Perverz fehérjebomba quinoával

Perverz fehérjebomba quinoával

2017-03-09
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Itt a főzni nem tudóknak is pofon egyszerűen összedobható kaják következő epizódja, amiben perverzül össze nem egyeztethető alapanyagok kerülnek összekeverésre.

Azt hinnéd, hogy ebből csak olyan étel sülhet ki, amit csak a brutál elvetemültek tudnak megenni, de TÉVEDSZ! Nem csak hogy finom és addiktív, de igen magas a fehérjetartalma, tele van rosttal, vitaminokkal és ásványi anyaggal, valamint gluténmentes. Mi kell még?!

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Tedd egy mikrózható tálba a 30 g quinoát, majd önts rá annyi vizet, hogy éppen ellepje.

2. Mikrózd nagyjából 6-8 percig attól függően, hogy mennyire szeretnéd hogy megpuhuljon.

3. Mehet bele a Bcaa+Glutamine, majd a Light Digest fehérje és a vörös áfonya.

4. Keverd el jó alaposan, önts hozzá még egy kicsi vizet, majd tedd még mikróba körülbelül 2 percre.

5. Adj neki 1-2 percet, hogy felszívja a maradék vizet és lehűljön kicsit és már eheted is!

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 310 kcal
  • Fehérje: 46 g
  • Zsír: 4 g
  • Szénhidrát: 32 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-03-11
Szia!Ezt diéta alatt is lehet enni?És a nap melyik szakában ajánlott a fogyasztása?
 
Válasz
2017-03-13
Szia!

Tökéletes kaja még diétában is, mondjuk edzés utánra!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Pulykaszárny filé gombamártással - Builder Gasztro
Belefutottunk egy adag pulykaszárny filébe a piacon, le is csaptunk rá, megsütöttük, és nyakon öntöttünk egy kis gombamá...
Püspöksüveg (Horny Goat Weed)
A püspöksüvegről, mely a tradicionális kínai gyógyászatban is használt gyógynövény, azt tartják, hogy növeli a véráramlá...
Builder kaszinótojás
A KASZINÓTOJÁST SZERETJÜK, VISZONT NEM BIZTOS, HOGY A LEGTISZTÁBB ÉTEL A VILÁGON. VAN ENNEK IS ÁM EGY OLYAN VERZIÓJA, AM...
Legfrissebb cikkek
Öt gramm kreatin is elég naponta
A kreatin monohidrátról (a továbbiakban: kreatin) már évek óta tudjuk, hogy magasan a legtöbbet kutatott táplálékkiegész...
Miért jó nekünk a jóga?
Ahogy nemrég említettük, egy edzésterv akkor igazán teljes, ha az erősítő gyakorlatokon kívül szerepet kapnak benne a sé...
Tömegnövelés és fogyókúra anomáliák
Nem tudsz hízni, amikor elkezdesz tömeget növelni vagy nem tudsz fogyni a diétád elején. Tudd meg, hogy miért történik m...
Proteines túrókrém
Urbán Ági ezúttal egy villámgyors proteines túrókrémet csinál nektek, ennél egyszerűbb receptet nem valószínű, hogy talá...
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
326 ms