Ki ne szeretné a sonkatekercset, ami például a húsvéti menü egyik kihagyhatatlan eleme a kaszinótojás mellett. Persze távolról sem mondható testépítőtiszta ételnek, de most megmutatjuk hogyan lehet elkészíteni úgy, hogy csökkentünk a szénhidráttartalmon és felturbózzuk egy kis plusz fehérjével is. :)
|
|
|
|
|
Sonkatekercs körözöttel töltve |
Sonkatekercs körözöttel töltve
2016-10-07
/ 4.6
Ami a sonkatekercs elkészítéséhez kelleni fog:
Az elkészítés lépésről lépésre:1. Keverd össze egy tálban az alapanyagokat addig, míg teljesen csomómentes nem lesz. 2. Tegyél 1-1 kupacot mindegyik sonkára. 3. Kezdd el feltekerni úgy, hogy minél kevesebb krém jöjjön ki az oldalán. 4. Tedd hűtőbe körülbelül fél-1 órára és eheted is. :)
A sonkatekercs tápanyagtartalma
Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!Kapcsolódó cikkek
Lazacfasírt
HOZZÁVALÓK
* 250g lazacfilé
* halak fűszerkeverék
* 1 gerezd fokhagyma
* 1 csokor snidling vagy újhagyma, vagy más zöld fűszernövény
* fél vöröshagym...
Gombás csirke
Hóban, fagyban, szabad tűzön készítettük el az egyik legegyszerűbb csirkés kaját, melynek segítségével változatosságot csempészhetsz a néha bizony dögunalmas cs...
Tonhalfasírt
Hozzávalók
*
45g teljes kiőrlésű liszt
*
1 tojás
*
150g tonhalkonzerv, sós lében
*
só, fehérbors, metélőhagyma, fokhagyma, chili
*
kókuszzs...
Ricottás-csirkés padlizsán
HOZZÁVALÓK
* 1 nagy vagy 2 kisebb padlizsán
* kókuszzsír
* 0,3-0,4l paradicsomszósz
* tengeri só, bors, szerecsendió, oregánó
* mozzarella a tetejére...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Nincs hozzászólás
|
Kosarad
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés (Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes) Shop.Builder tartalom ajánló
Proteines túrófánk
Ki ne szeretné a fánkot, nem igaz? Nos, mi kétféle verzióban is elkészítettünk egy egyszerű, de nagyszerű proteines túró...
Csajos kifogások
Ha egy nő nem akar valamit, akkor ember legyen a talpán, aki mégis ráveszi. Nincs az a motiváció, ami elrángatna egy nőt...
Dihidrogén monoxid, a titokzatos teljesítményfokzó
A dihidrogén monoxid egy igen rég elfelejtett, alul értékelt, de valójában esszenciális kiegészítő. Ez a közismertebb ne...
Legfrissebb cikkek
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
_C_96x60.jpg)
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Kökény Béla a 212 fontos Mr. Olympián
Kökény Béla azt a nem kis célt tűzte ki maga elé, hogy színpadra tudjon állni a világ legmagasabb rangú versenyén, a Mr....
Mészáros László megnyerte a Mr. Olympiát – fekvenyomásban!
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi e...
Alapok
Sziasztok!
Testépítés. Elmélkedjünk ma egy kicsit, mit is jelent, illetve mit kéne jelentenie ennek a szónak. Most ne ...
|
||
|
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
|
||||||
| 288 ms | ||||||
