Proteines meggyleves túrógombóccal

Proteines meggyleves túrógombóccal

 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Vágysz egy kis hűsítő gyümölcslevesre, de nem akarod a szokásos cukros, semmire sem jó menzás változattal hizlalni magad? Akkor ideje kipróbálnod ezt a cukor, és egyéb nem kívánatos hozzávalók nélkül elkészített, proteines meggyleves receptet, amit Macsek még egy kis túrógombóccal is megturbózott!

Hozzávalók

Proteines megggyleves túrógombóccal - hozzávalók

Proteines meggyleves túrógombóccal

  • 250g sovány túró

  • 50g zabpehely

  • fahéj

  • 50g vaníliás 100% Whey

  • 1 tojás

  • csipetnyi só

  • édesítő

  • natúr joghurt

  • 300g magozott meggy

  • 0,5l víz

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Tegyük fel főni a meggyet fél liter vízben.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - I. lépés

2. Gyúrjuk össze a túrót, a zabot, a tojást, tegyünk bele fahéjat, és édesítőt. Rakjuk hűtőbe, hogy megszívja magát és megdermedjen picit.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - II. lépés

3. Forrás után még 3 percig főzzük a meggyet, utána mehet bele a fahéj, és ha szükséges, édesítő is. Vegyük le a tűzről.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - III. lépés

4. Két evőkanál joghurthoz keverjünk kb. 50g Basic Whey-t. Kevedjük össze csomómentesre.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - IV. lépés

5. Ha kihűlt a meggyleves, szedjük ki belőle a meggy 90%-át, így kell majd a levest összeturmixolni a fehérjés joghurttal.

6. Gyúrjuk össze a túrógombócokat, majd tegyük fel forró vízben főni. Forrásban lévő vízben 2 perc alatt kész.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - V. lépés

7. Turmixoljuk le a lében hagyott meggyeket, majd ezt összeturmixoljuk a fehérjés joghurttal. Ez után már csak a maradék megyet kell hozzákeverni.

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - VI. lépés

8. A kész proteines meggylevest a túrógombóccal együtt hidegen tálaljuk!

Proteines megggyleves túrógombóccal elkészítés - VII. lépés

Tápanyagtartalom

Proteines meggyleves túrógombóccal

Energia: 862 kalória

Fehérje: 87 gramm

Szénhidrát: 88 gramm

Zsír: 18 g

Íme a végeredmény:

Proteines megggyleves recept túrógombóccal - elkészült!

Végül pedig itt a proteines meggyleves és a túrógombóc elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből!
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből! Ezúttal ha nem is diétás, de mindenképpen testépítő alapanyagokból készült torta recepteket l...
Marhás bulgur
Törökrizst biztos ettél már a giroszosnál. Ha most bólogatsz, le is buktál, még jó hogy nem mekkdonáldszot kérdeztünk, ahol kecskét lehet enni és kacsát....
Diétás Pancake!
Szénhidrátmentes tésztából készült pancake recept? Naná! Új mániánk, az útifű maghéj ebben is segítségünkre volt! Az eredmény nem esztétikus, ellenben rendkívül...
Diétás piskóta
Sosem gondoltad volna, hogy ilyet egyáltalán szabad enni. Az ember persze elképzel valami nagyon misztikusan elkészíthető moslékot, ami távolról, becsukott sz...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

peter_737ee4 (2015-12-16 15:55:31)  
like_button dislike_button
 
Szuper recept ! Ajánlom!
zoltan_3bf3a8 (2015-12-05 12:19:54)  
like_button dislike_button
 
Isteni finom, az egész család megnyalta utána mind a 100 ujját! :) Köszönjük! Arra érdemes figyelni, hogy a túrógombócokat nem szabad a meggylevesben hagyni, mert megszívják magukat. Persze úgy is finom, csak már nem olyan szép látvány. :)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A legjobban félreértett edzőtermi gép
Ha lenne lelke, megsértődne. Pontosabban lelke van, csak tudata nincs annak a gépnek, melynek olyan sanyarú a sorsa, hog...
Laktózérzékenység
A laktózérzékenység, vagy laktóz intolerancia sokak életét megkeseríti. De mit tehetünk a laktóz intolerancia ellen? Lás...
Íme egy egyszerű trükk, amivel az összes utcai harcot megnyerheted!
Első hangzásra furcsának és hihetetlennek tűnhet, de igaz. Íme egy egyszerű trükk, amivel az összes utcai harcot megnyer...
Legfrissebb cikkek
Ezért NE eddz úgy, mint egy profi testépítő!
Ha valaki izmos szeretne lenni, akkor általában a lehető legizmosabb ember edzéstervét szemeli ki magának. Nem mintha mi...
Így ne kapj hőgutát, ha a szabadban edzel
A nyári hőségben sem maradhat el az edzés, de ha nem szeretnél hőgutát kapni, akkor ezt a cikket mindenképp fusd át....
A fordított edzés elve
Hogyan adj új löketet az edzésidbe? Itt van Dudás Ádám trükkje: ...
A genetika szerepe
Mennyire fontos a genetika a testépítésben? Molnár Peti elmondja az ő verzióját: ...
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
299 ms