Szénhidrátmentes pizza

Szénhidrátmentes pizza

2015-09-04
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Milyen jó lenne ha diétában is full bűntudatmentesen lehetne pizzát enni, nem igaz? Nos, ebben segíthetünk: van rá mód hogy nulla szénhidrátos pizzatésztát készíts, és nem is valami bonyolult a dolog. Természetesen nem olyan lesz, mint az igazi olasz pizza, amit Giuseppe a kemencéből egyenesen az asztalodra visz, de megváltás lesz minden diétázó számára, ez biztos!

Hozzávalók:

  • 1 púpozott evőkanál darált útifű maghéj, avagy psyllium

  • 2 tojás

  • 1 evőkanál parmezán sajt

  • 100g light mozzarella

  • 100g csirkemell filé

  • 1-2 evőkanál paradicsompüré

  • fűszerek, kókuszzsír

Szénhidrátmentes pizza recept - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze botmixerrel az útifű maghéjat, a tojásokat és a parmezán sajtot. Fűszerezheted is ízlés szerint a tésztát. A fokhagyma nagyon passzol hozzá például, de egy kis oregánó is jól jön.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

2. Süsd ki a tésztát kókuszzsíron egy seprenyőben. Nagyon hamar kész lesz, 1-2 perc elég egy-egy oldalának.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

3. Kend rá a fűszerrel elkevert paradicsomszószt, a felkockázott, és kókuszzsíron megpirított csirkemellfilét, vágj a tetejére light mozzarella sajtot, majd fedd le, hogy a sajt rá tudjon olvadni a tetejére - de beteheted sütőbe is pár percre, ha azt szereted ha meg van pirulva a teteje.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

Íme a végeredmény:

Szénhidrátmentes pizza recept

Tápanyagtartalom

Energia: 464 kalória

Fehérje: 57 gramm

Szénhidrát: 7 gramm (feltéttől függően változhat)

Zsír: 24 gramm

Végül pedig itt a szénhidrátmentes pizza elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Tonhalsaláta - Builder Gasztro
Egy egyszerű, de nagyszerű recept Oláh Vivien jóvoltából: a tonhalsaláta! Egy kis zöldség, egy kis tonhal (természetesen nem olajos, hanem sós lében), egy kis a...
Diétás fehérjekockák - szénhidrátmentes!
Full szénhidrátmentes, gyakorlatilag csak fehérjét és rostot tartalmazó diétás csemege? Diétázók: itt a megváltás! De bárkinek hasznos lehet, aki maximálisan b...
Tápiókapuding
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt. ...
Sütés nélküli proteines süti
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Ebből tuti lemegy párszáz ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-03-17
helo,jol nez ki de ez egy versenydietaba is belefer a zsirok miatt?
 
Válasz
2017-03-20
Szia!

A diétádat neked kell tudni miből mennyi fér bele. (De nagy valószínűséggel nem fog beleférni.)

pumasztar (2016-06-29 14:36:32)  
like_button dislike_button
 
Nem túl tojásízű? Nekem a tojásos cuccokkal mindig az a bajom?
Moderátor megjegyzése:

Nem az :) De hát ez relatív nyilván.

zoltan_7b6b86 (2016-04-28 08:45:48)  
like_button dislike_button
 
Kipróbáltam, és hihetetlenül jó, bár engem inkább a bundáskenyérre emlékeztet. Mindazonáltal pizza alapnak tökéletes, és simán belefér sztem bármilyen diétába :) Köszönöm ezt a remek recept ötletet.
katalin_961283 (2015-09-21 19:12:20)  
like_button dislike_button
 
Helló! Kipróbáltam, meg kell hagyni, ez baromi jó lett! Igaz, 4 tojásfehérjéből csináltam, a "tésztába" friss bazsalikomot daráltam és egy cikk fokhagymát, a tetejét pár szem olajbogyóval megszórtam. Szépen kiterült, csak összehajtogatva tudtam kivarázsolni a serpenyőből. Most is azt nyammogom és majdnem olyan, mint az igazi :) Köszi a receptet!
zsola_0c6abe (2015-09-09 18:46:49)  
like_button dislike_button
 
Sziaaa! Ez a pizza nagyom jól hangzik! A útifű maghéjat, avagy psylliumot honnan lehet beszerezni?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Bioboltban!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Még többet a citrullin-malátról
Még több növekedés, még kevesebb fájdalom - a citrullin malát fogyasztása segít keményebben, de kevesebb fájdalommal edz...
BB.Tv Episode #14
Kiss Jenő 10 éves évforduló | Kónya Lajos & La Llave Alex | Totál Gyúrós Autós Rovat :) ...
BB.Tv Episode #82
Fouad Abiad Team Scitec IFBB Pro Bunny VHS korszakot idéző szinkronjával, Kathi Béla és padavanjai, Csuhai Toldiné János...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
419 ms