Scitec MyoMeth Teszt

Scitec MyoMeth Teszt

2008-12-24 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

MyoMeth™ Teszt - Izomnövelés felsőfokon

A Scitec NutritionŽ MyoMeth Tesztjének célja volt életszerű körülmények között bemutatni, hogy az adott táplálékkiegészítők kombinációjának segítségével milyen nagyszerű eredmények érhetők el az izomnövelés területén. A körülmények jelen esetben azt takarták, hogy minden tesztalany a saját étkezési szokásait és edzésprogramját követte, melyek már beváltak neki, szükség esetén a Scitec tanácsait is figyelembe véve. A teljes teszt két háromhetes periódust ölelt fel, tehát összesen 6 hét volt.

Ismét több, mint 500 jelentkező közül kellett kiválasztani a 120 résztvevőt. Az első 3 hét időtartama alatt a versenyzők Creatine, Volumass 35, WPC tejsavófehérje és Isotec sportital táplálékkiegészítőt szedtek.

Az első háromhetes periódus után kiválasztottuk a továbbjutókat. Ez a következő szempontok alapján történt: a testsúly növekedésének mértéke, valamint a megfelelő arányok megtartása mellett a különböző izomcsoportok látványbeli különbsége, fejlődése.

Általános étkezési ajánlások

A zsírmentes testtömegre vetítve egyenlő volt az alanyok között a tápanyagbevitel. Számokban kifejezve ez azt jelenti, hogy a zsírmentes testsúly kilogrammjára számítva a napi kalóribevitel ennek ötvenszerese (x50). A protein és a zsír az így megkapott kalóriabevitel 20-20%-a, a maradék 60%-ot a szénhidrát tette ki. A napi étkezések száma 5-6 volt.

Napi kalóriabevitel
zsírmentes testsúly kilogramm x 50 kcal
Protein
a kalóriák 20%-a. Ezt elosztva néggyel megkapjuk grammokban
Szénhidrát
a kalóriák 60%-a. Ezt elosztva néggyel megkapjuk grammokban a szénhidrát mennyiségét
Zsír
a kalóriák 20%-a. Ezt elosztva kilenccel megkapjuk grammokban a zsír mennyiségét.

Tömegnövelő edzésprogram elvek

A programban alapelvként azt alkalmaztuk, hogy minden edzésnapra a szervezet megkövetel egy pihenőnapot. Az edzésnapon leépítünk, a pihenőnapon felépítünk. Ezentúl a pihenőnapot növekedési napnak fogjuk nevezni. Sokan nem veszik figyelembe, hogy a szervezet központilag is kifárad és regenerációra van szüksége a központi idegrendszernek és az endokrin rendszernek is.

A táplálékkiegészítő program 1-3. hét

*A WPC helyett ma már a legmodernebb Anabolic Whey-t ajánljuk

A Volumass 35 egy komplex, nagyon jó minőségű izomtömeg-növelő, mely 35% tejsavófehérjét tartalmaz. Ez a kiegészítő volt részben felelős a minőségi fehérje bevitelért, illetve az energia, kalória biztosításáért, ami elengedhetetlen az edzés-teljesítményhez, a regenerálódáshoz és az izomfejlődéshez. A WPC tejsavófehérje készítmény, melynek szerepe az volt, hogy garantálja az optimális mennyiségű fehérjét a táplálkozásban, anélkül, hogy túl sokat kellett volna számolgatni, illetve a hagyományos táplálékokra kellett volna bízni a proteinbevitel nagy részét. A WPC közel tucatnyi fantasztikus ízben kapható, élvezeti értéke igen jó, ami nagyban magkönnyíti a minőségi fehérje bevitelét. A kreatin természetesen az erő, sejt-térfogat és proteinszintézis fantasztikus stimulátora. Csak kreatin-monohidrát került alkalmazásra a teszt során. Az Isotec a Scitec új sportitala, mely segített edzés alatt a folyadékot és az energiát pótolni.

A táplálékkiegészítők adagolása az első 5 napban

Volumass 35 + Creatine

Naponta 1 adag Volumass 35 (100 g) edzés után, pihenőnapokon reggelire, vagy amikor napközben étkezés következne, de másképp nem megoldható, csak turmixból. A Creatine-ból két adag, 10 g (kb. 2 tesákanál) belekeverendő a turmixba.

Creatine

Ebben az ötnapos periódusban a kreatinból még további 10 grammot kell szedni. Ezt lehet egyszerre is beszedni egy étkezés előtt, vagy 2x5 g formájában 1-1 étkezés előtt. A három kreatin adag egymástól időben nagyjából egyenlőre elosztva legyen.

