Proteines tallér

2014-11-28
 / 4.7

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tud készíteni a recept alapján!


Hozzávalók - Proteines tallér

Hozzávalók

  • 300g teljes őrlésű rozsliszt

  • 100g fehérje

  • 1-2 tojás (mérettől függően)

  • 250g sovány túró

  • 6 ek mandulatej

  • 1 zacskó sütőpor

  • Diákcsemege (opcionális)

  • Rum aroma

  • Ízlés szerint plusz édesítő

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a hozzávalókat.

Proteines tallér elkészítés - I. lépés

2. Nyújtsd ki a tésztát, majd szaggasd ki tetszőleges formákkal.

Proteines tallér elkészítés - II. lépés

3. Sütőben kb 10 perc alatt kész lesz. Vigyázz, ne süsd túl mert kiszárad...

Teljes tápanyagtartalom (diákcsemege nélkül, az opcionálisan jön hozzá):

Energia kb: 1692 kalória

Fehérje: 134 gramm

Szénhidrát: 235 gramm

Zsír: 24 gramm

Íme a végeredmény:

Proteines tallér - elkészült

Végül pedig itt a proteines tallér elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Az egyik legegyszerűbben elkészíthető testépítőtiszta alapanyagokból összeállított édesség, amit ha el is rontanál..Semmi gond, bármilyen formájára rá lehet fog...
Ma ismét rámentünk a gyors és egyszerű diétás recept vonalra, és ez esetben bizonyíték is van, nem csak ígéret: stopperrel mértük az időt, és az derült ki, hogy...
Hogyan lehet a kreatinból marhahúst csinálni? Sehogy, de a kreatinbevitel nem csak úgy tuti, ha a marhahúsban van benne, hanem külön is. A világ legegyszerűbb é...
Elképesztő sikerszéria: sorozatban a második kajánkat nem rontottuk el! ...
Hozzávalók: _Zsemle alapanyagok:_ * 20 g kókuszliszt * 15 g lenmag * 5 g chia mag * 2 tojásfehérje * 1/2 dl víz * negyed tk szódabikarbóna * t...
Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű cuccot keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se n...
Benis Vivien bikini Amatőr Olympia győztes elsőre ijesztő alapanyagokból olyan minőségi sütit mutat be, hogy rendesen sokkot fogsz kapni. Hát még ha megkóstolod...
Igen, tudjuk! Az étcsoki nem éppen diétás, de ezt az édességet nem is a diétád legkeményebb szakaszában érdemes fogyasztani, ám ha tömegelsz, vagy csak megenged...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!