Szerin szerepe

Szerin

2010-05-06
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az, amit a szedésével elérhetsz?
  • Bár sok létfunkcióhoz szükséges, nem szükséges kiegészítőként fogyasztani
Ismertetés

A szerin, mely egy nem esszenciális aminosav, a zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez szükséges elsősorban. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

Egyéb elnevezések

SER, S aminosav, 2-amino-3-hidroxi-propánsav

Előfordulási helyek

A szerin húsokban és tejtermékekben, gabonasikérben, földimogyoróban és szójatermékekben fordul elő.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a szerint

A sportolók napi táplálkozásuk részeként vihetik be a szerint, hogy a megfelelően hatékony zsíranyagcserét elősegítsék. Mindazonáltal nem szükséges külön kiegészítőként fogyasztani.

Egészségügyi előnyei

A szerin hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A szerin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy más aminosavakból kerül előállításra a májban. A zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez esszenciális. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

A szerin anyagcseréjének eredményeképpen jön létre a kolin, és a foszfolipidek, melyek a neurotranszmitterek (kémiai hírvivők az agyban) termeléséhez esszenciálisak, valamint stabilizálják a sejtmembránt is.

A szerin továbbá sok más aminosav előanyaga is, pl. a ciszteiné és a metioniné, valamint az alaninnal és a glicinnel kötést alkotva a vércukorszintet is stabilizálja.

Végül, a szerint természetes nedvesítő anyagként kozmetikumokban is felhasználják.

Következtetés

Bár nem kérdés, hogy a szerin sok életfunkcióhoz szükséges, nem kell, hogy kiegészítőkén fogyasszuk. Miért? Mert elegendő mennyiségben van jelen ételeinkben, ezenkívül testünk elő is tudja állítani szükség esetén.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

A szerint nem szükséges kiegészítőként fogyasztani, mivel könnyen hozzájuthatunk az ételeinkből, valamint testünk elő is tudja állítani.

Időzítés

Nincs kifejezetten előnyös időpont a szerin fogyasztására.

A szerin szinergistái

A szerin termelődéséhez B-vitaminok szükségesek. Ez egyébként több más aminosavra is igaz.

A szerin mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Toldi Zsuzsi átvette az irányítást Csuhai Jani interjúján!
A Fitbalance 2015 őszi rendezvényén Csuhai Janit faggatja Lantos Johnny, amikor váratlan dolog történt, és Toldi Zsuzsa ...
Fehérjebevitel és pattanások
Több egymásnak ellentmondó tanulmány jelent már meg arról, hogy a fehérje bevitel megemelése okozhat-e pattanásosodást? ...
Chia mag
A chia a mentafélék családjába tartozó virágos növény. Közép- és Dél-Amerikában őshonos. Latin neve Salvia Hispanica, il...
Legfrissebb cikkek
Fascia – Az izompólya és benne az egyetlen izom - 1. rész
A test egyik olyan rendkívül érdekes és még viszonylag ismeretlen alkotó részével foglalkozunk most, ami a testépítés és...
Szépek és erősek
Három gyönyörű nő, egy eszköz, sok variáció. Urbán Ági, Kiss Szilvia és Szabó Melinda fitness világbajnok egyetlen edzőt...
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
231 ms