Scitec Pump Teszt

Scitec Pump Teszt

2008-12-24 | 
 / 3.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Bemutatkozás

Jakab Istvánnak hívnak, 21 éves vagyok és kb. 3,5 éve foglalkozom testépítéssel. 18 éves koromban 63 kg-osan kezdtem el az edzéseket és 2-2,5 év alatt folyamatosan 77-78 kg-ra sikerült növelnem testsúlyomat. A két év alatt elért 15 kg-os gyarapodás nagy önbizalommal töltött el, viszont az utolsó évben fejlődésem megállt, testsúlyom abszolút nem akart gyarapodni. Soha nem ettem túl sokat, és alapjában is a szálkásabb típusú testépítők közé tartozom, nem vagyok képes az úgymond vizesedéssel együtt járó tömegnövekedésre. Anyagi helyzetem miatt táplálékkiegészítőket ritkán fogyasztottam, egyszer csináltam egy kisebb kreatin kúrát, és mivel nem tudtam teljes egészében elvégezni, látványos eredményeket nem hozott. Természetesen mióta elkezdtem a testépítést, fejlődésemtől függetlenül szteroidokat illetve más doppingszereket soha nem akartam szedni. Célom, hogy ha bármit elérek, azt csak naturál, azaz természetes módon tegyem. A Superbody '98 versenyen 75-76 kg-os testsúllyal indultam, de sajnos nem jutottam be a döntőbe. Mivel részt vettem a versenyen, a szervezők a fényképeim alapján kiválasztottak tesztembernek és így kezdhettem el a Scitec Tesztet.

 

 

Az alkalmazott táplálékkiegészítők a következők voltak:

  • Pump Sport pezsgő kreatin
    István testsúlyát figyelembe véve a töltési fázisban - azaz az első 6 napban - naponta 4 zacskó, a fenntartási fázisban, tehát a 7. naptól napi két zacskó volt betervezve. István olyannyira érezte a Pump hatását, hogy a fenntartási fázis 14. napján, 20 nappal a progrmaja megkezdése után a napi ét adagról visszament napi egyre.
  • Volumass 20
    Általában naponta 3 adag, azaz 3x50 g volt betervezve főleg étkezések között és természetesen a legfontosabb időpontban, az edzések után. István időnként 3 helyett csak 2 adagot fogyasztott, de a fejlődés így is töretlen volt.
  • Universal Daily One
    Multivitamin tabletta, különösen B-vitaminban gazdag, melyből napi 1 fogyott el, azaz 35 db a kúra folyamán.

A program első két napján enyhe hasmenésem volt a táplálékkiegészítőktől, de a harmadik napra ez tökéletesen rendbejött és nem is tért vissza később sem.

A táplálékkiegészítőkön kívül normál ételadagom nem változott a program előttihez képest, igazából maradtam a hagyományos étrendemnél és a táplálékkiegészítőkre bíztam mind a többletkalória bevitelét, mind azon nutrinesigényemet, melyek izomfejlődésem alapját képezték.

