Sütés nélküli proteines süti

Sütés nélküli proteines süti

2014-06-27
 / 4.4
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A nyári melegben sokmindenhez van kedve az embernek, de bekapcsolni a sütőt egészen biztosan nem. Ehhez a süti recepthez nem is kell! Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Nos, ebből tuti lemegy párszáz extra kalória könnyen és gyorsan ;) Tehát vigyázat: VÉLETLENÜL SEM DIÉTÁS!

Sütés nélküli proteines süti - hozzávalókHozzávalók

  • 300g dióbél

  • 300g aszalt szilva

  • szeletelt mandula

  • 60g tejsavófehérje

  • 1 ek natúr kakaópor

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Daráld le a dióbelet, és ha olyan a robotgéped, akkor az aszalt szilvát is. Ez utóbbit azonban szét is tudod nyomkodni a ledaált dióbéllel együtt.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - I.

2. Gyúrd össze a diót és az aszalt szilvát, amíg homogén masszát nem kapsz. Tegyél bele egy evőkanál zsírszegény kakaóport és 60g csokis tejsavófehérjét.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - II.

3. Gyúrd teljesen homogénre a masszát, majd terítsd egy akármilyen edénybe, tepsibe, olyan magasan, amilyen magas sütiket szeretnél összehozni. Tedd a hűtőbe, és ha lehűlt, már szeletelheted is!

Tápanyagtartalom

Energia: 3095 kalória

Fehérje: 89 gramm

Szénhidrát: 246 gramm

Zsír: 195 gramm

Így nézett ki felszeletelve

Sütés nélküli proteines süti

Végül pedig itt a sütés nélküli proteines süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Gyúrós tejbepapi
Gyors, egészséges és tápláló fehérjés rizskása: ...
Egészséges bundáskenyér
A bundáskenyér valószínűleg sokunk kedvence. Annyi vele a baj csupán, hogy tocsog a (sok esetben omega 6-ban dús) zsírban a fehér lisztes kenyér, ami, mint tudj...
Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral
Hozzávalók: * 40g zabpehely * 10g mandula * 15 g lenmag * 15g napraforgómag * 15 g karobpor * 1 kiskanálnyi fahéj * kiskanálnyi nar...
100% rántotta professional
Azt hiszed, tojásrántottát sütni olyan könnyű? Tévedsz: még könnyebb! Profi megoldás csak tőlünk! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-07-23
Aszalt szilva helyett aszalt sárgabarackkal máris zserbó ízű sütit kapunk :-) Bár tömegelhetnék.
 
Válasz
2018-07-23
Megindult a nyáltermelés :D Amúgy szálkásításkor csinálj majd szénhidrát hintáztatást, akkor egy csaló étkezés belefér! :)

molnarpgabor (2014-07-20 13:07:09)  
like_button dislike_button
 
Variálni lehet vajon, vagy az állaga más lenne? Például úgy, hogy fele dió, fele mogyoró, a szilva meg csak 100 gramm és mellé 100-100 gramm másfajta aszalt gyümölcs?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Persze, egy próbát mindenképp megér!

toshii (2014-07-17 11:20:00)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, Mivel még nem érkezett el az újabb pack rendelési időszaka ezért nem tudom beszerezni a szükséges Ipact Whey-t, és sajnos kis mennyisegben (30g csomag) pedig ahogy latom nem kaphatok sehol :), ezert kenytelen vagyok valamelyik scitec-es vagy biotech-es (mert ezekből tudok kis 30g adagokat szerezni) feherjevel potolni. Tudtok adni esetleg ötletet melyik illene bele leginkabb? Ugye itt azert fontos az iz es nem szeretnek melle nyulni. Scitec tejcsokis, esetleg a fehercsokis? Lehet érdekes kérdés :D..... Köszi előre is, Üdv
Moderátor megjegyzése:

Szia. Scitec 100% WPP, tökéletes  ízek vannak belőle!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A stagnálás vége
Mi a titka azoknak, akik folyamatos fejlődést tudnak felmutatni a teremben? Itt egy lehetséges válasz Molnár Petitől: ...
BB.Tv Episode #108
A tartalom: Nagy Hunor, Kathi Béla és Ónozó Szabolcs, Besze Edina, Bunny főzés. ...
Glutaminsav
Az egyik leggyakoribb aminosavként és agyunk egyik fő „táplálékaként” a glutaminsav az agytevékenységet segíti elő....
Legfrissebb cikkek
40 plusszos (újra)kezdés, avagy a kapuzárási pánik helyes kezelése
Elmúltak a fiatal évek, mi? Esetleg őszül a borosta, a hajba is ezüst tincsek vegyülnek… Ilyenkor jön aztán a megbolondu...
Így rontod el a piramist
Tizenkettő-tíz-nyolc-hat… Klasszikusokat csak pontosan, ugye? Ha szeretsz piramisban edzeni, ne ugord át ezt a cikket! H...
Az újévi fogadalom bullshit
Tudom-tudom, van pont itt a builder-en is „újévi fogadalmas” cikk. Én írtam, szóval elég jól tudom, mi van benne. Mégis ...
Jó hírt osztott meg rajongóival Ronnie Coleman
Tavaly írtunk egy rémisztő cikket Ronnie Coleman-ról, hogy minden idők legjobb testépítője valószínűleg sosem fog tudni ...
Lábedzés guggolás nélkül?
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag e...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
335 ms