Hét pontos testzsírszázalék mérés

Hét pontos zsírtömeg mérés férfiaknak

Minden ponton a méréseket háromszor ismételjünk meg!
Mell: A mellbimbótól kiinduló és a hónalj felé tartó vonalon, a mell külső szélén kialakuló redő.

(milliméter)
Has: Bőrredő a köldöktől jobbra 3 cm, lefelé 1 cm.

(milliméter)
Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges bőrredő.

(milliméter)
Tricepsz: A jobb kar hátsó felületének középvonalában,félúton a vállcsúcs és a könyök között. Függőleges bőrredő.

(milliméter)
Hát: A háton a lapocka felett diagonálisan, azaz 45 fokos szögben természetesen kialakuló bőrredő.

(milliméter)
Csípő: A jobb oldali csípőcsont felett a hónalj közepének függőleges vonalában.

(milliméter)
Hónalj: A hónalj közepének függőleges meghosszabbítása ahol metszi a szegycsont aljának vonala. Fogjunk vízszintes bőrredőt.

(milliméter)
Életkor: év
Testzsír százalék: %
Modell: Eszteró Zsolt
Nemzetközi Fitness bajnok

A mérés Dr. Andrew S. Jackson (University of Houston) és Dr. Michael L. Pollock (University of Florida) által megalkotott képletek alapján történt.

 
Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Iso Whey Zero: miért szeretjük?
Ha eddig tejsavó koncentrátumot fogyaszottál az edzéseid után, akkor itt az ideje, hogy szintet lépj, és áttérj valami m...
Tápiókapuding
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt!...
Kiss Jenő gyilkos versenyprogramja – 4. rész
Itt az utolsó rész Kiss Jenő gyilkos versenyprogramjából. Kiveséztük már a hátsó váll, hát, csuklya edzését, a hasizmoka...
Legfrissebb cikkek
Az év kérdése: rúddal, vagy kézi súlyzóval építhető jobban a mellizom?
Ha célod a lehető legnagyobb és legszebb mellizom felépítése, akkor nagyon nem mindegy, hogy mivel edzel: kézi súlyzóval...
Mit mutat a DEXA?
Dobd ki a mérleget! Csak a tükör számít. Ismerős? Nos, nekem a tükör sem volt elég. Nem is annyira a saját testem, min...
Proteines túrófánk
Ki ne szeretné a fánkot, nem igaz? Nos, mi kétféle verzióban is elkészítettünk egy egyszerű, de nagyszerű proteines túró...
Panatta tricepszgép Tóth Danival
Tricepsznyújtó gépnek is nevezhetnénk a Scitec Gold Panatta tricepszgépét, ha van lehetőséged próbáld ki ott vagy a Free...
Szégyenfolt a UFC 229 tömegverekedése, de megelőzhető?
Durva tömegverekedés alakult ki a UFC 229: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor gálán. Vajon megelőzhető lesz a jövőbe...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
125 ms