Szerin szerepe

Szerin

2010-05-06
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az, amit a szedésével elérhetsz?
  • Bár sok létfunkcióhoz szükséges, nem szükséges kiegészítőként fogyasztani
Ismertetés

A szerin, mely egy nem esszenciális aminosav, a zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez szükséges elsősorban. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

Egyéb elnevezések

SER, S aminosav, 2-amino-3-hidroxi-propánsav

Előfordulási helyek

A szerin húsokban és tejtermékekben, gabonasikérben, földimogyoróban és szójatermékekben fordul elő.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a szerint

A sportolók napi táplálkozásuk részeként vihetik be a szerint, hogy a megfelelően hatékony zsíranyagcserét elősegítsék. Mindazonáltal nem szükséges külön kiegészítőként fogyasztani.

Egészségügyi előnyei

A szerin hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A szerin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy más aminosavakból kerül előállításra a májban. A zsírok és zsírsavak anyagcseréjéhez esszenciális. A sejtmembránban nagy koncentrációban van jelen, és segíti az immunoglobulinok és antitestek termelődését, így az egészséges immunrendszer szempontjából is fontos szerepet tölt be.

A szerin anyagcseréjének eredményeképpen jön létre a kolin, és a foszfolipidek, melyek a neurotranszmitterek (kémiai hírvivők az agyban) termeléséhez esszenciálisak, valamint stabilizálják a sejtmembránt is.

A szerin továbbá sok más aminosav előanyaga is, pl. a ciszteiné és a metioniné, valamint az alaninnal és a glicinnel kötést alkotva a vércukorszintet is stabilizálja.

Végül, a szerint természetes nedvesítő anyagként kozmetikumokban is felhasználják.

Következtetés

Bár nem kérdés, hogy a szerin sok életfunkcióhoz szükséges, nem kell, hogy kiegészítőkén fogyasszuk. Miért? Mert elegendő mennyiségben van jelen ételeinkben, ezenkívül testünk elő is tudja állítani szükség esetén.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

A szerint nem szükséges kiegészítőként fogyasztani, mivel könnyen hozzájuthatunk az ételeinkből, valamint testünk elő is tudja állítani.

Időzítés

Nincs kifejezetten előnyös időpont a szerin fogyasztására.

A szerin szinergistái

A szerin termelődéséhez B-vitaminok szükségesek. Ez egyébként több más aminosavra is igaz.

A szerin mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A Guggolás
Már a terem felé tartva is beleborzongsz az érzésbe. Hiszen tudod, mi vár rád. Szenvedés és fájdalom, adrenalin és teszt...
BB.Tv Episode #112
Bohos Kornél a 2014-es Superbodyn és a Panatta gépgyár felfedezése Kathi Bécivel és Bunnyval, ahol a testépítő legendák ...
Az egyik legjobb gyakorlat hátizomra: T-rudas evezés
Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a...
Legfrissebb cikkek
Edzés 40 felett?
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen ö...
Joshua-Ruiz 2, Overeem, superfight a hétvégén!
Jön az Anthony Joshua vs. Andy Ruiz visszavágó, két hét szünet után érkezik a Sport TV-re egy UFC gála Alistair Overeem-...
A jó láb titka: vádli
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a verse...
Alkar edzés Molnár Petivel
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csin...
Fájós derékkal is tudsz evezni
Kaszás Bálint Superbody bajnoknak nincs derékproblémája, mégis ez az egyik kedvenc gyakorlata. Melltámaszos evezés gép n...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
223 ms