Sütés nélküli proteines süti

Sütés nélküli proteines süti

2014-06-27
 / 4.4
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A nyári melegben sokmindenhez van kedve az embernek, de bekapcsolni a sütőt egészen biztosan nem. Ehhez a süti recepthez nem is kell! Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Nos, ebből tuti lemegy párszáz extra kalória könnyen és gyorsan ;) Tehát vigyázat: VÉLETLENÜL SEM DIÉTÁS!

Sütés nélküli proteines süti - hozzávalókHozzávalók

  • 300g dióbél

  • 300g aszalt szilva

  • szeletelt mandula

  • 60g tejsavófehérje

  • 1 ek natúr kakaópor

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Daráld le a dióbelet, és ha olyan a robotgéped, akkor az aszalt szilvát is. Ez utóbbit azonban szét is tudod nyomkodni a ledaált dióbéllel együtt.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - I.

2. Gyúrd össze a diót és az aszalt szilvát, amíg homogén masszát nem kapsz. Tegyél bele egy evőkanál zsírszegény kakaóport és 60g csokis tejsavófehérjét.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - II.

3. Gyúrd teljesen homogénre a masszát, majd terítsd egy akármilyen edénybe, tepsibe, olyan magasan, amilyen magas sütiket szeretnél összehozni. Tedd a hűtőbe, és ha lehűlt, már szeletelheted is!

Tápanyagtartalom

Energia: 3095 kalória

Fehérje: 89 gramm

Szénhidrát: 246 gramm

Zsír: 195 gramm

Így nézett ki felszeletelve

Sütés nélküli proteines süti

Végül pedig itt a sütés nélküli proteines süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Diétás hamburger házilag, háromperces zsemlével
Hozzávalók: _Zsemle alapanyagok:_ * 20 g kókuszliszt * 15 g lenmag * 5 g chia mag * 2 tojásfehérje * 1/2 dl víz * negyed tk szódabikarbóna * t...
Proteines kókuszkocka és társai - Express Protein Cake-ből!
A legegyszerűbb proteines süti receptjét már ismered. De hogy mi mindent lehet belőle kihozni? Nos, lássuk az első két, azaz három verziót! Builder Gasztro küls...
Vitaminnal dúsított emeletes-marcipános palacsinta
Elmondhatjuk, hogy ez a palacsinta recept kicsiknek és nagyoknak egyaránt megfelel. Gyerekek és felnőttek által is jóváhagyott, emeletes-marcipános ízbomba, mel...
Marhapástétom
Szendvicskrém? Az ám! A nagy sikert aratott csirkepástétom recept után most elkészítettünk egy jó kis marhapástétomot. Lesd meg hogyan készül! Katt!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-07-23
Aszalt szilva helyett aszalt sárgabarackkal máris zserbó ízű sütit kapunk :-) Bár tömegelhetnék.
 
Válasz
2018-07-23
Megindult a nyáltermelés :D Amúgy szálkásításkor csinálj majd szénhidrát hintáztatást, akkor egy csaló étkezés belefér! :)

molnarpgabor (2014-07-20 13:07:09)  
like_button dislike_button
 
Variálni lehet vajon, vagy az állaga más lenne? Például úgy, hogy fele dió, fele mogyoró, a szilva meg csak 100 gramm és mellé 100-100 gramm másfajta aszalt gyümölcs?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Persze, egy próbát mindenképp megér!

toshii (2014-07-17 11:20:00)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, Mivel még nem érkezett el az újabb pack rendelési időszaka ezért nem tudom beszerezni a szükséges Ipact Whey-t, és sajnos kis mennyisegben (30g csomag) pedig ahogy latom nem kaphatok sehol :), ezert kenytelen vagyok valamelyik scitec-es vagy biotech-es (mert ezekből tudok kis 30g adagokat szerezni) feherjevel potolni. Tudtok adni esetleg ötletet melyik illene bele leginkabb? Ugye itt azert fontos az iz es nem szeretnek melle nyulni. Scitec tejcsokis, esetleg a fehercsokis? Lehet érdekes kérdés :D..... Köszi előre is, Üdv
Moderátor megjegyzése:

Szia. Scitec 100% WPP, tökéletes  ízek vannak belőle!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Nincsenek határok, nincs kifogás, nincs lehetetlen
Harnos Kristófnak 2014. január 6-án autóbalesetben eltört a gerince és eltört az élete. Egy próbakör, százhúszas sebessé...
Új év, új alak!
Ahogy eltelik az év, és egy újabb veszi kezdetét, nyilvánvalóan előkerülnek az újévi fogadalmak is. Ezek tekintélyes hán...
A súlyemelés, az erő reneszánsza
A súlyemelés reneszánszát éli, hála a CrossFitnek, kezd újra vonzó sporttá válni. De mit kell róla tudni, ki kezdheti el...
Legfrissebb cikkek
Izmok a mozivásznon – Ne légy feláldozható!
Filmes karakterekről, színészekről, akik a megjelenésében nagy szerepet játszott, hogy mennyire erősek és izmosak. Akció...
Mi legyen a szénhidráttal karantén alatt?
Az edzőtermi súlyzózásokat megölte a koronavírus, de vajon karantén idején mennyi szénhidrátot érdemes bevinni? Segítünk...
A fizikumod alappillére - amire nem is gondoltál volna!
Alapok nélkül házat sem tudsz építeni. Ez igaz a fizikumodra is. Más kérdés, hogy tudod-e, mik az alapok, vagy úgy nyomo...
Nincs kedvem otthon edzeniiii
Az alábbi kis történetben felbukkanó szereplő a képzelet szüleménye. Na persze... el ne hidd, íme a remek példa arra, ho...
BB.Tv Episode #174
Nem koronavírus különszám, de kénytelenek vagyunk beszélni róla, mert az emberi hülyeség az igazi vírus. Zoboki Tamás ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
327 ms