Szénhidrátmentes pizza

Szénhidrátmentes pizza

2015-09-04
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Milyen jó lenne ha diétában is full bűntudatmentesen lehetne pizzát enni, nem igaz? Nos, ebben segíthetünk: van rá mód hogy nulla szénhidrátos pizzatésztát készíts, és nem is valami bonyolult a dolog. Természetesen nem olyan lesz, mint az igazi olasz pizza, amit Giuseppe a kemencéből egyenesen az asztalodra visz, de megváltás lesz minden diétázó számára, ez biztos!

Hozzávalók:

  • 1 púpozott evőkanál darált útifű maghéj, avagy psyllium

  • 2 tojás

  • 1 evőkanál parmezán sajt

  • 100g light mozzarella

  • 100g csirkemell filé

  • 1-2 evőkanál paradicsompüré

  • fűszerek, kókuszzsír

Szénhidrátmentes pizza recept - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze botmixerrel az útifű maghéjat, a tojásokat és a parmezán sajtot. Fűszerezheted is ízlés szerint a tésztát. A fokhagyma nagyon passzol hozzá például, de egy kis oregánó is jól jön.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

2. Süsd ki a tésztát kókuszzsíron egy seprenyőben. Nagyon hamar kész lesz, 1-2 perc elég egy-egy oldalának.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

3. Kend rá a fűszerrel elkevert paradicsomszószt, a felkockázott, és kókuszzsíron megpirított csirkemellfilét, vágj a tetejére light mozzarella sajtot, majd fedd le, hogy a sajt rá tudjon olvadni a tetejére - de beteheted sütőbe is pár percre, ha azt szereted ha meg van pirulva a teteje.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

Íme a végeredmény:

Szénhidrátmentes pizza recept

Tápanyagtartalom

Energia: 464 kalória

Fehérje: 57 gramm

Szénhidrát: 7 gramm (feltéttől függően változhat)

Zsír: 24 gramm

Végül pedig itt a szénhidrátmentes pizza elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Proteines-Vaníliás almakrémleves
Meleg napokon igazi frissítő finomság, hideg napokon melegen fogyasztva igazi lélekmelegítő - a proteines-vaníliás almakrémleves minden helyzetben igazi ínyencf...
Diétás fehérjekockák - szénhidrátmentes!
Full szénhidrátmentes, gyakorlatilag csak fehérjét és rostot tartalmazó diétás csemege? Diétázók: itt a megváltás! De bárkinek hasznos lehet, aki maximálisan b...
Borban az igazság - Kollagénes rozé
Egy csipet egészség, egy kicsi lazulás: összekötöttük a kellemest a hasznossal! Urbán Ági rozés koktélját láthatjátok. ...
Csokis-zabpelyhes falatok
Zabszelet házilag! Pofonegyszerű recept: csak keverd össze a hozzávalókat, süsd ki, és máris kéz a házilag elkészített csokis-zabpelyhes zabfalat, melyet lelkii...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-03-17
helo,jol nez ki de ez egy versenydietaba is belefer a zsirok miatt?
 
Válasz
2017-03-20
Szia!

A diétádat neked kell tudni miből mennyi fér bele. (De nagy valószínűséggel nem fog beleférni.)

pumasztar (2016-06-29 14:36:32)  
like_button dislike_button
 
Nem túl tojásízű? Nekem a tojásos cuccokkal mindig az a bajom?
Moderátor megjegyzése:

Nem az :) De hát ez relatív nyilván.

zoltan_7b6b86 (2016-04-28 08:45:48)  
like_button dislike_button
 
Kipróbáltam, és hihetetlenül jó, bár engem inkább a bundáskenyérre emlékeztet. Mindazonáltal pizza alapnak tökéletes, és simán belefér sztem bármilyen diétába :) Köszönöm ezt a remek recept ötletet.
katalin_961283 (2015-09-21 19:12:20)  
like_button dislike_button
 
Helló! Kipróbáltam, meg kell hagyni, ez baromi jó lett! Igaz, 4 tojásfehérjéből csináltam, a "tésztába" friss bazsalikomot daráltam és egy cikk fokhagymát, a tetejét pár szem olajbogyóval megszórtam. Szépen kiterült, csak összehajtogatva tudtam kivarázsolni a serpenyőből. Most is azt nyammogom és majdnem olyan, mint az igazi :) Köszi a receptet!
zsola_0c6abe (2015-09-09 18:46:49)  
like_button dislike_button
 
Sziaaa! Ez a pizza nagyom jól hangzik! A útifű maghéjat, avagy psylliumot honnan lehet beszerezni?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Bioboltban!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Titkos recept: így döntsd meg a rekordodat felhúzásban!
A felhúzás (deadlift) egy olyan komplex alapgyakorlat, ami jól megmutatja, milyen erős vagy. Nem véletlenül külön versen...
Túl a BCAA-n
Azt 2018-ban már mindenki tudja, hogy a BCAA az edzés időpontja körül fogyasztva nagy segítség tud lenni. De ne ragadjun...
Kardió gép - Melyiket válasszam?
Ha túl sok karidó gép van az edzőteremben, nehéz a választás. A Shop.Builder segít, hogy melyik kardió gépet érdemes has...
Legfrissebb cikkek
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán sz...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Edzőtermi etikett?
Dunát lehet rekeszteni azokkal a posztokkal, amelyekben kicsit ingerült fitneszversenyzők vagy sima teremlátogatók ponto...
Túlsúlypara
Próbáltam nem szentelni figyelmet ennek a témának, mert azt érzem, a figyelem a legnagyobb ajándék, amit adhatok egy arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
321 ms