A testsúlyomhoz és az izomnövekedéshez szükséges energiamennyiség ki volt számítva, és a fehérje-zsír-szénhidrát arányát tekintve ezt gyakorlatilag (kis eltérésekkel) a 35 nap alatt betartottam. Mivel vidéken lakom, hetente kétszer vizsgálatok céljából meg kellett jelennem a Scitec Laborban, ilyenkor az említett időpontokban, kb. 11.00 óra után tudtam először étkezni (vérvétel miatt éhgyomorral kellett mennem). Amennyiben ez nem így lett volna úgy érzem, még nagyobb fejlődést sikerült volna felmutatnom 35 nap alatt, de azért ahogy a képek mutatják, az 5,4kg testsúlynövekedés sem rossz. A 20. naptól kemény fizikai munkát is végeztem napi 8-10 órában. Érdekes módon fejlődésem ettől függetlenül sem állt le, sőt a munka végeztével nem éreztem fáradtságot, tehát az edzésekre ugyanúgy tudtam koncentrálni mint előtte. A fáradtság szó amúgy is programom kulcsszava, hiszen már az első héten is, de ugyanúgy végig az öt hét alatt a legfontosabb tapasztalatom az volt, hogy egyszerűen nem fáradtam ki még az egyre nagyobb súllyal végzett edzések hatására sem, tehát napról napra nagyobb súlyokkal tudtam dolgozni különösebb fáradtságérzet nélkül. Természetesen a terhelés növelése miatt nagyobb izommunkát is végeztem, ami fokozott izomtömeg-növekedést is eredményezett. Egyszerűen fogalmazva, sokszor volt kedvem naponta akár kétszer vagy háromszor is edzeni, mert úgy éreztem, hogy testem képes lett volna akár ennyiszer is regenerálódni. Természetesen nem éltem ezzel, mert tisztában vagyok vele, hogy a regenerálódás ugyanolyan fontos, mint az edzés. Egyébként ahogy teltek a napok, szinte minden egyes edzésnapon nagyobb súllyal tudtam dolgozni ugyanarra az izomcsoportra, amit a többiek a teremben meglepődve néztek. Eddig természetes úton nem volt tapasztalható ilyen erőnövekedés. Amikor két izomcsoportot edzettem egymás után és az első végeztével megittam egy adag Pump-ot, akkor a második edzésrész ugyanannyira jól ment, mintha csak azzal az izomcsoporttal kezdtem volna az edzést. Gyakorlatilag rövid idő alatt (10-15 perc) regenerálódás következett be.

Eredmények kiértékelése


Gyakorlat Kúra előtt Kúra után Különbség
Guggolás maximális súllyal 120 kg 150 kg +25%
Guggolás 80 kg-mal 24 ismétlés 30 ismétlés +25%
Fekvenyomás maximális súllyal 100 kg 115 kg +15%
Fekvenyomás 70 kg-mal 17 ismétlés 28 ismétlés +64%
Bicepsz maximális súllyal 60 kg 80 kg +33%
Bicepsz 40 kg-mal 20 ismétlés 24 ismétlés +20%
Húzódzkodás saját súllyal 14 ismétlés 20 ismétlés +42%
Tolódzkodás saját súllyal 24 ismétlés 34 ismétlés +41%
Mérés Kúra előtt Kúra után Különbség
Testsúly 78,5 kg 83,9 kg +5,4 kg
Testzsír % 12,2 % 10% -2,2%
Zsírmentes testtömeg 69 kg 75,5 kg +6,5 kg
Felkar körfogata befeszítve 39,8 cm 42,3 cm +2,5 cm
Comb körfogata befeszítve 58,4 cm 62,1 cm +3,7 cm
Mellkas körfogata befeszítve 113,8 cm 118,3 cm +4,5 cm
Derék körfogata 78,8 cm 80,5 cm +1,7 cm
Statikus erőmérés - felhúzás 200 kg 240 kg +40 kg

 

 

A táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos tapasztalatok

A mostani tesztben a fő hangsúly az új pezsgő kreatin, a Pump hatásának megismerése volt. Röviden elmondható, hogy a Pump látványosan teljesített, beváltotta a hozzáfűzött ígéreteket, azaz jóval kisebb dózis mellett még látványosabb eredményeket produkált, mint a többi kreatin formula. Ez a hatásmechanizmust ismerve egyértelmű kell hogy legyen, hiszen a Pump kreatintartalmának 95-99%-a nagyon gyorsan a véráramba kerül, azaz felszívódik, és eljut az izomsejtekbe. Az összes eddig ismert kreatin formulánál ez nem volt megvalósítható és most, hogy ez sikerült, az elérhető eredmények még látványosabbá váltak. A Pump másik testre gyakorolt kedvező hatása, hogy abszolút nem fekszi meg a gyomrot, hiszen emésztés nélkül áthalad rajta. Akiknél gyomorprobléma merült fel a kreatin szedésénél, azoknál sem okoz semmiféle panaszt a Pump. Nagyon fontos szempont még, hogy a Pump-ból jóval kevesebbet kell fogyasztani feltöltéskor és fenntartáskor is, mint az eddig ismert kreatin változatoknál.

