Profi és megfizethető ízületvédő?

2020-02-21 | 
 / 4.2

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Az idő vasfoga mindenkit ugyanúgy rág, és ha nem teszünk bizonyos óvintézkedéseket időben, akkor meglehet nem azonnal, hanem később biztosan megbosszulja magát.

Mivel ezt a cikket olvasod, valószínűleg sportolsz és foglalkozni szeretnél az egészséged megőrzésével. Hiszel abban, hogy a kor csak egy szám. És nagyon jól hiszed, elég összevetni egy idős sportembert egy olyan idős emberrel, aki nem sportol, máris zongorázni lehet a különbséget. De sportolni okosan kell.

Hogy megvédd az ízületed, nem elég megtanulni a gyakorlatok helyes kivitelezését. Nem elég megfelelő időt hagyni a testednek. Nem elég jól táplálkozni. Vannak olyan dolgok, amikhez szilárd táplálkozásból nem jut hozzá a szervezetünk kellő mennyiségben.

Ilyen például a kollagén is. Hiába eszel olyan jól, ahogy az a „Sárga könyvben” olvasható, nem jutsz elegendő kollagénhez, ezért táplálék-kiegészítő formájában kell bevinned 30 éves kor után (ekkor kezd lelassulni a kollagéntermelődés a testben). És itt most nem krémekről beszélünk, mert a bőr át nem tud felszívódni a kollagén, szájon át kell szedni.

Az a jó a kollagénben, hogy „multifunkciós”, azaz több mindenre gyakorol pozitív hatást (a test dönti el, pontosan hol javítja fel magát vele):

  • kötőszövet (csontok, inak, ízületek, porcok) védelmére
  • ráncok mélységének enyhítésére
  • építi az izmokat1
  • javítja az érfalak rugalmasságát, ezáltal súlyos szívbetegségek ellen is védhet2

És itt jön a fordulat. Önmagában szedve a kollagén nem elég. C-vitamint feltétlenül szedni kell mellé ahhoz, hogy a kollagénszintézis megvalósuljon3.

Ha profi ízületvédelmet szeretnél, a kollagén és a C-vitamin sem elég – bármennyire is trendi lett kollagént inni manapság.

Biztos ismerősen cseng számodra az MSM-kondroitin-glükozamin szentháromság, ami a legtöbb ízületvédő készítmény összetevője. Ezeket sem lehet bevinni rántott húsból megfelelő mennyiségben, és ezeket is szedni kell – ha végzel súlyzós edzést, ha nem.

Jó hírünk van, nem kell ezt a hatszáz dolgot megvenned külön, mert a Protein.Buzz nemrég piacra dobta a Pro Flex-et, ami azóta a szerkesztőségünk kedvenc ízületvédőjévé vált. Részben az összetevői, részben a kedvező ára miatt. A por állagú kiegészítők mindig drágábbak, mint a kapszulázottak, de a Pro Flex mégis a könnyen megfizethető kategóriába tartozik.

És ez egyáltalán nem marketing-duma, mi meg szoktuk mondani, ha valami nem jó. Nyugodtan össze lehet hasonlítani a Pro Flex-et más gyártók termékeivel, és rájössz, hogy csakis a színtiszta igazat írjuk.

Tartalmazza a cikkben szereplő összes ízületvédő anyagot, méghozzá elég tekintélyes mennyiségben. Nem véletlenül biggyesztettük rá azt a címkét, hogy „az ízületed multivitaminja”. E mellett nincs más ízületvédőre szükséged.

-20%
 / 5.0
6 490 Ft
5 190 Ft

Citromos ízéhez hozzá kell szokni, de ez nem újdonság annak, aki ivott már ízületvédőt. Te még nem? Ideje bepótolnod, amíg még nem késő…

Felhasznált irodalom:

1: Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial

2: Section 22.3Collagen: The Fibrous Proteins of the Matrix

3: Effects of Different Vitamin C-Enriched Collagen Derivatives on Collagen Synthesis.


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
A saját testsúlyos edzést mindenki ismeri. Már csak azért is, mert már az iskolában megtanították mindenkinek, hogyan kell felülést, fekvőtá...
Kevesebb tudomány és több ösztönösség, az Arnold-korszak diétája. Miképpen táplálkoztak akkoriban a testépítők, és milyen módszereket követt...
A hát egyik alapgyakorlata - a felhúzáson túl persze - a húzódzkodás. Jól csinálni persze baromi nehéz, mivel a nagy dög testünk fel kell hú...
Nincs még egy izomcsoport, mely annyira mellőzött lenne, mint az alkar. A vádli persze versenyben van, de vádlizni még mindig több embert lá...
Ez volt az első olyan hétvége a COVID-19 világjárvány utáni karantén óta, hogy élőben zajló, igazi testépítő versenyt láthattunk. A Tampa Pr...
A tricepsz egy méltatlanul kezelt izomcsoport. Bár a kar tömegének nagyobb részét a tricepsz adja, mégis, az esetek többségében a bicepsz ed...
Íme a Shop.Builder-en kapható akciós termékek összegyűjtve, egy helyen! Nem kell keresgélned az oldalon, itt megtalálsz mindent, ami érdekel...
A dihidrogén monoxid egy igen rég elfelejtett, alul értékelt, de valójában esszenciális kiegészítő. Ez a közismertebb nevén a H2O, vagyis ví...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2020-02-24
Hali!
Nekem 10 éve kb, mióta megjelent, a Heavy Duty nyújtott a legtöbbet, és a mai napig egy Arthro Guardot simán felülmúl, az ismerősi körömben is. Most már Arthro Kinetic néven fut ugye... Picit mások az összetevők, de még attól is jobb lehet ez?

válasz
2020-03-03
Szia!

Valóban másak az összetevők, bár vannak azért egyezések is. A por formájú ízületvédő kényelem szempontjából jobb, nagybb mennyiség is vihető be egyszerre és könnyebben is szívódik fel. Tegyél vele egy próbát mindenképp.
Kérdés
2020-02-23
Sziasztok! Én izületre (+csuklófájdalom) Collegen-t C-vitamint és Arthro Guardot szedek! Ezeket helyettesítheti a Pro Flex akkor egymaga? Válaszotok köszönöm!

válasz
2020-02-25
Szia!

Igen, bőven. De C Vitamint amúgy is érdemes szedni, ízületi fájdalomtól függetlenül.