Rászóltak a Mr. Olympia bírói Ronnie Coleman-re, hogy túl izmos

2020-06-11 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A nyolcszoros Mr. Olympia, Ronnie Coleman egy olyan fantasztikus interjút adott a napokban Joe Rogan-nek, a UFC szakkommentátorának a The Joe Rogan Experience podcast-ben, hogy leszakadt a fejünk. Két kedvenc sportom az MMA és a testépítés, ezért ennél nagyobb örömöt egyik más interjú sem okozhatott volna, mint ez.

Megdöbbentő részletek derültek ki minden idők egyik legjobbjáról – többek között az is, hogy a bírók a hetedik Mr. Olympia-győzelme után rászóltak, hogy ne nőjön nagyobbra, mert már túl izmos, túl nagy, és hogy már akkor 55-ös volt a karja, amikor még rendes ételre sem tudott költeni.

Figyeljetek, mert aranyat érő mondatok következnek a továbbiakban.

Ronnie Coleman és Joe Rogan

„Sokan nem tudják, de sok időbe telt, mire Mr. Olympia-t tudtam nyerni” – kezdte el mesélni a Ronnie. „Évente 2-4 kiló izom jött rám, de már 12 éves koromban is edzettem, és nagyon sokat ettem, majdnem fél kiló csirkemellet étkezésenként. Éjszaka fel kellett kelnem, hogy egyek. Sok zsírt nem ettem, egész évben szálkás voltam, olyan .33 százalékos volt a testzsírom versenyformában.”

Joe Rogan: „.33? Ez mit jelent? Kevesebb, mint 3 százalék?” – kérdezte meglepetten Rogan, hiszen a UFC-s küzdősportolók 8% testzsír alá nem szoktak lemenni.

Ronnie: „Kevesebb, mint fél százalék.”

Rogan: „Ó, nulla egész 33. Micsoda?! Egyáltalán hogyan lehet képes erre egy ember?”

Ronnie: „A genetikámnak köszönhetem. 10 héttel a Mr. Olympia előtt volt 3 százalék a testzsírom, és ez volt a legmagasabb, még 149 kilósan sem volt ennél több. Akkor voltam a legnagyobb, amikor megnyertem a hetedik Mr. Olympia címemet. A következő évben a bírók rám szóltak, hogy vegyek vissza. Le kellett mennem 124 kiló környékére 133-ról, mert túl nagy voltam.”

Itt érdemes megállni egy pillanatra és ezt kivesézni, mert legalább annyira felháborító, mint amennyire viccesnek hangzik elsőre. Nem arról volt szó, hogy azért szóltak rá, mert rosszul nézett ki, vagy ilyesmi. Fantasztikus formában volt. Big Ron azt mondta, azért szóltak rá, mert a többi versenyző csak 120 kiló körülire tudott nőni, és ő túl jó volt hozzájuk, vagyis a "sztenderdhez" képest.

Ez pont ugyanolyan, mint mondjuk Arnoldra rászólni, hogy ne eddzen már annyit karra, mert túl nagy a bicepsze. Vagy rászólni Usain Bolt-ra, hogy fusson már egy kicsit lassabban, mert túl gyors a töbiekhez képest. WTF?

Hát igen. Többek között ezért is született meg a mondás, hogy Isten nem megpihent a hetedik napon, hanem megteremtette Ronnie Coleman-t. Soha nem fogunk látni még egy hozzá hasonlót az életünkben.

„Azért kezdtem el komolyabban edzeni, mert ingyen bérletet kaptam cserébe az edzőterembe" – folytatta Coleman. Nagyon szegény voltam akkoriban, rendes kajára sem tellett, pizzát ettem egész héten 24 évesen. Biztonsági őr voltam egy Mr. Olympia-n '91-ben, és már akkor azt mondták, hogy a színpadon kéne állnom, nem az ajtóban. Már akkor 53-as volt a karom, a derekam pedig 74 centis. Akkor kezdtem el igazán komolyan venni a sportot, amikor ’98-ban megnyertem az első Mr. Olympia-t.”