Figyelem! Vannak olyanok, akik kevésbé tolerálnak 5 grammnál nagyobb kreatin adagit egyszerre. Akinél ebből probléma adódik, az a 10 grammos adagokat megfelezve, 2x5 g formájában vigye be.

Isotec sportital

Naponta 1 adag (33 g) edzés közben, illetve energia bevitelre ész szomjoltásra, amikor szükséges.

WPC tejsavófehérje

Naponta 1 adag (35 grammot lehet alkalmazni a 21 nap miatt) lefekvés előtt, illetve bármikor a nap során, amikor az étkezés nem tartalmaz elég fehérjét.

A táplálékkiegészítők adagolása a 6. naptól

Volumass 35 + Creatine

Naponta 1 adag Volumass 35 (100 g) edzés után, pihenőnapokon reggelire, vagy amikor napközben étkezés következne, de másképp nem megoldható, csak turmixból. A Creatine-ból egy adag, 5g (kb. 1 teáskanál) belekeverendő a turmixba.

Isotec sportital

Naponta 1 adag (33 g) edzés közben, illetve energia bevitelre ész szomjoltásra, amikor szükséges.

WPC tejsavófehérje

Naponta 1 adag (35 grammot lehet alkalmazni a 21 nap miatt) lefekvés előtt, illetve bármikor a nap során, amikor az étkezés nem tartalmaz elég fehérjét.

A táplálékkiegészítő program 4-6. hét

A Második fázis új kiegészítő kombinációval került végrehajtásra, bár ezek többsége ugyanazokat a hatóanyagokat tartalmazza, mint az első fázis termékei, kivétel ez alól a MyoMeth. A Scipro egy fehérjekeverék, amely mind tejsavófehérje-koncentrátumot, mind tejsavófehérje-izolátumot tartalmaz, tehát nagyobb tisztaságú. Most ez az egy termék volt a felelős az elengedhetetlen fehérje bevitelének garantálásáért. Nem véletlen, hogy tejsavófehérjéről van szó, még mindig ezt a forrást tartjuk a táplálékkiegészítőkből megszerezhető fehérjék legjobbikának. Egyrészt edzés után a gyors hasznosulás és az immunerősítő hatás nagyon fontos, másrészt ezt a fehérje fajtát nem lehet a hagyományos táplálékból bevinni.

A Trans-X a legfejlettebb kreatin-transzportrendszer. Igazából nem is csak kreatin szállító, mert tartalmaz ribózt és aminosavakat is, tehát sokkal több annál. Természetesen a sejttérfogat-növelő, sejt-energizáló tápanyagok izomba juttatásához szükséges segédanyagok ebben a termékben vannak meg a legnagyobb számban és mennyiségben (Z-max, liponsav, taurin, stb.). A Trans-X szerepe az volt, hogy a már kreatinnal telített izomsejteket még tovább energizálja, a bennük lejtátszódó proteinszintézist tovább emelje. Emellett az erőt és a regenerációt is a maximálisra fokoztuk vele.

A MyoMeth a vadonatúj flavon és ekdiszteron formula. Ezek a legújabb és legnépszerűbb nem-hormonális anabolikus hatóanyagok most a testépítés világában. Segítségükkel a fehérjeszintézis más hatásmechanizmusok felhasználásával tovább fokozható, és a zsírégetésben is szerepük van. Ezzel elérhető, hogy a maximális tömegnövelés idején a testzsír legalábbis szinten maradjon.

A táplálékkiegészítők adagolása

Trans-X

Minden edzés után 1 adag (100 g). Össze lehet keverni egy adag Scipro-val (kb. 33 g). Pihenőnapokon reggel éhgyomorra fogyasztandó a Trans-X. A Scipro ekkor is belekeverhető, de fogyasztható fél óra múlva is, vagy bármikor a nap során, amikor egy étkezés nem tartalmaz elég fehérjét.

Scipro

Napi 3 adag. Az edzés utáni Trans-X szedésével együtt egy adag (vagy belekeverve, vagy fél órával utánna). A másik két adag alkalmazható bármikor a nap során, amikor az étkezés nem tartalmaz elég fehérjét.

MyoMeth

Edzésnapokon 3x1 adag (3x2 kapszula) edzés után, napközben és lefekvés előtt. Pihenőnapokon 2x1 adag (2x2 kapszula) a nap során elosztva.

A második, befejező fázis után az eredmények a következő képet mutatták: Újházy Roland érte el a legnagyobb fejlődést, 15,6 kilogrammot! Mindez tehát 6 hét, azaz másfél hónap alatt. A csoportátlag 6,7 kg izomtömeg-növekedés volt. A képeken szemmel is jól látható a számok által jelzett hatalmas változás. Az is megfigyelhető, hogy az izomnövekedést nem kísérte zsírosodás.

