Szentségtörő húsmentes ebéd

Szentségtörő húsmentes ebéd

2015-08-17
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Épp nincs otthon hús, vagy az időd kevés? Esetleg vágysz egy kis változatosságra? Lássunk akkor egy szentségtörő módon húsmentes ebéd ötletet!

Hozzávalók:

  • 150 g gomba
  • 150 g kígyóuborka
  • 100 g sárgarépa
  • 15 g kókuszzsír
  • 50 g paradicsom
  • Egy kis csomag light mozzarella
  • 200g zsirszegény túró maréknyi sós napraforgómaggal

Vegetáriánus ebéd - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a zöldségeket és a gombát.

Vegetáriánus ebéd elkészítés

2. Pirítsd meg őket kókuszzsíron. Tegyél rá light mozzarellát is.

3. A túrót keverd ki a napraforgómaggal. Ízlés szerint sózd, majd tálald a sült zöldségekkel együtt.

Vegetáruánus ebéd elkészítés

Íme a végeredmény:

Vegetáriánus ebéd

Tápanyagtartalom

Energia: 580 kalória

Fehérje: 35 gramm

Szénhidrát: 29 gramm (java zöldségből)

Zsír: 36 gramm

Végül pedig itt a Szentségtörő húsmentes ebéd elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Cukkinis tészta pulykával
HOZZÁVALÓK * 300g darált pulykamell * 500g cukkini * fél vöröshagyma * 2 gerezd fokhagyma * só, bors ízlés szerint * egy evőkanál extra szűz olivao...
Avokádós csirkemell
Pofonegyszerű csirke recept ismét, bár tény, az avokádó miatt talán extrának tűnhet. Pedig nem nagy művészet, csak ne főzd túl az avokádót és nem is nagyon tud...
Tonhalsaláta - Builder Gasztro
Egy egyszerű, de nagyszerű recept Oláh Vivien jóvoltából: a tonhalsaláta! Egy kis zöldség, egy kis tonhal (természetesen nem olajos, hanem sós lében), egy kis a...
Tonhalas lepény
Tudtad, hogy kiváló lepény készíthető a tonhalkonzervből? Reggelire, vagy bármilyen napszakra kiváló választás lehet, már csak azért is, mert könnyen szeletelhe...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

_ancsi (2015-08-19 22:15:05)  
like_button dislike_button
 
Normális edénybe negyed annyi kókuszzsír ha kell.....
Spartan Warrior (2015-08-17 15:31:58)  
like_button dislike_button
 
Húha egy picikét elcsúszott a leírás. :)
Moderátor megjegyzése:

Picit. De javítottuk. :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tyúkmelled van? Így javíts rajta!
Mutatjuk az edzéstervet, amivel sokat lehet tenni a tyúkmell, pontosabban a horpadt mell ellen. Hiú ábrándokba senkit se...
A legidősebb női maratonista Rómában is remekelt
El tudod képzelni, hogy mindenféle sportmúlt nélkül egyik napról a másikra bekapcsolódj egy olyan sportba, ami alapvetőe...
Uzninsav
Az Usnea egy gomba/alga, mely különféle fákon honos, és gyakran az Öregember szakállaként vagy Szakállmohaként ismerik, ...
Legfrissebb cikkek
Így ne kapj hőgutát, ha a szabadban edzel
A nyári hőségben sem maradhat el az edzés, de ha nem szeretnél hőgutát kapni, akkor ezt a cikket mindenképp fusd át....
A fordított edzés elve
Hogyan adj új löketet az edzésidbe? Itt van Dudás Ádám trükkje: ...
A genetika szerepe
Mennyire fontos a genetika a testépítésben? Molnár Peti elmondja az ő verzióját: ...
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Itt a hőség, igyatok vizet!
Meg persze turmixot. Viccet félretéve: mennyi vizet kell inni ebben a nagy hőségben? A buborékos víz tényleg nem jó? Tén...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
312 ms