Táplálék-kiegészítők: tudjuk mit miért szedünk?

Táplálék-kiegészítők: tudjuk mit miért szedünk?

2009-05-12 | 
 / 3.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Michl Gábor PhD
orvos-biológus rovata

1. Szupplementumok a sportban

A sportolók, a testépítők táplálék kiegészítői (vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, növényi kivonatok stb.) olyan áruk, amelyeket azért vásárolnak és fogyasztanak, hogy valamilyen módon a sporteredményeiket közvetetten vagy közvetlenül javítsák. A kiegészítők használata az utóbbi két évtizedben általánossá vált, egy felmérés eredménye azt mutatta, hogy a brit elitatléták körében minden százból 82 sportoló fogyaszt valamilyen szert. Egyre gyakoribbak a kombinációk, a táplálék-kiegészítőket szedők átlagosan 2,4 szert fogyasztanak rendszeresen. Nem ritkák azok a sportolók, atléták sem, akik 10-20-féle táplálék-kiegészítőt szednek. A leggyakrabban fogyasztott szupplementumok az antioxidánsok (C-, E-vitamin, karotinoidok stb.), a fehérje-készítmények, a különböző aminosavak, az efedrin és a koffein voltak. Mivel a táplálék-kiegészítőknek mellékhatásaik is lehetnek, a különböző kombinációk más és más eredményt szülhetnek és létre jöhetnek káros interakciók is. Mindenképpen fontos lenne, hogy a fogyasztó a lehető legtöbb információval rendelkezzen a fogyasztott szerrel kapcsolatosan. A brit erőatléták nyilatkoztak arról is, hogy miért szednek bizonyos táplálék-kiegészítőket. A leggyakoribb oknak a teljesítményfokozást, -javítást jelölték meg, mások szerint a bevitt táplálék akár milyen kiadós is nem elegendő a megkívánt teljesítmény eléréséhez. Voltak olyanok, akik azért szedtek különböző szereket, mert ebben sem akartak lemaradni a versenytársaiktól. Gyakori volt az is, hogy az edző vagy a sportorvos tanácsait követve fordultak valamely kiegészítő felé.

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!


Bejelentkezés Shop.Builder azonosítóval:

error
E-mail:  Belépés
Jelszó: 
 
Elfelejtettem a jelszavam     Regisztráció

  vagy  
Google belépés


Kapcsolódó cikkek
Szülőknek (egy szülőtől a Shop.Builderből)
Vajon veszélyesek az étrendkiegészítők? Mit tegyünk, ha gyermekünknél ilyet találunk? Felvilágosító cikk, szülőknek egy szülőtől a Shop.Builderből....
Fehérje és aminosav alapvető tudnivalók
A saját szöveteidben, a teljes értékű ételekben és a kiegészítőkben található fehérjék mind-mind aminosavakból állnak. Tehát az izomzatod is. Az aminosavak sok...
Étrendkiegészítőkről
ÉTKEZÉS | NUTRITION Az angol "nutrition" szónak nehéz megfelelő magyar fordítását találni. A "táplálkozástudomány" fedi talán a legjobban azt a széleskörű isme...
Táplálékkiegészítők és gyermekek
A teljes értékű étrend és egyes táplálékkiegészítők kombinálása a legjobb dolog, amit egy felelős szülő tehet, és a jelek szerint ez segít kiküszöbölni a különf...
Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BB.Tv Episode #32
Matyi | Leslie von Guldenburg | Bunny-nyújtás | Vörös Zoli bemutató | Előzetesek ...
MMA: zöld utat kaptak a ketten a kettő elleni küzdelmek
MMA: zöld utat kaptak a ketten a kettő elleni küzdelmek, vagyis egyszerre négy ember csap össze egymással, egy akadályo...
8+1 változat a megfelelő edzés utáni étkezésre
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
229 ms