Sütés nélküli proteines süti

Sütés nélküli proteines süti

2014-06-27
 / 4.4
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A nyári melegben sokmindenhez van kedve az embernek, de bekapcsolni a sütőt egészen biztosan nem. Ehhez a süti recepthez nem is kell! Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Nos, ebből tuti lemegy párszáz extra kalória könnyen és gyorsan ;) Tehát vigyázat: VÉLETLENÜL SEM DIÉTÁS!

Sütés nélküli proteines süti - hozzávalókHozzávalók

  • 300g dióbél

  • 300g aszalt szilva

  • szeletelt mandula

  • 60g tejsavófehérje

  • 1 ek natúr kakaópor

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Daráld le a dióbelet, és ha olyan a robotgéped, akkor az aszalt szilvát is. Ez utóbbit azonban szét is tudod nyomkodni a ledaált dióbéllel együtt.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - I.

2. Gyúrd össze a diót és az aszalt szilvát, amíg homogén masszát nem kapsz. Tegyél bele egy evőkanál zsírszegény kakaóport és 60g csokis tejsavófehérjét.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - II.

3. Gyúrd teljesen homogénre a masszát, majd terítsd egy akármilyen edénybe, tepsibe, olyan magasan, amilyen magas sütiket szeretnél összehozni. Tedd a hűtőbe, és ha lehűlt, már szeletelheted is!

Tápanyagtartalom

Energia: 3095 kalória

Fehérje: 89 gramm

Szénhidrát: 246 gramm

Zsír: 195 gramm

Így nézett ki felszeletelve

Sütés nélküli proteines süti

Végül pedig itt a sütés nélküli proteines süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Waldorf saláta fehérjedúsan
Végre a diétázók is örülhetnek, mert ezúttal Macsek prezentálásában egy saláta recept került ki a nagyérdemű elé a Builder Gasztro rovatba. Nem feltétlenül full...
Proteines császármorzsa
Császármorzsa. Szereted? Ki nem? Na de nem ám a porcukorral megszórt, búzadarás, lekváros, inzulindurrantó hagyományos verziót köll enni, hanem a proteines, kus...
Indiai álommarha
Elképesztő sikerszéria: sorozatban a második kajánkat nem rontottuk el! ...
A legegyszerűbb darált húsos recept
Egy kis darált hús, egy kis fokhagyma, egy kis tejszín, és kész is a finom, egyszerű, és egészséges ebéd, ami némi teljes őrlésű tésztával akár diétába is belef...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-07-23
Aszalt szilva helyett aszalt sárgabarackkal máris zserbó ízű sütit kapunk :-) Bár tömegelhetnék.
 
Válasz
2018-07-23
Megindult a nyáltermelés :D Amúgy szálkásításkor csinálj majd szénhidrát hintáztatást, akkor egy csaló étkezés belefér! :)

molnarpgabor (2014-07-20 13:07:09)  
like_button dislike_button
 
Variálni lehet vajon, vagy az állaga más lenne? Például úgy, hogy fele dió, fele mogyoró, a szilva meg csak 100 gramm és mellé 100-100 gramm másfajta aszalt gyümölcs?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Persze, egy próbát mindenképp megér!

toshii (2014-07-17 11:20:00)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, Mivel még nem érkezett el az újabb pack rendelési időszaka ezért nem tudom beszerezni a szükséges Ipact Whey-t, és sajnos kis mennyisegben (30g csomag) pedig ahogy latom nem kaphatok sehol :), ezert kenytelen vagyok valamelyik scitec-es vagy biotech-es (mert ezekből tudok kis 30g adagokat szerezni) feherjevel potolni. Tudtok adni esetleg ötletet melyik illene bele leginkabb? Ugye itt azert fontos az iz es nem szeretnek melle nyulni. Scitec tejcsokis, esetleg a fehercsokis? Lehet érdekes kérdés :D..... Köszi előre is, Üdv
Moderátor megjegyzése:

Szia. Scitec 100% WPP, tökéletes  ízek vannak belőle!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Így nem rontod el az oldalemelést
Az oldalemelés kritikus pontja a válledzésnek, értsd: sokan csinálják teljesen rosszul. Itt egy gép amivel viszont csak ...
Édesburgonyás pulykaragu
Édesburgonya és pulyka darált hús, plusz némi zöldség és fűszer, és kész is a remek édesburgonyás pulykaragu! Ha nem chi...
Vádli, non-stop!
A vádlit egész nap használod. Járás, futás, lépcsőzés: gyakorlatilag napi szinten egy alacsony intenzitású, magas ismétl...
Legfrissebb cikkek
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode #167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Farizomedzés csigás láblendítéssel
Egyik kedvenc ill. kötelező gyakorlat a farizmok kerekítésére. Spékeld meg ezzel a lábnapodat, az eredmény nem fog elmar...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
320 ms