Reggeli diós ZABa amino koktéllal

Reggeli diós ZABa amino koktéllal

2016-09-04
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sokan vagyunk, akiknek nehezen csúszik le minden egyes reggel a zab+fehérje kombó. Pontosan erre a célra dobtunk össze egy olyan reggelit, ami amellett hogy tartalmazza a szokásos összetevőket, még további omega 3 zsírokat is tartalmaz, az pedig már csak hab a tortán, hogy brutálisan finom. :) Emellett pedig ha legurítasz egy aminosavakban gazdag reggeli italt, ami felüdülést jelent a szokásos legurítós víz adagod helyett, biztosra veheted, hogy jól indul majd a napod.

Ami a diós ZABa elkészítéséhez kelleni fog:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Tedd a reggeli összes elemét egy tálba a tej kivételével, majd jó alaposan keverd össze.

2. Öntsd hozzá a kókusztejet, majd keverj rajta még egyet.

3. Tedd mikróba 1 percre, majd miután vártál vele 1-2 percet, edd meg mind!

Ami az amino koktél elkészítéséhez kelleni fog:

Lépésről lépésre az elkészítése:

1. Tedd turmixgépbe az összes alapanyagot, majd jó alaposan turmixold össze.

2. Dobj hozzá 1-2 jégkockát és kész is vagy!

A diós ZABa tápanyagtartalma

  • Kalória: 355 kcal
  • Fehérje: 21 g
  • Zsír: 19 g
  • Szénhidrát: 24 g

Végül pedig itt a reggeli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Házi zsemle pikáns rukkola krémmel
Házi zsemle recept, diétás rukkolás túrókrémmel? Ráadásul pofonegyszerűen? Úgy bizony, lehetséges, és nem is kerül nagy erőfeszítésbe! Házi zsemlére fel!...
Túrós piskóta
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...
Háromszög szendvics helyett
Mindig jó, de a legjobb utazáskor enni, itt az egyik legegyszerűbb alternatíva a gonosz szendvicsek helyett! ...
Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell
Ma ismét rámentünk a gyors és egyszerű diétás recept vonalra, és ez esetben bizonyíték is van, nem csak ígéret: stopperrel mértük az időt, és az derült ki, hogy...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

balint_950383 (2016-12-19 21:11:34)  
like_button dislike_button
 
Véleményem szerint a diós ZABa elkészítéhez nem kell mikrohullámú sütő, elég az asztalon hagyni pár percig. A másik pedig az hogy szerintem nem muszáj csokis mogyorós 100% whey professional, másik íz is megteszi, jól gondolom a dolgokat?
Moderátor megjegyzése:

Szia!

Jól gondolod, mehet más ízű fehérjével is. A mikró viszont előnyös, jobban megpuhul tőle a zab és melegen azért egy kicsit még finomabb is talán a történet. ;)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Karfiolnak álcázott tojás-felfújt
A tojást mindenki ismeri, mint fehérjedús étel, de hittétek volna, hogy akár 3-4 perc alatt össze lehet pattintani egy s...
Keserű dinnye (Momordica, Bitter melon)
A Momordica charantia (Keserű dinnye, Keserű uborka) egy zöldség, mely a Momordica charantia növényen terem. A Momordica...
Kali - Gyilkos technikák
A Kali a Fülöp-szigetek fegyveres harci művészete és a Fülöp-szigetek nemzeti sportja, és egy rendkívül hatékony harci r...
Legfrissebb cikkek
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Mit igyál edzés közben?
Milyen tápkieget használj edzés közben, hogy a maximumot nyújthasd? Kiss Jenő megmutatja kedvenc mixét! ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
321 ms