Szentségtörő húsmentes ebéd

Szentségtörő húsmentes ebéd

2015-08-17
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Épp nincs otthon hús, vagy az időd kevés? Esetleg vágysz egy kis változatosságra? Lássunk akkor egy szentségtörő módon húsmentes ebéd ötletet!

Hozzávalók:

  • 150 g gomba
  • 150 g kígyóuborka
  • 100 g sárgarépa
  • 15 g kókuszzsír
  • 50 g paradicsom
  • Egy kis csomag light mozzarella
  • 200g zsirszegény túró maréknyi sós napraforgómaggal

Vegetáriánus ebéd - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a zöldségeket és a gombát.

Vegetáriánus ebéd elkészítés

2. Pirítsd meg őket kókuszzsíron. Tegyél rá light mozzarellát is.

3. A túrót keverd ki a napraforgómaggal. Ízlés szerint sózd, majd tálald a sült zöldségekkel együtt.

Vegetáruánus ebéd elkészítés

Íme a végeredmény:

Vegetáriánus ebéd

Tápanyagtartalom

Energia: 580 kalória

Fehérje: 35 gramm

Szénhidrát: 29 gramm (java zöldségből)

Zsír: 36 gramm

Végül pedig itt a Szentségtörő húsmentes ebéd elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tonhalas wrap
Mindenki utálja a tonhal konzervet. Ez csak idő kérdése: ha most még nem, majd fogja. Ehhez képest elképesztően könnyen lehet finom kaját csinálni tonhalból, cs...
1 perces csirkerizs
Finom csirkerizs 1 perc alatt? Simán! ...
Teljes kiőrlésű (gyúrós) palacsinta
Ki ne szeretné a palacsintát? Szerencsére megvan a módja annak, hogy egészségesen, finomított és gyors szénhidrátok nélkül, és némi extra fehérje hozzáadásával ...
Diétás hamburger házilag, háromperces zsemlével
Hozzávalók: _Zsemle alapanyagok:_ * 20 g kókuszliszt * 15 g lenmag * 5 g chia mag * 2 tojásfehérje * 1/2 dl víz * negyed tk szódabikarbóna * t...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

_ancsi (2015-08-19 22:15:05)  
like_button dislike_button
 
Normális edénybe negyed annyi kókuszzsír ha kell.....
Spartan Warrior (2015-08-17 15:31:58)  
like_button dislike_button
 
Húha egy picikét elcsúszott a leírás. :)
Moderátor megjegyzése:

Picit. De javítottuk. :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Homo muscularis - paleo kicsit másképp
Nem célunk egy gyúrós vs. ősember háborút elindítani, de a paleo táplálkozás bizonyos korlátozási miatt ütközik a klassz...
Olvasónk írta: személyes tapasztalatok a ketogén diétáról
Nem próbáltad még a ketogén diétát, de szeretnéd tudni, milyen? Akkor a legjobb helyen jársz, egy olvasónk megosztja vel...
Combfeszítő gép oktatás Molnár Petivel
Molnár Peti combfeszítő oktatás Mens Mentis minőségű gépen ...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
296 ms