Tavaszi (test)nagytakarítás - Máriatövis és Yucca

Tavaszi (test)nagytakarítás - Máriatövis és Yucca

 / 4.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Rendszeresen sok kérdést kapunk a különböző gyógynövényekről, melyek sportolók használhatnak teljesítményük legális fokozására. Természetesen ezek sem csodaszerek, de sokaknak adhatják meg azt a kis pluszt, amit keresnek, ezért egy kétrészes összefoglalót készítettünk néhány testépítő-specifikus növényről. Az első részben a szellemi- és testi teljestíményfokozókat vettük át, most a méregtelenítők következnek.

Máriatövis (Milk Thistle)

A Máriatövist elsősorban nem azért alkalmazzuk, hogy valamit erősítsünk vele a szervezetünkben, hanem azért hogy az egyik legfontosabb szervünket, a májunkat védjük vele. A máj egészsége kulcskérdés az ember szempontjából, hiszen a méregtelenítő funkciók fő kivitelezője, a legtöbb mérgező anyag lebontója, és nem tökéletes működése esetén hamarosan sok problémával, betegséggel nézhet szembe az ember. A növény fő hatóanyagát, a Silybium-ot leginkább a növény terméséből nyerik.

A máriatövis pozitív hatásai:

  • Aktív antioxidánsként csökkenti illetve megszünteti azoknak a mérgező anyagoknak a hatását, melyek májszövetek elhalását, vagy májzsugorodást idézhetnek elő.
  • A legújabb kísérletek szerint nemcsak védi, de építi is a májat, mivel alkalmazása nyomán új májsejtek is termelődnek.
  • A májsejt membránjait erősíti, így kevesebb méreganyag jut oda.
  • Segíti az emésztési folyamatokat.
  • Általános méregtelenítő szerepet is gyakorol.
  • Stimulálja az epe és epesavak (zsír és koleszterinbontók) termelését a májban, így akár diétában is sikerrel bevethető.

Máriatövis

Különösen ajánljuk neked, ha bármiféle erős gyógyszeres kezelés alatt állsz, vagy álltál a közelmúltban. (Halkan megjegyezzük: akkor is, ha szteroidokat használtál, különösen azoknak tablettás változatát.) Ha az egészséges alapanyagokból készült ételek fogyasztása nem éppen az erősséged, és gyakran vetemedsz félkész, vagy gyorséttermi kajákra. Ha gyakran nézel a pohár fenekére, főleg égetett szeszes ital formájában teszed azt. Ha már jó ideje kórosan elhízott vagy, így valószínűleg úgynevezett zsírmájjal rendelkezel. Ha olyan környezetben élsz, dolgozol, ahol káros hatóanyagok, kemikáliák vesznek körül. Ha bármilyen böjtkúrát alkalmazol, ugyanis annak hatását nagyban képes felerősíteni.

Ellenjavallat nem ismert, még terhes nők is teljes biztonsággal alkalmazhatják.

Ajánlott napi dózis

Napi 250-500 mg, amit érdemes két részre osztva fogyasztani. A legegyszerűbb megoldás reggeli után, és vacsora után is 250-250mg elfogyasztása, a legtöbb kapszulás készítmény is ennyit szokott belőle tartalmazni. Ne lepődjünk meg ha használatával gyakrabban lesz székletünk és meglehetősen szokatlan dolgokat “produkálunk”. Ez mutatja, hogy szervezetünk megkezdte a méregtelenítést.

Érdemes kúraszerűen alkalmazni, 3-4 hét szedés után 1-2 hét szünetet iktass be.

Yucca

xSzámos gyógynövény “pályafutása” kezdődött úgy, hogy eleinte csak a Föld egy bizonyos pontján használták, majd annak áldásos hatásainak megismerése után villámgyorsan elterjedt a világ többi részén is. Ilyen a Yucca története is. Az Észak-amerikai indiánok már évszázadok óta ismerték és használták gyógyításra a Yucca pálmák családjába tartozó Yucca Schidigerát, amit az “Élet fájának” neveznek. A növény több részét is használják mindeféle “nyavaja” javítására, kezelésére.

