Proteines sajttorta

Proteines sajttorta

2014-11-28
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Lássuk, milyen is az, amikor egy sajttorta receptet megpróbálunk picit Builderesíteni. Kis extra protein, no cukor, no vaj, stb. Majdnem tökéletesen sikerült!

Hozzávalók - proteines sajttortaHozzávalók:

  • 60g vaníliás Basic Whey

  • 200g korpovit keksz

  • 2 tojás

  • 450g Philadelphia light sajtkrém

  • 100g kókuszzsír

  • díszítés (esetünkben áfonya)

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Törd apróra a kekszet (lehet manuálisan, de géppel is), és keverd el az olvasztott kókuszzsírral

2. Egy sütőpapírra bélelt tortaformába nyomkodd le ezt a masszát, pici jusson a szélére is.

Proteines sajttorta elkészítés - I. lépés

3. Keverd össze a tojást, a krémsajtot, és a fehérjét csomómentesre, majd öntsd rá az alapra.

Proteines sajttorta elkészítés - II. lépés

4. Tedd rá a kívánt díszítést, a mi esetünkben 180-200 fokon 35 perc alatt el is készült. Amikor elkezd finoman barnulni a teteje, akkor jó!

Tanácsos pihentetni sütés után, így az alja picit megszívja magát és nem lesz olyan morzsálódós. Nekünk 2-3 óra után már kiváló volt!

Teljes tápanyagtartalom:

Energia kb: 2902 kalória

Fehérje: 110 gramm

Szénhidrát: 170 gramm

Zsír: 198 gramm

Íme a végeredmény:

Proteines sajttorta - elkészült

Végül pedig itt a proteines sajttorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tonhalas lepény
Tudtad, hogy kiváló lepény készíthető a tonhalkonzervből? Reggelire, vagy bármilyen napszakra kiváló választás lehet, már csak azért is, mert könnyen szeletelhe...
Teljes kiőrlésű (gyúrós) palacsinta
Ki ne szeretné a palacsintát? Szerencsére megvan a módja annak, hogy egészségesen, finomított és gyors szénhidrátok nélkül, és némi extra fehérje hozzáadásával ...
Brokkolis csirkekocsonya
A kocsonya nem az a testépítő tiszta kaja - de azért elkészíthető ilyen verzióban is. Ízre fenomenális lett, így változatosságot tud csempészni a mindennapokba!...
Máktorta proteinszósszal
Íme egy máktorta recept, ami után a mákutálók is megnyalják mind a 10 ujjukat, a mákimádók pedig végzetes rászokás áldozatai lesznek - és nem az ópiátoktól, ami...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

viktor_25e084 (2015-07-07 17:10:01)  
like_button dislike_button
 
Nekem a basic whey-el van problémám, ugyanis emiatt nem vennék egy vödörnyit (tasakos pedig úgy nézem nincs), viszont van otthon 100%WPP csokis, az nagyon elrontaná az ízét?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Működik azzal is természetesen :)

wr8 (2015-02-13 18:30:31)  
like_button dislike_button
 
Finom kis recept, egészséges bűnözés. Nekem a kedves munkatársam sütötte meg, mivel nem akartam felrobbantani a konyhámat... Szintén Cukor STOP háztartási kekszet használtunk, a díszítés aszalt áfonya volt. A keksz miatt valóban kicsit nehéz vágni, de ettől nagyobb problémánk ne legyen. A változás esküdt ellenségei kivételével mindenkinek ízlett, hamar becuppant... nagy valószínűséggel nem ez volt az utolsó alkalom.
ibolya_c807b9 (2015-02-02 15:58:42)  
like_button dislike_button
 
Nem változtattam semmit. Nagyon finom lett. Nálam 1 éjszakát és az azt követő napot pihent a felvágás előtt, mégis morzsálódós maradt az alja. Sebaj, megoldottuk, de valami még kellene, ami összetartja a korpovitos részt. Még egyszer hangsúlyozom, ettől még nagyon jó lett és hamar elfogyott.
zsolt_115856 (2015-01-21 09:22:42)  
like_button dislike_button
 
Kekszet kihagytam, nem kell bele. Diétázom és szerettem volna csalni kicsit. Lett a tortából egy reggelim. Sajt helyett, zsírszegény túróval készítettem a krémet. A "tészta" az nagy szemű zabpehely+ tojás+kókuszzsír lett. :) Szóval az egészet átvariáltam, de jó lett nagyon. Ezt is ki lehet próbálni. :) Üdv: TiTi
balazsk (2015-01-19 10:21:58)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, a tapanyagtartalom picit hibádzik azt hiszem. :) de mindenképp kipróbálom a receptet! Köszi a munkatokat!
Moderátor megjegyzése:

Köszi, javítjuk! :)

kismartoni_2edf62 (2015-01-17 19:15:52)  
like_button dislike_button
 
Korpovit keksz helyett, ajánlom a Detki Cukor STOP háztartási kekszet. A recept maga egyébként tökéletes.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Trec Nutrition zsírégető kisokos
ZSÍRSZÖVETEK ÉGETÉSÉNEK FOKOZÁSA L-KARNITIN AZ ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐ CÉLJA Az L-karnitint természetes formában az emb...
Bolognai rizstésztával
A népszerű ételt készítjük el kiváló tömegnövelő kajaként, egyszerűen, gyorsan és jó sok bakival: ezúttal minden összees...
BB.Tv Episode #60
Füzessy Tibor, Kathi Béci-Mészáros László, Kovács Péter szkanderbajnok ...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
413 ms