Szabadsúlyos Hack-guggoló a nyíregyi Cutlerban I. rész

Szabadsúlyos Hack-guggoló a nyíregyi Cutlerban I. rész

2017-02-05
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Hogyan lehet alternatív módon használni a Hack-guggolót? Salamon Dia megmutatja a nem hagyományos, de nagyon hatékony módszert.



Kapcsolódó cikkek
Kiss Jenő gyilkos versenyprogramja – 2. rész
Kiss Jenőt nem kell bemutatni senkinek. A Mr. Univerzum cím és a profi kártya megszerzése utáni hosszabb kihagyást követően tavaly tért vissza a színpadra és me...
Otthoni lábedzés
Otthon edzel, de a lábedzés otthon eszközök vagy ötlet hiányában reménytelen? Íme egy-két tipp, hogyan néz is néz ki egy igazi otthoni lábedzés. Kattanj rá!...
Kiss Jenő lábedzés
Kiss Jenő nem viccel a lábedzéssel sem: vádli mellett még 8 gyakorlatot csinál, hogy javítson a combjain. ...
Álló vádlizás Hack-gépen
GYAKORLAT LEÍRÁSA HATÁS A hack-gépes vádligyakorlat a kétfejű lábikra izmot dolgoztatja meg leginkább. KIINDULÓ HELYZET Állj a Hack-gépbe úgy, hogy a gép f...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

marton_781b02 (2017-02-08 20:17:24)  
like_button dislike_button
 
Mihály: Nem hiszem, hogy az a fő különbség, hogy a láb izmait másképp dolgozza meg. Sokkal inkább az, hogy így jobban hasonlít a szabad súlyos guggoláshoz, és mivel nem támaszkodik a hátad egy felületnek, a törzs izmait jobban terheli.
mihaly_ef8ba0 (2017-02-07 21:01:18)  
like_button dislike_button
 
Végül a hagyományos végrehajtás nem szerepelt a videóban, de gyakorlatilag az az apropója a Hack-guggolóba szemből beállásnak, hogy így többet kap a hajlító és a farizom? Másokat láttam már ezzel a módszerrel dolgozni, én gerincféltésből még nem próbáltam.
Moderátor megjegyzése:

Szia!

Tulajdonképpen igen, meglepően sokan használják így. Én magam is inkább a hagyományosat preferálom, dehát nyitni kell az új dolgok felé is. ;)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Miért jó egy héten többször edzeni egy izmot?
Szentségtörés!!! Mi az, hogy egy héten többször? Hiszen egy héten egy elég, de akkor az szőnyegbombázás….. Vagy mégsem?...
BB.Tv Episode #116
A tartalom: Nagy Levente, italozás Bunnyval, Kaszás Bálint, Bunny okosítás. ...
Biotin (H-vitamin)
A biotin (H-vitamin) kéntartalmú vitamin, négy karboxiláló enzim koenzime. A zsírsavak előállításában, a szénhidrátfelha...
Legfrissebb cikkek
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode 167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Farizomedzés csigás láblendítéssel
Egyik kedvenc ill. kötelező gyakorlat a farizmok kerekítésére. Spékeld meg ezzel a lábnapodat, az eredmény nem fog elmar...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
376 ms