Reggeli diós ZABa amino koktéllal

Reggeli diós ZABa amino koktéllal

2016-09-04
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sokan vagyunk, akiknek nehezen csúszik le minden egyes reggel a zab+fehérje kombó. Pontosan erre a célra dobtunk össze egy olyan reggelit, ami amellett hogy tartalmazza a szokásos összetevőket, még további omega 3 zsírokat is tartalmaz, az pedig már csak hab a tortán, hogy brutálisan finom. :) Emellett pedig ha legurítasz egy aminosavakban gazdag reggeli italt, ami felüdülést jelent a szokásos legurítós víz adagod helyett, biztosra veheted, hogy jól indul majd a napod.

Ami a diós ZABa elkészítéséhez kelleni fog:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Tedd a reggeli összes elemét egy tálba a tej kivételével, majd jó alaposan keverd össze.

2. Öntsd hozzá a kókusztejet, majd keverj rajta még egyet.

3. Tedd mikróba 1 percre, majd miután vártál vele 1-2 percet, edd meg mind!

Ami az amino koktél elkészítéséhez kelleni fog:

Lépésről lépésre az elkészítése:

1. Tedd turmixgépbe az összes alapanyagot, majd jó alaposan turmixold össze.

2. Dobj hozzá 1-2 jégkockát és kész is vagy!

A diós ZABa tápanyagtartalma

  • Kalória: 355 kcal
  • Fehérje: 21 g
  • Zsír: 19 g
  • Szénhidrát: 24 g

Végül pedig itt a reggeli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Esti étkezés alternatívák
Este, lefekvés előtt még jó, ha betolunk az arcba egy kis fehérjét, ami lehetőleg lassú felszívódású fehérjeforrásból származik. Ha nincs kéznél otthon kazein, ...
A rántott hús új dimenzója
Melyik a világ legjobb kajája? Egy egész generáció válaszolja: a rántott hús. És igazuk van, mert a panírozott csirke egészen máshogyan sül meg, mint a natúr. ...
Proteines fagyi házilag
Jön a jó idő, így időszerű volt ismét összedobni egy proteines fagyi receptet. Halálosan egyszerű, halálosan gyors, csak győzd kivárni, míg megfagy!...
Túrós-zabos lepény - Builder Gasztro
Ennek az alap túrós-zabos lepény recept segítségével, amit most megmutatunk, végtelen számű variációban tudod elkészíteni fehérjedús és nem utolsó sorban finom ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

balint_950383 (2016-12-19 21:11:34)  
like_button dislike_button
 
Véleményem szerint a diós ZABa elkészítéhez nem kell mikrohullámú sütő, elég az asztalon hagyni pár percig. A másik pedig az hogy szerintem nem muszáj csokis mogyorós 100% whey professional, másik íz is megteszi, jól gondolom a dolgokat?
Moderátor megjegyzése:

Szia!

Jól gondolod, mehet más ízű fehérjével is. A mikró viszont előnyös, jobban megpuhul tőle a zab és melegen azért egy kicsit még finomabb is talán a történet. ;)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A fordított történet
Mindannyian ismerjük az amerikaias előtte-utána sztorikat: két kép, két dátum, homályos nappaliban áll Jessica bikiniben...
L-Dopa
Az l-Dopa (L-3,4-dihidroxi-fenil-alanin) egy aminosav, mely a májban képződik és aztán az agyban dopaminná alakul....
Tömegelés (nem csak) kezdőknek
Tömegnövelés kezdőknek? Ebben a cikkben leírjuk a tömegnövelés fő alappilléreit. Tudd meg, mik azok a tényezők, amiknek ...
Legfrissebb cikkek
Durrantás
A mai írásommal nem biztos, hogy népszerű leszek bizonyos felkészítő edzők körében, mert megkérdőjelezem néhány tanácsuk...
A Tribulus-on túl is van élet!
A Tribulus Terrestris egy rendkívül népszerű kiegészítő a férfiak körében, de egy ideje nem kapható a magyar piacon. Sze...
Forró, hideg
Annyit írtunk már edzésről, diétáról, de még a pihenésről is – látványosan formálják át a testünket, és kétségtelenül ez...
Mindenkit lenyomtunk szkanderben
Egy rövid hírrel szakítjuk meg adásunkat a Shop.Builderen, erről ugyanis hallanotok kell. Többször foglalkoztunk már szk...
Hogyan lehet gyorsan változni?
Benis Vivien bikini fitness bajnok és Protein Buzz team tag mesélte el nekünk, hogy hogyan tud akár hetek alatt tökélete...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
778 ms