Nem lebecsülendő még a Pump-nak azon képessége sem, hogy elfogyasztva 10-15 percen belül érezhető hatást vált ki. Például, ha lemaradt izomcsoport edzése előtt közvetlenül beveszel egy adag Pump-ot, akkor az adott izomban nagyobb vérbőséget, azaz "bedurranást" fogsz érzékelni. Ha egy nap több izomcsoportot edzel, akkor az első izomcsoport edzésének vége felé egy adag Pump-ot elfogyasztva a második izomcsoportnál ugyanolyan friss állapotban leszel, mint az elsőnél voltál az edzés elején. István többször is nagyon jól ki tudta használni ezt a hatást edzéseikor. Egyébként sok más pozitív tulajdonsága között a Pump a nap bármely szakaszában beszedve fáradtság ellen is hatásosan alkalmazható, főleg a Superdrink változat, amely engedélyezett stimulánsokat is tartalmaz, melyek hatása a kreatin mellett a pezsgő formula segítségével még fokozottabban lesz érezhető (koffein, taurin, L-karnitin).

A Volumass 20 egy sejttérfogat-növelő hatású tömegnövelő formula, mely a nap folyamán, de különösen edzés után beszedve fejti ki jól a hatását. Tartalmaz tiszta kreatin-monohidrátot, valamint gazdag taurinban, glutaminban és elágazó láncú aminosavakban (leucin, izoleucin, valin). Természetesen tartalmaz 20% proteint is, melyne közel 30%-a glutaminból ered. Összességében a Volumass 20 egy összetett hatású minimális zsír- és laktóztartalmú táplálékkiegészítő, melynek szedése már rövid távon is látható eredményekkel kecsegtethet. Istvánnak gyakorlatilag a teljes extra fehérje- és egyéb tápanyagigényét a Volumass 20 fedezte és mint az eredményből látható, a termék a Pump-pal együtt egy tökéletes kombinációt alkotott, de természetesen önmagában is megállja a helyét.

 

6 kg 
 / 4.5
 
29 490 Ft

 

90 kap. 
 / 3.9
 
3 790 Ft

 



Kapcsolódó cikkek
Mikor, mit? II. rész
Amikor megtervezed az étrendedet és az étrendkiegészítők szedését, mindig szem előtt kell tartani, hogy a bevitt tápanyagok java részét célszerű szilárd ételek...
Ha az izom tűzben ég...
Volt már olyan, hogy edzésen kibírhatatlanul besavasodtak az izmaid? Ha próbáltál már magasabb ismétlésszámmal edzeni, akkor egész biztos belefutottál már ebbe....
Haladj a (vér)áramlattal
Az arginin aminosavból a szervezetben NO képződik, ami egyértelmű magyarázata annak, hogy miért ez a fő alkotóeleme a legtöbb NO fokozó terméknek. A tudomány az...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

lacka80 (2012-12-27 13:24:26)  
like_button dislike_button
 
Osztom az előttem író véleményét. Annyi változás azonban mégis van, hogy barnább lett a korábbi képhez képest! :D
PatakiOrk (2012-05-03 18:54:49)  
like_button dislike_button
 
Ez aztán eszméletlen fejlődés előtte utánna semmi külömbség gratulálok


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Ketogén diéta
A ketogén diéta eredetileg epilepsziás gyermekek kezelésére lett kitalálva, és az ő gyógyszeres kezelésük kiváltására. D...
Éget-e zsírt a zsírégető?
A válasz elsőre triviálisnak tűnik, de közel sem az! A téma időszerű, a Scitec egyik legjobb májusi akciójának két fős...
Ronnie Coleman 12 hetes mellprogramja
Ronnie Coleman 12 hetes mellprogramja, ha igazán elszánt vagy, és egy genetikai csoda, mint Coleman. Lássuk a 12 hetes m...
Legfrissebb cikkek
Edzés 40 felett?
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen ö...
Joshua-Ruiz 2, Overeem, superfight a hétvégén!
Jön az Anthony Joshua vs. Andy Ruiz visszavágó, két hét szünet után érkezik a Sport TV-re egy UFC gála Alistair Overeem-...
A jó láb titka: vádli
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a verse...
Alkar edzés Molnár Petivel
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csin...
Fájós derékkal is tudsz evezni
Kaszás Bálint Superbody bajnoknak nincs derékproblémája, mégis ez az egyik kedvenc gyakorlata. Melltámaszos evezés gép n...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
364 ms