Coleman részletesen beszélt a műtéteiről is: összesen 13-on van már túl, és ezt az interjút is egy porckorongsérvvel nyomta le, ami újabb műtétre vár. Elmondta, folyamatos fájdalmai vannak, a teljes gerincét megműtötték már, és ma már sajnos be sem tudja hajlítani a hátát, mert a gerince egyáltalán nem mozog. Hipochonderek inkább most takarják el a szemüket:

A cipőmet még be tudom kötni, meg ilyenek. Hozászoktam már a fájdalomhoz. Nem állok le az edzésekkel, mert így legalább a fájdalom mellett azt csinálom, amit a legjobban szeretek. Ha nem tehetném, az nem lenne túl jó. A sok belém operált fém nyomja az idegeket a hátamban, ezért csak pár lépést tudok megtenni segítség és nagy fájdalom nélkül, a lábfejem teljesen érzéketlen. Nem mindig vagyok tolószékben, van mankóm is, csak most otthon hagytam őket. 14 hét centis csavar van a hátamban, meg két nagy rúd, és két ketrec, ami összetartja a gerincemet akkor is, ha a csigolyák szétcsúsznának. Az egyik műtétemen tetőtől talpig felvágtak, mert féltek, hogy belehalok" – ezekbe a súlyos szavakba még az MMA-ban oly sok brutális sérülést, nyílt törést látott Joe Rogan is beleborzongott.

Rogan elszörnyed Ronnie egyik műtétének eredményén

Fotó: YouTube

A szakkommentátor és harcművész csodálkozott, hogy képes Ronnie ehhez mosolyogva, jókedvűen hozzáállni. SZó szerint borzastzó volt hallgatni, ahogy Ronnie sorolja a műtéteit: "Először hát, aztán hát, a harmadik nyak. Aztán hát, hát, csípő, hát, hát, hát, csípő". MINDENT elmond Ronnie keménységéről az, hogy amikor porckorongsérvet kapott az edzésén, végigcsinálta az edzéstervét. Fontos kiemelni, hogy Ti ne essetek bele ebbe a hibába.

Ronnie állítólag még a testépítő karrierje előtt kapott egy porckorongsérvet, amit nem műtöttek meg, Big Ron csak csontkovácshoz járt. A nyaka is akkor sérült meg, amikor főiskolára járt és amerikai futballozott, tehát nem akkor, amikor súlyokkal edzett.

Minden idők legjobb hátizma.

Joe a műsorban felajánlotta Coleman-nek, hogy összeköti egy olyan orvos ismerősével, aki őssejt terápiával remélhetőleg végre javíthat az életminőségén. Borzasztó így látni egy olyan embert, aki korábban emberfeletti teljesítményt nyújtott az edzésein. Egyesek szerint törvényszerű, de ez nem igaz, elég csak megnézni, milyen egészségi állapotban van Tom Platz, vagy épp Arnold Schwarzenegger, és ők is szanaszét kínozták magukat az edzéseiken régen.

Mielőtt azonban mély depresszióba esnénk, gyorsan nyergeljünk át egy kevésbé eretvágós részre az interjúban:

Rogan: Egész évben jól kajáltál. Elengedted magad picit, miután megnyerted a Mr. O-t?"

Coleman: „Mint az állat. Először disznóra zabáltam magam pizzával, aztán elmentünk hamburgerezni, ott is disznóra ettem magam, aztán egy sztriptízbárba mentünk disznólkodni. Ez után három hónapot kihagytam. Nem edzettem és nem is ettem jól. Úgy éreztem, erre szüksége van a testemnek."

Azt is megtudtuk az interjúból, hogy azt a bizonyos legendás, 2300 fontos, vagyis 1043 kilós lábtolózást (nem egy, hanem 8 ismétlés) Coleman közvetlenül a szintén legendás 362 kilós (2 ismétlés, versenyformával) guggolás után csinálta, ezért saját megfogalmazása szerint itt már "egy kicsit fáradt volt".