Nekünk sportolóknak, leginkább talán a béltisztító, bélflóra regeneráló hatása miatt lehet fontos, így a máriatövis májvédő hatása mellett, a Yuccával a beleinket is rendbe tehetjük. Mindez azért is különösen jelentős, mert az immunrendszerünk működési folyamatainak 70%-a a beleinkben történik. Nagyon nem mindegy, hogy e szervünk szépen rendben van, így annak rendje-módja szerint megy az emésztés, vagy pedig csúnyán elhanyagoljuk. Ez utóbbi súlyos problémákhoz vezethet, kezdetben “csak” erjedési-rothadási folyamatokkal, csúnya bélgázokkal, állandóan fortyogó-kavargó béltraktussal jár, később számtalan komoly betegség kiindulópontja lehet.

Yucca, még feldolgozatlan formában

Tipikusan a béltraktus betegségét mutatja az előbbi szindrómák mellett a gyakori puffadtság, a fájdalmas-merev ízületek, a fakó száraz bőr, az állandó fáradtság. Tudjuk, hogy a testépítő étrend (a maga gyakori egyhangúságával, extra magas fehérjebevitelével, tömegeléskor bevitt hatalmas mennyiségű kalóriával) nem éppen bélbarát, ezért nem árt néha egy kis Yucca kiegészítésen elgondolkodni.

A Yucca pozitív hatásai:

  • Béltisztító-, regeneráló hatású, elősegíti a salak- és méreganyagok eltávolítását.
  • Megkönnyíti a tápanyagok felszívódását, javítja az emésztést.
  • Lassítja az öregedési folyamatokat.
  • Erősíti az immunrendszert.
  • Javítja a közérzetet, anti-depresszáns, általánosan vitalizálja szervezetünket.
  • Hasznos társ a reumatikus jellegű betegségekkel szemben.
  • Csökkenti a koleszterinszintet.
  • Gyorsítja az anyagcserét, így diétában is hasznos lehet.

Különösen ajánljuk neked, ha gyenge az emésztőrendszered, állandóak az emésztési problémáid (ez esetben kúraszerű szedését javasoljuk Acidophilus-, illetve emésztőenzim készítményekkel). Ha sok gyógyszert, főleg antibiotikumot szedsz. Ha netán szteroid kúrára “vetemedtél”, ami önmagában is iszonyatosan bélflóra romboló hatású. Ha ízületi bántalmakban szenvedsz. Ha gyenge az immunrendszered, s már az első kis hidegfuvallattól megfázol. Ha sok stressz ér az életben, amit nem, vagy csak nagyon nehezen tudsz kezelni.

Ellenjavallott: 10 éves kor alatt ne alkalmazzuk.

Ajánlott napi dózis

Mint szinte minden gyógynövény esetében, itt is igaz, hogy ezt is érdemes kúraszerűen alkalmazni. 2-4 hét hosszan tartson egy-egy ilyen kúra, mely során 500-1000mg hatóanyagtartalmú kapszula bevitele javasolt, amit érdemes két részletben beszedni egy-egy étkezéssel. Nagyon fontos a megemelt folyadékbevitel, ugyanis a felszabadult méreg- és salakanyagokat el is kell távolítani a szervezetből, így minimum 3-4 liter folyadékot (lehetőleg tiszta vízet) igyál meg a nap folyamán.

A listát a végtelenségig lehetne folytatni, hiszen a különböző gyógynövények kedvező hatásairól már mindenki hallott, mi azonban igyekeztünk a figyelmünket azoknak a növényeknek szentelni, melyek hatásosan egészíthetik ki a szokásos fehérje, vitamin kombót, és érdemes nekik adni egy esélyt. Ahogy azonban a táplálékkiegészítők között is van olyan, ami egyeseknek nagyon bejön, mások vajmi keveset éreznek ugyanattól, úgy a cikkben felsoroltakra is igaz mindez. Nem mondjuk, hogy alapkiegészítők, de időnként érdemes egyiknek-másiknak adni egy esélyt.



