Rhodiola rosea

Rhodiola rosea

2010-04-24
 / 4.2
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Adaptogén (az alkalmazkodás növelése) és immunnövelő hatások
  • Kardioprotektív (a szív- és érrendszeri problémák elleni hatás)
  • Stressz és depresszió elleni hatás
  • Az immunfelderítés javítása (daganatellenes hatás)
  • Szívritmusszabályozó és védi a szívet károsító helyi vértelenség ellen
  • Mentális és kognitív funkciók javítása
  • Növeli az agy és izom vérellátását
  • Javítja a sportolók teljesítőképességét és elősegíti az anabolizmust
  • A szexuális funkciókat javítja
  • Antidiabetogén (szénhidrát-anyagcsere szabályozásának összehangolása)
  • Májvédő hatás
  • Erős általános antioxidatív védelem a sejtek szintjén
  • Az idős korral összefüggő zavarok és betegségek elleni védelem

60 kap. 
 / 4.6
 
5 990 Ft
100 kap. 
 / 4.4
 
5 490 Ft

Ismertető

Mi is a Rhodiola?

A Rhodiola rosea gyökér kivonata számos adaptogén funkcióval rendelkezik. A tibeti szerzetesek már 1200 éve sikeresen alkalmazzák, mára pedig a tudomány is igazolta kedvező hatásait. Mára közel kétszáz faját sikerült azonosítani, ebből - a tapasztalatok alapján - legalább húsz rendelkezik gyógyhatással. De csak a Rhodiola rosea tartalmazza a rosavint és a vele rokonságban álló fitovegyületeket, a rosint, a rosarint, a salidrosiddal együtt. A múlt században már tudományos igénnyel vizsgálták a Rhodiola rosea kivonatát. Megfigyeléseik alapján adaptogénként kategorizálták.

FIGYELEM(*): a magyar irodalomban (különösen a neten) a Rhodiola rosea is aranygyökér és a Hydrastis canadensis is aranygyökér... holott az igazság: két teljesen különböző növényről van szó. A Hydrastis canadensis neve angolul Goldenseal, vagy orangeroot, míg a Rhodiola rosea neve Golden Root. Tehát aranygyökérnek a Rhodiola Rosea nevezhető helyesen, a Goldenseal azonban nem! A Goldenseal magyar neve kanadai gyömbér, és NEM aranygyökér!

Az adaptogének olyan anyagok (döntően gyógynövények), melyek segítenek szervezetünknek a stresszes körülményekhez alkalmazkodni. Így optimalizálják a szervezet működését, megnövelve annak ellenállóképességét a káros behatásokkal szemben. A Rhodiola adaptogén hatásait számos kutatás támasztja alá, melyek szerint ellenállóbbá tesz a stressz ellen, valamint javítja a kedélyállapotot és csökkenti a szorongást. Egy vizsgálatban a Rhodiola rosea hatását 17-19 éves indiai orvostanhallgatókon figyelték meg, akik egy kemény vizsgaidőszak alatt erős szellemi igénybevételnek voltak kitéve. Ők 50 mg Rhodiola kivonatot kaptak naponta kétszer. A vizsgálat során mind szellemi, mind fizikai értelemben frissebbek lettek, valamint javult a közérzetük is. Mellékhatásokról nem számoltak be.

A Rhodiola a neurológiai folyamatok javításán keresztül segít megbirkóznunk a stresszel. Pontosabban fogalmazva, stimulálja a kedélyállapotot befolyásoló neurotranszmitterek termelődését, beleértve a dopamint, norepinefrint és szerotonint. A Rhodiola mérsékelten növeli a béta-endorfin termelődést is.

Egy nyitott klinikai vizsgálat során a Rhodiola depressziós tüneteket csökkentő hatását figyelték. 128 páciens kapott Rhodiola kivonatot. A megfigyelt személyek 65 százalékánál a depressziós kórtünetek csökkentek vagy megszűntek.

A Rhodiola szedése tehát kismértékben javíthatja kedélyállapotunkat, valamint enyhülést kínál a mindennapos stresszhatásokkal és a szorongással szemben. Ha egyszerre fogyasztjuk mind a nyolc esszenciális Rhodiolabiomert, akkor a szinergizmus révén még jobb hatásra számíthatunk.

Sportolókra gyakorolt hatása

A Rhodiola rosea hatását vizsgálták 52 fiatal (20-25 év közötti), nemzetközileg elismert sífutó és sí-lövő részvételével. A versenyzők az edzés megkezdése előtt egy órával kaptak vagy Rhodiola rosea kivonatot vagy placebót. Ezután következett a sífutók számára egy 30 kilométeres, a sílövőknek pedig egy 20 kilométeres táv, utóbbiaknak négy lövészettel kombinálva. Azok a sí-lövők, akik Rhodiola rosea kivonatot kaptak, pontosabban céloztak, jobban összpontosítottak és kevésbé remegett a kezük. A kivonat hatása a futóteljesítményben is megmutatkozott: 9 százalékkal növelte a teljesítményt a kontrollcsoporthoz képest. Az edzés befejezése után a Rhodiola kivonatot kapó sportolók pulzusa visszaállt a normális szint 104-106 százalékára, míg a placebó csoport pulzusa a normális 130 százaléka volt.

