Shop.Builder Challenge

2020-04-17
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Shop.Builder Challenge - avagy csináljunk többet, bármi áron!

Szereted a kihívásokat? Szereted magad nap, mint nap legyőzni, túlszárnyalni, hogy aztán egyenes gerinccel, büszkén nézhess a tükörbe minden egyes edzés után?

Akkor itt a helyed! A Shop.Builder Challenge keretei között folyamatosan megmérettetheted magad, és egy motivált, szuper közösség támogatását élvezve roboghatsz az aktuális célod felé!

Mi a Shop.Builder Challenge?

Röviden: nincs más cél, mint egy adott feladatban magadat túlszárnyalni, és ezt a fejlődésedet hónapról hónapra figyelni, majd a beállítottságodnak megfelelően másokkal megosztani, ezzel egymást segíteni, motiválni.

A Shop.Builder Challenge keretei között bizonyos időközönként fogunk hirdetni különféle kihívásokat, melyekben beállítottságodnak, aktuális céljaidnak és fizikai állapotodnak megfelelően vehetsz részt. Nem célunk csak haladókat, vagy csak kezdőket motiválni - olyan kihívásokat igyekszünk kiírni, amelyek mindenki számára követhetők, és saját fizikumra, erőszintre, genetikára, vagy akár egészségi állapotra (gondolunk itt pl az esetleges krónikus sérülésekre) alakíthatók. Nem fogunk olyan kihívást indítani, ahol például egy adott súlyt kell megcélozni, hiszen egy kezdő számára az, hogy mondjuk 150-be guggoljon 10-et, majdnem elérhetetlen távolságban van, egy haladó meg lehet, hogy már rég túlszárnyalta. De az, hogy egy általa választott súllyal guggoljon mondjuk márciusban annyit, amennyit bír, aztán nézzük meg májusban, hova fejlődött ugyanezzel a súllyal - na, ez már mindenki számára követhető, és teljesíthető kihívás. A guggolás challenge pontosan erről szól!

Hol beszélünk az eredményekről?

Csináltunk egy Facebook csoportot, ahol akármilyen kérdésed van, vagy egyszerűen csak szeretnél a veled hasonszőrűekkel kommunikálni, bátran írhatsz, akármikor. Természetesen a kihívásról készült videóidat is ide tudod feltölteni, ha szeretnéd! Ugyanakkor, ha nem vagy még tag, a Shop.Builder Facebook oldalára is ki fogjuk írni a fontosabb eseményeket, az új kihívásokat, sőt, ez utóbbiakról hírlevélben is értesülni fogsz.

Milyen gyakorisággal nézzük az eredményeket?

A testépítés, és általában az erősportok nem a türelmetlen emberek sportjai. Ha már edzel egy ideje, pontosan tudod, hogy az eredmények hosszabb távon lesznek látványosak, így nagyjából (az adott kihívás kiírásához viszonyítva) havonta fogunk "központilag" beszélni arról, ki, mit ért el. De természetesen, ha áttörtél egy számodra fontos mentális, vagy fizikai korlátot, oszd meg a csoportban bátran, akár videóval is, ha van rá lehetőséged!

Nem tudok terembe járni. Így is részt vehetek ebben?

Jelen helyzetben (mert a cikk épp a koronavírus okozta kényszerhelyzetben íródik) nem vagy egyedül. Igyekszünk ezt szem előtt tartva kitalálni az újabb kihívásokat. De a találékonyságod sok problémán átsegíthet: akad, aki például farönkkel guggol, mások rizzsel töltött hátizsákkal, megint mások traktorkerékből készült súlyzóval... Szóval, ha akarod, tudod csinálni ezt, velünk együtt ;)

Csak a központi, általunk kiírt kihívásokat lehet végezni?

Dehogyis! Ha épp olyan kihívás van nálunk porondon, amibe nem tudsz, vagy nem akarsz beszállni, találj ki egyet magadnak, és próbálj hozzá társakat toborozni a csapatból - biztos lesz, aki vevő lesz rá. Lehet, hogy pont így, itt találsz olyan virtuális edzőtársat, aki átsegít a holtponton.

Mire vársz még? Csatlakozz hozzánk, lépj be a csoportba, kövesd figyelemmel a többieket, írj, videózz, fotózz, engedd magad motiválni, és motiválj másokat!

Csináljuk együtt, csináljunk többet!


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
A testépítők legjobb szénhidrátforrása? Fehér rizs? Barna rizs? Örök vita tárgya. Talán olyat tudsz meg a barna rizsről, amit eddig nem gond...
Gyakori kérdés, hogy hányszor érdemes a hasizmokat megedzeni egy héten. Rettentő megosztó ez az izomcsoport. Sokan egyáltalán nem edzenek ...
Oké, mind ismerjük azokat, akiknek a kisujjukat sem kell mozdítaniuk ahhoz, hogy kockás hasuk legyen. Egy pizza, egy tábla csoki nekik meg s...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Azt mindenki tudja, hogy a mellizom felső részére a döntött pados gyakorlatok a legjobbak. De mekkora legyen a dőlésszög? Hiszen látunk olya...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Nem volna teljes a magas ismétlésszámú edzésterv csokor, ha a második legnagyobb izomcsoport, a hátizom edzését kihagynánk belőle, nem igaz?...
Rendszeresen felmerül a kérdés, hogy milyen gyakran kell lecserélni egy adott edzéstervet. Vannak, akik minden edzésen más gyakorlatokat csi...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!