Szentségtörő húsmentes ebéd

Szentségtörő húsmentes ebéd

2015-08-17
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Épp nincs otthon hús, vagy az időd kevés? Esetleg vágysz egy kis változatosságra? Lássunk akkor egy szentségtörő módon húsmentes ebéd ötletet!

Hozzávalók:

  • 150 g gomba
  • 150 g kígyóuborka
  • 100 g sárgarépa
  • 15 g kókuszzsír
  • 50 g paradicsom
  • Egy kis csomag light mozzarella
  • 200g zsirszegény túró maréknyi sós napraforgómaggal

Vegetáriánus ebéd - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a zöldségeket és a gombát.

Vegetáriánus ebéd elkészítés

2. Pirítsd meg őket kókuszzsíron. Tegyél rá light mozzarellát is.

3. A túrót keverd ki a napraforgómaggal. Ízlés szerint sózd, majd tálald a sült zöldségekkel együtt.

Vegetáruánus ebéd elkészítés

Íme a végeredmény:

Vegetáriánus ebéd

Tápanyagtartalom

Energia: 580 kalória

Fehérje: 35 gramm

Szénhidrát: 29 gramm (java zöldségből)

Zsír: 36 gramm

Végül pedig itt a Szentségtörő húsmentes ebéd elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Sörtésztában sült csirkemell rizskoronggal
A titkos recept alapján kikísérletezett kaja végül egy ínycsiklandó sörtésztában kisült csirkemell lett, amihez macsek összedobott még néhány rizskorongot is, m...
Sült sáska, avagy proteindús rovarchips házilag!
Hozzávalók: * 25db 7-8 centis sáska * sültcsirke fűszersó * kókuszzsír * majonéz ízlés szerint A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE 1. Az é...
Túrós fagyi - Builder gasztro
Túró joghurttal, túró fehérjével, túró fahéjjal, isten tudja, még mivel - ez egy idő után unalmas is lehet, még ha ezer lehetőséged is van variálni. Na de a túr...
Fokhagymás-pestós csirkemell tésztával
Fűszeres, egyszerű, gyors, finom, és nem tartalmaz semmi szemét alapanyagot - Kinek ne kellene ilyen kaja? Fusd végig a fokhagymás-pestós csirkemell receptjét, ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

_ancsi (2015-08-19 22:15:05)  
like_button dislike_button
 
Normális edénybe negyed annyi kókuszzsír ha kell.....
Spartan Warrior (2015-08-17 15:31:58)  
like_button dislike_button
 
Húha egy picikét elcsúszott a leírás. :)
Moderátor megjegyzése:

Picit. De javítottuk. :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A testmagasság növelhető?
Sok ismerősöm van, aki nem elégedett a testével, de a fő bánata nem a túlsúly, az arányai vagy a gyenge izomzat, hanem s...
Az igazi ERŐleves
Amire szükséged lesz az elkészítéséhez: * 3 dl kókusztej * 2 evőkanál mogyoróvaj * 1 tasak csoki-mogyorós 100 % ...
BB.Tv Episode #118
Nagy Orsolya, Bunny tápkieg, Rex állatotthon, Kai Green. ...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
322 ms