Kapcsolódó cikkek
Scitec Myomax™ Teszt
BEMUTATKOZÁS A Scitec európai kutatóközpontjában, a Scitec Research Lab-ben tanulmányt végeztünk a MyoMax™ táplálékkiegészítő család tagjainak hatáselemzése ...
Táplálékkiegészítés gyógyszerszedés mellett
Nem is gondolnánk, hogy a fejfájásunk enyhítésére cukorkaként elropogtatott nem vényköteles fájdalomcsillapítók önmagukban is okozhatnak súlyos problémákat, mi ...
Még egy indok a halolajra!
A halolajakat manapság főleg szív-és érrendszerre gyakorolt kedvező hatásai miatt emlegetik, azonban ez nem minden. A jelek szerint a vér magas Omega-3 szintje ...
Haladj a (vér)áramlattal
Az arginin aminosavból a szervezetben NO képződik, ami egyértelmű magyarázata annak, hogy miért ez a fő alkotóeleme a legtöbb NO fokozó terméknek. A tudomány az...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

laszlo_c30a54 (2015-09-28 19:31:07)  
like_button dislike_button
 
Üdv! Nemrég rendeltem Máriatövis és Yucca kapszulát. Két napja szedem őket (hasi fájdalom, puffadás, hasfeszességem van vélhetőleg a sok rossz kajától és a kevés vízbeviteltől meg a túlevéstől). A kérdésem az lenne, hogy már nem feszülök annyira, de ma vagy 6X voltam fosni. Ez a béltisztítás jele? Meg kissé furcsán érzem magam, melléje megy napi 2000mg c-vitamin is meg 4db halolaj kapszula.
Moderátor megjegyzése:

A Yucca úgy tudom, megfosathat, jó méregtelenítő, de azért ne foss ki magadból minden hasznos tápanyagot.

laszlo_1a04ab (2015-08-18 19:52:43)  
like_button dislike_button
 
Úgy tudom hogy ez a két gyógynövény kapszula formájában megvásárolható itt. Én túlsúlyos vagyok és régebben a májam károsodott egy műtéti eljárás + gyógyszerek miatt. Az lenen a kérdésem, hogy a regenerálásra melyiket alkalmazzam a két gyógynövény közül, és mit ajánlanak?
Moderátor megjegyzése:

Máriatövis, ilyen!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Waldorf saláta fehérjedúsan
Végre a diétázók is örülhetnek, mert ezúttal Macsek prezentálásában egy saláta recept került ki a nagyérdemű elé a Build...
Formás, gömbölyű vállakat minden nőnek!
Avagy milyen egy jól felépített női válledzés? Nos, a kerek vállak érdekében olyan programot kell összeállítanunk, amely...
Mennyire kell izmosnak lenned?
Az önértékelés egy nehéz kérdés. Sokan akarnak megfelelni a trendeknek, sokaknak vannak komoly sportcéljai, felállított ...
Legfrissebb cikkek
Kiss Jenő goes to California
Kiss Jenő újra versenyfazonban van, ugyanis a héten egyenesen Amerikába repül egy versenyre, hogy újra megmérettesse mag...
Az 5 legnagyobb hiba, amit elkövettem étkezésben és edzésben
"Valahol el kell kezdeni." Nekem is el kellett. Úgy 14 évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, és mint mindenki, én is egy ra...
Tyúkmelled van? Így javíts rajta!
Mutatjuk az edzéstervet, amivel sokat lehet tenni a tyúkmell, pontosabban a horpadt mell ellen. Hiú ábrándokba senkit se...
Hagymával töltött haltekercs
Méltatlanul ritkán van a gasztroban halétel, pedig a hal jó, a halat szeretjük, még ha drágább is, mint a csirke. Ezútta...
Vitamin? Vitathatatlanul!
Bár sokan hiszik és hangoztatják, hogy mennyire egészségesen élnek – maga a cél persze elismerésre méltó –, és ezért nem...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
311 ms