Szellemi teljesítményre gyakorolt hatása

Egy Rhodiola kivonattal végzett kontrollcsoportos vizsgálatban fiatal, egészséges orvosok teljesítményét vizsgálták megterhelő éjszakai műszak során. Több szellemi funkciót együttesen mértek, figyelve a fáradás jeleit az idő előrehaladtával (például a rövid-távú memóriát, koncentrációképességet, az audiovizuális észlelést, stb.). Minden résztvevő úgy tudta, hogy kapja a hatóanyagot, de valójában csak a csoport egyik része kapott 170 mg Rhodiola rosea kivonatot. A többiek – tudtukon kívül – placebót vettek be. A Rhodiola kivonatot szedők 20 százalékkal jobb szellemi funkciókat mutattak fel a vizsgálat két hete alatt, mint a placebó csoport.

Zsírégetést elősegítő hatás

A Rhodiola zsírsavakra gyakorolt hatásának megfigyelésére placebo kontrollcsoportos vizsgálatot végeztek a kutatók. Előbb nyugalmi állapotban, majd egy órányi fizikai gyakorlatot követően is tesztelték a kísérletben résztvevők lipidszintjét. Azoknál, akik Rhodiola kivonatot kaptak, a nyugalmi időszakban 6 százalékkal, terheléskor 46 százalékkal magasabb zsírsav szint volt kimutatható, mint a kontrollcsoportnál. Ez a nagy eltérés a két csoport között a Rhodiola azon képességének tulajdonítható, hogy aktiválja a zsírlipázt, a test zsírtartalékainak elégetéséért felelős enzimet. Így tehát a Rhodiola kivonat a zsírégetés elősegítésére is hasznos lehet.

Szívbántalmakra gyakorolt hatása

A Rhodiola rosea hatását vizsgálták stressz által okozott szívbántalmak esetében, amelyet a szívben felhalmozott 99mTc-pirofoszfáttal idéztek elő. A Rhodiola rosea segített a szívkárosodás kivédésében. A Rhodiola rosea megakadályozta, hogy a stressz katekolamint szabadítson fel, és redukálta a cAMP magas szintjét a szívizomban. Ez arra utal, hogy a Rhodiola rosea stresszellenes és szívet védő hatása a szívre ható adrenerg tulajdonságával függ össze.

Konklúzió

A Rhodiola rosea-ról tehát valamennyi ismeretet tekintetbe véve elmondható, hogy antidepresszáns, daganatellenes, szívet védő, keringést javító hatása van, és javítja a központi idegrendszeri funkciókat is, valamint a zsírégetést is elősegíti, és a mentális funkciókra is kedvező hatással van.

Ajánlott adagolás: 150-300 mg Rhodiola kivonat naponta.

Mellékhatások: eddig nem dokumentáltak kedvezőtlen mellékhatásokat



Kapcsolódó cikkek
Szelén (Se)
Az emberek és állatok sok szelénigényes enzimmel (szelenoproteinek) rendelkeznek, melyek csak szelén jelenlétében képesek működni. (Így például a selenoprotein ...
Nikotinsav
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Javítja az emésztést, valamint a tápanyagok hatékonyabb hasznosítását * Szabályozza a vércukorszintet * Csökkenti az ...
Ribóz
A D-ribóz (továbbiakban csak ribóz – van ugyanis L-ribóz is, ám ez nem mutat biológiai aktivitást) a természetben előforduló öt szénatomos cukormolekula, ami mi...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Gamma oryzanol
A Gamma Oryzanol növényi szterolok és ferulasav észterek keveréke, melyet árpából, kukoricából és rizsből vonnak ki. ...
Csökkentsd a pihenőt, hogy növekedhess!
Újabb érdekes cikk került a kezeink közé, és hát, ismertek minket, ilyenkor olthatatlan vágyat érzünk arra, hogy megossz...
Az 1000 ismétléses karedzés
1000 ismétléses karedzés? Lehetséges, hogy működik? Nos, olvasd el az edzéstervet, alkalmazd, és döntsd el magad!...
Legfrissebb cikkek
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode #167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Farizomedzés csigás láblendítéssel
Egyik kedvenc ill. kötelező gyakorlat a farizmok kerekítésére. Spékeld meg ezzel a lábnapodat, az eredmény nem fog elmar...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
393 ms