Ronnie azt mondta, szimplán azért emelt ekkora súlyokat, mert "megtehette", és hozzátette, hogy erősnek születni kell. Lehet fejleszteni az erőn, de ő a genetikája miatt volt ilyen erős.

Ronnie emlékeztetett, mindig vigyázott a térdeire, térdbandázzsal védte őket, amikor embertelen súlyokkal edzett. A térdeinek semmi baja mind a mai napig, és egészségügyi gondjai sincsenek, "csak" a háta és a nyaka okozza a problémáit, de ezt sem a nagy súlyok használatának tudja be, sokkal inkább a műtéteit végző orvos gyatra munkájának. Olyan is volt, hogy közvetlenül egy műtét után kellett újra megműteni, mert túl gyenge anyagból készült a cucc, amit a testébe ültettek.

Hogy hogyan tud ennyi műtét, fájdalom után ennyire pozitív lenni, úgy, hogy tolószékben van és csak mankóval tud járni, azt nem tudom. De egy biztos: innentől Ronnie Coleman lesz a pozitivitás illusztrációja a szótáramban. Nála nagyobb példaképet a Föld még nem hordott a hátán. Csak azt sajnálom, hogy az interjúból kimaradt egy hatalmas "HEAY, BUDDY!!!", de nem leszek telhetetlen, mert ez egy rendkívül jó interjú volt.

Pár érdekesség még felsorolásképp, nem szerettem volna velük elrontani a cikk integritását, és hogy ez az olvasnivaló ne legyen könyv hosszúságú:

  • nyári edzésnapjain volt, hogy 11 liter vizet ivott meg, annyira meleg volt a teremben
  • AZT a lábtológépet direkt neki vitték oda a terembe, mert a normál lábtolón nem fért el 50 darab 20 kilós tárcsa
  • amíg versenyzett, 3 havonta vettek tőle vért, hogy megnézzék, minden rendben van-e a testével
  • az étrendjét a dietetikusa állította össze neki
  • a zöldséget egyáltalán nem szerette, ezért tápkieggel oldotta meg a vitamin- és ásványianyag bevitelt
  • Flex Wheeler-t a legjobb barátjának tartja, és elmondta, ő tanította meg mindenre, amit tud, és azt az edzőt is ő szerezte neki, akinek segítségével megnyerte az első Mr. Olympiáját
  • lábedzésein gyakran guggolt 272 kilóval 12 ismétléseket
  • akkora volt a háta, hogy röntgennel nem látták, melyik korong sérült meg a gerincén, MRI kellett hozzá

A teljes, másfél órás interjút a YouTube-on hallgathatjátok meg a megfelelő keresőszavakat használva.


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Unod az edzéstervedet? Sokkolnád az izmaidat? Itt a 12 hetes izomépítő program, amely akkorát tol rajtad, mint egy tehervonat! Olvasd, aztán...
Az erőgyakorlatok három királya a fekvenyomás, a guggolás és a felhúzás. Mindhárom komplex és iszonyatosan megterhelő, ezt mindenki jól tudj...
Évtizedes vita, hogy az edzések intenzitása, vagy az edzések volumene, azaz az edzésmennyiség fontosabb-e, ha nőni szeretnél. Mielőtt ebbe j...
Rengeteg tévhit kering az esti, lefekvés előtti étkezéssel kapcsolatban. Milyen legyen az esti étkezés? Hibák és megoldások, kattints és kid...
Főszerepben a húsevő étrend, avagy a Carnivore diéta, a vegetáriánusok legrosszabb rémálma és a vegán étrend szöges ellentéte. De kell ez ne...
Íme a Shop.Builder-en kapható akciós termékek összegyűjtve, egy helyen! Nem kell keresgélned az oldalon, itt megtalálsz mindent, ami érdekel...
Curry elmondja a különleges véleményét a Mr. Olympia jelenlegi helyzetéről, Shawn Rhoden-ről, továbbá kiderül, milyen ember valójában, és ho...
A legtöbb első helyet bezsebelő testépítő, Dexter Jackson egy friss interjúban beszélt arról, miért nincs 50 évesen sérülése 22 év élsport u...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!