Szerin szerepe

Szerin

2010-05-06
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az, amit a szedésével elérhetsz?
  • Bár sok létfunkcióhoz szükséges, nem szükséges kiegészítőként fogyasztani
Ismertetés

A szerin, mely egy nem esszenciális aminosav, a zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez szükséges elsősorban. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

Egyéb elnevezések

SER, S aminosav, 2-amino-3-hidroxi-propánsav

Előfordulási helyek

A szerin húsokban és tejtermékekben, gabonasikérben, földimogyoróban és szójatermékekben fordul elő.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a szerint

A sportolók napi táplálkozásuk részeként vihetik be a szerint, hogy a megfelelően hatékony zsíranyagcserét elősegítsék. Mindazonáltal nem szükséges külön kiegészítőként fogyasztani.

Egészségügyi előnyei

A szerin hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A szerin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy más aminosavakból kerül előállításra a májban. A zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez esszenciális. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

A szerin anyagcseréjének eredményeképpen jön létre a kolin, és a foszfolipidek, melyek a neurotranszmitterek (kémiai hírvivők az agyban) termeléséhez esszenciálisak, valamint stabilizálják a sejtmembránt is.

A szerin továbbá sok más aminosav előanyaga is, pl. a ciszteiné és a metioniné, valamint az alaninnal és a glicinnel kötést alkotva a vércukorszintet is stabilizálja.

Végül, a szerint természetes nedvesítő anyagként kozmetikumokban is felhasználják.

Következtetés

Bár nem kérdés, hogy a szerin sok életfunkcióhoz szükséges, nem kell, hogy kiegészítőkén fogyasszuk. Miért? Mert elegendő mennyiségben van jelen ételeinkben, ezenkívül testünk elő is tudja állítani szükség esetén.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

A szerint nem szükséges kiegészítőként fogyasztani, mivel könnyen hozzájuthatunk az ételeinkből, valamint testünk elő is tudja állítani.

Időzítés

Nincs kifejezetten előnyös időpont a szerin fogyasztására.

A szerin szinergistái

A szerin termelődéséhez B-vitaminok szükségesek. Ez egyébként több más aminosavra is igaz.

A szerin mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Halolaj
Mi az amit szedésével elérhetsz * elősegíti a regenerálódást, mivel gyulladáscsökkentő hatása van * tesztoszterons...
Fetrengős vállgyakorlat
A vállövünk bonyolult szerkezet, amire mindenki akkor jön rá, amikor már fáj. A helyzet az, hogy sok mindent csinálunk a...
Szezonok és a fazonod – avagy mit együnk nyáron?
Felsoroltuk és kiveséztük azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket nyáron érdemes fogyasztani, mert ilyenkor van ...
Legfrissebb cikkek
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Ne vedd félvállról - Válledzés csajoknak
Benis Vivien nem veti meg a nagy súlyos gyakorlatokat sem, azonban most egy magas ismétléses szuperszettezős edzést muta...
A sebesség szerepe a testépítésben
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
290 ms