Proteines tallér

Proteines tallér

2014-11-28
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tud készíteni a recept alapján!

Hozzávalók - Proteines tallérHozzávalók

  • 300g teljes őrlésű rozsliszt

  • 100g Basic Whey

  • 1-2 tojás (mérettől függően)

  • 250g sovány túró

  • 6 ek mandulatej

  • 1 zacskó sütőpor

  • Diákcsemege (opcionális)

  • Rum aroma

  • Ízlés szerint plusz édesítő

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a hozzávalókat.

Proteines tallér elkészítés - I. lépés

2. Nyújtsd ki a tésztát, majd szaggasd ki tetszőleges formákkal.

Proteines tallér elkészítés - II. lépés

3. Sütőben kb 10 perc alatt kész lesz. Vigyázz, ne süsd túl mert kiszárad...

Teljes tápanyagtartalom (diákcsemege nélkül, az opcionálisan jön hozzá):

Energia kb: 1692 kalória

Fehérje: 134 gramm

Szénhidrát: 235 gramm

Zsír: 24 gramm

Íme a végeredmény:

Proteines tallér - elkészült

Végül pedig itt a proteines tallér elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tahinis-mentás szószban sült halfilé
Egy elsőre nagyon durván extrának hangzó, ám pofonegyszerű halas receptet láthatsz az aktuális Builder Gasztro-ban! Nem kalóriaszegény, de nem is szemét kaja, ...
Indiai csirke
Paradicsomos csirke recept akadt már korábban a Gasztro rovatban. Azonban meg fogtok lepődni, milyen gyökeresen más ízvilág csiholható ki két hasonló receptből,...
Darált húsos marhapörkölt - Builder Gasztro
Hozzávalók * 500g darált marhahús, zsírtartalom max 10% * 2 fej lilahagyma * 6 koktélparadicsom (vagy más paradicsom) * pirospaprika, majoranna...
Villámgyors póréhagymás csirkemell
Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

saramokus (2014-12-05 16:42:54)  
like_button dislike_button
 
A tejsavó furán köti a vizet, azért száradt ki, erre sajnos nincs más megoldás, mint más, "nedvesítő" vagy zsírosító anyagot keverni a tésztába. piskótajellegű sütikhez az előbbi (sütőtök-, répapüré), kekszhez inkább az utóbbi jó, mint pl lenmagliszt, mandulaőrlemény- csak kár, hogy ettől kicsit kevésbé lesz diétás a cucc:( (vagy kazeinnel lehet próbálkozni, az máshogy veszi fel a vizet) :)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BB.Tv Episode #140
Molnár Peti életében komoly változások történtek és eddig nem látott szakmai mélységekig merülünk az okosságba. Fekete M...
Guggul olaj
A Guggult jelenleg az új zsírégető csodaként reklámozzák, de ha közelebbről is megvizsgáljuk, megfelel-e az állításoknak...
BB.Tv Episode #78
A tartalom: Toldi Zsuzsanna, Bodó Imre proteinpuding, Kathi Béci-Szabó Zsolti autóbontós ámokfutása, Bunny lerántja a le...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
275 ms