Szerin szerepe

Szerin

2010-05-06
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az, amit a szedésével elérhetsz?
  • Bár sok létfunkcióhoz szükséges, nem szükséges kiegészítőként fogyasztani
Ismertetés

A szerin, mely egy nem esszenciális aminosav, a zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez szükséges elsősorban. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

Egyéb elnevezések

SER, S aminosav, 2-amino-3-hidroxi-propánsav

Előfordulási helyek

A szerin húsokban és tejtermékekben, gabonasikérben, földimogyoróban és szójatermékekben fordul elő.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a szerint

A sportolók napi táplálkozásuk részeként vihetik be a szerint, hogy a megfelelően hatékony zsíranyagcserét elősegítsék. Mindazonáltal nem szükséges külön kiegészítőként fogyasztani.

Egészségügyi előnyei

A szerin hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A szerin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy más aminosavakból kerül előállításra a májban. A zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez esszenciális. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

A szerin anyagcseréjének eredményeképpen jön létre a kolin, és a foszfolipidek, melyek a neurotranszmitterek (kémiai hírvivők az agyban) termeléséhez esszenciálisak, valamint stabilizálják a sejtmembránt is.

A szerin továbbá sok más aminosav előanyaga is, pl. a ciszteiné és a metioniné, valamint az alaninnal és a glicinnel kötést alkotva a vércukorszintet is stabilizálja.

Végül, a szerint természetes nedvesítő anyagként kozmetikumokban is felhasználják.

Következtetés

Bár nem kérdés, hogy a szerin sok életfunkcióhoz szükséges, nem kell, hogy kiegészítőkén fogyasszuk. Miért? Mert elegendő mennyiségben van jelen ételeinkben, ezenkívül testünk elő is tudja állítani szükség esetén.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

A szerint nem szükséges kiegészítőként fogyasztani, mivel könnyen hozzájuthatunk az ételeinkből, valamint testünk elő is tudja állítani.

Időzítés

Nincs kifejezetten előnyös időpont a szerin fogyasztására.

A szerin szinergistái

A szerin termelődéséhez B-vitaminok szükségesek. Ez egyébként több más aminosavra is igaz.

A szerin mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Kardió hibák, és korrigálásuk
A szálkásítás egyik - sajnos - elengedhetetlen feltétele a megfelelő időben, megfelelő időtartamban és megfelelő intenzi...
Tippek sérülések esetén - 2. rész
Íme a sérülésekről szóló cikk második fele! Hogyan gyorsíthatjuk a regenerációt, és hogyan előzhetjük meg!...
Látszólag hülye gyakorlat
Komolyan mondom, hogy kifejezetten vicces, amikor készülődök az erőkeretben ehhez a gyakorlathoz, és ahogy haladok előre...
Legfrissebb cikkek
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Kökény Béla a 212 fontos Mr. Olympián
Kökény Béla azt a nem kis célt tűzte ki maga elé, hogy színpadra tudjon állni a világ legmagasabb rangú versenyén, a Mr....
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
228 ms