Összegzés

Összességében ez a Scitec teszt is fantasztikus eredményeket hozott, igen rövid idő alatt. A felvázolt táplálékkiegészítő kombinációkat mindenki sikerrel tudja alkalmazni a hasonló eredmények reményében.

Az első 3 héten a képeken látható 34 résztvevő átlagban 4,8 kilogrammot fejlődött, kerek 22,000.- forint értékű Scitec táplálékkiegészítőtől. A második 3 hétben ehhez még közel 2 kilogrammot sikerült hozzáadni melynek költsége így 56,000.- forintba került. Ez az összeg a jelenlegi 2003-as árakkal lett kikalkulálva, és az akcióknak köszönhetően alacsonyabb, mint 2001-ben! Nagyon fontos, hogy amennyiben anyagi lehetőségeid korlátozottak, akkor összpontosítsd anyagi kereted egy rövidebb, de a táplálékkiegészítőket teljes adagban tartalmazó kúrára, mert a hoszabb ideig tartó, úgymond spórolós szedés nem jár jó eredménnyel.

Reméljük minél többen kipróbáljátok a tesztben ajánlott két kombinációt, de addig is inspirációnak tekintsétek meg a résztvevők fotóit.

 

2,95 kg 
 / 4.7
 
15 390 Ft
1 kg 
 / 4.7
 
3 990 Ft

 

%
2,3 kg 
 / 4.6
20%   15 590 Ft  
12 470 Ft

* A Scitec WPC-t időközben három termék váltotta fel, a csak tejsavóprotein-koncentrátumot tartalmazó Scitec 100% Whey Protein, a tisztán csak tejsavóprotein-izolátumot tartalmazó Scitec 100% Whey Isolate, valamint az Anabolic Whey ami a kettő kombinációja. A WPCT ebben a kúrában ez utóbbival javasoljuk helyettesíteni.

 




Kapcsolódó cikkek
Zsírégetés mesterfokon II.
Folytatjuk cikksorozatunkat, melynek első részében ugyan még csak a felszínt kapargattuk, most azonban már belemegyünk a részletekbe is, és persze nem maradnak ...
Táplálékkiegészítők a sportos nők életében
A táplálék kiegészítő piac mostanában kezd felfigyelni arra, hogy az edzőtermekbe nők is járnak és nekik esetleg más összetételű, arányú táplálék-kiegészítő szü...
Kreatin Csúcs - Mindent a kreatinról
A kreatin az egyik legkedveltebb kiegészítő a világon. A kreatin csúcs, a csúcs plazmakreatin szint, csúcs izomkreatin koncentráció, csúcsteljesítmény, ez az íg...
Hemoglobin, mioglobin, vas
Michl Gábor PhD orvos-biológus rovata Izmaink összehúzódásához, működéséhez alapvetően szükség van ATP molekulákra, amelyek az izomkontrakciók számára az ene...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Fehérjék a csillagok között
Ha választanod kellene egyetlen fehérjét, melyik lenne a legjobb? Tapasztalat alapján ajánlunk 3 proteint is a legjobbak...
Molnár Peti bemutatja a legjobb Hoist gépet
Hoist független karos mellnyomó, a Freezer's Gym egyik legjobb gépe. Molnár Peti meg is mutatja, hogyan használd! ...
CrossFit és a futás
A CrossFit előnyeit kihasználhatjuk, ha futásban szeretnénk komolyabb teljesítményt. CrossFit és a futás, miképpen érdem...
Legfrissebb cikkek
Durrantás
A mai írásommal nem biztos, hogy népszerű leszek bizonyos felkészítő edzők körében, mert megkérdőjelezem néhány tanácsuk...
A Tribulus-on túl is van élet!
A Tribulus Terrestris egy rendkívül népszerű kiegészítő a férfiak körében, de egy ideje nem kapható a magyar piacon. Sze...
Forró, hideg
Annyit írtunk már edzésről, diétáról, de még a pihenésről is – látványosan formálják át a testünket, és kétségtelenül ez...
Mindenkit lenyomtunk szkanderben
Egy rövid hírrel szakítjuk meg adásunkat a Shop.Builderen, erről ugyanis hallanotok kell. Többször foglalkoztunk már szk...
Hogyan lehet gyorsan változni?
Benis Vivien bikini fitness bajnok és Protein Buzz team tag mesélte el nekünk, hogy hogyan tud akár hetek alatt tökélete...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
347 ms