Proteines sajttorta

Proteines sajttorta

2014-11-28
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Lássuk, milyen is az, amikor egy sajttorta receptet megpróbálunk picit Builderesíteni. Kis extra protein, no cukor, no vaj, stb. Majdnem tökéletesen sikerült!

Hozzávalók - proteines sajttorta

Hozzávalók:

  • 60g vaníliás fehérje

  • 200g korpovit keksz

  • 2 tojás

  • 450g Philadelphia light sajtkrém

  • 100g kókuszzsír

  • díszítés (esetünkben áfonya)

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Törd apróra a kekszet (lehet manuálisan, de géppel is), és keverd el az olvasztott kókuszzsírral

2. Egy sütőpapírra bélelt tortaformába nyomkodd le ezt a masszát, pici jusson a szélére is.

Proteines sajttorta elkészítés - I. lépés

3. Keverd össze a tojást, a krémsajtot, és a fehérjét csomómentesre, majd öntsd rá az alapra.

Proteines sajttorta elkészítés - II. lépés

4. Tedd rá a kívánt díszítést, a mi esetünkben 180-200 fokon 35 perc alatt el is készült. Amikor elkezd finoman barnulni a teteje, akkor jó!

Tanácsos pihentetni sütés után, így az alja picit megszívja magát és nem lesz olyan morzsálódós. Nekünk 2-3 óra után már kiváló volt!

Teljes tápanyagtartalom:

Energia kb: 2902 kalória

Fehérje: 110 gramm

Szénhidrát: 170 gramm

Zsír: 198 gramm

Íme a végeredmény:

Proteines sajttorta - elkészült

Végül pedig itt a proteines sajttorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Zabtekercs
A zabtekercs szerintünk egy full jó minőségű palacsintavariáció chiamaggal, útifűmaghéjjal és egyebekkel. Csak kövesd az útmutatót, egyszerűbb mint hinnéd! ...
Villámgyors póréhagymás csirkemell
Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni...
Esti étkezés alternatívák
Este, lefekvés előtt még jó, ha betolunk az arcba egy kis fehérjét, ami lehetőleg lassú felszívódású fehérjeforrásból származik. Ha nincs kéznél otthon kazein, ...
Majomkenyér - Builder Gasztro
Íme egy desszert, ami nem tartalmaz semmi egészséges étrendbe nem illőt, azaz majomkenyér builder módra! Banános-fahéjas ízorgia, könnyen elkészíthető formában ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

viktor_25e084 (2015-07-07 17:10:01)  
like_button dislike_button
 
Nekem a basic whey-el van problémám, ugyanis emiatt nem vennék egy vödörnyit (tasakos pedig úgy nézem nincs), viszont van otthon 100%WPP csokis, az nagyon elrontaná az ízét?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Működik azzal is természetesen :)

wr8 (2015-02-13 18:30:31)  
like_button dislike_button
 
Finom kis recept, egészséges bűnözés. Nekem a kedves munkatársam sütötte meg, mivel nem akartam felrobbantani a konyhámat... Szintén Cukor STOP háztartási kekszet használtunk, a díszítés aszalt áfonya volt. A keksz miatt valóban kicsit nehéz vágni, de ettől nagyobb problémánk ne legyen. A változás esküdt ellenségei kivételével mindenkinek ízlett, hamar becuppant... nagy valószínűséggel nem ez volt az utolsó alkalom.
ibolya_c807b9 (2015-02-02 15:58:42)  
like_button dislike_button
 
Nem változtattam semmit. Nagyon finom lett. Nálam 1 éjszakát és az azt követő napot pihent a felvágás előtt, mégis morzsálódós maradt az alja. Sebaj, megoldottuk, de valami még kellene, ami összetartja a korpovitos részt. Még egyszer hangsúlyozom, ettől még nagyon jó lett és hamar elfogyott.
zsolt_115856 (2015-01-21 09:22:42)  
like_button dislike_button
 
Kekszet kihagytam, nem kell bele. Diétázom és szerettem volna csalni kicsit. Lett a tortából egy reggelim. Sajt helyett, zsírszegény túróval készítettem a krémet. A "tészta" az nagy szemű zabpehely+ tojás+kókuszzsír lett. :) Szóval az egészet átvariáltam, de jó lett nagyon. Ezt is ki lehet próbálni. :) Üdv: TiTi
balazsk (2015-01-19 10:21:58)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, a tapanyagtartalom picit hibádzik azt hiszem. :) de mindenképp kipróbálom a receptet! Köszi a munkatokat!
Moderátor megjegyzése:

Köszi, javítjuk! :)

kismartoni_2edf62 (2015-01-17 19:15:52)  
like_button dislike_button
 
Korpovit keksz helyett, ajánlom a Detki Cukor STOP háztartási kekszet. A recept maga egyébként tökéletes.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Ginseng
A ginsengnek két változata ismert, a Panax Ginseng, vagy más néven a koreai („igazi”) ginzeng. Ezt használják erőszint é...
Az edzés nem szenvedés
Spártai feladatnak, sőt, egy-egy lazulósabb nap vagy hét után büntetésfélének fogod fel az edzést? Az edzés nem szenvedé...
Hétvégén nyomjátok a pörgetőket, jön a UFC történelmének legnagyobb meccse
Vasárnap hajnali 4 órától indul a UFC 229, ahol visszatér Conor McGregor, aki élete legnagyobb kihívása elé néz. Ő pedig...
Legfrissebb cikkek
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Ne vedd félvállról - Válledzés csajoknak
Benis Vivien nem veti meg a nagy súlyos gyakorlatokat sem, azonban most egy magas ismétléses szuperszettezős edzést muta...
A sebesség szerepe a testépítésben
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
340 ms