Reggeli diós ZABa amino koktéllal

Reggeli diós ZABa amino koktéllal

2016-09-04
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sokan vagyunk, akiknek nehezen csúszik le minden egyes reggel a zab+fehérje kombó. Pontosan erre a célra dobtunk össze egy olyan reggelit, ami amellett hogy tartalmazza a szokásos összetevőket, még további omega 3 zsírokat is tartalmaz, az pedig már csak hab a tortán, hogy brutálisan finom. :) Emellett pedig ha legurítasz egy aminosavakban gazdag reggeli italt, ami felüdülést jelent a szokásos legurítós víz adagod helyett, biztosra veheted, hogy jól indul majd a napod.

Ami a diós ZABa elkészítéséhez kelleni fog:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Tedd a reggeli összes elemét egy tálba a tej kivételével, majd jó alaposan keverd össze.

2. Öntsd hozzá a kókusztejet, majd keverj rajta még egyet.

3. Tedd mikróba 1 percre, majd miután vártál vele 1-2 percet, edd meg mind!

Ami az amino koktél elkészítéséhez kelleni fog:

Lépésről lépésre az elkészítése:

1. Tedd turmixgépbe az összes alapanyagot, majd jó alaposan turmixold össze.

2. Dobj hozzá 1-2 jégkockát és kész is vagy!

A diós ZABa tápanyagtartalma

  • Kalória: 355 kcal
  • Fehérje: 21 g
  • Zsír: 19 g
  • Szénhidrát: 24 g

Végül pedig itt a reggeli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Philadelphiai lazac
Ha már úgyis mutattunk nektek lazacos recepteket, eljött az ideje, hogy megmutassuk a legegyszerűbb és leggyorsabb, de nem kevésbé finom változatát is, egy kváz...
Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell
Ma ismét rámentünk a gyors és egyszerű diétás recept vonalra, és ez esetben bizonyíték is van, nem csak ígéret: stopperrel mértük az időt, és az derült ki, hogy...
Diétás reggeli fehérjebomba
Íme egy diétás reggeli, melyben csak annyi szénhidrát van, ami a fehérjeporodban van, azaz csakis rajtad múlik, mennyire lesz diétás! A miénk mérsékelten lett a...
Ínyenc fasírt
Na, ez nem saját recept, hanem egyenesen Gordon Ramsay konyhájából érkezett, és nem is nagyon nyúltunk bele - így talán nem full tiszta, ám mindenképpen szenzác...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

balint_950383 (2016-12-19 21:11:34)  
like_button dislike_button
 
Véleményem szerint a diós ZABa elkészítéhez nem kell mikrohullámú sütő, elég az asztalon hagyni pár percig. A másik pedig az hogy szerintem nem muszáj csokis mogyorós 100% whey professional, másik íz is megteszi, jól gondolom a dolgokat?
Moderátor megjegyzése:

Szia!

Jól gondolod, mehet más ízű fehérjével is. A mikró viszont előnyös, jobban megpuhul tőle a zab és melegen azért egy kicsit még finomabb is talán a történet. ;)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Mindenható Q10
Szeretnél egy olyan kiegészítőt, ami egyszerre védi a szívedet, antioxidáns hatása van, energizál, és öregedésgátló is e...
Pulykaszárny filé gombamártással - Builder Gasztro
Belefutottunk egy adag pulykaszárny filébe a piacon, le is csaptunk rá, megsütöttük, és nyakon öntöttünk egy kis gombamá...
Hasizom edzés Kormos Zolival
Kormos Zoli edzőguru elmondja, hogy miért nagyon fontos a has edzése (bizony, nem azért hogy szép legyél a strandon) és ...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
368 ms