez nem más, mi...
Brutál zéró szénhidrát süti, amit még te is meg tudsz csinálni!
Benis Vivien bikini Amatőr Olympia győztes elsőre ijesztő alapanyagokból olyan minőségi sütit mutat be, hogy rendesen so...
Edzés 40 felett?
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen ö...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
330 ms