Szénhidrátmentes sajttorta

2018-01-12
 / 4.2

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Atom durva kalóriabomba, arányaiban nulla szénhidráttal, remek ízben? Bizony, lehetséges, más kérdés, hogy apró igazítások szükségesek az alaprecepthez képest - de erről bővebben a videóban!


Összetevők:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1) Összekeverjük a hozzávalókat egy tálban

2) Kisütjük egy szilikonos sütőformában (kb 40 perc volt nekünk)

Jó tanács: hagyd kihűlni, akkor egyben marad, emellett mehet bele több fehérje is, mert ebben a formában picit szétesős lett :)

Tápanyagtartalom:

  • Energia: 2888 kcal
  • Fehérje: 80 g
  • Szénhidrát: 12g
  • Zsír: 280 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Diétás mákos gubát már készítettünk, de annak csak a nevében volt köze a mákos gubához. Itt van most egy nem feltétlen szénhidrátszegény, ám egészséges verzió a...
Pancake recept, szemét hozzávalóktól mentesen! Testépítés barát, fehérjében gazdag, igazán ízletes finomság, teljesen saját fejlesztésű recept alapján. Mindenké...
Gyakorlatilag nulla szénhidrátos, szinte csak fehérjét tartalmazó finomságra vágysz, ami a legszigorúbb diétába is belefér? A megoldás pofonegyszerű!...
Bár diétája utolsó szakaszában van, Petra mégis összeütött nekünk egy finom meggyes csokitortát - amiből ő ugyan nem ehetett, ám ez nem von le semmit sem a rece...
Mi történik ha egy konzerv csirkemellfilét összeturmixolsz némi párolt brokkolival és egy kis fűszerrel? Nos, az eredmény kellemesen visszataszító :) Mit jelent...
A kocsonya nem az a testépítő tiszta kaja - de azért elkészíthető ilyen verzióban is. Ízre fenomenális lett, így változatosságot tud csempészni a mindennapokba!...
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...
Minden gyorskajának megvan az ehető, diétás verziója. A kínai sem kivétel, könnyen meg tudod csinálni magadnak, így attól sem kell félned, hogy szegény Buksi va...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-01-25
Sziasztok! Hány fokon és hány percig? Ennyi zsír nem túlontúl sok?

válasz
2019-02-12
Szia!

Megkérdezzük Colost, hátha ő emlékszik, mert mi már nem. Zsír: bocsi, de ez a kérdés egyáltalán nem volt jó, pedig mindig azt szoktam mondani, hogy az egyetlen rossz kérdés az, amit nem tesznek fel. De itt a válasz:
Az a kérdés, hogy kinek sok, és hogy mennyi idő alatt eszed meg. Nyilván ha egy nap alatt betolod, és 50 kilós vagy, akkor sok. Ha egy nap alatt tolod be, és 130 kilós erőemelő vagy, napi 2 edzéssel, akkor nem sok. Ha 50 kilós vagy, és egy hét alatt tolod be, akkor az megint nem sok. Stb stb :)