Proteines sajttorta

Proteines sajttorta

2014-11-28
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Lássuk, milyen is az, amikor egy sajttorta receptet megpróbálunk picit Builderesíteni. Kis extra protein, no cukor, no vaj, stb. Majdnem tökéletesen sikerült!

Hozzávalók - proteines sajttortaHozzávalók:

  • 60g vaníliás Basic Whey

  • 200g korpovit keksz

  • 2 tojás

  • 450g Philadelphia light sajtkrém

  • 100g kókuszzsír

  • díszítés (esetünkben áfonya)

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Törd apróra a kekszet (lehet manuálisan, de géppel is), és keverd el az olvasztott kókuszzsírral

2. Egy sütőpapírra bélelt tortaformába nyomkodd le ezt a masszát, pici jusson a szélére is.

Proteines sajttorta elkészítés - I. lépés

3. Keverd össze a tojást, a krémsajtot, és a fehérjét csomómentesre, majd öntsd rá az alapra.

Proteines sajttorta elkészítés - II. lépés

4. Tedd rá a kívánt díszítést, a mi esetünkben 180-200 fokon 35 perc alatt el is készült. Amikor elkezd finoman barnulni a teteje, akkor jó!

Tanácsos pihentetni sütés után, így az alja picit megszívja magát és nem lesz olyan morzsálódós. Nekünk 2-3 óra után már kiváló volt!

Teljes tápanyagtartalom:

Energia kb: 2902 kalória

Fehérje: 110 gramm

Szénhidrát: 170 gramm

Zsír: 198 gramm

Íme a végeredmény:

Proteines sajttorta - elkészült

Végül pedig itt a proteines sajttorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Chili con carne alias chilis bab!
A chilis bab, vagy chili con carne recept általában egy nehéz kajaként él az emberek fejében, pedig nem kell szükségszerűen annak lennie. Lássuk, hogy készített...
Sült sáska, avagy proteindús rovarchips házilag!
Hozzávalók: * 25db 7-8 centis sáska * sültcsirke fűszersó * kókuszzsír * majonéz ízlés szerint A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE 1. Az é...
Egészséges mákos guba recept
Diétás mákos gubát már készítettünk, de annak csak a nevében volt köze a mákos gubához. Itt van most egy nem feltétlen szénhidrátszegény, ám egészséges verzió a...
Protein kenyér
Ezúttal egy diétában is használható, iskolába-melóba elvivős magas fehérjetartalmú, és igazán jóízű kenyérféle elkészítését mutatjuk be! Kattanj rá!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

viktor_25e084 (2015-07-07 17:10:01)  
like_button dislike_button
 
Nekem a basic whey-el van problémám, ugyanis emiatt nem vennék egy vödörnyit (tasakos pedig úgy nézem nincs), viszont van otthon 100%WPP csokis, az nagyon elrontaná az ízét?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Működik azzal is természetesen :)

wr8 (2015-02-13 18:30:31)  
like_button dislike_button
 
Finom kis recept, egészséges bűnözés. Nekem a kedves munkatársam sütötte meg, mivel nem akartam felrobbantani a konyhámat... Szintén Cukor STOP háztartási kekszet használtunk, a díszítés aszalt áfonya volt. A keksz miatt valóban kicsit nehéz vágni, de ettől nagyobb problémánk ne legyen. A változás esküdt ellenségei kivételével mindenkinek ízlett, hamar becuppant... nagy valószínűséggel nem ez volt az utolsó alkalom.
ibolya_c807b9 (2015-02-02 15:58:42)  
like_button dislike_button
 
Nem változtattam semmit. Nagyon finom lett. Nálam 1 éjszakát és az azt követő napot pihent a felvágás előtt, mégis morzsálódós maradt az alja. Sebaj, megoldottuk, de valami még kellene, ami összetartja a korpovitos részt. Még egyszer hangsúlyozom, ettől még nagyon jó lett és hamar elfogyott.
zsolt_115856 (2015-01-21 09:22:42)  
like_button dislike_button
 
Kekszet kihagytam, nem kell bele. Diétázom és szerettem volna csalni kicsit. Lett a tortából egy reggelim. Sajt helyett, zsírszegény túróval készítettem a krémet. A "tészta" az nagy szemű zabpehely+ tojás+kókuszzsír lett. :) Szóval az egészet átvariáltam, de jó lett nagyon. Ezt is ki lehet próbálni. :) Üdv: TiTi
balazsk (2015-01-19 10:21:58)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, a tapanyagtartalom picit hibádzik azt hiszem. :) de mindenképp kipróbálom a receptet! Köszi a munkatokat!
Moderátor megjegyzése:

Köszi, javítjuk! :)

kismartoni_2edf62 (2015-01-17 19:15:52)  
like_button dislike_button
 
Korpovit keksz helyett, ajánlom a Detki Cukor STOP háztartási kekszet. A recept maga egyébként tökéletes.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A szétdurrantós karedzés
Vannak napok, amikor nem vágysz másra, csak arra, hogy rommá durrantsd az aktuálisan napirendre kerülő izomcsoportodat. ...
Tej és tejtermékek
Nem akarunk senkit rémtörténetekkel ijesztgetni... De! A testépítők között évtizedes vita, hogy a turmixokat tejjel vagy...
BB.Tv Episode #41
Peak Banditák: Jenei Pisti és Halmi Pisti | Sére Sándor | Bunny és a hátedzés titkai ...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
254 ms