Regenerálódás-tuning
Nem kell versenyzőnek lenni ahhoz, hogy szembesülj azzal az ólmos fáradtsággal, ami szinte betonfalként fogja meg a fejlődésedet. Van egyszerű megoldás.
Mi van akkor ha kicsit erősre sikerült a program, vagy akár nagyon nagy dobásra készülsz a következő versenyeden és bizony komolyabb a terhelés, mint amit bírsz?
Természetesen a terhelés elvétele az egyik válasz, de előfordulhat, hogy az nem opció.
Ilyenkor vagy fog összeszorítva küzdesz, mint malac a jégen: vagy talpon maradsz, vagy nem bírja el a kis tested és az immunrendszered, ezért ledönt a betegség.
Versenyzői pályafutásom során megesett, hogy olyan volumenű alapozó cikluson kellett végig verekednem magam, amire csak a kegyetlen, illetve elmebeteg jelzőket aggatták, és eközben figyeltem fel az egyébként szerintem nagyon hülye módon, a krosszfittyes vonalra pozicionált WOD Crusher Recovery Adaptogensre.
Jó hosszú és hülye név, maradjunk az Adaptogensnél.
Csodákat azonban nem kell várni, igazán akkor vesszük észre a különbséget amikor egy komolyabb felkészülést végig csinálunk nélküle, majd utána vele.
Az okos kiegészítés meghozza a gyümölcsét: hasonló terhelési szinten gyorsabban regenerálódunk, hamarabb múlik az izomláz, az izom fáradtság. Valamilyen oknál fogva a diéta is hatékonyabban megy vele.
Nem árt azonban tisztában lenni azzal, hogy ez esetben a gyári használati szerinti egy kapszula/nap az bizony semmi. Talán azért írják elő ezt így a gyártónál, mert kezdőknek lehet ennyi is elég, ráadásul nem ijednek így meg az árától, de napi három lefekvés előtt – ez a minimális adag ami bevált.
Ha van rá keret akkor akár hatig is fel lehet menni nyugodtan.
Költség optimalizálás okán érdemes kúraszerűen szedni, a különösen nagy terhelésű időszakokban 3-6 hónapig maximum, utána pár hónapig jó pihentetni.
Ez a módszer kellemes a pénztárcánknak is, meg a szervezetnek is kell pihenő.
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!