Szerin szerepe

Szerin

2010-05-06
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az, amit a szedésével elérhetsz?
  • Bár sok létfunkcióhoz szükséges, nem szükséges kiegészítőként fogyasztani
Ismertetés

A szerin, mely egy nem esszenciális aminosav, a zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez szükséges elsősorban. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

Egyéb elnevezések

SER, S aminosav, 2-amino-3-hidroxi-propánsav

Előfordulási helyek

A szerin húsokban és tejtermékekben, gabonasikérben, földimogyoróban és szójatermékekben fordul elő.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a szerint

A sportolók napi táplálkozásuk részeként vihetik be a szerint, hogy a megfelelően hatékony zsíranyagcserét elősegítsék. Mindazonáltal nem szükséges külön kiegészítőként fogyasztani.

Egészségügyi előnyei

A szerin hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A szerin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy más aminosavakból kerül előállításra a májban. A zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez esszenciális. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

A szerin anyagcseréjének eredményeképpen jön létre a kolin, és a foszfolipidek, melyek a neurotranszmitterek (kémiai hírvivők az agyban) termeléséhez esszenciálisak, valamint stabilizálják a sejtmembránt is.

A szerin továbbá sok más aminosav előanyaga is, pl. a ciszteiné és a metioniné, valamint az alaninnal és a glicinnel kötést alkotva a vércukorszintet is stabilizálja.

Végül, a szerint természetes nedvesítő anyagként kozmetikumokban is felhasználják.

Következtetés

Bár nem kérdés, hogy a szerin sok életfunkcióhoz szükséges, nem kell, hogy kiegészítőkén fogyasszuk. Miért? Mert elegendő mennyiségben van jelen ételeinkben, ezenkívül testünk elő is tudja állítani szükség esetén.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

A szerint nem szükséges kiegészítőként fogyasztani, mivel könnyen hozzájuthatunk az ételeinkből, valamint testünk elő is tudja állítani.

Időzítés

Nincs kifejezetten előnyös időpont a szerin fogyasztására.

A szerin szinergistái

A szerin termelődéséhez B-vitaminok szükségesek. Ez egyébként több más aminosavra is igaz.

A szerin mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
100% Pure Whey: számít az íz!
Ugyan sokan hangoztatják, hogy a fehérjét nem az ízéért isszák – köztük mi is megtettük már korábban – de ez ilyen formá...
BB.Tv Episode #87
Kathi Béci padavanja és egyben Toldi Zsuzsi párja: Csuhai János, a földesi ördögök: Lukács Krisztián és Szabó Zsolti, ak...
Válledzés kis extrával
Többféle válledzést is találtok az oldalon, most lássunk egy sokadik verziót, amibe belecsempésztünk egy kis varázslatot...
Legfrissebb cikkek
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
216 ms