Szénhidrátmentes pizza

Szénhidrátmentes pizza

2015-09-04
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Milyen jó lenne ha diétában is full bűntudatmentesen lehetne pizzát enni, nem igaz? Nos, ebben segíthetünk: van rá mód hogy nulla szénhidrátos pizzatésztát készíts, és nem is valami bonyolult a dolog. Természetesen nem olyan lesz, mint az igazi olasz pizza, amit Giuseppe a kemencéből egyenesen az asztalodra visz, de megváltás lesz minden diétázó számára, ez biztos!

Hozzávalók:

  • 1 púpozott evőkanál darált útifű maghéj, avagy psyllium

  • 2 tojás

  • 1 evőkanál parmezán sajt

  • 100g light mozzarella

  • 100g csirkemell filé

  • 1-2 evőkanál paradicsompüré

  • fűszerek, kókuszzsír

Szénhidrátmentes pizza recept - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze botmixerrel az útifű maghéjat, a tojásokat és a parmezán sajtot. Fűszerezheted is ízlés szerint a tésztát. A fokhagyma nagyon passzol hozzá például, de egy kis oregánó is jól jön.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

2. Süsd ki a tésztát kókuszzsíron egy seprenyőben. Nagyon hamar kész lesz, 1-2 perc elég egy-egy oldalának.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

3. Kend rá a fűszerrel elkevert paradicsomszószt, a felkockázott, és kókuszzsíron megpirított csirkemellfilét, vágj a tetejére light mozzarella sajtot, majd fedd le, hogy a sajt rá tudjon olvadni a tetejére - de beteheted sütőbe is pár percre, ha azt szereted ha meg van pirulva a teteje.

Szénhidrátmentes pizza recept - elkészítés

Íme a végeredmény:

Szénhidrátmentes pizza recept

Tápanyagtartalom

Energia: 464 kalória

Fehérje: 57 gramm

Szénhidrát: 7 gramm (feltéttől függően változhat)

Zsír: 24 gramm

Végül pedig itt a szénhidrátmentes pizza elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Villámgyors póréhagymás csirkemell
Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni...
Proteines puffancs
Gyakorlatilag nulla szénhidrátos, szinte csak fehérjét tartalmazó finomságra vágysz, ami a legszigorúbb diétába is belefér? A megoldás pofonegyszerű!...
Builder pohárkrém
Villámgyorsan összedobható pohárkrém, amit tuti biztos, hogy a kissrácoktól a nagyszülőkig mindenki bevág, főleg, ha NEM mondod meg, hogy még egészséges is!...
Csirkemell túrós bundában
HOZZÁVALÓK * 200g sovány túró * 3 tojás * 2 deci natúr szójatej * 500g csirkemell filé * 150g zabpehelyliszt * pár gerezd fokhagyma * ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-03-17
helo,jol nez ki de ez egy versenydietaba is belefer a zsirok miatt?
 
Válasz
2017-03-20
Szia!

A diétádat neked kell tudni miből mennyi fér bele. (De nagy valószínűséggel nem fog beleférni.)

pumasztar (2016-06-29 14:36:32)  
like_button dislike_button
 
Nem túl tojásízű? Nekem a tojásos cuccokkal mindig az a bajom?
Moderátor megjegyzése:

Nem az :) De hát ez relatív nyilván.

zoltan_7b6b86 (2016-04-28 08:45:48)  
like_button dislike_button
 
Kipróbáltam, és hihetetlenül jó, bár engem inkább a bundáskenyérre emlékeztet. Mindazonáltal pizza alapnak tökéletes, és simán belefér sztem bármilyen diétába :) Köszönöm ezt a remek recept ötletet.
katalin_961283 (2015-09-21 19:12:20)  
like_button dislike_button
 
Helló! Kipróbáltam, meg kell hagyni, ez baromi jó lett! Igaz, 4 tojásfehérjéből csináltam, a "tésztába" friss bazsalikomot daráltam és egy cikk fokhagymát, a tetejét pár szem olajbogyóval megszórtam. Szépen kiterült, csak összehajtogatva tudtam kivarázsolni a serpenyőből. Most is azt nyammogom és majdnem olyan, mint az igazi :) Köszi a receptet!
zsola_0c6abe (2015-09-09 18:46:49)  
like_button dislike_button
 
Sziaaa! Ez a pizza nagyom jól hangzik! A útifű maghéjat, avagy psylliumot honnan lehet beszerezni?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Bioboltban!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Bór (B)
A növényeknek nagy szüksége van bórra, ám kevés biztos ismeretünk van arról, hogy az emberek egészségének megóvásában me...
Fitt nassolni valók (nem csak) vész esetére
Ha szigorúan veszed az étrendedet, pláne ha diétázol, akkor az olyan földi bűnök, mint chips, nachos, popcorn, és társai...
Csajok a teremben 1.
Sok lánytól hallani, hogy azért nem végez súlyzós edzéseket, mert nem akar hatalmas izmokat növeszteni. A most induló so...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
379 ms