Hét pontos testzsírszázalék mérés

Hét pontos zsírtömeg mérés férfiaknak

Minden ponton a méréseket háromszor ismételjünk meg!
Mell: A mellbimbótól kiinduló és a hónalj felé tartó vonalon, a mell külső szélén kialakuló redő.

(milliméter)
Has: Bőrredő a köldöktől jobbra 3 cm, lefelé 1 cm.

(milliméter)
Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges bőrredő.

(milliméter)
Tricepsz: A jobb kar hátsó felületének középvonalában,félúton a vállcsúcs és a könyök között. Függőleges bőrredő.

(milliméter)
Hát: A háton a lapocka felett diagonálisan, azaz 45 fokos szögben természetesen kialakuló bőrredő.

(milliméter)
Csípő: A jobb oldali csípőcsont felett a hónalj közepének függőleges vonalában.

(milliméter)
Hónalj: A hónalj közepének függőleges meghosszabbítása ahol metszi a szegycsont aljának vonala. Fogjunk vízszintes bőrredőt.

(milliméter)
Életkor: év
Testzsír százalék: %
Modell: Eszteró Zsolt
Nemzetközi Fitness bajnok

A mérés Dr. Andrew S. Jackson (University of Houston) és Dr. Michael L. Pollock (University of Florida) által megalkotott képletek alapján történt.

 
Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Hogy kerüld el a stagnálást
Elérted a tetőpontot az edzésedben? Nem tudsz több súlyt emelni? Nem megy több húzódzkodás? Nem tudod, hogy kerüld el a ...
Kitozán (Chitosan)
A kitozán pillanatnyilag talán a legfelkapottabb kiegészítő. A csodálatos súlycsökkentőként emlegetett anyag elméletileg...
A sérülésből született millió dolláros biznisz...
A SPORT ÉS A HARCMŰVÉSZETEK LEGKELLEMETLENEBB VELEJÁRÓJA ÉS LEGNAGYOBB ELLENSÉGE A SÉRÜLÉS. Némelyik fajtáját meg lehet...
Legfrissebb cikkek
Popsi edzés: hányszor egy héten?
A fenék formája és edzése mindig központi téma a nők körében. Mi a jó módszer a farizmok edzésére, és hányszor ajánlott ...
BB.Tv Episode #154
Emlékszel a Támadás 1.-re? Amit most látsz, a maga nemében majdnem akkora dolog, mint annak idején Vörös Zolival volt. K...
Érdemes edzőkesztyűt használni?
Vajon vannak olyan helyzetek a teremben, amikor érdemes kesztyűs kézzel bánni a súlyzókkal? Milyen edzőkesztyűt érdemes ...
Kell a vitamin?
Pár napja szembejött egy cikk, ami szerint a vitaminok semmit sem érnek. Tovább böngészve nyilvánvalóvá vált, hogy ezt a...
Tipp: így nyomd a kardiót izomveszteség nélkül!
Zsírt veszíteni pofon egyszerű dolog. Annyi kell hozzá, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, mint amennyit elégetünk. Zsír...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
123 ms